你總是感到疲倦嗎？你的臉色蒼白嗎？這可能是貧血！

你是否有時會無緣無故地感到極度疲倦，走一會兒路後就頭暈目眩，臉色蒼白？這些症狀可能不只是疲倦，它們可能是體內某種疾病的徵兆，那就是貧血，也就是我們常說的「貧血」。雖然貧血症很常見，但了解它仍然非常重要。所以今天我們就來聊聊貧血。

如何才能確定我是否患有貧血？

如果你懷疑自己有貧血症狀，最好的方法就是去看醫生。醫生會問你幾個問題。

• 請詳細描述您的症狀：疲勞、呼吸急促、頭痛、臉色蒼白等。
• 您的病史：例如您患有的其他疾病、您正在服用的藥物以及您是否飲酒等。
• 家族病史：家族中是否有人患有貧血或其他血液相關疾病？
• 飲食：你通常吃什麼、喝什麼，吃多少肉、魚和蔬菜等等。

聽取這些資訊後，醫生會為您進行檢查，然後安排幾項血液檢查以確診。

簡而言之，貧血主要有三個原因。

1.由於出血：如果身體任何部位出血（例如月經量過多、腸道損傷）。

2.紅血球生成減少：當身體缺乏必需營養素（鐵、維生素 B12）時，由於骨髓問題，就會出現這種情況。

3.紅血球破壞：體內紅血球的快速分解。

需要進行血液檢查以找出確切病因。

大多數情況下，這些血液檢查就能找出病因。極少需要進行骨髓檢查，所以不必擔心。

治療貧血的方法有哪些？

最重要的是，在找到貧血的確切病因之前，切勿開始治療。因為針對一種貧血症的藥物可能對另一種貧血症無效，甚至可能有害。因此，切勿自行用藥。

出血引起的貧血

如果出現突發性大量失血（例如意外事故），可以輸註生理食鹽水、輸血、吸氧和服用鐵劑。但如果是長期少量出血（例如腸潰瘍、痔瘡），首先要做的就是找到出血點並止血。這可能需要進行大腸鏡檢查等檢查。之後，再治療缺鐵性貧血。

紅血球生成減少引起的貧血

這部分需要更詳細地討論一下。

缺鐵性貧血

這是世界上最常見的貧血類型。當身體缺乏足夠的鐵時，就無法製造紅血球。這種情況可能發生在年輕女性身上，通常是由於月經量過多引起的。

如果您正在服用鐵補充劑，請務必注意以下事項：

• 切勿在未諮詢醫生的情況下服用鐵劑。鐵過量非常危險，會導致疲勞、嘔吐、腹瀉、心臟病和關節問題。
• 務必將鐵片放在幼兒接觸不到的地方。幼兒誤服鐵片可能致命，這是兒童最常見的意外中毒之一。如果您懷疑孩子誤服了鐵片，請立即前往最近的急診室。請隨身攜帶。如有必要，請致電科倫坡國家醫院國家中毒資訊中心尋求建議。
• 請注意副作用。您可能會出現胃部不適、噁心和便秘。您可以隨餐服用此藥以減輕這些症狀。如果副作用持續存在，請告知您的醫師。
• 與其他藥物的相互作用。如果您正在服用其他藥物（例如鈣片），請告知您的醫師。鈣質會降低人體對鐵的吸收能力。
• 服用鐵片時同時攝取維生素 C（例如一杯柳橙汁）可以增加人體對鐵的吸收。

食用富含鐵的食物（紅肉、豆類、豆子、蛋黃、菠菜、海鮮）也很有好處。

維生素B12和葉酸缺乏引起的貧血

治療方法取決於病因。最常見的治療方法是注射維生素B12或服用高劑量片劑。有些人需要終身服用這些藥物或註射劑。肉類、魚類、牛奶、起司和雞蛋等食物富含維生素B12。

葉酸片用於治療葉酸缺乏症。葉酸在綠葉蔬菜、水果和乳製品中含量豐富。

溶血性貧血（紅血球破壞引起的貧血）

這種疾病的治療方法是治療其根本病因。有時無需治療。如果病因是化學物質，則應停止接觸。部分患者可能需要服用類固醇、進行血漿置換，或在極少數情況下需要進行脾臟切除術。

貧血可以預防嗎？

是的，在許多情況下，像缺鐵性貧血這樣的疾病可以透過保持良好的飲食來預防。

• 飲食要均衡。飲食中要包含富含鐵、維生素B12和葉酸的食物。
• 如果您是素食者/純素食者，請務必諮詢醫生或營養師，並在必要時服用營養補充品。
• 減少茶和咖啡的攝取。用餐時飲用茶和咖啡會降低人體對鐵的吸收。
• 選擇添加鐵的穀物和麵包。
• 如果使用含鉛材料（例如電池、油漆），請嚴格遵守安全操作規程。