你总是感到疲倦吗？你的脸色苍白吗？这可能是贫血！

你是否有时会无缘无故地感到极度疲倦，走一会儿路后就头晕目眩，脸色苍白？这些症状可能不仅仅是疲倦，它们可能是体内某种疾病的征兆，那就是贫血，也就是我们常说的“贫血症”。虽然贫血症很常见，但了解它仍然非常重要。所以今天我们就来聊聊贫血。

如何才能确定我是否患有贫血？

如果你怀疑自己有贫血症状，最好的办法是去看医生。医生会问你几个问题。

• 请详细描述您的症状：疲劳、呼吸急促、头痛、面色苍白等。
• 您的病史：例如您患有的其他疾病、您正在服用的药物以及您是否饮酒等。
• 家族病史：家族中是否有人患有贫血或其他血液相关疾病？
• 饮食：你通常吃什么、喝什么，吃多少肉、鱼和蔬菜等等。

听取这些信息后，医生会为您进行检查，然后安排几项血液检查以确诊。

简而言之，贫血主要有三个原因。

1.由于出血：如果身体任何部位出血（例如月经量过多、肠道损伤）。

2.红细胞生成减少：当身体缺乏必需营养素（铁、维生素 B12）时，由于骨髓问题，就会出现这种情况。

3.红细胞破坏：体内红细胞的快速分解。

需要进行血液检查以找出确切病因。

大多数情况下，这些血液检查就能找出病因。极少需要进行骨髓检查，所以不必担心。

治疗贫血的方法有哪些？

最重要的是，在找到贫血的确切病因之前，切勿开始治疗。因为针对一种贫血症的药物可能对另一种贫血症无效，甚至可能有害。因此，切勿自行用药。

出血引起的贫血

如果出现突发性大量失血（例如意外事故），可以输注生理盐水、输血、吸氧和服用铁剂。但如果是长期少量出血（例如肠溃疡、痔疮），首先要做的就是找到出血点并止血。这可能需要进行结肠镜检查等检查。之后，再治疗缺铁性贫血。

红细胞生成减少引起的贫血

这部分需要更详细地讨论一下。

缺铁性贫血

这是世界上最常见的贫血类型。当身体缺乏足够的铁时，就无法制造红细胞。这种情况可能发生在年轻女性身上，通常是由于月经量过多引起的。

如果您正在服用铁补充剂，请务必注意以下事项：

• 切勿在未咨询医生的情况下服用铁剂。铁过量非常危险，会导致疲劳、呕吐、腹泻、心脏病和关节问题。
• 务必将铁片放在幼儿接触不到的地方。幼儿误服铁片可能致命，这是儿童最常见的意外中毒之一。如果您怀疑孩子误服了铁片，请立即前往最近的急诊科。请随身携带。如有必要，请致电科伦坡国家医院国家中毒信息中心寻求建议。
• 请注意副作用。您可能会出现胃部不适、恶心和便秘。您可以随餐服用此药以减轻这些症状。如果副作用持续存在，请告知您的医生。
• 与其他药物的相互作用。如果您正在服用其他药物（例如钙片），请告知您的医生。钙会降低人体对铁的吸收能力。
• 服用铁片时同时摄入维生素 C（例如一杯橙汁）可以增加人体对铁的吸收。

食用富含铁的食物（红肉、豆类、豆子、蛋黄、菠菜、海鲜）也很有好处。

维生素B12和叶酸缺乏引起的贫血

治疗方法取决于病因。最常见的治疗方法是注射维生素B12或服用高剂量片剂。有些人需要终身服用这些药物或注射剂。肉类、鱼类、牛奶、奶酪和鸡蛋等食物富含维生素B12。

叶酸片用于治疗叶酸缺乏症。叶酸在绿叶蔬菜、水果和乳制品中含量丰富。

溶血性贫血（由红细胞破坏引起的贫血）

这种疾病的治疗方法是治疗其根本病因。有时无需治疗。如果病因是化学物质，则应停止接触。部分患者可能需要服用类固醇、进行血浆置换，或极少数情况下需要进行脾切除术。

贫血可以预防吗？

是的，在很多情况下，像缺铁性贫血这样的疾病可以通过保持良好的饮食来预防。

• 饮食要均衡。饮食中要包含富含铁、维生素B12和叶酸的食物。
• 如果您是素食者/纯素食者，请务必咨询医生或营养师，并在必要时服用营养补充剂。
• 减少茶和咖啡的摄入量。用餐时饮用茶和咖啡会降低人体对铁的吸收。
• 选择添加铁的谷物和面包。
• 如果使用含铅材料（例如电池、油漆），请严格遵守安全操作规程。