關於眼淚，你可能不知道的事：我們為什麼會哭？為什麼眼淚吃起來是鹹的？

我們通常只有在感到悲傷或快樂等強烈情緒時才會想到眼淚，對嗎？但你知道嗎，即使現在，即使你毫無情緒地閱讀這篇文章，你的眼眶裡也正在醞釀淚水，保護著你的眼睛。眼淚不僅僅是哭泣的產物，它們對眼睛健康至關重要。今天，我們就來聊聊眼淚吧。

簡單來說，這些眼淚意味著什麼？

眼淚是由眼球上部的腺體分泌的一種清澈鹹澀的液體。它們主要由水、油脂和粘液組成。這些微小的淚液對我們的眼睛發揮著神奇的作用。

• 保持眼睛濕潤：淚液能保持眼球表面濕潤健康。這就是我們所說的「潤滑」眼睛。
• 保護眼睛：淚液可以沖走進入眼睛的灰塵和污垢，也能保護眼睛免受細菌等病菌的侵害。淚液對於保護角膜（覆蓋在眼球表面的透明薄膜）尤其重要。
• 有助於看得更清楚：眼淚透過聚焦外在光線幫助我們看得更清楚。
• 舒緩情緒：當你感到非常難過時，痛哭一場之後，你會覺得輕鬆一些，對吧？這是有原因的。我們情緒激動哭泣時流下的眼淚中含有乙醯膽鹼等神經傳導物質。這些物質有助於平靜思緒。
• 表達我們的情感：當我們無法用言語向他人表達悲傷或快樂等感受時，眼淚可以幫助我們。

我們的眼睛會流出三種類型的眼淚。

是的，你說得對。雖然我們都說眼淚，但它們其實各不相同。我們並非總是流出同一種眼淚。我們的眼睛會分泌三種類型的眼淚，每一種都適合在特定的時間滿足特定的需求。

眼淚由三層組成。

淚滴不只是一滴水，它更像是一層薄膜。這層薄膜由三層組成，三層結構共同作用，保護我們的眼睛。

1. 外層油性層

這層油脂使淚膜表面保持光滑，讓我們能夠看得清楚。另一個重要作用是，這層油脂可以防止淚膜內部的水分過快蒸發，減少眼睛乾澀。

2. 中間水層

這是淚膜最厚、最重要的部位。它為眼睛提供水分，滋養眼部組織，並保護角膜免受細菌侵害。

3. 內層黏液層

這層粘性層使上面的兩層牢固地附著在眼球表面。如果沒有它，淚膜就無法均勻地鋪展在眼球表面。

為什麼眼淚吃起來是鹹的？

很簡單。我們的汗液、唾液和眼淚中天然含有鹽分。我們稱這些為電解質。鈉、鉀、鈣等鹽離子賦予了眼淚鹹味。

與眼淚相關的常見疾病

有時淚液分泌會減少、增加，或淚管會堵塞，這可能導致各種疾病。

檢查眼睛健康狀況的方法

如果您出現這些症狀，醫生會檢查您的眼睛。以下是一些常見的檢查項目。

• 裂隙燈檢查：這是一種特殊的顯微鏡，可以觀察您的眼睛。醫生可以透過它觀察您的淚液分泌量和淚膜狀況。
• 席爾默試驗：具體做法是，將一小張紙放在下眼瞼邊緣幾分鐘。透過紙片的濕潤程度，可以測量眼睛產生的淚液量。
• 淚膜破裂時間（TBUT）測試：這項測試用於測量淚液蒸發的速度。醫生會在眼睛上滴入一種特殊的染料，然後在顯微鏡下觀察淚膜的穩定持續時間。

如何保持眼睛濕潤健康？

我們可以透過一些簡單的方法來保持眼睛健康。

• 保護眼睛免受強風侵襲：如果您經常暴露在強風中，佩戴太陽眼鏡等物品可以幫助減少眼睛乾澀。
• 避免吸入香菸煙霧：香菸煙霧對眼睛危害極大，會加重眼睛乾澀。
• 讓眼睛休息一下，記得眨眼：長時間盯著電腦或手機螢幕時，我們眨眼的次數會減少，導致眼睛很快乾澀。所以，至少每半小時休息一下，看看遠處。記得要經常眨眼。
• 使用人工淚液：這種眼藥水無需處方即可在藥局購買，可以幫助保持眼睛濕潤。但是，如果您需要長期使用，最好諮詢醫生。
• 呵護眼瞼：將乾淨的毛巾浸入溫水中，閉上眼睛，敷在眼瞼上片刻。這種溫熱的敷法可以刺激眼瞼的油脂腺，幫助改善淚液品質。