你是否正確監測了血糖？血糖監測對於控製糖尿病至關重要。

如果您患有糖尿病，您可能經常被問到「您測過血糖嗎？」雖然有時感覺很麻煩，但實際上它是控製糖尿病的關鍵之一。就像汽車的儀錶板一樣，血糖監測可以顯示您體內的狀況。定期監測血糖值有助於您和您的醫生了解治療方案的效果。

為什麼我需要定期檢查血糖？

把血糖值想像成一份“成績單”，它反映了你控製糖尿病的情況。只有透過血糖水平，你才能了解飲食、運動、藥物和壓力等因素如何影響你的血糖水平。如果你正在使用胰島素，這一點尤其重要。

血糖值會受到生活中各種因素的影響而波動。有些因素我們可以透過經驗來控制，但有些因素卻很難控制。因此，按照醫生的建議定期監測血糖非常重要。

你看，諸如此類的事情通常會導致你的血糖升高：

• 食用含碳水化合物的食物：例如食用米飯、麵包和馬鈴薯等澱粉類食物。
• 漏服或未按時服用足夠的糖尿病藥物或胰島素：未按時服藥。
• 缺乏運動：身體運動量少於平時。
• 某些藥物：尤其是服用類固醇（皮質類固醇）時。
• 疾病、手術或壓力：在這些情況下，由於體內荷爾蒙變化，血糖值會升高。
• 黎明現象：這是一種有點奇怪的現象。它指的是我們體內自然發生的荷爾蒙變化，會導致我們早晨血糖值升高。
• 吸煙。
• 脫水。
• 青春期：此症狀可見於幼兒時期，表現為荷爾蒙變化。

此外，諸如此類的事情也會導致你的血糖下降：

• 不吃飯。
• 服用過量糖尿病藥物或胰島素。
• 運動：運動通常會降低血糖值。

有時，你的血糖可能會過高或過低。這取決於你的身體狀況和其他因素。

• 女性月經。
• 食物攝取時間與藥物/胰島素攝取時間的關係。
• 飲酒。
• 為治療其他疾病而服用的藥物。

在家如何檢測血糖？

在家監測血糖主要有兩種方法。

1.使用血糖儀和試紙：這就是我們所說的「指尖採血檢測」。這個方法需要用針頭刺破手指，取一滴血。

2.使用連續血糖監測儀 (CGM)：這是一種透過植入皮下的小型感測器，24 小時監測血糖值的新方法。

您應該與醫生討論選擇其中一種還是兩種方法。有幾個因素會影響您的選擇，例如設備的費用、您患有的糖尿病類型以及醫生建議您多久檢查一次血糖。

血糖儀和試紙

這是我們熟知且常用的傳統方法。用一根叫做採血針的小針刺穿指尖，取一滴血。然後，將這滴血滴在血糖儀的試紙上。幾秒鐘後，血糖值就會顯示在血糖儀的螢幕上。

因為這種方法只能提供檢查時的數值，所以有些人，特別是那些注射胰島素的人，一天要用這種方法檢查好幾次。

持續血糖監測儀（CGM）

這是一項相對較新的技術。它就像在你的身體上戴著一個小型感測器，24小時監測你的血糖水平。這樣，你就可以透過圖表看到你一天中血糖水平的變化。

但請記住，無論這項技術多麼先進，有時也會出現讀數不準確的情況。如果您感覺出現低血糖症狀，但動態血糖監測儀 (CGM) 顯示讀數正常，請務必進行指尖採血，並使用普通血糖儀重新檢測。

正確的血糖檢測步驟

使用血糖儀檢測血糖時，一般應遵循以下步驟。

1.首先，用肥皂和水徹底洗手。如果手指上沾有食物殘渣，結果可能不準確。用肥皂和水或酒精濕紙巾擦拭手指。

2.將試紙插入血糖儀。

3.用採血針刺穿指尖側面。注射到側面比注射到中間疼痛感輕。

4.將一滴血接觸試紙的尖端。血糖儀會自動抽取所需量的血液。

5.結果將在幾秒鐘後顯示在螢幕上。

何時該檢查血糖？

醫生會根據您的具體情況，決定您多久測一次血糖以及每天的哪個時間段測血糖。這因人而異。但是，如果您出現低血糖或高血糖的症狀，請務必及時測量血糖。

下表將幫助您了解在一天中的不同時間檢查血糖的重要性。

這些數字代表什麼？

您的健康血糖值（目標範圍）因人而異，並應諮詢醫生後確定。這取決於多種因素，例如您的年齡、患有糖尿病的時間長短以及是否患有其他疾病。

然而，以下是美國糖尿病協會針對非妊娠成年人建議的一般數值：

• 餐前： 80 - 130 mg/dL。
• 餐後 1-2 小時：低於 180 毫克/分升。

如果你的血糖值下降（低血糖症）

這種情況通常發生在血糖值低於 70 mg/dL 時。這可能很危險，因此一旦發現症狀，就必須立即採取措施。

如果出現這些症狀，請立即吃一些含少量糖分的食物（例如葡萄糖糖、香蕉或果汁）。如果血糖過低，您甚至可能會失去意識。這種情況非常緊急。

如果血糖值升高（高血糖症）

這種情況通常發生在血糖值超過 180 mg/dL 時。然而，許多人在血糖水平超過 250 mg/dL 時就開始出現症狀。

如果您正在註射胰島素，請務必依照醫囑注射。有時，如果高血糖伴隨嘔吐和極度疲勞等症狀，則可能是糖尿病酮酸中毒（DKA）這種危險疾病的徵兆。如果發生這種情況，請立即聯絡您的醫生或前往最近的醫院急診室（ETU）。

由此產生的困難及其解決方案

雖然監測血糖有很多好處，但它可能會給某些人帶來一些不適。

• 指尖疼痛：反覆紮手指會導致指尖疼痛。為了解決這個問題，請從手指側面而不是中間紮針。此外，不要重複使用同一根採血針，務必每次都使用新的採血針。
• 費用：血糖試紙和動態血糖監測系統的費用對某些人來說可能難以負擔。請諮詢您的醫生，他/她或許能為您提供降低費用的建議。
• 心理影響：看到自己某些日子的血糖水平，感到悲傷、憤怒或沮喪是正常的。