ආයුබෝවන්! ඔයාට කොහොමද? අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ඇඟ ඇතුළේ ඉන්න පුදුමසහගත, හරිම වැදගත් පුංචි උදව්කාරයෝ වගයක් ගැන. ඒ තමයි හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) කියන්නේ. සමහරවිට ඔයා මේ නම වෛද්යවරයෙක්ගෙන් හරි කොහෙන් හරි අහලත් ඇති. මේ අය තමයි අපේ ඇඟට ලෙඩක් හැදෙන්න එනකොට, ඒ කියන්නේ ආසාදනයක් එනකොට, මුලින්ම සටනට බහින්න අනිත් අයට පාර පෙන්වන, උදව් කරන කට්ටිය. හරියට අපේ ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ හමුදාවේ විශේෂ පුහුණුව ලබපු නායකයෝ වගේ තමයි.
මොනවද මේ හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) කියන්නේ? හරිම සරලව කිව්වොත්…
ඉතින්, හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) කියන්නේ අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉන්න ප්රධානම සෛල වර්ගයක්. හිතන්නකෝ අපේ රට ආරක්ෂා කරන හමුදාවක් වගේ අපේ ඇඟ ඇතුළෙත් ලෙඩ රෝග වලින් අපිව ආරක්ෂා කරන්න ලොකු පද්ධතියක් තියෙනවා, ඒකට තමයි අපි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ. ඔන්න ඔය පද්ධතියේ ඉන්න විශේෂ සෙබළු තමයි මේ ටී සෛල කියන්නේ. ඒ අතරිනුත් හෙල්පර් ටී සෛල කියන්නේ හරිම විශේෂ කාර්යභාරයක් කරන කණ්ඩායමක්.
මේ සෛලවල ප්රධානම වැඩේ තමයි අපේ ඇඟට ආසාදනයක්, ඒ කියන්නේ ලෙඩක් හදන විෂබීජයක් වගේ දෙයක් ඇතුළු වුණාම, ඒක හඳුනාගන්න එකයි, ඊට පස්සේ අනිත් ප්රතිශක්තිකරණ සෛලත් එක්ක එකතු වෙලා ඒ ආසාදනයට විරුද්ධව සටන් කරන්න එයාලව උනන්දු කරන එකයි (activate කරන එකයි). හරියට සටනක් පටන් ගන්නකොට අණ දෙන නිලධාරියා වගේ.
මේ හෙල්පර් ටී සෛල හැදෙන්නේ, ඒ කියන්නේ වර්ධනය වෙන්නේ, අපේ පපුවේ ඉහළ කොටසේ තියෙන තයිමසය (Thymus) කියන පුංචි ග්රන්ථියේ. මේක හරියට මේ සෛල වලට විශේෂ පුහුණුවක් දෙන පාසලක් වගේ. තයිමසයෙන් තමයි මේ සෛල පරිණත වෙලා, තමන්ගේ වැඩ හරියට කරන්න ඉගෙන ගන්නේ.
ටී සෛල වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. හෙල්පර් ටී සෛල ඇරුණම තව ප්රධාන වර්ග කීපයක් තමයි:
- සයිටොටොක්සික් ටී සෛල (Cytotoxic T cells): මේ අය තමයි කෙලින්ම ආසාදිත සෛල එක්ක සටන් කරලා ඒවා විනාශ කරන්නේ. හරියට හමුදාවේ ඉන්න ප්රහාරක සෙබළු වගේ.
- රෙගියුලේටරි ටී සෛල (Regulatory T cells): මේ අයගේ වැඩේ තමයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය අවශ්ය වෙලාවට පාලනය කරන එක, සමහර වෙලාවට ඕනෑවට වඩා ක්රියාත්මක වෙන එක නවත්වන එක.
- NKT සෛල (NKT cells): මේ අය පොදුවේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්න උදව් වෙනවා.
