让我们在生病之前就保持健康。让我们来详细了解一下预防保健吧！

您通常只在生病时才去看医生吗？还是您更倾向于在疾病发生之前就进行预防？后一点就是我们所说的“预防保健”。在医学上，这也被称为“预防性治疗”。简而言之，它指的是我们为了保持健康、降低患病风险而接受的护理和建议。

每个人的预防性护理需求都不尽相同。您需要的具体检查和治疗取决于多种因素，其中包括：

• 你的年龄
• 您的病史（例如，既往病史、家族病史等）
• 无论你是男性还是女性
• 您目前的健康状况

综合考虑所有这些因素，您才能决定哪种预防保健措施最适合您。

那么，什么是预防性护理呢？

我们每个人在人生的不同阶段都需要这些预防性医疗保健服务。想想看，这些服务从童年到老年都非常重要。以下是一些例子：

• 年度健康检查
• 常规血液检查
• 疫苗
• 癌症筛查
• 妊娠期预防
• 预防性眼保健
• 预防性牙科护理，维护牙齿健康

年度健康检查有多重要？

即使身体健康，定期看医生也很重要。我们称之为“健康检查”。这样医生就能密切关注您的整体健康状况。检查频率因年龄而异。

试想一下，一个20岁的人可能每三年做一次这样的健康检查。但是，对于一个50岁的人来说，通常最好每年都做一次这样的检查。

此时，您的家庭医生（您的初级保健医生 - PCP）将检查您的：

• 身高和体重
• 血压
• 心率
• 呼吸功能
• 体温（温度）
• 眼睛、耳朵、鼻子、喉咙和皮肤

有了这些信息，你的医生就能为你制定合适的健康计划。所以，千万别错过这些体检，好吗？

让我们通过接种疫苗来保护自己免受疾病侵害！

接种疫苗是预防保健（预防性治疗）的重要组成部分。它们可以保护我们免受常见疾病和感染的侵害。这些疫苗包括：

• 儿童疫苗：具体来说，指的是美国疾病控制与预防中心（CDC）推荐的儿童免疫接种计划中的疫苗。这些疫苗有助于预防结核病、脊髓灰质炎、麻疹、腮腺炎、风疹以及人乳头瘤病毒（HPV，一种可导致宫颈癌的病毒）等疾病。按时为您的宝宝接种这些疫苗至关重要。
• 成人疫苗：例如流感疫苗和新冠疫苗。根据您的年龄和健康状况，可能还有其他推荐疫苗。请咨询您的医生。

癌症筛查

癌症是许多人都害怕的疾病。但如果能早期发现，某些类型的癌症更容易治疗，治愈率也更高。这就是为什么我们需要进行早期检测，称为“癌症筛查”。美国疾病控制与预防中心（CDC）建议定期进行某些类型癌症的筛查。

乳腺癌

女性从40岁开始定期进行乳房X光检查非常重要。这项检查可以排查乳房异常情况。如果您患乳腺癌的风险较高，则可能需要更早开始进行这些检查。

如果你的家人中有人得过乳腺癌，也别忘了告诉你的医生。

宫颈癌

任何有宫颈的人都应该从25岁开始接受HPV检测。建议每五年进行一次HPV检测，每三年进行一次宫颈抹片检查，直至65岁。

结直肠（结肠）癌

专家建议，45岁至75岁的人群应每10年进行一次结肠镜检查。如果您的家族中有成员患过这种癌症，您可能需要更早、更频繁地进行这些检查。

肺癌

吸烟者或曾经吸烟者应该考虑每年进行肺癌筛查。这种筛查使用CT（计算机断层扫描）来查找肺部肿瘤或异常情况。

医生可能还会建议您进行其他类型的检查，特别是如果您患某种癌症的风险较高。这些检查包括：

• 通过“乳腺磁共振成像（MRI）”检查，获取更多关于乳腺组织的信息。
• 一种名为“CA-125”的血液检测可以监测某些癌症，例如卵巢癌、输卵管癌或胰腺癌。
• 前列腺癌PSA检测。

这些只是通用指南，对吧？请咨询您的医生，了解您具体需要做哪些检查以及何时进行检查。

孕期必要的预防保健

怀孕期间需要特别关注。在此期间，您可能需要进行以下检查：

• 贫血
• Rh因子不相容
• 妊娠糖尿病
• 妊娠期高血压
• 尿路感染（UTI）
• 梅毒

怀孕期间其他一些重要的预防措施包括：

• 孕期维生素
• 母乳喂养教育
• 甲胎蛋白 (AFP) 检测
• 经阴道超声
• 遗传咨询

这一切都是为了你和宝宝的健康。

别忘了保护眼睛！

眼部健康是整体健康的一部分。为了保持良好的视力，您需要定期进行眼部检查。检查频率因人而异，最好咨询您的眼科医生了解详情。

我们也要保持牙齿健康吗？

预防保健的另一个重要组成部分是保持口腔健康。以下措施有助于从源头上预防口腔健康问题的发生：

• 牙科检查：牙医可以在此时检查您的牙齿和牙龈健康状况。如有任何问题，及早治疗可以防止病情恶化。
• 牙齿清洁：牙菌斑和牙垢会在牙齿上堆积，增加蛀牙和牙龈疾病的风险。定期牙齿清洁可以去除牙齿表面的这些有害物质。
• 口腔癌筛查：大多数牙医在每次就诊时都会进行口腔癌筛查。他们会检查口腔内外是否有疾病迹象。
• 口腔卫生教育：您的牙医或牙科保健员可以教您如何正确刷牙和使用牙线，以便您在两次就诊之间保持牙齿和牙龈的健康。

不要等到牙疼才去看牙医，好吗？

那么，这些预防性检查应该何时进行呢？

医学领域日新月异，预防保健指南也随之更新。您的医生是了解您需要哪些检查和治疗，以及何时进行的最佳人选。他/她会考虑您的年龄、健康史和当前状况，为您提供最佳建议。

这些费用在保险范围内吗？

许多保险计划都涵盖预防性健康服务，无需额外付费。但是，具体的承保范围可能因年龄等因素而异。因此，最好联系您的保险公司，了解您计划的具体细节。

最后，请记住以下几点（要点总结）

大多数人只有在生病时才会去看医生。然而，即使在健康的时候定期就医也能减少生病的次数。预防性护理有助于医生了解您的整体健康状况，并为您推荐更具针对性的治疗方案。

无论你是年轻人、新手父母，还是即将步入人生下一个十年的成年人，预防性护理都能降低你患上某些疾病的风险。

诚然，你不可能预防所有事情。但是，这些被称为“预防性护理”或预防保健的措施，能让你最大限度地保持健康，并充分享受生活。

所以，与其等到生病才去看医生，不如今天就和医生谈谈，了解你需要哪些预防保健措施。这对你大有裨益！

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