你的股溝也疼痛嗎？這可能是恥骨骨炎！

你是否有時會感到腹股溝或下腹部出現某種不明原因的疼痛或不適？想想看，如果這種疼痛在你跑步、跳躍甚至正常行走時出現，那就需要重視了。這可能是醫學上所說的恥骨骨炎。這個名字聽起來可能很嚴重，但我們不妨簡單了解一下，好嗎？

什麼是恥骨骨炎？

簡單來說，恥骨骨炎是指恥骨聯合（位於骨盆前部，左右恥骨相接的關節）的發炎。具體來說，該關節會腫脹、發紅、疼痛。這會導致腹股溝和下腹部疼痛和腫脹。

這是一種稱為恥骨聯合功能障礙的疾病。它通常發生在髖部、骨盆和腹股溝區域長期重複使用的情況下。如果您是運動員、孕婦、近期分娩者或曾經接受過腹部手術，則更容易患上這種疾病。

治療這種情況的最佳方法是休息。這意味著停止運動和劇烈活動幾個月。如果關節嚴重受損或其它治療方法無效，有些人可能需要手術。

恥骨骨炎最易影響哪些人？

任何人都有可能患上恥骨聯合炎。然而，這種情況在活躍人群中最為常見，尤其是運動員。這是因為他們經常需要運用核心肌群和髖部肌肉來完成諸如扭轉、踢腿和快速變向等動作。例如以下這些運動：

• 足球
• 曲棍球
• 馬拉松
• 籃球
• 武術

從事這些運動的人患此病的風險更高。此外，正如我之前提到的，如果您懷孕、近期分娩或接受過腹部手術，患有恥骨骨炎的風險也會更高。

那麼，這種情況有多常見呢？

事實上，恥骨骨炎是一種相對罕見的疾病。據醫生介紹，它僅佔所有腹股溝疼痛病例的不到15%。這意味著並非所有腹股溝疼痛都是由恥骨骨炎引起的。

這對身體有什麼影響？確切地說…

正常情況下，當我們扭轉、彎曲和活動時，我們的骨盆和恥骨聯合會靈活地活動。恥骨聯合是兩塊恥骨相接的地方。關節周圍的韌帶將其固定到位，防止骨盆骨骼過度活動。

如果患有恥骨骨炎，該關節的軟骨就會受損並發炎。這會導致行走和活動時疼痛和困難。

有哪些症狀？如何識別這種疾病？

患有恥骨骨炎的人可能會出現以下症狀：

• 腹股溝或下腹部疼痛：這可能是持續的鈍痛，也可能是行走或活動時發生的搏動性疼痛。
• 大腿內側內收肌疼痛：準確地說，是腿內側肌肉疼痛。
• 行走困難。
• 骨盆上方有緊繃和壓迫感。
• 腫脹。
• 生殖器區域或周圍疼痛。

如果您出現上述一種或多種症狀，最好去看醫生。

恥骨骨炎的成因是什麼？

造成這種情況的主要原因有以下幾點：

1.運動：正如我之前提到的，運動傷害是造成這種情況的主要原因。當運動員以某種方式使用肌肉和組織，導致恥骨聯合承受壓力時，該關節就會發炎。想想一個每天都以同樣方式踢球的足球員，他的股溝承受了多大的壓力？

2.妊娠：這種情況可能發生在懷孕期間，或經歷長時間產痛時。有些人也會在分娩後出現這種情況。這是因為懷孕期間，由於體內荷爾蒙變化，關節會變得鬆弛，而且胎兒的重量也會對骨盆造成額外的壓力。

3.手術：恥骨骨炎也可能是某些手術的副作用，尤其是在涉及腹部或腹股溝的泌尿外科手術後。如果您在手術後出現這種疼痛，醫生可能會進行其他檢查以排除感染。骨髓炎（一種骨骼感染）的症狀也類似。

4.其他健康狀況：任何影響步態或髖骨和骨盆排列的疾病或健康狀況都可能導致這種情況。例如，凸輪型股骨髖臼撞擊症（FAI），也被一些人稱為髖關節撞擊症，是一種由於髖關節運動方式的改變而使患有這種疾病的人更容易患上恥骨骨炎的疾病。

