你感受到的这种强烈的空虚感可能不仅仅是悲伤：让我们来谈谈忧郁症吧！

我们都会偶尔感到悲伤和沮丧，这很正常。但是，你是否曾经毫无缘由地感到内心深处一片空虚，一种无法再让你感到快乐的空虚感，即使是曾经让你感到快乐的事情也无法带来快乐，感觉整个世界都变得黑白分明？这不仅仅是悲伤。今天我们要讨论的就是这样一种状况，即抑郁症，一种严重的抑郁症亚型。这并非心理上的弱点，而是一种与身体，特别是中枢神经系统变化相关的疾病。

所谓的忧郁症究竟是什么？

简而言之，忧郁型抑郁症是一种非常严重、深刻的抑郁症。有些人也称之为忧郁症。研究人员认为，这种疾病主要影响我们的中枢神经系统。约有25%到30%的抑郁症患者患有这种类型的抑郁症。

治疗这种疾病可能具有挑战性，因为它可能对一些治疗一般抑郁症的方法反应不佳，例如 SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂）等药物或谈话疗法。

但这并不意味着这种疾病无药可医。目前有两种非常有效的治疗方法：

• 电休克疗法（ECT）：这种疗法通过向大脑发送非常小的、可控的电信号来缓解症状。
• 三环类抗抑郁药（TCAs）：这是一类最初用于治疗抑郁症的药物。

这种疾病有哪些症状？

忧郁型抑郁症不仅仅表现为悲伤或哭泣，还伴有更多生理症状。你可能会感到内心无力、空虚，甚至无法享受美好的事物，思维和行动也会变得迟缓。让我们来详细了解一下这些症状。

为什么会发生这种情况？原因是什么？

造成这种情况的主要原因被认为是我们的大脑和激素系统发生了生物学变化。试想一下，我们的大脑有一些特殊部分，分别控制着记忆、思维和情绪。有一个系统与这些部分相连并运作，称为“下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴”。简而言之，这是我们体内调节许多生理功能（例如压力和食欲）的主要系统。

在患有抑郁症的人群中，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能异常。因此，当我们感到压力时，体内产生的皮质醇激素水平会异常升高。皮质醇水平的升高会直接影响我们的食欲、新陈代谢和记忆力。此外，大脑中神经细胞间传递信息的信号系统（神经元）的改变也可能是造成这种情况的原因之一。

哪些人患此病的风险更高？

• 年龄：抑郁症的症状通常在人生后期出现，也就是说，随着年龄的增长而出现。
• 遗传因素：这种疾病往往有家族遗传倾向。如果你的家族中有人曾患有此类精神疾病，你也可能面临患病风险。
• 天气和季节：对于某些人来说，在阳光不足、日照时间短和天气寒冷的时期，这些症状可能会加重。
• 产后变化：一些患有产后抑郁症的母亲也可能出现这些忧郁症状。

医生如何诊断这种疾病？

您的医生或心理健康咨询师会在仔细研究您的症状后诊断出这种疾病。要确诊，您必须具备以下一项或两项主要症状：

此外，您必须具备以下至少三项特征：

• 一种与悲伤无关的深深绝望感，例如失去亲人。
• 食欲不振或体重明显下降。
• 身体动作的变化（迟缓或躁动不安）。
• 早上比一天中其他时间更容易感到压力和悲伤。
• 比预期至少早起2小时。
• 对自身产生强烈的内疚感。

有哪些治疗方法？

抑郁症的治疗方法是药物治疗与其他疗法相结合。

如何应对这种情况？

医生会为您制定合适的治疗方案。在严格遵循治疗方案的同时，您也可以对生活方式做出一些小的改变。

• 请严格按照医嘱服药：请严格按照医嘱在正确的时间服用药物，并且在服用任何其他药物或补充剂之前，务必咨询您的医生。
• 锻炼：每天做一些能锻炼身体的事情，例如散步、游泳、跳舞或瑜伽。
• 把睡眠放在首位：养成按时睡觉和起床的习惯。
• 健康饮食：食用营养均衡的饮食。
• 避免吸烟和饮酒：这些都会加重抑郁症状。
• 多花时间陪伴朋友：和爱你、理解你的家人和朋友聊天、共度时光。

帮助像他这样关心他人的人。

如果您有家人或朋友患有这种疾病，您的支持至关重要。但照顾这样的人并不容易。您自己也可能感到疲惫、孤独和压力。因此，照顾好自己也非常重要。

• 也要注意身体健康：保证充足睡眠，食用营养丰富的食物，并进行锻炼。
• 寻求帮助：不要试图独自完成所有事情。向其他家庭成员和朋友寻求帮助。
• 也给自己放个假：每天留出一点时间给自己。读读书，听听歌，做些自己喜欢的事情。
• 如果您感到压力过大，请寻求医疗建议：如果照顾他人的压力难以忍受，请与医生或咨询师谈谈。