9歲孩子體檢：到底發生了什麼事？

你家九歲的孩子快要去診所回診了，對吧？好的，那我們來看看醫生或護士通常會在這個年齡段檢查哪些項目，他們會問你哪些問題，以及你應該注意些什麼。請像跟朋友聊天一樣閱讀這篇文章。

這次就診期間會發生什麼事？

現在我們來看看你這次去診所會發生什麼事。你的醫生和/或護士會做以下這些事情：

1. 測量體重和身高

首先，您需要測量孩子的體重和身高，並以此計算他們的身體質量指數（BMI） 。然後，將這些測量數據繪製在生長曲線圖上。這樣，您就可以了解孩子的生長發育是否符合其年齡，以及他們與其他同齡兒童的比較。這一點非常重要，因為它可以幫助您及早發現任何生長發育問題。

2. 檢查血壓

接下來，使用標準檢測設備為孩子測量血壓。有時，即使是小孩子也可能患有高血壓，所以最好也檢查一下血壓。

3. 向你提問，回答你的問題，並給予建議。

這通常是最重要的部分。醫生會詢問您孩子的情況，讓您有機會提出疑問和擔憂，並根據您孩子的年齡給出許多具體的建議。讓我們看看他們會怎麼說：

飲食時需要注意的事項

• 計劃每天給孩子三頓正餐和一到兩頓健康零食。這樣可以確保孩子全天精力充沛。
• 提供孩子均衡的飲食，包括瘦蛋白、全穀類、水果和蔬菜以及低脂乳製品。
• 這個年紀的孩子每天應該喝3杯（約720毫升）低脂牛奶。或者，也可以給他們喝其他適合這個量的低脂乳製品或強化豆奶。
• 盡量每天攝取至少5份水果和蔬菜。水果和蔬菜的顏色越豐富越好。
• 限制高糖、高鹽和高脂肪食物和飲料的攝取。盡量減少甜飲料、太妃糖、巧克力和含有人工甜味劑的食品的攝取。
• 每天不要給孩子喝超過8 盎司（約 240 毫升）的 100% 純果汁。果汁含糖量也很高。最好直接食用新鮮水果。

想想看，孩子的身體就像一棵正在成長的樹。只有得到適當的澆水和養分，這棵樹才能健康成長。食物和飲料也是如此。

睡眠有多重要？

• 這個年齡的孩子每晚需要9到12個小時的睡眠。這是必要的。睡眠不足會影響學習注意力，也會影響孩子的記憶力。
• 因此，要設定一個能確保充足睡眠的就寢時間。鼓勵孩子在睡前做一些放鬆、舒緩的活動，例如閱讀或聽輕柔的歌曲。
• 不要在孩子的臥室放置電視、平板電腦和智慧型手機等物品。這些東西會影響孩子的睡眠。

需要多少體能運動？

• 這個年齡層的孩子每天至少應該進行60分鐘的體能活動。這意味著跑步、跳躍和玩耍。
• 限制孩子使用電子螢幕的時間，也就是看電視、玩電子遊戲、使用智慧型手機、平板電腦和電腦的時間。過度使用這些電子產品不僅會損害孩子的眼睛和大腦，還會減少他們戶外活動的時間。

成長與發展－現在是改變的時刻！

到9歲時，許多兒童會出現類似這樣的症狀：

• 他們開始變得稍微獨立於家人，更喜歡和朋友在一起。
• 他們經常結交同性朋友。
• 他們有動力閱讀書籍，以了解自己感興趣的主題。
• 你將能夠在學校完成越來越困難的任務，例如收集和整理資訊以及撰寫讀書報告。
• 他們開始做一些家務活，也能完成學校佈置的更多作業。
• 青春期的第一個跡象開始出現，例如皮膚出油、痤瘡和體味。
• 女孩可能會開始發育乳房，腋窩和私處可能會開始長出陰毛。
• 男孩可能會開始長體毛，睪丸和陰莖可能會增大。