ඇයි මේ හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) අපේ ඇඟට මෙච්චර වැදගත්? (ඇඩැප්ටිව් ඉමියුනිටි (Adaptive Immunity) එකේ කාර්යභාරය)
දැන් බලන්න, අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොටස් දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි සහජ ප්රතිශක්තිය (Innate Immunity), ඒ කියන්නේ උපතින්ම ලැබෙන, ඕනෑම විෂබීජයකට පොදුවේ ක්රියාත්මක වෙන ආරක්ෂක පද්ධතිය. අනික තමයි ඇඩැප්ටිව් ඉමියුනිටි (Adaptive Immunity) හෙවත් අනුගත ප්රතිශක්තිය. මේක හරිම විශේෂයි. මොකද මේක තමයි අපේ ඇඟට එන විශේෂිත රෝගකාරක හඳුනාගෙන, ඒවට විරුද්ධව විශේෂිතව සටන් කරන්න ඉගෙන ගන්නෙ. හරියට එකම හතුරට දෙවැනි පාර මුහුණ දෙන්න වෙනකොට, කලින් පාරට වඩා හොඳට සූදානම් වෙලා ඉන්නවා වගේ.
ඔන්න ඔය ඇඩැප්ටිව් ඉමියුනිටි (Adaptive Immunity) එකේ වීරයා තමයි මේ හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) කියන්නේ. ඇත්තටම, බොහෝ ඇඩැප්ටිව් ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාර වලට මේ අය සම්බන්ධයි. එයාලා ප්රධාන වශයෙන් සෛල වර්ග දෙකක් සක්රීය කරනවා:
1. බී සෛල (B cells): මේ බී සෛල කියන්නේ අපේ ඇඟේ ඇන්ටිබොඩීස් (Antibodies) කියන විශේෂ රසායනික ද්රව්ය නිපදවන කට්ටිය. මේ ඇන්ටිබොඩීස් හරියට විශේෂිත ආයුධ වගේ. එක එක රෝගකාරකයට හරියන විදිහේ ඇන්ටිබොඩීස් නිපදවලා, ඒ රෝගකාරකය විනාශ කරන්න උදව් වෙනවා.
2. සයිටොටොක්සික් ටී සෛල (Cytotoxic T cells): කලිනුත් කිව්වා වගේ, මේ අය තමයි ආසාදන එක්ක කෙලින්ම සටන් කරලා, ආසාදිත සෛල විනාශ කරන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, හෙල්පර් ටී සෛල කියන්නේ “හේයි, මෙන්න ප්රශ්නයක්! හැමෝම වැඩේට බහින්න!” කියලා අනිත් සෛල වලට කතා කරන, එයාලව මෙහෙයවන නායකයෝ වගේ.
හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) වලත් වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, මේ හෙල්පර් ටී සෛල ආසාදනයක් හඳුනාගත්තට පස්සේ, එයාලා තවත් උප වර්ග දෙකකට බෙදිලා වැඩ පටන් ගන්නවා. ඒ තමයි:
- TH1 හෙල්පර් සෛල (TH1 helper cells): මේ අය විශේෂ රසායනික පණිවිඩයක් (අපි කියමුකෝ අණක් කියලා) නිකුත් කරනවා මැක්රොෆාජ් (Macrophage) කියන සෛල වර්ගය සක්රීය කරන්න. මැක්රොෆාජ් කියන්නේ හරියට අපේ ඇඟේ ඉන්න කසළ ශෝධකයෝ වගේ. එයාලා පිටතින් එන ආගන්තුක ද්රව්ය, විෂබීජ එහෙම “ගිලලා” දාලා ඇඟ පිරිසිදු කරනවා. ඒ වගේම TH1 සෛල, කලින් කිව්ව සයිටොටොක්සික් ටී සෛලත් සක්රීය කරනවා.
