ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ මුත්‍රා දිහා බලලා, “හ්ම්ම්… මේකේ පාට, ගඳ සුවඳ ටිකක් වෙනස් වගේනේ අද” කියලා හිතලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට අපි ඒක එච්චර ගණන් ගන්නේ නැතිව ඉන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයා දන්නවද, අපේ මුත්‍රා කියන්නේ අපේ ඇඟ ඇතුළේ වෙන දේවල් ගැන අපිට ඉඟි දෙන, හරියට පණිවිඩකරුවෙක් වගේ දෙයක්. ඉතින් මේ වෙනස්කම් ගැන ටිකක් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
සාමාන්‍යයෙන් ඔයාගේ මුත්‍රා කොහොමද තියෙන්න ඕන?
සරලවම කිව්වොත්, නිරෝගී කෙනෙක්ගේ මුත්‍රා ತಿಳි කහ පාටක ඉඳන් ලා තැඹිලි පාටක් දක්වා පරාසයක තියෙන්න පුළුවන්. මේ පාට ප්‍රධාන වශයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඔයා දවසකට බොන වතුර ප්‍රමාණය මත. හොඳට වතුර බිව්වොත් මුත්‍රා තල කහ පාටයි, පැහැදිලියි. වතුර බීම අඩු වුණොත් ටිකක් තද පාට වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, හැමෝගෙම මුත්‍රා වලට ආවේණික පොඩි ගඳක් තියෙනවා. ඒකත් අපි ගන්න ආහාරපාන අනුව ටිකක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්.
මුත්‍රා වල වෙන්න පුළුවන් වෙනස්කම් මොනවද?
අපි බලමු මොන වගේ වෙනස්කම්ද මේ මුත්‍රා වල දකින්න පුළුවන් කියලා. ප්‍රධාන වශයෙන් කරුණු තුනක් යටතේ මේවා කතා කරන්න පුළුවන්:
1. පාටේ වෙනස්කම්
2. ගඳ සුවඳේ වෙනස්කම්
3. පෙනුමේ (ඝනත්වයේ) වෙනස්කම් (උදාහරණයක් විදියට, මුත්‍රා පෙණ දාලා වගේ, නැත්නම් බොර වෙලා වගේ පේන එක)
සමහර වෙලාවට මේ වෙනස්කම් තාවකාලිකයි, ඒ කියන්නේ දවසකින් දෙකකින් හරි යනවා. සමහර කෑම වර්ග කෑවම, විටමින් වර්ග, එහෙමත් නැත්නම් සමහර බෙහෙත් වර්ග ගත්තම මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයා බීට්රූට් ගොඩක් කෑවොත් මුත්‍රා රතු පාටට හුරු වෙන්න පුළුවන්, හාතාවාරිය කෑවම ගඳ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. මේවා ඇඟට අහිතකර දේවල් නෙවෙයි.
හැබැයි, සමහර වෙලාවට මේ වෙනස්කම් බරපතල ලෙඩක පෙර නිමිත්තක් වෙන්නත් පුළුවන්. අන්න ඒ නිසා තමයි මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
මුත්‍රා වල පාට වෙනස් වීම්
මුත්‍රා වල පාට ගොඩක් වෙලාවට කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ වතුර ප්‍රමාණය ගැන. හොඳට වතුර බිව්වොත් ತಿಳි කහ පාටයි. වතුර මදි වුණොත් තද කහ පාට, සමහරවිට ලා තැඹිලි පාට වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ ඇරුණම, සමහර බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ගත් මුත්‍රා වල පාටට බලපානවා.
හැබැයි, මුත්‍රා රතු පාටට, තද දුඹුරු පාටට යනවා නම් ඒක යම්කිසි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් ගැන කියන ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ ගැන තව ඉස්සරහට කතා කරමු.