看到這些變化不要驚慌，這些都是正常的。最重要的是和孩子談談這件事。

4. 身體檢查

醫生會為孩子進行檢查，檢查內容包括：

• 聽診心肺。
• 它可以檢查脊椎是否存在彎曲，例如脊椎側彎。
• 探討青春期的跡象。

這項檢查必須有家長、監護人或陪同人員在場。最好讓其他兄弟姊妹在候診室裡，以保護孩子的隱私。

5. 疫苗最新進展

疫苗疫苗可以保護兒童免受嚴重疾病的侵害。因此，按時接種疫苗非常重要。不同醫生的疫苗接種計劃可能略有不同，所以請諮詢您的醫生，以了解接種疫苗後的預期效果。

6. 必要時開立檢查單

醫生可能會安排檢查，例如檢查血紅蛋白水平低（貧血） 、膽固醇水平高（高膽固醇）和結核病（TB） 。

到明年（10週年診療）之前需要記住的事項

好了，現在診所檢查結束了，在孩子 10 歲體檢之前，你還需要處理一些事情。

學校作業和其他活動

• 鼓勵孩子參加各種各樣的活動，例如音樂、藝術、運動、課外俱樂部以及其他他/她喜歡的事情。但不要給孩子安排太多活動，要給他/她一些自由放鬆的時間。
• 稱讚孩子的成就，在遇到困難的科目時給予幫助和支持。
• 在家營造一個安靜的工作環境。減少電視、手機等乾擾。
• 當孩子在學校遇到學習困難時，可能是學業成績下降了。如果是這樣，請與學校溝通，找出原因。這可能是學習或註意力方面的問題，也可能是被其他孩子霸凌，或是其他壓力因素造成的。
• 和孩子談談吸菸、電子煙、飲酒和吸毒的危害。解釋這些行為可能帶來的負面後果。
• 教導孩子明智地使用科技產品。一個簡單的原則是：告訴孩子不要在網路上發送、發布或發送那些你不會給爺爺奶奶看的圖片或影片。

孩子的性格和情緒（自我）

• 每天都要花時間陪伴孩子。一起吃飯，一起活動。和孩子聊聊對他們來說重要的事。
• 制定規則，告訴孩子你的期望。如果違反規則，給予公平的後果。對於孩子的正確選擇，給予讚美。
• 要做好準備，回答孩子關於青春期以及伴隨而來的各種感受的問題。鼓勵孩子和你談談他們的疑問和擔憂。
• 女孩通常第一次月經通常在乳房開始發育後約2年出現。
• 男孩可能會做春夢，而且他們的聲音可能會開始變得低沉、變粗。
• 鼓勵孩子每天洗澡或淋浴。如果體味是個問題，鼓勵他們使用除臭劑。
• 告訴孩子，任何成年人都沒有權利要求你保守秘密。解釋清楚，任何人都不應該看或觸摸孩子的私處，也不應該要求他們看或觸摸其他人的私處。
• 兒童應該每天刷牙兩次，每天使用牙線一次，每 6 個月去看一次牙醫。

安全性－也要考慮這些因素。

• 您的孩子應該坐在汽車後座，並使用增高座椅，直到身高達到4 英尺 9 英寸（約 150 公分） 。兒童通常在 8 至 12 歲之間達到這個身高。
• 請確保您的孩子在騎自行車、滑板或滑板車時戴上頭盔，並在進行運動時使用適當的安全裝備，例如護齒和護墊。
• 教孩子游泳，但不要讓他在沒有成人監督的情況下游泳。
• 請在孩子外出前至少15分鐘塗抹SPF30或更高的防曬乳。每隔2小時重新塗抹一次。
• 保護您的孩子免受二手菸危害。
• 監控孩子的上網狀況。將孩子的上網記錄顯示在家裡的電腦上。設定安全過濾器，查看瀏覽器歷史記錄，以了解孩子造訪過哪些網站。教導孩子不要與任何人分享個人資訊。
• 為保護兒童免受槍支意外傷害，請勿在家中存放槍支。如果您有槍，請務必將其卸下子彈並鎖好。彈藥也應單獨鎖好。鑰匙應放在兒童無法觸及的地方。
• 你的生活狀況如果您對孩子的健康有任何疑問，請諮詢醫生。您是否具備照顧孩子所需的一切？孩子是否有足夠的食物、安全的住所和醫療保險？醫生可以告訴您有哪些社區資源，或將您轉介給社工。

記住，我們做這一切都是為了孩子好。看到他們健康、快樂、安全地成長，是我們最大的快樂。

重點

好的，那我們來回顧一下我們討論的最重要的事情吧？

• 按時去診所：這對於正確監測孩子的發育和健康狀況至關重要。
• 飲食、睡眠與運動：這三者對孩子的健康成長至關重要。務必確保他們這三方面的充足。
• 青春期：在這個時期，孩子在生理和心理上都會經歷許多變化。請與他們交談並給予支持。
• 安全：隨時注意孩子在家、在學校、在外面以及上網時的安全。
• 請諮詢醫生：如果您有任何疑問、疑慮或擔憂，請隨時諮詢您的醫生。他們會盡力幫助您。

希望這些建議對您有幫助。祝福您的孩子健康快樂成長！

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