您的寶寶是否會突然哭鬧、尖叫或掙扎？或者他有時會變得非常安靜、孤僻，沉浸在自己的世界裡？對於年幼的孩子，尤其是小一點的孩子來說，很難用語言表達他們強烈的感受、疑問和恐懼，例如告訴媽媽「媽媽，我感覺這樣」。但他們還有另一種美妙的語言可以與我們交流，那就是遊戲。是的，遊戲就是他們的語言。在本文中，我們將探討遊戲療法，它運用遊戲作為科學的治療方法來幫助孩子的心理健康。
簡單來說，什麼是遊戲療法？
聽到「遊戲療法」這個詞，你可能會想：「我的孩子在家也會玩遊戲，那和遊戲療法一樣嗎？」 不，兩者並不相同。遊戲療法是一種專門的治療方法，它在受過專業訓練的治療師的指導下，以遊戲為工具，幫助兒童解決情緒問題、行為問題或由創傷經歷引起的困難。
想像一下，治療師的房間對孩子來說是一個非常安全、自由的地方。那裡的玩具就是孩子的語言。孩子可以用娃娃、動物、汽車、繪畫工具和橡皮泥等物品，表達他內心無法用語言表達的感受，例如恐懼、憤怒、悲傷和快樂。治療師的工作就是觀察孩子的遊戲方式，了解他所面臨的問題，並給予引導。
簡而言之，這種方法幫助孩子透過遊戲的保護罩來看待問題，而不是直接面對問題，從而找到解決問題的方法。
這種治療方法通常最適合3 至 12 歲的兒童。但是，有時也用於患有某些學習障礙的年齡較大的兒童或成人。
孩子做的一些事，在你看來可能是「壞事」或「不良意圖」。但換個角度來看，孩子其實是在試圖理解周遭的世界和他所面臨的種種境況。在這種療法中，孩子的努力會被引導到正確的方向，並且得到強化，以便更好地應對未來的挑戰。
這種治療的目標是什麼？
由於每個孩子的情況都不同，治療目標也會因人而異。治療師會在與您溝通並考慮您對孩子病情的看法後，確定這些目標。下表列出了一些常見的治療目標。
| 目標 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 教導他們為自己的行為負責。 | 它能幫助孩子思考：“我為什麼要這樣做？”“我這樣做的結果是什麼？” |
| 教授成功解決問題的方法。 | 不要在生氣時大喊大叫，而是幫助孩子找到其他控制情緒的方法。 |
| 培養創造性解決問題的能力。 | 這向孩子展示了解決問題可以有多種方法，而不是只有一種方法。 |
| 教導人們尊重自己和他人。 | 它教導他們認識到自己的價值，並尊重他人的感受和界線。 |
| 教導如何正確表達情感。 | 他們教導我們如何表達悲傷、憤怒和恐懼等情緒，而不去隱藏它們，而是以不給別人帶來麻煩的方式表達。 |
| 對他人感受的同情和理解。 | 它能幫助孩子思考：“如果我這樣做，別人會怎麼想？” |
有時，治療師會允許孩子完全自由地玩耍。有時，他們會提供一些指導，幫助孩子以有助於達成目標的方式進行遊戲。家長也可以受邀參加一些療程。這樣，您就可以學習孩子正在學習的內容，了解他們行為背後的原因，並在家中更好地幫助他們。
治療師使用哪些方法？
治療師可以透過觀察孩子選擇的玩具和玩耍方式來了解他們的想法。以下是一些例子：
1. 培育遊戲
想像你的孩子餵娃娃、給娃娃洗澡、抱著娃娃哄它睡覺。這可能是孩子委婉地表達對父母更多愛和關懷的需求。或者，他們可能把自己想像成娃娃，以此來尋求自我安慰。
2. 破壞或擾亂事物（侵略者-受害者角色扮演）
你的孩子一進房間就把玩具箱丟到地上，弄得亂七八糟嗎？這可能表明他在日常生活中感到失控。如果在家或學校裡事情不如他意，他可能會透過亂丟玩具來展現自己的力量或發洩憤怒。
3. 整理或修正比賽規則
你的孩子大部分時間都在用顏色、大小整理玩具，或是把它們整齊地打包？這表明他想在看似混亂的世界中建立一些秩序和控制感。他可能正在努力理解「事物本來就應該是這樣的」。
4. 睡眠遊戲
如果你的孩子總是哄娃娃或毛絨玩具睡覺，或自己假裝睡覺，這可能表示他感到生活壓力過大。他可能需要休息一下，暫時逃離這些問題。也許有些孩子害怕獨自睡覺或有分離焦慮，所以會透過這種遊戲讓自己在白天平靜下來。
重點
- 遊戲是孩子表達情感、恐懼和問題的最自然、最有力的語言。
- 遊戲療法不僅僅是玩耍。它是一種以科學為基礎的治療方法，需要在訓練有素的專業人員指導下進行。
- 如果您的孩子有行為問題、過度憤怒、悲傷、反社會行為或經歷創傷性事件，這種療法可能會非常有幫助。
- 孩子的「不良行為」往往是尋求幫助的訊號。理解並回應這種訊號非常重要。
- 如果您對孩子的心理健康或行為有任何擔憂，請不要羞於或害怕與醫生交談。醫生可以為您提供正確的指導。
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