මුත්‍රා වල ගඳ සුවඳ වෙනස් වීම්
ඔයාගේ මුත්‍රා වලට ආවේණික, සාමාන්‍ය ගඳක් තියෙනවා. ඒත් සමහර කෑම වර්ග කෑවම (උදාහරණයක් විදියට හාතාවාරිය) මේ ගඳ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. මුත්‍රා වලින් සල්ෆර් (ගෙන්දගම්) වගේ ගඳක් එනවා නම්, ඒ සමහරවිට ඔයා ඒ වගේ කෑමක් කාලා වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් ඔයාට තව ටිකක් වතුර බොන්න ඕන කියන එක වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් පැය 24ක් ඇතුළත මේ ගඳ ආයෙත් යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න ඕන.
දින එකක් හෝ දෙකකට වඩා පවතින සැර ගඳක්, මාළු ගඳක් වගේ අසාමාන්‍ය ගඳක් එනවා නම්, ඒක වෙනත් යම්කිසි දෙයක් ගැන කියන ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
මුත්‍රා වල පෙනුම වෙනස් වීම්
සාමාන්‍යයෙන් මුත්‍රා පැහැදිලියි. හැබැයි ඔයාගේ මුත්‍රා බොර වෙලා වගේ, නැත්නම් පෙණ දාලා වගේ පේනවා නම්, ඒක ආසාදනයක හෝ වෙනත් යම්කිසි රෝගී තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. අනිත් වෙනස්කම් වගේම, මේකත් තාවකාලිකද කියලා බලන්න. හොඳට වේගෙන් මුත්‍රා කරද්දීත් මුත්‍රා වල පෙණ දාන්න පුළුවන්. සමහර කෑම වර්ග නිසාත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්.
නමුත්, මේ තත්ත්වය දිගටම තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ කකුල් ඉදිමෙනවා වගේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් එක්ක නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන්න. මොකද, ඒක මුත්‍රා වල ප්‍රෝටීන් වැඩිපුර තියෙනවා කියන එකේ ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඒක වකුගඩු රෝගයක (`(Kidney disease)`) විභව ලකුණක්.
මොනවද මේ මුත්‍රා වල වෙනස්කම් වලට හේතු?
කෑම බීම, බෙහෙත් වර්ග සහ සමහර රෝගී තත්ත්වයන් ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට, ගඳ සහ පෙනුම වෙනස් කරන්න පුළුවන්.
ආහාර වර්ග
ගොඩක් වෙලාවට මුත්‍රා වල පාට, ගඳ වෙනස් වෙන්නේ අපි කන බොන දේවල් නිසා. මේවායින් ඇඟට හානියක් නැහැ.
- බීට්රූට්, ෆාවා බෝංචි (Fava beans), බ්ලැක්බෙරි, රුබාබ් (rhubarb) වගේ කෑම වර්ග නිසා මුත්‍රා රතු පාටට හුරු වෙන්න, සමහරවිට තද දුඹුරු පාට වෙන්න පුළුවන්.
- කැරට් නිසා මුත්‍රා ලා තැඹිලි පාට වෙන්න පුළුවන්. විටමින් C අතිරේක (supplements) නිසාත් මුත්‍රා තැඹිලි පාට වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර B විටමින් වර්ග නිසා මුත්‍රා කොළ පාටට හුරු වෙන්නත්, ගඳක් එන්නත් පුළුවන්.
- සැර වර්ණක යොදපු කෑම වර්ග නිසාත් තාවකාලිකව මුත්‍රා වල පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- හාතාවාරිය (Asparagus) නිසා මුත්‍රා වලින් ඇමෝනියා වගේ ගඳක් එන්න පුළුවන්.
ඖෂධ (බෙහෙත් වර්ග)
සමහර බෙහෙත් වර්ග ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට වෙනස් කරන්න පුළුවන්. ඔයා ගන්න බෙහෙත් එකේ ලේබල් එක බලන්න, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්/මිසිස්ගෙන් අහන්න මේක අතුරු ආබාධයක්ද කියලා. උදාහරණයක් විදියට:
- බඩේ දැවිල්ලට දෙන `(Tagamet®)` වගේ බෙහෙත් නිසා මුත්‍රා නිල් පාටට හුරු වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර පිළිකා නාශක (chemotherapy) බෙහෙත් නිසා මුත්‍රා තැඹිලි පාට වෙන්න පුළුවන්.