醫生如何診斷這種疾病？

醫生會透過身體檢查和一些影像學檢查來診斷恥骨骨炎。他/她會詢問您的症狀，並檢查您的腹股溝區域是否有發炎跡象。

此外，您可能還需要進行以下一項或多項影像學檢查，以拍攝恥骨聯合的照片：

• X射線
• 磁振造影（MRI）
• CT掃描（CT - 電腦斷層掃描）

只有透過這些檢查才能準確了解關節到底出了什麼問題。

治療方法是什麼？如何治癒？

治療恥骨骨炎最主要、最有效的方法是休息。然後，循序漸進地恢復先前的活動。這樣，逐步開始運動就不會降低你的力量，你可以安全無痛地增加活動量。

最重要的是完全避免導致恥骨聯合損傷的活動。這樣可以讓關節有時間癒合。

這種休息至關重要，尤其是如果傷害是由運動或其他體力活動引起的。許多人不得不完全停止運動約六個月。

醫生也可能會建議您進行物理治療。物理治療可以幫助加強恥骨周圍的肌肉，從而更好地支撐恥骨。物理治療師還可以幫助您識別並糾正任何長期以來對關節造成壓力的錯誤運動模式。

您可以使用非處方非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和發炎。但是，最好在服用這些藥物超過十天之前諮詢醫生。

一些研究發現，皮質類固醇注射和增生療法等治療方法可以減輕恥骨骨炎引起的發炎。然而，專家目前尚不確定這些療法的療效如何。因此，請與您的醫生討論您的症狀，並確定這些治療方法是否適合您。

恥骨骨炎手術

這種疾病很少需要手術治療。但是，如果您的症狀在休息和其他常規治療至少六個月後仍未改善，醫生可能會建議您進行手術修復恥骨聯合。

手術主要分為兩大類：修復關節軟骨和加強下腹部肌肉。您的外科醫生會向您解釋您將接受哪種手術以及術後預期情況。大多數人術後需要四到六個月才能康復。

你如何應對這些症狀？你是如何控制它們的？

治療恥骨骨炎的最佳方法是避免引發症狀的活動。對恥骨聯合施加更多壓力會加重症狀並延長恢復時間。

避免劇烈運動。請諮詢醫生或物理治療師，以了解在關節痊癒前可以安全地進行哪些類型的運動。

需要多久才能痊癒？

恥骨骨炎需要數月才能痊癒。大多數運動員在開始治療後的三到六個月內即可重返賽場，且沒有任何症狀。

如何防止這種情況發生？ （預防）

預防這種情況的最佳方法是避免對恥骨聯合施加過多的壓力。

在進行體育運動或其他體力活動時，請記住以下幾點：

• 穿戴正確的安全裝備。
• 如果在運動過程中或運動後感到疼痛，不要想「運動後疼痛就會消失」。
• 劇烈運動後，要給身體時間休息和恢復。
• 在進行運動或運動之前，請先進行熱身和伸展運動。
• 除了運動之外，還要繼續執行精心設計的肌力訓練計畫。
• 運動後要進行放鬆和伸展運動。

如果我患有恥骨骨炎，我該注意些什麼？

恥骨骨炎患者可以完全康復。

恥骨聯合癒合需要一段時間，但您之後將能夠恢復所有正常的活動和運動。即使接受手術，恥骨骨炎也不會對您的行走、活動或從事您喜歡的事情的能力造成任何長期影響。

我應該休息到康復為止嗎？

如果您能在不給恥骨聯合施加額外壓力的情況下繼續工作或學習，您可能無需請假。但是，如果您的病情是由工作中的重複性動作引起的，請諮詢醫生，以了解有哪些可行的調整方案。

我應該什麼時候去看醫生？

如果您發現腹股溝區域或周圍出現任何症狀，請盡快就醫。恥骨骨炎的症狀與其他幾種影響腹股溝的疾病的症狀相似。因此，儘早醫以確定疼痛和腫脹的原因至關重要。這將有助於醫生排除其他疾病，例如運動型疝氣或一種名為骨髓炎的危險骨感染。

我該問醫生哪些問題？

看醫生時，你可以問類似這樣的問題：

• 我患的是恥骨骨炎嗎？還是另有其他問題？
• 我應該多久停止參與運動？
• 我需要做哪些影像檢查？
• 我需要做手術嗎？

恥骨骨炎是一種相對容易治療的疾病。對許多人來說，最難熬的是康復期間不得不遠離自己喜愛的運動和活動。雖然幾個月不能從事自己喜歡的運動或活動可能很煎熬，但給身體足夠的恢復時間至關重要。

一旦恥骨聯合癒合，症狀有所改善，你就可以重返賽場、冰場或球場，而不會有任何長期問題。

重點

所以，雖然恥骨骨炎是一種發生在腹股溝區域的疼痛性疾病，但沒什麼好怕的。

• 這通常會影響運動員、孕婦和做過手術的人。
• 主要的治療方法是休息。此外，物理治療和止痛藥也有幫助。
• 很少需要手術。
• 最重要的是，一旦出現症狀就應立即就醫，並好好休息直到康復。
• 只要接受適當的治療，就能完全康復，恢復正常的生活和活動。

因此，如果您出現這些症狀，請立即就醫並尋求建議。祝您早日康復！

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