當我們患病時，通常只會關注疾病本身，對吧？例如，當我們說「我得了糖尿病」時，我們只想到血糖；當我們說「我背痛」時，我們只想到背部。但你有沒有想過，你的精神壓力、心理健康、生活方式等等，所有這些因素都會影響你的病情？今天，我們要討論的是一種以「整體」為中心的醫療體系。
簡而言之，整合醫學是一種將您視為一個整體而非僅僅治療疾病的體系。這意味著該體系的核心理念是，您的身體、心理和精神健康相互關聯，三者共同影響您的整體健康。因此，它結合了西方醫學、治療方法和輔助療法，旨在為您提供最佳的健康狀態。
最重要的是，你與為你治療的醫生和其他治療師之間要建立夥伴關係。這意味著你在復原過程中是平等的夥伴。
誰提供整合醫學服務？
這種治療並非由一人完成，而是由各領域的專家團隊共同提供。這些專家可能包括：
- 醫生
- 針灸師
- 整體心理治療師
- 中草藥治療師
- 瑜珈和太極拳教練
- 按摩治療師
- 營養學家
- 脊椎按摩醫生
這些人不會取代您的家庭醫生或專科醫生。相反，他們會與您的家庭醫生組成團隊，幫助您管理健康。他們的主要目標是預防和管理長期慢性疾病。他們不治療急性疾病。遇到緊急情況，您應該立即就醫或前往醫院急診室。
這些療法特別適合哪些人？
事實上，任何人，包括健康人群，都能從整合醫學中獲益。但對於患有長期（慢性）或複雜疾病的人來說，它尤其有幫助。如果您患有以下任何一種疾病，不妨考慮一下這種方法：
- 自體免疫疾病
- 慢性疼痛
- 呼吸困難
- 頭痛和偏頭痛
- 癌症及癌症治療的副作用
- 慢性疲勞
- 經常感冒
- 消化系統疾病
- 不孕症
- 更年期症狀
- 心理和情緒問題（如焦慮、憂鬱）
- 肥胖
- 高血壓（高血壓症）
- 失眠問題
這些綜合療法是什麼？
有很多治療方法和服務都屬於這個範疇。讓我們來看看其中幾種及其益處。
| 治療 | 對……有幫助 |
|---|---|
| 針刺 使用極細的針來平衡身體的能量流動（氣）。 | 關節疼痛、纖維肌痛、偏頭痛、癌症相關症狀、焦慮和憂鬱、疲勞。 |
| 中藥療法 採用由各種草藥和礦物質製成的配方。 | 疲勞、消化問題、疼痛、更年期症狀、感冒。 |
| 脊椎矯正療法 進行脊椎、關節和軟組織調整。 | 背部和頸部疼痛，肩部、肘部、腕部、膝部、髖部和踝部疼痛。 |
| 烹飪醫學 將食品科學、營養學和醫學與烹飪藝術結合。 | 糖尿病、高血壓、肥胖症、非酒精性脂肪肝。 |
| 整體心理療法 運用談話療法、催眠療法和正念技巧。 | 治療壓力、焦慮、憂鬱和創傷後壓力症候群（PTSD）等疾病。 |
| 按摩療法 透過按摩軟組織來促進健康和福祉。 | 肌肉疼痛和僵硬、呼吸問題（如鼻竇壓力）、背痛、便秘、術後疼痛。 |
| 靈氣 一種平衡人體自然能量場的能量療法。 | 緩解癌症、慢性疼痛、壓力、不孕症和帕金森氏症等疾病的症狀。 |
| 瑜珈和太極拳 透過特定的姿勢、動作和呼吸技巧，將身心融為一體。 | 減輕壓力和疼痛，增強免疫系統，降低血壓，強化肌肉。 |
這樣做有什麼好處和風險？
好處
這些療法的主要益處在於它們能夠支持身體的自然癒合能力。這有助於降低壓力水平，營造一種有利於健康的放鬆狀態。當您積極參與自身的復原過程，並有動力改變生活方式時，您就能獲得強大的力量來掌控自己的健康。
風險
這裡推薦的許多治療方法和生活方式改變都非常安全，風險極小。
然而，最重要的是，這些治療方法不能取代您從家庭醫生或專科醫生那裡獲得的常規醫療護理。
這些治療方案應與您目前正在接受的常規醫療護理結合使用。醫療團隊最好與您的其他醫生定期溝通，並交流他們的建議。這將有助於協調治療，避免不必要的併發症。
重點
- 整合醫學是一種綜合療法，它不僅治療您的疾病，還關注您的身體、心理和精神健康。
- 這並不能取代您常規的醫療護理，而是作為補充措施。
- 您是復原過程中的積極參與者。與醫生和治療師坦誠溝通至關重要。
- 在開始任何輔助療法之前，請務必先諮詢醫生，以了解其優點和缺點。
- 請務必將您正在接受的所有其他治療告知您的家庭醫生。這對於您的安全至關重要。
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