你摯愛的丈夫或妻子，曾經那麼快樂風趣，如今卻判若兩人嗎？他/她總是憂鬱、沉思，對什麼都提不起興趣？與他/她交談是否總是以爭吵告終？這種情況對你們雙方來說都非常痛苦。當一段關係中的一方遭受這樣的痛苦時，雙方都會受到影響。通常，造成這種情況的原因可能是憂鬱症，也就是我們常說的「憂鬱症」。
憂鬱症真的會導致離婚嗎？
簡而言之，答案是否定的。憂鬱症本身並非離婚的直接原因。然而，未能獲得必要的治療、不談論病情、忽視病情所造成的後果，卻可能是導致婚姻關係破裂的主要原因。
想像一下，一個憂鬱症患者常常會與世隔絕。他不想上班，不想做家務，甚至對和朋友聊天或與你相處都提不起興趣。有時，這種退縮甚至會導致他在伴侶之外發展出其他關係。這時，另一半可能會想：「他是不是對我感到厭倦了？」但這並非事實。這種行為的根源在於憂鬱症。
重要的是，憂鬱症不是軟弱的表現，也不是你故意造成的。它是一種任何人都可能患上的疾病，而且是可以治療的。
兩個人如何在同一屋簷下生活
這對憂鬱症患者和正在經歷同樣痛苦的你來說，都是一段非常艱難的經歷。理解彼此的感受對於解決問題大有裨益。
| 與憂鬱症患者共事 | 另一位合夥人（你） |
|---|---|
| 我對一切都感到厭倦。我對任何事都沒有興趣或快樂。我總是很累。 | 起初，我感到非常難過和抱歉。我努力讓他開心起來。 |
| 你可能完全失眠，也可能睡太多。你可能會食慾不振，也可能暴飲暴食。 | 我必須獨自承擔家務和照顧孩子的所有責任。我漸漸開始感到疲憊不堪。 |
| 我感到很內疚，「這一切都是我造成的。」但我找不到擺脫困境的辦法。 | 諸如「他為什麼就不能釋懷呢？」和「為什麼不再努力一點呢？」之類的想法湧上心頭。憤怒和沮喪油然而生。 |
| 性慾減退。你感覺沒有人愛你。 | 你感覺自己被拒絕了。你感到孤單和空虛。你感嘆道：“我們曾經多麼幸福啊。” |
愛是如何轉化為憤怒的？
隨著時間的推移，你可能會發現自己無法應付這種情況。這很正常。當你的伴侶拒絕一起做以前常做的事情（例如看電影、購物、和朋友聚會）時，你會感到孤獨。你必須獨自做這些事情，或是待在家裡。
當你無法理解這種情況時，你可能會想：「我們的婚姻沒有任何問題，為什麼他會這樣？」但有時，憂鬱症的起因可能是外在因素（例如失業、家人去世）。而有時，它也可能源自於婚姻中一些未曾言明的問題。
我該如何獲得協助？
與其試圖自己解決這個問題，不如尋求專業人士的幫助。
1.就醫：首先應該做的就是和你的家庭醫生談談這些症狀。他/她可以判斷這是憂鬱症還是其他疾病。如有必要，他/她會將你轉診給精神科醫生。
2.諮商/治療：與諮商師交談可以幫助找出導致這種情況的潛在問題。
- 個別治療：這有助於憂鬱症患者自由地表達自己的感受。
- 伴侶治療：最好雙方都能參加。諮商師會幫助雙方建立溝通，增進彼此了解。這裡不是互相指責的地方，而是解決問題的地方。
3.藥物治療：在某些情況下，可能會同時開立抗憂鬱藥物和心理諮商。醫生可能會建議您服用這些藥物。這些藥物有助於恢復大腦中的化學物質平衡，控制症狀，從而幫助您更快康復。
真實故事…
你知道那對剛生完小孩的年輕夫妻的故事嗎？妻子患上了產後憂鬱症。他們一起去接受心理諮詢，妻子傾訴了自己對即將為人母的恐懼和不安。丈夫的問題是家裡的雜亂無章。隨著他們討論這些問題，妻子的憂鬱症逐漸好轉，他們的關係也比以往任何時候都更加牢固。
重點
- 憂鬱症不是軟弱的表現，而是一種可以治療的疾病。不要為此感到羞恥。
- 婚姻中的一方如果患有憂鬱症，這是雙方的問題。不要獨自承受痛苦。
- 不要責怪你的伴侶。要理解和支持他們。
- 你們兩人之間坦誠溝通非常重要。用充滿愛和真誠的方式談談彼此的感受。
- 如果這種情況難以忍受，請立即諮詢醫生或精神科醫生。透過適當的治療，你們都可以重拾幸福。
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