- මුත්‍රා මාර්ගයේ සහ මුත්‍රාශයේ වේදනාවට දෙන `(Phenazopyridine (Pyridium®))` කියන බෙහෙත නිසාත් මුත්‍රා තැඹිලි පාට වෙන්න පුළුවන්.
රෝගී තත්ත්වයන්
ගොඩක් රෝගී තත්ත්වයන් නිසා ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට, පෙනුම වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒවායින් කීපයක් තමයි මේ:
- රතු පාටට හුරු මුත්‍රා (මුත්‍රා වල ලේ – blood in your urine): මේක මුත්‍රා ආසාදනයක `(Urinary Tract Infection – UTI)`, වකුගඩු ගල් `(Kidney stones)` වල ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. කලාතුරකින් පිළිකාවක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- රතු-දම් පාට මුත්‍රා: ඊයම් විෂවීම `(Lead poisoning)` හෝ රසදිය විෂවීම `(Mercury poisoning)` නිසා වෙන්න පුළුවන්.
- කෝලා පාට, තේ කහට පාට මුත්‍රා හෝ ගඳ ගහන මුත්‍රා: වකුගඩු රෝගයක `(Kidney disease)` ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- තැඹිලි පාටට හුරු මුත්‍රා: අක්මාවේ හෝ පිත නාළ වල ප්‍රශ්නයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- කොළ පාටට හුරු හෝ බොර වූ මුත්‍රා: මුත්‍රා ආසාදනයක `(UTI)` ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- තද දුඹුරු පාට මුත්‍රා හෝ ඇමෝනියා ගඳක් එන මුත්‍රා: අක්මාව අකර්මණ්‍ය වීමේ `(Liver failure)` ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- පැණි රස ගඳක් එන මුත්‍රා: දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)` තියෙනවා වෙන්න පුළුවන්.
- පුස් ගඳක් වගේ එන මුත්‍රා: පරිවෘත්තීය ආබාධයක `(Metabolic disorder)` ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
මේ වෙනස්කම් දැක්ක පමණින් ඔයාට මේ කියන ලෙඩ තියෙනවා කියන එක නෙවෙයි. ඒත්, මේ රෝග ලක්ෂණ දවස් කීපයකට වඩා තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම මුත්‍රා කරනකොට දැවිල්ල, උණ/ඇඟ සීතල කිරීම, හේතුවක් නැතිව මහන්සිය, වේදනාව වගේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් එක්ක එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව දැනුවත් කරන්න ඕන.
ආසාදන තියෙන වෙලාවට මුත්‍රා වල සැර ගඳක් එනවාට අමතරව වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් තියෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට:
- නිතර නිතර මුත්‍රා කරන්න අවශ්‍ය වීම.
- මුත්‍රා කරනකොට වේදනාව.
- කොන්ද මැද හරියේ වේදනාවක් දැනීම (මුත්‍රා කරනකොට විතරක් නෙවෙයි).
මේ වගේ මුත්‍රා වල වෙනස්කම් වැඩිපුරම දකින්න පුළුවන් කාටද?
ඇත්තටම ඕනම කෙනෙක්ට මුත්‍රා වල වෙනස්කම් අත්විඳින්න පුළුවන්. හැබැයි, කාන්තාවන් අතර මේ තත්ත්වය ටිකක් සුලබයි. වැඩිහිටියන්ට ළමයින්ට වඩා ටිකක් වැඩියෙන් මුත්‍රා වල වෙනස්කම් දකින්න ලැබෙනවා. වයස්ගත පුද්ගලයින්ට සහ පවුලේ වකුගඩු හෝ මුත්‍රාශයේ ගල් හැදුණු ඉතිහාසයක් තියෙන අයටත් මුත්‍රා වල වෙනස්කම් ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩියි.
වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වෙනකොට මුත්‍රා වල පාට කොහොමද?
ඔයාට වකුගඩු රෝගයක් `(Kidney disease)` හෝ වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවයක් `(Kidney failure)` තියෙනවා නම්, ඔයාගේ මුත්‍රා තද පාට වෙලා, තද දුඹුරු පාටට (තේ කහට පාටට හෝ කෝලා පාටට) පේන්න පුළුවන්.