- TH2 හෙල්පර් සෛල (TH2 helper cells): මේ අය වෙනස් විදිහක රසායනික පණිවිඩ නිකුත් කරලා බී සෛල (B cells) සක්රීය කරනවා. එතකොට බී සෛල, ඇන්ටිබොඩීස් (Antibodies) හදන්න පටන් ගන්නවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, සමහර වෙලාවට අපේ ඇඟෙන් පිටතට ආගන්තුක ද්රව්ය අයින් කරන්න උදව් වෙන කැස්ස, කිවිසුම් යන එක, පාචනය (බඩ යන එක) වගේ දේවල් ඇති කරන්නත් මේ TH2 සෛල වලින් නිකුත් වෙන දේවල් හේතු වෙනවා. සමහර අසාත්මිකතා (Allergies) වලට සම්බන්ධ ඇන්ටිබොඩීස් හැදෙන්නෙත් මේ TH2 සෛල වල උදව්වෙන් තමයි.
හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක පද්ධතිය කොච්චර සංකීර්ණව, ඒත් කොච්චර දක්ෂ විදිහටද වැඩ කරන්නේ කියලා! මේ හැමදේම වෙන්නේ අපිව ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්න.
කොහොමද මේ හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) වැඩේට බහින්නේ? (සක්රීය වීම)
මේකත් හරිම රසවත් කතාවක්. හෙල්පර් ටී සෛල වල මතුපිට CD4 රිසෙප්ටර් (CD4 receptor) කියලා විශේෂ කොටසක් තියෙනවා. මේක හරියට දොරක යතුරක් වගේ. අපේ ඇඟේ තවත් විශේෂ අණු වගයක් තියෙනවා MHC class II molecules (මේජර් හිස්ටොකොම්පැටිබිලිටි කොම්ප්ලෙක්ස් II අණු) කියලා. මේ MHC class II අණු තමයි අපේ ඇඟට ආසාදනයක් හරි, පිටින් ආගන්තුක දෙයක් හරි ඇතුල් වෙලා කියලා මුලින්ම “සෙන්ස්” කරගන්නේ, ඒ කියන්නේ දැනගන්නේ.
ඔන්න ඊට පස්සේ, අර CD4 රිසෙප්ටර් එකයි, MHC class II අණුවයි එකිනෙක සම්බන්ධ වෙනවා. හරියට යතුර දාලා දොර අරිනවා වගේ. ඔන්න ඔය වෙලාවේ තමයි හෙල්පර් ටී සෛල සක්රීය වෙන්නේ (activated). සක්රීය වුණු ගමන් මේ හෙල්පර් ටී සෛල සයිටොකයින් (Cytokines) කියලා රසායනික පණිවිඩකාරයෝ වගයක් නිදහස් කරනවා. මේ සයිටොකයින් තමයි අනිත් ප්රතිශක්තිකරණ සෛල වලට “දැන් සටන පටන් ගන්න ඕනේ!” කියන පණිවිඩේ අරන් යන්නේ.
හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) සහ සයිටොටොක්සික් ටී සෛල (Cytotoxic T cells) එකට වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
මේ දෙගොල්ලෝ හරියට එකම කණ්ඩායමේ වැඩ කරන දෙන්නෙක් වගේ. හෙල්පර් ටී සෛල වලින් නිකුත් කරන අර සයිටොකයින් (Cytokines) කියන පණිවිඩ, සයිටොටොක්සික් ටී සෛල (Cytotoxic T cells) සක්රීය කරන්න ලොකු උදව්වක් දෙනවා. හරියට “හරි, දැන් ඔයාගේ වාරේ, ගිහින් වැඩේ දෙන්න!” කියලා කියනවා වගේ.
ඊට පස්සේ සයිටොටොක්සික් ටී සෛල ආසාදනයට විරුද්ධව සටන් කරන්න එයාලගේම විශේෂ රසායනික ද්රව්ය නිකුත් කරනවා. ඒ වගේම, ආසාදනය වෙච්ච සෛල හඳුනාගෙන, ඒවා කෙලින්ම විනාශ කරලා දාලා, ආසාදනය තව දුරටත් පැතිරෙන එක නවත්වන්නත් මේ සයිටොටොක්සික් ටී සෛල වලට පුළුවන්. බලන්නකෝ කොච්චර හොඳ කණ්ඩායම් වැඩක්ද කියලා!
