你的牙齦健康嗎？ （牙齦健康）讓我們一起來了解一下！

你有沒有註意到，刷牙後吐牙膏時，會帶出一點血絲？或戴上眼鏡觀察牙齦時，會發現牙齦紅腫？很多人對此並不在意，認為這是正常的，但實際上，這可能是口腔健康的重要訊號。所以今天，我們就來聊聊保護我們牙齒的珍貴牙齦吧。

簡單來說，這是什麼口香糖？

牙齦是環繞我們上下顎牙齒的粉紅色組織。就像植物種在土裡一樣，我們的牙齒附著在下顎骨上，並受到牙齦的保護。如果你抬起和放下嘴唇，就能清楚地看到這些牙齦。

牙齦不只是一層粉紅色的薄膜。它的主要功能是保護和覆蓋牙齒與下顎骨連接的脆弱纖維部分。此外，牙齦還能幫助承受我們進食和說話時牙齒所承受的壓力。

如果你觀察你的口腔內部，你可能會看到類似這樣的部分：

• 嘴唇和牙齦之間的膜：有一層薄膜連接著你的上唇和下唇以及牙齦，對吧？就是這部分。
• 牙間齦：兩顆牙齒之間的三角形牙齦區域。
• 牙齦附著在牙齒上：這部分牢固地附著在牙齒和下面的下顎骨上。
• 未附著於牙齒的牙齦：牙齒頸部周圍的牙齦線略微鬆動。牙醫檢查牙齦時，會使用精細的器械來檢查該區域的健康狀況。

健康牙齦和患病牙齦有什麼不同？

健康的牙齦很容易辨認。它們呈淺粉紅色，觸感緊實，緊貼牙齒。最重要的是，健康的牙齦在刷牙時不會出血，甚至刷牙時也不會出血。

然而，當牙齦開始出現病變時，這種外觀就會改變。下表可以清楚說明這種變化。

牙齦疾病是如何發生的？主要有哪些類型？

牙齦疾病的主要原因是牙菌斑，它是一種黏性無色薄膜，會在我們進食時與細菌一起附著在牙齒上。如果清潔不徹底，牙菌斑會逐漸增厚，形成牙垢。牙垢是一種堅硬的、類似石頭的物質，無法用牙刷去除。

這是由於牙齦中的細菌和牙菌斑釋放毒素造成的牙齦損傷。這種情況可以分為兩個主要階段。

1. 牙齦炎

這是牙齦疾病的初期階段。此時，牙菌斑會感染牙齦，導致牙齦腫脹、發紅，刷牙時還會出血。這種情況非常普遍，世界上有很大一部分成年人患有此病。

2. 牙周炎

想像一下，你得了牙齦炎，卻置之不理。結果會怎樣？牙齦感染會逐漸加深，牙齒和牙齦之間形成牙周袋，更多的牙菌斑和細菌會在其中積聚。

這是牙齦疾病最危險的階段。因為感染不再侷限於牙齦，也會開始損害支撐牙齒的顎骨。隨著時間的推移，下顎骨會逐漸溶解。接下來會發生什麼事？牙齒會失去支撐，開始鬆動，最終脫落。

牙周炎若不及時治療，是導致牙齒脫落的主要原因之一，所以千萬不要忽視牙齦出血。

我們該如何保持牙齦健康？

其實這並不像你想像的那麼難。只要每天花一點時間，並養成良好的口腔衛生習慣，就能保持牙齦健康。

• 每天刷牙兩次：早晚各一次，每次使用含氟牙膏。最重要的是刷牙的正確方法。將牙刷與牙齦線呈45度角，緩慢地以小圓圈的方式刷牙。這樣有助於清除牙齦線上的牙菌斑。
• 使用牙線：這對於清除牙刷無法觸及的牙縫間食物殘渣和牙菌斑至關重要。建議每天至少使用一次。一開始可能有點困難，但一旦習慣了，就非常簡單了。
• 使用抗菌漱口水：刷牙和使用牙線後使用這類漱口水有助於減少牙齒上牙菌斑的堆積。不過，最好還是就此諮詢一下牙醫。
• 定期看牙醫：至少每 6 個月去看一次牙醫進行檢查和洗牙（洗牙）非常重要。如果您更容易患牙齦疾病，醫生可能會建議您更頻繁地去看牙醫。

什麼時候需要特別注意牙齦健康？

如果持續出現以下任何症狀，請不要忽視。不要只是待在家裡想著“沒事的”，而應該立即去看牙醫。

• 如果你每次刷牙都會出血。
• 如果牙齦紅腫疼痛。
• 如果牙齦出現萎縮的跡象。
• 如果你持續有口臭。
• 如果牙齦流出膿液。
• 牙齒都在顫抖。如果感覺或看起來牙齒之間的縫隙越來越大。

如果我們想要保護好讓我們笑容美麗的牙齒，並幫助我們終生享受美食，我們也必須照顧好支撐這些牙齒的牙齦。