你的寶寶背上是不是也有這樣的小凹陷？ （骶窩）我們來了解一下這到底是什麼。

當你幫新生兒洗澡或換尿布時，你有沒有註意到寶寶背部下方、臀部上方的位置有個小凸起？有些父母看到後會有點擔心。 「哦，醫生，這是不是某種疾病？是不是裡面出了什麼問題？」他們會這樣想。這真的值得擔心嗎？這就是我們今天要討論的內容。

背部可見兩種類型的“酒窩”

首先，我們要了解腰部下方的酒窩主要有兩種。雖然兩者都是先天性的，但兩者之間存在著很大的差異。

骶窩需要擔心嗎？

簡單來說，只有一小部分新生兒會出現這種「薦窩」。絕大多數都是無害的，只是皮膚上的小凸起。所以看到這種情況無需驚慌。

然而，有時，特別是當腫脹伴隨其他症狀時，醫生可能會想進一步調查。

哪些情況下該去看醫生？

檢查寶寶的「骶窩」是否具備以下特徵：

• 如果隆起的部位周圍有一些毛髮。
• 如果你的皮膚上長出了一個類似痣的小腫塊（皮膚贅生物），它凸出於皮膚表面。
• 如果該區域皮膚出現變色，例如出現紅點。
• 如果洞很深或洞底看不清楚。

當這些症狀出現時，醫生可能會建議檢查是否有潛在的脊椎或神經根問題。這些疾病非常罕見。

1.脊髓栓系症候群：這是指脊髓內的神經根被周圍組織壓迫，無法自由活動。患有這種疾病的兒童最終可能會出現腿部麻木以及大小便失禁等症狀。

2.脊柱裂：這是一種脊髓發育過程中未能完全閉合的疾病。然而，有一種罕見的疾病稱為“隱性脊柱裂”，伴隨“骶窩”。在這種情況下，脊髓雖然沒有完全閉合，但脊髓本身並不受影響。通常情況下，患者沒有任何症狀。

如果醫生懷疑有這種情況，通常可以進行超音波掃描，以便清楚地看到脊椎內部的情況。

實用小貼士：如果寶寶的薦窩比較深，污垢和汗水容易積聚，導致感染。所以每次幫寶寶洗澡時，一定要用清水徹底清洗這個部位，保持清潔乾燥。

背部兩側的酒窩是怎麼回事？

你完全不用擔心這些。它們完全無害，是身體的正常組成部分。準確地說，這些痙攣是由連接皮膚和下方骨盆骨的韌帶引起的。

它們甚至還有一個很美的名字— 「維納斯酒窩」。在歷史上，在許多文化中，它們被視為美麗、生育和好運的象徵。所以，如果你或你的孩子有酒窩，那應該感到高興，而不是害怕。

這些可以重新製造嗎？

這兩種脊柱畸形都是“先天性的”，也就是說，它們在我們出生時就存在。

原因在於，肌肉收縮時並不存在肌肉。我們只能透過鍛鍊來增強肌肉。

但是，如果您已經有了“背部酒窩”，可以透過運動讓它們看起來更好、更明顯。當您減少下背部和腹部的多餘脂肪，並加強該區域的肌肉（核心力量訓練）時，您的酒窩就會變得更好、更明顯。此外，這些運動對緩解背痛也很有幫助。

有些運動可以讓背部酒窩看起來更美觀。

重要提示：開始任何運動前，請先熱身。如果在運動過程中感到疼痛，請立即停止。

• 內收肌伸展：將一條腿放在較高的平面上，例如桌子。然後從腰部開始向下彎曲身體，盡量用手去夠那條腿。如果可以，試著用手去夠腳趾。保持這個姿勢 20-30 秒。重複三次。
• 臀部伸展：在桌子上，彎曲一條腿呈90度角（腳踝放在桌上）。然後向前彎腰，保持背部挺直。保持這個姿勢20-30秒。重複三次。
• 仰臥髖部扭轉（借助健身球）：仰臥在大型健身球（也稱為「物理治療球」）上。屈膝屈髖至90度，將雙腿和髖部放在球上。然後慢慢左右旋轉髖部，注意不要從球上掉下來。一次重複10-20次。

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