අපේ ඇඟේ කොහෙද මේ හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) වැඩිපුරම ඉන්නේ?
ටී සෛල මුලින්ම හැදෙන්න පටන් ගන්නේ අපේ ඇටකටු ඇතුළේ තියෙන මෙලෙක් ස්පොන්ජ් එකක් වගේ කොටසක. ඒකට තමයි ඇට මිදුළු (Bone Marrow) කියන්නේ. ඊට පස්සේ මේ සෛල, එයාලා පොඩි කාලේ, ඒ කියන්නේ වර්ධනය වෙන කාලේ, තයිමසය (Thymus) කියන ග්රන්ථියට යනවා. කලිනුත් කිව්වා වගේ, තයිමසය කියන්නේ මේ ටී සෛල වලට “ඉස්කෝලයක්” වගේ. එතනදී තමයි මේ සෛල පරිණත වෙන්නේ, හොඳට පුහුණු වෙන්නේ.
හරිම වැදගත් දෙයක් තමයි, තයිමසය මේ ටී සෛල වලට උගන්වනවා අපේ ඇඟේම සෛල මොනවද, පිටින් ආපු රෝගකාරකයෝ (pathogens) මොනවද කියලා හරියටම අඳුරගන්න. මේක හරිම වැදගත්, නැත්නම් අපේම සෛල වලට පහර දෙන්න පුළුවන්. පුහුණුව ඉවර වුණාම, තයිමසයෙන් මේ සෛල අපේ ඇඟ පුරාම සංසරණය කරනවා.
අපේ වසා පද්ධතිය (Lymphatic system) පුරාම ටී සෛල විශාල ප්රමාණයක් ඉන්නවා. විශේෂයෙන්ම හෙල්පර් ටී සෛල වැඩි සාන්ද්රණයකින් දකින්න පුළුවන් තැන් තමයි:
- ඇට මිදුළු (Bone marrow)
- බඩවැල් (Intestines)
- පෙනහළු (Lungs)
- වසා ගැටිති (Lymph nodes) – ඔයාට උණක් එහෙම හැදුණම බෙල්ලේ, කිහිලිවල එහෙම ගැට වගේ අහුවෙන්නේ මේවා ඉදිමුණාම තමයි.
- ප්ලීහාව (Spleen)
- ටොන්සිල් (Tonsils) – උගුරේ තියෙන ටොන්සිල් ගැනත් ඔයා අහලා ඇතිනේ.
හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) වලට බලපාන ලෙඩ රෝග මොනවද?
අවාසනාවකට වගේ, මේ හරිම වැදගත් හෙල්පර් ටී සෛල වල ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන රෝගාබාධත් තියෙනවා. ඒවායින් සමහරක් තමයි:
- ඔටෝඉමියුන් ඩිසීසස් (Autoimmune diseases): මේ කියන්නේ අපේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, අපේම ඇඟේ නිරෝගී සෛල වලට පහර දෙන තත්ත්වයන්. හෙල්පර් ටී සෛල වල ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනස්කම් මේවට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
- ඇකියුට් ලිම්ෆොසයිටික් ලියුකේමියා (Acute lymphocytic leukemia): මේක ලේ වලයි, ඇට මිදුළු වලයි පටන්ගන්න පිළිකා වර්ගයක්.
- ඇඩල්ට් හොජ්කින් ලිම්ෆෝමා (Adult Hodgkin lymphoma): මේක වසා පද්ධතියේ පටන්ගන්න පිළිකා වර්ගයක්.
