你也感到內心充滿壓力嗎？我們來聊聊憂鬱症吧。

人生中感到悲傷、孤獨和沮喪是很正常的。有時，當我們失去摯愛、工作遇到問題、或事情不如意時，都會有這種感覺。這很正常。但如果這種難以忍受的悲傷、絕望和無價值感持續數日甚至數週，並影響到你的日常生活，那可能就不僅僅是簡單的悲傷了。這時就應該尋求醫療協助。

憂鬱症究竟是什麼？

簡言之，憂鬱症是一種影響情緒的精神疾病。醫生稱之為「重度憂鬱症」或「臨床憂鬱症」。它不僅是一種悲傷的感覺，還會影響我們的思考、感受和行為。如果不加治療，這種情況可能會持續數月甚至數年，甚至可能導致自殺。好消息是，憂鬱症有有效的治療方法。但令人遺憾的是，大約一半的憂鬱症患者從未得到正確的診斷或治療。

你也有這些症狀嗎？

並非所有憂鬱症患者都會出現相同的症狀。然而，有一些常見的症狀是可以觀察到的。讓我們來看看這些症狀是什麼。

這些症狀的嚴重程度、發生頻率和持續時間因人而異。對某些人來說，這些症狀也可能表現為身體症狀。這是因為與憂鬱症相關的腦內化學物質（特別是血清素和正腎上腺素）與我們的情緒以及疼痛感密切相關。

憂鬱症如何影響兒童和青少年？

兒童憂鬱症

孩子感到悲傷並不意味著他們患有憂鬱症。但如果孩子的悲傷持續數日，而孩子的行為改變影響到他們的學業、與朋友玩耍或與家人相處的時間，這可能是憂鬱症的徵兆。

兒童憂鬱症

青春期情緒低落、喜怒無常是正常的。但如果孩子的悲傷情緒持續超過兩週，也出現其他憂鬱症狀，那就可能有問題。注意觀察孩子是否出現疏遠朋友和家人、學業成績下降以及酗酒或吸毒等跡象。如果發現任何這些跡象，請與孩子溝通並諮詢醫生。透過正確的治療，孩子可以克服這種情況，健康成長。

憂鬱症的成因是什麼？

目前尚未發現憂鬱症的單一具體病因，但醫生認為它是多種因素共同作用的結果。

• 大腦結構：研究發現，憂鬱症患者的大腦有物理變化。
• 大腦化學物質的變化：大腦中被稱為「神經傳導物質」的化學物質有助於控制我們的情緒。這可能是因為憂鬱症患者的這些化學物質無法正常發揮作用。
• 荷爾蒙：懷孕、產後、甲狀腺問題和更年期等因素會導致體內荷爾蒙水平改變。這也可能導致憂鬱症。
• 遺傳因素：如果你的家族中有人患有憂鬱症，那麼你患病的風險也會更高。這意味著憂鬱症可能與遺傳有關。

醫生，您覺得這樣怎麼樣？

醫生會按照以下步驟來確定你是否患有憂鬱症以及是哪種類型的憂鬱症：

• 身體檢查：我們將檢查您的整體健康狀況，以確定這些症狀是否由其他疾病引起。
• 實驗室檢查：您可能需要進行血液檢查等檢查，以檢查某些荷爾蒙水平。
• 心理健康評估：醫生會詢問您有關想法、感受和行為模式的問題。您可能還需要填寫一份問卷。
• 診斷標準：醫生使用國際公認的診斷標準，例如“DSM-5”。

憂鬱症有哪些治療方法？

如果您出現憂鬱症狀，請先諮詢醫生。醫生可以對您進行評估，並開始治療或將您轉診給專科醫生，例如精神科醫生。您接受的治療類型將取決於您症狀的性質和嚴重程度。

• 藥物治療：抗憂鬱藥對許多人來說非常有效。你可能需要嘗試幾種不同的藥物才能找到最適合你的藥物。
• 心理治療：也稱為「談話療法」。定期與精神科醫生或諮商師談論你的問題可以幫助控制症狀。認知行為治療（CBT）是常用的治療方法。
• 住院治療：有時，如果憂鬱症非常嚴重，有自殘的風險，您可能需要住院治療。
• 其他治療方法：在藥物治療無效的嚴重病例中，會採用諸如「電痙攣療法（ECT）」和「經顱磁刺激（TMS）」等專門治療方法。

警告標誌和緊急救援

憂鬱症患者有自殺風險。務必密切注意這些症狀。

風險特徵：

• 總是談論或思考死亡。
• 突然感到悲傷，然後又突然表現出奇怪的平靜或快樂。
• 例如會說「我寧願不在這裡」或「我想離開這裡」。
• 總是說自己沒用、無助。
• 從事危險工作（例如高速駕駛）。
• 表現得好像在準備後事（分配遺物、立遺囑）。
• 去見朋友或和朋友聊天。

什麼情況下該尋求緊急救助？

如果您或您認識的人有傷害自己的念頭或行為，請立即前往最近的醫院急診室 (ETU)或撥打緊急電話。

如果你也這麼認為：

• 立即致電您的醫生或精神科醫生。
• 把這件事告訴你信任的家人或朋友。
• 找宗教領袖之類的人談談。