讓我們先來了解一下談論憂鬱症時所使用的詞彙。

當你談論憂鬱症，或去看醫生時，有些字詞聽起來很陌生。有時這些字詞有點複雜，甚至會讓人感到害怕。你會想：「這到底是什麼意思？」 所以，今天我們要用簡單易懂的語言來解釋一些常用於描述憂鬱症的字詞。這就像一本小字典，但語言非常淺顯易懂，你我都能理解。

首先，我們來看看什麼是憂鬱症以及與之相關的主要症狀？

憂鬱症不只一種類型，它有不同的層次和程度。讓我們來看看其中的幾種。

• 憂鬱症：簡而言之，這不僅僅是一種悲傷或焦慮的感覺。它是一種影響我們身體、情緒和思考的疾病。我們的飲食方式、睡眠方式、自我認知以及看待事物的方式都可能改變。

• 重度憂鬱症：這通常被稱為「臨床憂鬱症」。這種情況必須持續至少兩週，並且嚴重到影響日常生活。常見的症狀包括極度疲勞、缺乏精力以及對任何事情都感到絕望。

• 心境惡劣/持續性憂鬱障礙：試想一下，有些人多年來持續感到悲傷，對任何事都提不起興趣。雖然不如重度憂鬱症嚴重，但持續時間很長。這使得他們無法感到快樂，也無法正常工作。過去這種狀況被稱為“心境惡劣”，但現代醫學現在將其與持續兩年以上的重度憂鬱症合併診斷為“持續性憂鬱症”。

• 雙極性情感障礙：曾被稱為「躁鬱症」 ，是一種情緒在兩種極端之間反覆波動的疾病。也就是說，患者有時極度憂鬱，有時又極度興奮和熱情。這種興奮狀態稱為躁狂。

• 產後憂鬱症：這是一種發生在新手媽媽分娩後的憂鬱症。許多媽媽在生完孩子後都會經歷幾天情緒低落和波動，被稱為「產後憂鬱」。然而，產後憂鬱症是一種更嚴重的疾病。它需要治療，新手媽媽也需要良好的心理素質和支持。

• 季節性情緒障礙（SAD）：有些人會在一年中的某些時候出現憂鬱情緒，尤其是在雨季和冬季。隨著陽光回歸、夏季到來，這種症狀就會消失。主要原因是日照時間減少。

再補充一些與情緒相關的詞語

憂鬱症也會伴隨其他一些感受和症狀。

• 躁狂和輕躁狂：這是雙極性情感障礙的組成部分。躁狂是指一段時期內感到精力充沛、極度快樂或極度憤怒。在此期間，患者可能無法入睡，並且可能出現衝動行為。這種情況可能非常嚴重，甚至會影響患者的生活。患者也可能出現幻覺。輕躁症是躁症症狀較輕的一種形式。

• 恐慌發作：這是一種突然而強烈的恐懼或焦慮感，沒有明顯的原因，並伴隨心跳加速、出汗、呼吸困難等生理症狀。

這些事情是怎麼發生的？醫學方面

憂鬱症並非心理缺陷，它有生物學上的原因。

• 神經傳導物質：簡單來說，它們就是我們腦中的化學信使。它們用於在腦細胞之間傳遞訊息。血清素和正腎上腺素是主要的神經傳導物質類型。許多治療憂鬱症的藥物都是透過改變這些化學物質的水平或活性來發揮作用的。

• 甲狀腺功能低下：這是一種甲狀腺無法產生足夠甲狀腺激素的疾病。這會導致憂鬱、疲勞和體重增加等症狀。因此，醫生有時會安排血液檢查來檢測您的甲狀腺激素水平。

我可以向誰尋求協助？

在這種情況下，可以向專業人士尋求協助。兩者之間略有不同。

• 精神科醫師：這是一位專門治療精神疾病的醫師（醫學博士或骨科醫學博士）。由於他是醫生，所以可以開處方藥，例如抗憂鬱藥。有些精神科醫生也提供心理治療。

• 心理學家：這是一位並非醫學博士（MD）的專業人士，但他接受過專門的訓練（擁有哲學博士或心理學博士學位），擅長治療精神和情緒疾病。他們主要採用談話療法（心理療法）。他們也接受過培訓，可以進行智商測驗和性格測驗等。

有哪些治療方法？

幸運的是，憂鬱症是一種可以治療和治癒的疾病。

談話療法

• 心理治療：也稱為“談話療法”，是指與受過專業訓練的治療師交談，以找到解決心理或情緒問題的方法。這是一種非常有效的治療方法。

藥品（藥物）

治療憂鬱症的藥物有很多種。這些藥物只有在醫生對您的病情進行全面檢查後才能開立。

其他特定治療

• 電痙攣療法（ECT）：這個名字聽起來可能有點嚇人，但它現在是一種非常先進、安全有效的治療方法，在麻醉狀態下（患者完全入睡後）進行。它適用於藥物治療無效的重度憂鬱症患者，或需要快速見效的情況。

• 光療/光照療法：專門用於治療季節性情感障礙（SAD）。它需要每天使用一種特殊的燈照射，這種燈比家裡的燈光亮得多，類似於陽光。