- HIV (එච්.අයි.වී): මේක සුදු රුධිරාණු වලට, විශේෂයෙන්ම CD4 කියන හෙල්පර් ටී සෛල වලට පහර දෙන වෛරසයක්. මේ නිසා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා AIDS (ඒඩ්ස්) කියන තත්ත්වයට යන්න පුළුවන්.
- ජොබ් සින්ඩ්රෝම් (Job syndrome): මේක හරිම දුර්ලභ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආබාධයක්. මේ නිසා නිතර නිතර ආසාදන හැදෙනවා.
- තයිමික් ඇප්ලේෂියා (Thymic aplasia): මේක උපතේදීම තයිමසය හරියට වර්ධනය නොවීම නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. තයිමසය හරියට නැති නිසා ටී සෛල වර්ධනයත් අඩාල වෙනවා.
අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල්
අපේ හෙල්පර් ටී සෛලත් ඇතුළුව, මුළු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියම ශක්තිමත්ව, නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කීපයක් තියෙනවා. මේවා අනුගමනය කරන එකෙන් ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු පිටිවහලක් ලැබෙනවා.
- මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න: පුළුවන් තරම් මත්පැන් වලින් වළකින්න. එහෙම නැත්නම් ඉතාමත්ම සීමා සහිතව විතරක් පාවිච්චි කරන්න.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: පළතුරු, එළවළු, පූර්ණ ධාන්ය (Whole grains), මේදය අඩු ප්රෝටීන (Lean proteins) සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද (Healthy fats) අඩංගු ආහාර වේලක් ගන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම කරන්න: ඇඟට ශක්තිය ලැබෙන, ඇඟේ නම්යශීලී බව වැඩි කරන සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම (Aerobic activities) වගේ දේවල් දිනපතා කරන්න.
- හොඳට නිදාගන්න: හැමදාම රෑට පැය හතක් අටක්වත් අඩුම තරමේ නිදාගන්න.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය කරනවා නම් ඒක නවත්වන්න. පටන් අරන් නැත්නම් කවදාවත් පටන් ගන්න එපා.
- නිතර අත් සෝදන්න: සබන් දාලා, හොඳට වතුරෙන් අත් සෝදලා විෂබීජ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න.
මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ (Take-Home Message)
ඉතින්, ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇතිනේ හෙල්පර් ටී සෛල (Helper T cells) කියන්නේ අපේ ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොච්චර වැදගත් කොටසක්ද කියලා. එයාලා හරියට අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක සේනාවේ බුද්ධිමත් නායකයෝ වගේ. ආසාදනයක් ආවොත් ඒක හොයාගෙන, අනිත් සටන්කාමී සෛලත් (සයිටොටොක්සික් ටී සෛල සහ බී සෛල) එකතු කරගෙන, ඒ ආසාදනයට විරුද්ධව සටන් කරන්න මුල්තැන අරන් වැඩ කරන්නේ මේ හෙල්පර් ටී සෛල තමයි.
අපේ ඇඟ ඇතුළේ අපි නොදන්නවා වුණාට, අපිව ආරක්ෂා කරන්න මෙච්චර පුදුමසහගත පද්ධතියක් තියෙනවා කියන එකත් පුදුමයක් නේද? ඒ නිසා, මේ වටිනා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හොඳින් තියාගන්න අපිත් උනන්දු වෙන්න ඕනේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන එක තමයි ඒකට තියෙන හොඳම පාර. එතකොට අපේ හෙල්පර් ටී සෛල වලටත් එයාලගේ වැඩේ හරියට කරගෙන යන්න පුළුවන්!
ඔයාට මේ ගැන තව ප්රශ්න තියෙනවා නම්, වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහන්න පැකිලෙන්න එපා. නිරෝගීව ඉන්න!
ප්රතිශක්තිය, ටී සෛල, හෙල්පර් ටී සෛල, සෞඛ්යය, රෝග, ආසාදන, සිරුරේ ආරක්ෂාව
