您是否也經常感到陰道區域疼痛？我們來聊聊外陰痛吧！

你是否有時會無緣無故地感到陰道（即外陰）疼痛或灼熱感？如果是這樣，請不要掉以輕心。因為今天我們要討論的是外陰疼痛症，許多女性默默忍受這種疾病的折磨，但如果能及時發現並正確治療，是可以有效控制的。

什麼是外陰疼痛？讓我們簡單了解一下！

簡單來說，外陰疼痛是指持續三個月或更長時間、無明顯病因的外陰慢性疼痛。你可能會想：「外陰疼痛也可能是感染、皮膚病等引起的。」沒錯，的確如此。但外陰疼痛並非特定的疼痛類型。這種疼痛可能非常劇烈，甚至會影響你的日常生活，包括你喜愛的活動。想想這該有多痛苦！

外陰疼痛有哪些主要類型？

是的，外陰疼痛主要分為兩種類型，取決於疼痛發生的部位。

1.局部性外陰疼痛：

疼痛通常集中在某個特定部位。例如，疼痛可能位於陰道口周圍的嬌嫩皮膚區域（外陰前庭）——即陰唇內側（尿道口）和陰道之間的嬌嫩皮膚區域——或者位於陰道頂端的小而敏感區域，即陰蒂。這種情況有時被稱為「局部外陰疼痛症候群」。

2.全身性外陰疼痛：

有時疼痛並不局限於某部位。您可能會在不同時間感到外陰部不同部位疼痛。有時疼痛甚至會擴散到整個外陰部。

此外，外陰疼痛可以是“誘發性的”，即由觸摸或活動引起；也可以是“非誘發性的”，即沒有任何外部原因引起的。

外陰疼痛會如何影響一個人的生活？

實際上，這件事對生活的影響比你想像的還要大。不妨這樣想…

• 久坐帶來的疼痛會影響你的工作效率。
• 性交疼痛（性交困難）或無法進行性交會損害您的人際關係。
• 入睡困難，長時間維持睡眠狀態也很難。
• 甚至連穿衣的選擇也可能受到限制，因為穿著某些衣服會加劇疼痛。

研究也發現，外陰疼痛與憂鬱和焦慮有關。因此，它不僅是身體上的疼痛，也會帶來巨大的精神負擔。

哪些人更容易患上外陰疼痛症？這種疾病有多常見？

雖然外陰疼痛可發生於任何年齡，但最常見於 20 至 60 歲的女性。事實上，外陰疼痛是育齡婦女性交疼痛和慢性骨盆腔疼痛的主要原因。

然而，很難確切地說出這種疾病有多常見。許多人不願談論它，也不尋求治療。此外，由於其確切病因尚不清楚，診斷起來也有些棘手。它有時會被誤診為其他疾病或慢性疼痛。

外陰疼痛有哪些症狀？

每個人對疼痛的感受都不同。疼痛的開始方式、結束方式以及最劇烈的時候也因人而異。

這種外陰疼痛感覺如何？

陰道區域疼痛的程度可能從輕微到劇烈不等。感覺可能如下：

• 就像燒傷
• 刺痛
• 就像用刀刺人一樣
• 就像抓癢一樣。
• 生猛
• 悸動

這種疼痛可能只出現在一個地方，也可能從一個地方轉移到另一個地方，或擴散到整個陰道區域。

陰道區域出現疼痛是如何發生的？

疼痛可能表現為：

• 它可能突然開始，然後又突然停止，持續數月。
• 它可以持續數月之久。
• 它可能毫無明顯原因地突然發作。
• 它可能始於別人觸摸你的時候、性交的時候、運動的時候、跑步的時候、走路的時候、插入衛生棉條的時候，甚至只是坐著的時候。

任何類似的活動都可能加劇你已有的陰道疼痛。

外陰疼痛的原因是什麼？

研究人員至今仍不清楚外陰疼痛的確切原因，但他們認為以下幾個因素可能導致這種疾病：

• 發炎
• 荷爾蒙因素
• 遺傳因素
• 神經性問題
• 過去陰道感染的長期反應
• 骨盆底肌肉無力或痙攣
• 使用刺激性強、對皮膚有害的產品引起的過敏或刺激

外陰疼痛通常還伴隨哪些其他疾病？

患有外陰疼痛的人通常也會被診斷出患有以下一種或多種其他疼痛綜合症：

• 纖維肌痛
• 膀胱疼痛症候群
• 腸躁症（IBS）
• 顳顎關節障礙（TMD） （與下顎關節相關的疼痛）

壓力和焦慮會導致外陰疼痛嗎？

數據顯示，患有外陰疼痛的人更容易出現壓力水平較高、曾遭受虐待以及患有某些精神健康問題的情況。例如：

• 焦慮
• 沮喪
• 創傷後壓力症候群（PTSD）

然而，很難確切地說這些情況與外陰疼痛症之間有何關聯。患有精神健康問題可能會增加外陰疼痛的風險。或者，也可能是外陰疼痛對生活造成的負面影響使你更容易患上焦慮症或憂鬱症。

如何診斷外陰疼痛？

醫生會排除其他可能導致您疼痛的疾病來診斷外陰疼痛。

1.病史與症狀：首先，醫師會詢問您的病史、性生活史以及您所做的手術。他們也會詢問您的症狀——疼痛部位、感覺如何、陰道區域何時疼痛以及疼痛程度。

2.身體檢查：醫師會檢查您的外陰部（陰唇）。他/她也會使用窺陰器進行骨盆檢查，以檢查您的陰道和子宮頸。子宮頸是陰道和子宮之間的開口。醫生也會檢查您的骨盆底肌肉，以確定是否有任何疼痛區域。

