你感受到的這種強烈的空虛感可能不只是悲傷：讓我們來談談憂鬱症吧！

我們都會偶爾感到悲傷和沮喪，這很正常。但是，你是否曾經毫無緣由地感到內心深處一片空虛，一種無法再讓你感到快樂的空虛感，即使是曾經讓你感到快樂的事情也無法帶來快樂，感覺整個世界都變得黑白分明？這不僅僅是悲傷。今天我們要討論的就是這樣一種狀況，即憂鬱症，一種嚴重的憂鬱症亞型。這並非心理上的弱點，而是一種與身體，特別是中樞神經系統變化有關的疾病。

所謂的憂鬱症究竟是什麼？

簡而言之，憂鬱型憂鬱症是一種非常嚴重、深刻的憂鬱症。有些人也稱之為憂鬱症。研究人員認為，這種疾病主要影響我們的中樞神經系統。約有25%到30%的憂鬱症患者患有這種類型的憂鬱症。

治療這種疾病可能具有挑戰性，因為它可能對一些治療一般憂鬱症的方法反應不佳，例如 SSRIs（選擇性血清素再攝取抑制劑）等藥物或談話療法。

但這並不意味著這種疾病無藥可醫。目前有兩種非常有效的治療方法：

• 電痙攣療法（ECT）：這種療法透過向大腦發送非常小的、可控的電訊號來緩解症狀。
• 三環抗憂鬱劑（TCAs）：這是一類最初用於治療憂鬱症的藥物。

這種疾病有哪些症狀？

憂鬱型憂鬱症不僅表現為悲傷或哭泣，還伴隨更多生理症狀。你可能會感到內心無力、空虛，甚至無法享受美好的事物，思考和行動也會變得遲緩。讓我們來詳細了解這些症狀。

為什麼會發生這種情況？原因是什麼？

造成這種情況的主要原因被認為是我們的大腦和荷爾蒙系統發生了生物學變化。試想一下，我們的大腦有一些特殊部分，分別控制著記憶、思考和情緒。有一個系統與這些部分相連並運作，稱為「下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸」。簡而言之，這是我們體內調節許多生理功能（例如壓力和食慾）的主要係統。

在患有憂鬱症的人群中，下視丘-腦下垂體-腎上腺軸（HPA軸）功能異常。因此，當我們感到壓力時，體內產生的皮質醇激素水平會異常升高。皮質醇水平的升高會直接影響我們的食慾、新陳代謝和記憶力。此外，大腦中神經細胞間傳遞訊息的訊號系統（神經元）的改變也可能是造成這種情況的原因之一。

哪些人罹患此病的風險較高？

• 年齡：憂鬱症的症狀通常在人生後期出現，也就是說，隨著年齡的增長而出現。
• 遺傳因素：這種疾病往往有家族遺傳傾向。如果你的家族中有人曾經患有此類精神疾病，你也可能面臨患病風險。
• 天氣和季節：對某些人來說，在陽光不足、日照時間短和天氣寒冷的時期，這些症狀可能會加重。
• 產後變化：有些患有產後憂鬱症的母親也可能出現這些憂鬱症狀。

醫生如何診斷這種疾病？

您的醫生或心理健康諮商師會在仔細研究您的症狀後診斷出這種疾病。要確診，您必須具備以下一項或兩項主要症狀：

此外，您必須具備以下至少三項特質：

• 一種與悲傷無關的深刻絕望感，例如失去親人。
• 食慾不振或體重明顯下降。
• 身體動作的變化（遲緩或躁動）。
• 早上比一天中其他時間更容易感到壓力和悲傷。
• 比預期至少早起2小時。
• 對自身產生強烈的罪惡感。

有哪些治療方法？

憂鬱症的治療方法是藥物治療與其他療法結合。

如何應對這種情況？

醫師會為您制定合適的治療方案。在嚴格遵循治療方案的同時，您也可以對生活方式做出一些小的改變。

• 請嚴格遵守醫囑服藥：請嚴格遵守醫囑在正確的時間服用藥物，並且在服用任何其他藥物或補充劑之前，請務必諮詢您的醫師。
• 運動：每天做一些能鍛鍊身體的事情，例如散步、游泳、跳舞或瑜珈。
• 把睡眠放在第一位：養成按時睡覺和起床的習慣。
• 健康飲食：食用營養均衡的飲食。
• 避免吸煙和飲酒：這些都會加重憂鬱症狀。
• 多花時間陪伴朋友：和愛你、理解你的家人和朋友聊天、共度時光。

幫助像他這樣關心他人的人。

如果您有家人或朋友患有這種疾病，您的支持至關重要。但照顧這樣的人並不容易。您自己也可能感到疲憊、孤單和壓力。因此，照顧好自己也非常重要。

• 也要注意身體健康：確保充足睡眠，食用營養豐富的食物，並進行運動。
• 尋求幫助：不要試圖獨自完成所有事情。向其他家庭成員和朋友尋求協助。
• 也給自己放個假：每天留一點時間給自己。讀讀書，聽歌，做些自己喜歡的事。
• 如果您感到壓力過大，請尋求醫療建議：如果照顧他人的壓力難以忍受，請與醫生或諮商師談談。