你有沒有註意到你的孩子最近變得悲傷、生氣，或比平常更沉默寡言？小孩子感到悲傷和沮喪是很正常的。和朋友吵架或考試遇到困難時感到難過，這很正常。但如果這種悲傷持續數週沒有消退，情況可能比我們想像的要嚴重得多。身為父母，沒有人比你更能感受到孩子的改變。所以今天，我們就來聊聊憂鬱症這種也會影響孩子的疾病。
幼兒真的會得憂鬱症嗎？
是的。這個問題的答案是「絕對肯定」。我們常常認為憂鬱症只會影響成年人。但事實是，憂鬱症不僅會影響學齡兒童，也會影響學齡前兒童和幼兒。
這並非孩子行為不端或父母的過錯。確切地說，憂鬱症是一種影響成人和兒童的腦部疾病。它是由大腦中某些化學物質（神經傳導物質）的變化引起的。有些孩子可能有遺傳易感性。
簡單來說，就像有些孩子天生就具有音樂或藝術的天份。同樣，有些孩子可能在基因上容易患上憂鬱症之類的疾病。
憂鬱症和焦慮症－二者之間有什麼關聯？
專家指出，焦慮比憂鬱更為常見，尤其是在兒童進入青春期之前。事實上，童年時期經歷過焦慮的兒童，成年後罹患憂鬱症的風險更高。研究表明，大約一半患有憂鬱症的兒童在童年時期都曾出現過與焦慮相關的問題。
因此，用「就是這樣，等他們長大就好了」來輕描淡寫地減輕孩子的焦慮是非常危險的錯誤做法。這種說法會對孩子造成巨大的心理壓力，甚至擾亂他們的日常生活。這會導致孩子產生絕望感。而這種絕望感正是驅使孩子自殘的根源。
幼兒常見的焦慮類型有很多種。
| 焦慮類型 | 這意味著什麼？ |
|---|---|
| 分離焦慮 | 這些孩子極度害怕傷害家人（父母、兄弟姊妹）。因此，他們非常害怕與父母分離，尤其是害怕上學。上學日，他們經常會出現胃痛和頭痛。這種疼痛並非來自身體，而是源自於大腦承受的精神壓力。 |
| 社交恐懼症 | 這些孩子不善於與人交流，尤其是在學校。即使他們在家和父母說話很流利，但在外面卻可能一句話也不說。這往往是他們不想上學的原因。 |
| 廣泛性焦慮症 | 這些孩子對未來過度擔憂，而且這種擔憂毫無必要。想像一下，一個三年級的孩子擔心自己怎麼去學校。如果你問他：“你今天踢得怎麼樣？”他可能會回答：“我進了兩球。”然後又說：“但我擔心明天的拼字測驗。” |
如何判斷我的孩子是否患有憂鬱症？
身為家長，如果您發現孩子的行為發生變化，請引起重視。如果您的孩子出現以下一種或多種症狀，且持續超過兩週，這可能是憂鬱症的徵兆。
| 特徵 | 簡單解釋一下 |
|---|---|
| 總是感到悲傷，哭泣 | 無緣無故常常感到悲傷和流淚。 |
| 開始討厭以前喜歡的東西 | 即使你過去喜歡玩耍、畫畫或看電視，現在你對這些事情完全失去了興趣和快樂。這種無法感到快樂的狀態是憂鬱症的主要症狀之一。 |
| 喜歡獨處 | 即使有機會和朋友一起玩，你也會避免這樣做，盡量獨自待在房間裡。 |
| 總是生氣，易怒 | 他們容易為小事生氣，挑起爭端，行為舉止不講道理。 |
| 自我評價低 | 他們會說：「我沒用」、「沒有人愛我」、「我是大家的麻煩」。 |
| 頻繁的身體疼痛 | 他們常常無緣無故抱怨胃痛和頭痛。 |
| 學校作業中斷 | 不願上學，即使去上學也無法專心學習，成績差。 |
| 飲食和睡眠的變化 | 食慾突然減少或增加。夜間無法入睡或白天感到睏倦。 |
| 危險的想法或故事 | 談論離家出走、談論死亡、談論自殘的想法。如果你看到類似的情況，應該立即就醫。 |
您最了解自己的孩子。如果您感覺到孩子的行為發生了變化，而且這種變化持續存在，請不要忽視這種感覺。務必調查清楚。最好的方法是帶孩子去看醫生，尋求專業建議。
如何幫助您的孩子？ ——第一步是準確診斷。
在幫助孩子之前，我們需要確切地知道孩子患有什麼疾病。正如一位專家所說：“如果說對憂鬱症兒童來說最重要的是地點、地點、地點，那麼對憂鬱症兒童來說最重要的是診斷、診斷、診斷。”
在開始治療之前，請務必確認您的孩子是否真的患有憂鬱症。您可以帶孩子去看兒科醫生、兒童精神科醫生或心理學家。
看醫生時，你可以問這些問題：
- “醫生，我的孩子是什麼情況？”
- “您能用我能理解的方式解釋一下嗎？”
- “這種疾病有哪些治療方案？”
有哪些治療方法？
一旦孩子被診斷出患有憂鬱症，就有多種治療方案可供選擇。這並非一朝一夕就能治癒的疾病，需要父母、醫生和孩子三方通力合作。
1.心理諮商（心理治療/輔導）：這非常重要。心理諮商可以幫助孩子理解自己的感受，管理情緒，並給予他們面對問題的力量。有時，其他家庭成員也需要參與其中（家庭治療）。
2.藥物治療：在某些情況下，醫師可能會開立抗憂鬱藥物。不必害怕這些藥物。如果診斷正確並在醫生的監督下服用，這些藥物可以非常安全有效。但請記住，藥物並非萬能。與心理諮商結合才能取得最佳效果。
最重要的是，不給孩子用藥會產生副作用，那就是孩子會繼續生病。因此，在做任何決定之前，請務必仔細諮詢醫生。
所有的悲傷都是憂鬱症嗎？
不，這一點我們也需要理解。有些孩子的生活真的很悲慘。家庭問題、父母爭吵、經濟困難、學校問題等等，都會讓孩子感到悲傷和沮喪。這叫做意志消沉。這與憂鬱症不同。生活艱難時感到悲傷是正常的。此外，有些孩子可能會因為競爭激烈的教育和課外活動的壓力而出現憂鬱症狀。
重點
- 即使是年幼的孩子也可能患上憂鬱症。這不是孩子或父母的錯。
- 如果您的孩子出現悲傷、憤怒或孤獨等症狀超過兩週，請引起重視。
- 如果您發現孩子的行為發生變化，不要因為「長大後就會好起來」而置之不理。請立即就醫。
- 在開始治療之前，準確診斷孩子患有什麼疾病至關重要。
- 治療不僅僅是服用藥物。心理諮商以及您作為父母給予的愛和支持，對於孩子的快速康復也至關重要。
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