找不到身体各种疾病的病因？让我们来了解一下躯体症状障碍。

你是否经历过这种情况？今天头疼，明天背痛，后天胃痛……各种小毛病反反复复，让你难以摆脱。你为此奔波于各大医院，做了很多检查，比如验血、尿检、扫描等等。然而，所有的检查报告都找不到真正困扰你的病因。即使医生说“你没有大病”，你也无法相信。你内心深处始终萦绕着“哦，我肯定得了重病”的恐惧。你一天的大部分时间都耗费在思考和担忧这些身体上的小毛病上。这种情况是否已经严重影响了你的家庭生活、工作和日常活动？因此，了解我们今天要讨论的这种精神健康问题——躯体症状障碍——对你来说至关重要。

简单来说，什么是躯体症状障碍（SSD）？

这是一种较为复杂的心理健康状况。简单来说，就是一个人过度、异常地关注某种身体症状（例如疼痛或疲劳），并且这种关注会干扰日常生活。

关键在于理解这些症状并非虚假。也就是说，你并非在演戏。你确实感受到了那种疼痛和不适。但问题在于，你的大脑对这些症状的反应过于夸张。

不妨这样想。正常人只是胃痛而已。但患有躯体症状障碍的人却会想：“哦，我不知道我是不是得了结肠癌。”然后他们会为此担忧一整天，去看医生，做各种检查。有时，这些身体症状可能根本没有明确的医学病因。或者，即使确实存在某种疾病，他们为此产生的恐惧、焦虑以及采取的行动，也比疾病本身的严重程度高出数十万倍。

这种情况与其他类似情况有何不同？

有时这种症状容易与其他精神疾病混淆。因此，了解这些区别非常重要。让我们通过下表来轻松理解。

哪些人最容易患上这种疾病？

躯体症状障碍可影响儿童、青少年和成人，任何人都有可能患上此病。然而，它通常在30岁之前发病。研究发现，女性患此病的概率约为男性的十倍。据估计，5%至7%的成年人可能患有此病。

躯体症状障碍有哪些症状？

这种疾病的症状可以分为两部分。一是身体上的感觉，二是对这些感觉的心理和行为反应。

1. 生理症状

这些症状的严重程度可能差异很大，从轻微到严重不等。

• 疼痛：这是最常见的症状。疼痛可发生于身体任何部位，例如头部、背部、腹部或关节。
• 疲劳和虚弱：无缘无故地感到极度疲倦。
• 呼吸困难：感觉无法呼吸（呼吸困难）。

2. 对这些症状的反应（想法、感受和行为）

这是这种疾病最重要的部分：一个人如何应对自己的身体症状。

为什么会发生这种情况？其原因是什么？

造成这种情况的原因并非单一。研究人员认为，遗传、环境和心理因素共同作用导致了这一现象。

• 童年创伤经历：例如童年时期遭受的身体虐待或性虐待等，都可能产生影响。
• 情商缺陷：指儿童时期未能正确识别和管理自身情绪（悲伤、快乐、愤怒）的能力。这有时可能是由于父母疏忽或缺乏关爱造成的。在这种情况下，孩子可能会认为只有生病才能引起关注。
• 过度焦虑和身体恐惧症：有些人从小就对身体的变化异常敏感，即使是轻微的疼痛也会让他们感到焦虑。这种情况在这类人群中较为常见。

如何准确判断这是一种疾病？

识别这一现象的过程略有不同。

1. 当你第一次去看医生时，他或她会给你做检查，并安排验血、验尿和扫描检查，看看是否有其他身体疾病可能导致你的症状。

2. 如果这些检查没有发现导致您症状的严重生理原因，或者如果您的医生认为您的焦虑程度远远超过了疾病的严重程度，他或她可能会将您转诊给心理健康专家（例如，精神科医生）。

精神科医生会根据一些特定标准来确诊。患者必须出现一种或多种影响日常生活的躯体症状，且持续时间超过6个月。此外，还必须出现以下至少一项症状：

• 过度且长时间地思考症状的严重程度。
• 对健康或症状持续感到高度焦虑。
• 花费过多的时间和精力去担心身体症状和健康问题。

有哪些治疗方法？

治疗此病的主要目标是在控制生理症状的同时，解决潜在的心理问题。目前主要采用两种治疗方法。

1. 心理治疗

这是最重要的治疗方法。认知行为疗法（CBT）在这方面尤其有效。

认知行为疗法（CBT）通过改变你的思维模式来帮助你改变你的感受和行为。你可以在精神科医生或心理学家的指导下接受这种治疗。

认知行为疗法可以帮助您：

• 你对疾病的看法有助于你评估自己的信念。
• 教授减轻症状带来的压力和焦虑的方法。
• 停止不断思考身体症状会有所帮助。
• 它可以帮助你识别症状何时恶化。
• 他们会教你如何在疼痛或其他症状的情况下保持社交和活跃的状态。
• 它能让你精力充沛地完成日常任务。

2. 药物

在某些情况下，医生可能会开药。抗抑郁药尤其有效。除了改善情绪外，这些药物还被发现有助于控制疼痛、疲劳和失眠等身体症状。

这种情况的前景如何？

躯体症状障碍通常是一种长期（慢性）疾病。这意味着症状可能持续数月甚至数年。症状有时会减轻，然后又会加重。

如果不治疗，可能会发生以下情况：

• 无法完成日常任务。
• 失业或工作效率下降。
• 出现精神障碍。
• 生活质量下降。
• 酒精和毒品成瘾。

但好消息是，通过适当的治疗，许多人可以控制症状并过上美好的生活。

你应该怎么做？

如果您出现这些症状，您可以采取以下几个步骤来帮助自己。

• 选择一位值得信赖的医生：尽量选择同一位家庭医生。与他/她建立良好的信任关系。这有助于避免不必要的检查和治疗。
• 定期就医：定期去看医生，谈谈你的身体症状以及你是如何应对这些症状的。
• 寻求心理健康咨询师的帮助：定期去看精神科医生或心理学家，以控制你的精神症状，例如过度焦虑和恐惧。

如果您因害怕身体症状而感到尴尬，以至于无法进行日常活动，或者如果您出现焦虑或抑郁的症状，请务必立即就医。

请记住，躯体症状障碍是一种精神健康疾病。与其他精神疾病一样，在症状出现初期寻求帮助可以最大程度地减少对您生活的影响。