您患有氣喘嗎？如果是，那您需要了解峰值流量計！ （峰值流量計）

您患有氣喘嗎？如果是，您可能對偶爾出現的呼吸急促、胸悶和喘息症狀並不陌生。但您知道嗎？有一種小巧便攜的設備可以在氣喘惡化之前檢測到它。我們稱為峰值流量計。它就像一位朋友，時時刻刻注意著您的氣喘狀況。

簡單來說，什麼是峰值流量計？

峰值流量計是一種小型手持設備，用於測量您呼氣時肺部空氣排出的速度。更準確地說，它測量的是您用力快速呼氣時空氣排出的速度。這也被稱為峰值呼氣流量。

這種裝置有兩種類型。一種是手動型，按下按鈕時，一個小的指示器會上升。另一種是數位型，它直接在螢幕上顯示數值。

即使這些設備附帶的小冊子可能列出了平均讀數，也不要將你的讀數與這些平均值進行比較。重要的是要知道你的「最佳」讀數是多少，並看看你的讀數與它相比如何。

為什麼這對氣喘患者很重要？

氣喘發作時，肺部稱為支氣管的細小管道會變窄。這款峰值流量計可以測量這些氣道的通暢程度。有時，甚至在出現氣喘症狀之前，這些氣道就開始變窄，導致峰值流量下降。

好的，現在我們來看看具體該怎麼用。

它非常容易使用。只需按照以下步驟操作即可。

1.坐姿或站姿都要保持挺直。站著時更容易深呼吸。但無論你選擇哪種姿勢，都要記住每天都以相同的方式進行。

2. 將儀表上的刻度線調到零。

3. 深吸一口氣，直到肺部完全充滿空氣。深吸一口氣，直到胸部和腹部都向前突出。屏住呼吸一會兒。

4. 將設備的吸嘴放入口中，緊緊閉上嘴唇，防止漏氣。

5. 現在，立刻用力快速地將肺裡的空氣全部呼出。就像吹熄蠟燭一樣，但要用力得多。

6. 將指針停止時的數值寫在紙上或你的練習日記中。

重複此動作三次。三次測量中的最高值即為當日峰值流量。除了此值之外，還需注意以下幾點：

• 當時你出現了哪些症狀？ （例如：胸悶、氣短、咳嗽）
• 當時你使用了急救吸入器或其他急救藥物嗎？

如何找到你的「個人最佳」分數？

「個人最佳值」是指在氣喘控制良好且無任何症狀的情況下，您所能達到的最高峰值流速值。這是您的基準值。我們將所有其他數值與此“個人最佳值”進行比較。

要找到你的“個人最佳”值，請按以下步驟操作：

• 連續兩週，每天測量兩次峰值流量（早晚同一時間）。
• 這應該在使用吸入器之前完成（請諮詢醫生以獲取更多資訊）。
• 兩週結束後，你獲得的最高分將成為你的「個人最佳」分數。

找到這個數值後，請按照醫師的指示每天使用呼吸計。這將有助於您及早發現呼吸頻率的變化。

「交通燈」法：您的峰值流量是多少？

醫生通常會使用交通燈系統來確定你的峰值流速。也就是說，它將流速分為三個區域。這是透過將其與你的「個人最佳值」進行比較來確定的。

你如何計算你的區域？

假設你的「個人最佳成績」是 400 公升/分鐘。

• 綠色區域： 400 的 80% 到 100%（320 - 400 公升/分鐘）
• 黃色區域： 400 的 50% 至 80%（200 - 320 公升/分鐘）
• 紅色區域：低於 400 的 50%（低於 200 公升/分鐘）

與您的醫生討論這些價值觀，並將它們納入您的氣喘行動計劃中。

什麼情況下需要看醫生？

• 如果您的讀數處於黃色區域：請按照醫生的指示使用急救藥物（例如急救吸入器），並立即致電醫生尋求建議。
• 如果您的讀數處於紅色區域：這是緊急情況。請立即使用急救吸入器。如果症狀沒有改善，請立即前往最近的醫院急診室。不要浪費時間。

使用峰值流量計的優勢和風險

有哪些優勢？

• 它可以幫助你找出加重氣喘的誘因。
• 您可以自行決定何時使用該藥物。
• 您將能夠提前知道何時需要緊急醫療救治。

是否有風險？

這通常是一款非常安全的設備，但有時也會發生這樣的事情：

• 因深呼吸而感到頭暈（暈厥前兆）。
• 咳嗽。
• 就像因為吸氣不夠深或呼氣不夠快而導致讀數不準確一樣。

因為這，在首次使用前，請務必向醫師諮詢正確的使用方法。此外，每次都應使用同一種血糖儀，因為不同類型的血糖儀測量結果可能略有差異。