新冠後遺症是否仍在困擾你？我們來聊聊新冠後遺症和憂鬱症。

新冠疫情大大改變了我們的生活，不是嗎？對某些人來說，即使康復後，疫情帶來的一些後遺症仍然存在。頭暈、極度疲勞和壓力過大都可能伴隨憂鬱情緒。今天，我們就來探討一下這種被稱為「新冠後遺症」的症狀與憂鬱症之間的關聯。因為了解這一點對您和您的家人來說都非常重要。

新冠後遺症與憂鬱症有何關聯？

簡而言之，「新冠後遺症」指的是新冠肺炎康復後，症狀仍會持續數週甚至數月。每個人的情況都不盡相同。有些人症狀嚴重，有些人則症狀較輕。

這種疾病最常見的症狀是：

• 腦霧
• 疲勞
• 呼吸困難（呼吸急促）
• 關節和肌肉疼痛
• 失眠等問題
• 心悸
• 頻繁的情緒變化

想像一下，你以前是個非常活躍的人。但現在，由於新冠後遺症，你無法像以前那樣工作。在辦公室裡，你很難專心工作，因為你的頭腦不清醒。你甚至不想幫孩子做家務，因為你的身體感到無比疲憊。諸如此類的事情會擾亂你的日常生活、工作和家庭活動。

一項研究發現，約有一半新冠後遺症患者必須減少工作時間。這會導致經濟困難和社會孤立。當所有這些因素疊加在一起時，出現憂鬱症狀並不罕見。

另一項研究發現，約有三分之一的新冠患者在六個月內出現某種神經或精神疾病，包括憂鬱症。這意味著這種情況比之前認為的更為常見。新冠症狀持續時間越長，伴隨出現的憂鬱症也可能持續更久。

哪些人最容易罹患這種疾病？

任何人都有可能感染新冠病毒並患上相關憂鬱症。然而，某些群體風險更高。雖然目前仍在研究其病因，但下表列出了一些已知的風險因素。

但除了這些醫學原因外，醫生表示，疫情造成的經濟問題、對健康的恐懼以及社會隔離等間接原因也對新冠後憂鬱症產生了重大影響。

既往憂鬱症會影響新冠後遺症嗎？

這是許多人都會遇到的問題。如果您本身患有憂鬱症，您可能會想知道新冠後遺症與您的心理健康之間會存在怎樣的相互作用。研究發現，如果您在感染新冠病毒之前就患有憂鬱症，那麼您出現新冠後遺症的生理和心理症狀的風險會更高。

此外，既往憂鬱症會增加冠肺炎病情，並增加住院風險。而住院治療本身就是導致新冠後遺症的主要風險因素之一。

我該如何治療新冠後遺症引起的憂鬱症？

目前尚無針對新冠後遺症本身的特效療法，但與之相關的憂鬱症是可以治療的。最重要的是與醫生溝通。醫生會了解你的病情，找出病因，並為你提供協助。

醫生可以提出一些建議來改善你的心理健康。

治療新冠後遺症的其他症狀

您的憂鬱症狀可能是由新冠後遺症的其他身體症狀引起的。因此，治療這些其他症狀與治療憂鬱症狀同樣重要。根據您的具體情況，醫生可能會開立類固醇或抗發炎藥物來緩解這些身體症狀，也可能會開立治療憂鬱症的藥物。

心理治療

這些治療方法對控制憂鬱症非常有幫助。

• 創傷療法：幫助人們從創傷經驗中復原。
• 認知行為療法（CBT）：這種療法可以幫助你改變你的想法和行為，並養成更健康的習慣。
• 接受與承諾療法（ACT）：這有助於你應對新冠後遺症引起的情緒問題，並接受這種情況。

來自社區的支持

團體治療和與有類似經歷的人交談可以幫助你感到自己並不孤單。你可以提醒自己這一點。對於患有新冠後遺症的人來說，出現憂鬱症狀非常普遍。因此，與他人分享你的經驗可以帶來極大的安慰。透過這樣的互助小組，你也可以學習應對這種情況的新方法。

需要對新冠後遺症的心理影響進行更多研究，但社會上對此討論得越多，就越有可能找到解決方案。