3.棉花棒試驗/點壓試驗：醫生用棉花棒輕輕觸碰您陰道的不同部位，並詢問您何時（以及何處）感到疼痛。此試驗對於識別局限於陰道口（外陰前庭）附近的疼痛尤為有效。

4.拭子檢測感染情形：這些檢查可以幫助排除性傳染感染（STI）、細菌性陰道炎和酵母菌感染等可能引起陰道疼痛的疾病。

在極少數情況下，醫生可能會要求進行陰道鏡檢查或活檢，以排除與外陰疼痛無關但可能導致疼痛的其他疾病。

外陰疼痛如何治療？

外陰疼痛的治療需要時間。您可能需要嘗試不同的治療方法或組合療法才能找到適合您的方案。有時，有效的治療方法可能不會立即見效。耐心對待治療至關重要。

治療方法可能包括：

• 局部用藥：您可以使用麻醉乳膏或軟膏來麻痺陰道區域，也可以使用神經穩定劑乳膏。醫生也可能會開立含有雌激素或雌激素和黃體素的乳膏。
• 口服藥物：抗憂鬱劑和抗痙攣藥等藥物可以透過口服來減輕神經疼痛。
• 神經阻斷：醫生可能會建議注射藥物，以阻止疼痛訊號從神經傳遞到大腦。
• 物理治療：物理治療可以幫助放鬆骨盆底肌肉（骨盆腔內的肌肉、韌帶和結締組織）。它還可以幫助減輕外陰疼痛患者常見的肌肉痙攣。治療方法可能包括伸展、延長和加強虛弱的骨盆底肌肉。
• 前庭切除術：此手術適用於其他常見治療方法無效的局部性外陰疼痛患者。手術中，醫生會切除陰道區域的疼痛組織。
• 諮商：個人諮商、夫妻諮商或性治療可以幫助您改善受外陰疼痛負面影響的生活領域，例如您的性關係。

有限的數據表明，針灸和催眠可能有助於減輕外陰疼痛並克服性功能障礙。

如何緩解外陰疼痛症狀？

保持外陰部和陰道健康（外陰部護理）的許多良好習慣也有助於緩解陰道疼痛。

你可以透過以下方法來緩解疼痛：

• 用瀉鹽或膠體燕麥片泡澡。
• 清洗陰道部位時，請使用無香精、溫和的肥皂（或僅用清水）。
• 使用無香精、溫和的洗衣液清洗黏在陰道上的布料。
• 白天穿全棉內褲，晚上不穿內褲。
• 在陰道區域敷上冷敷或凝膠包（每次敷用時間不要超過 15 分鐘）。
• 性交時使用無香、無味、不具清涼或溫熱作用的潤滑劑。
• 如果需要長時間坐著，可以使用泡沫「甜甜圈」或其他墊子來減輕陰道區域的壓力。
• 每晚確保充足的睡眠（7-9小時）。
• 將減壓和放鬆技巧融入你的日常生活中。

避免做以下事情：

• 穿著緊身連身褲襪、緊身褲或牛仔褲。
• 使用香氛衛生紙、衛生棉條、衛生棉或護墊。
• 長時間穿著濕泳衣或汗濕的運動服。
• 陰道沖洗或使用可能刺激皮膚的物質，例如除臭劑和泡泡浴。
• 騎自行車、騎馬或其他會對陰道區域造成壓力的運動。

外陰疼痛可以預防嗎？

可惜的是，目前沒有辦法預防外陰疼痛。

外陰疼痛會完全消失嗎？

目前尚無足夠證據預測您的外陰疼痛何時（或如何）會自行改善或消失。與其只是等待，不如去看醫生，開始接受可能對您有幫助的治療。

什麼時候該去看醫生治療外陰疼痛？

如果您持續出現陰道疼痛，請諮詢您的家庭醫生或婦科醫生。找到適合您的治療方案可能需要一些時間。治療可能需要團隊合作，例如婦科醫生、物理治療師或心理諮商師。您越早獲得這些資源，就能越早緩解疼痛。

我該問醫生哪些問題？

你可以問類似這樣的問題：

• 可以做哪些檢查來找出我疼痛的原因？
• 我應該避免哪些活動以免加重我的症狀？
• 我的外陰疼痛是否可能與我患有的其他疾病有關？
• 患有外陰疼痛，我該如何擁有健康的性生活？
• 您推薦哪些藥物、手術或生活型態改變作為治療方案？

如何治療外陰疼痛？有沒有快速擺脫這種疼痛的方法？

遺憾的是，外陰疼痛無法一蹴可幾地治癒。適合您的治療方案取決於疼痛的根本原因。藥物治療、物理治療、心理諮商和手術都是可能緩解疼痛的治療方案。

如果需要立即緩解疼痛，可以在疼痛部位塗抹局部麻醉劑。但是，要長期緩解疼痛，您可能需要與醫生合作，找到合適的治療方案或合併治療方案。

如果陰道區域疼痛，最重要的是去看醫生。疼痛可能是由某種疾病或外陰疼痛引起的。不過，有很多治療方法可以幫助您。一開始，可能需要一些時間才能找到有效的治療方法。對別人有效的治療方法可能對您無效。但是，越早開始尋找治療方案，對您就越有利。不要忍受不必要的疼痛，也不要拿自己的健康冒險！

總結（重點）

外陰疼痛是指女性陰道區域發生的慢性、不明原因的疼痛。它會對日常生活和心理健康造成嚴重影響。透過正確的診斷和治療，這種疾病是可以控制的。如果您出現這些症狀，請不要感到羞恥或害怕。請盡快就醫。記住，您並不孤單，您可以獲得幫助。

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