මුත්‍රා වල වෙනස්කම් වලට හේතු හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට, ගඳ, නැත්නම් පෙනුමේ වෙනසක් දවස් කීපයකට වඩා තියෙනවා නම්, ඒ වගේම ඒක ඔයාගේ කෑම බීම වල වෙනසක් නිසා හෝ ගන්න බෙහෙතක් නිසා නෙවෙයි කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන්න. දොස්තර මහත්මයා මුලින්ම ඔයාගෙන් මේ වෙනස්කම් ගැන විස්තර අහයි. උදාහරණයක් විදියට:
- කොච්චර කල් ඉඳලද මේ වෙනස්කම් තියෙන්නේ?
- මුත්‍රා වල ලේ දැක්කද?
- කෑම බීම වල හෝ බෙහෙත් වර්ග වල වෙනසක් කළාද?
- දවසකට වතුර හෝ වෙනත් දියර වර්ග කොච්චර බොනවද?
- මුත්‍රා කරනකොට වේදනාවක් තියෙනවද? නැත්නම් බඩේ හරියේ වේදනාවක් තියෙනවද?
- වතුර තිබහේ හෝ කෑම රුචියේ වෙනසක් තියෙනවද?
මේ ප්‍රශ්න වලින් ඔයාගේ මුත්‍රා වල වෙනසට යටින් පවතින යම්කිසි රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා හොයාගන්න උදව් වෙනවා.
ඊට පස්සේ, දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ මුත්‍රා වල අසාමාන්‍ය දෙයක් තියෙනවද කියලා බලන්න මුත්‍රා පරීක්ෂාවක් `(Urinalysis)` කරන්න කියයි. මේකෙදි ඔයාගේ මුත්‍රා සාම්පලයක් ලැබ් එකකට යවලා, එතනදී ඒකේ ලේ, ප්‍රෝටීන්, නැත්නම් බැක්ටීරියා තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරනවා. සමහරවිට වකුගඩු වලට හානියක් වෙලාද, දියවැඩියාව තියෙනවද, නැත්නම් අක්මාවේ එන්සයිම `(Liver enzymes)` එකතු වෙලාද කියලා බලන්න ලේ පරීක්ෂාවකුත් කරන්න කියන්න පුළුවන්.
මුත්‍රා වල වෙනස්කම් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ මුත්‍රා වල වෙනසට හේතුව යම්කිසි රෝගී තත්ත්වයක් කියලා දොස්තර මහත්මයා හිතුවොත්, එයා ඒ රෝගී තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරයි. එතකොට ඔයාගේ මුත්‍රා ආයෙත් සාමාන්‍ය පාටට, ගඳට, පෙනුමට හැරෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට මුත්‍රා වල වෙනස්කම් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් නිසා වෙන දේවල් නෙවෙයි. දවසකින් දෙකකින් ඒක යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න ඕන.
මුත්‍රා වල වෙනස්කම් ගැන බය වෙන්න ඕන මොන වෙලාවටද?
ගොඩක් වෙලාවට මුත්‍රා වල වෙනස්කම් එච්චර බරපතල, බය වෙන්න ඕන දේවල් නෙවෙයි. හැබැයි, සමහර වෙලාවට ඒක `(UTI)` එකක් වගේ ආසාදනයක, නැත්නම් වෙනත් යටින් පවතින ප්‍රශ්නයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. හොඳ ආරංචිය තමයි, ඔයාගේ මුත්‍රා වලට පුළුවන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට යම් යම් රෝගී තත්ත්වයන් ගැන ඉඟි දෙන්න. අන්න ඒ නිසා, මුත්‍රා වල වෙනසක් දවස් කීපයකට වඩා තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්මයාව දැනුවත් කරන එක ගොඩක් හොඳයි.
වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ගොඩක් වෙලාවට මුත්‍රා වල පාට, ගඳ, පෙනුම වෙනස් වෙන්නේ කෑම බීම, බෙහෙත් වර්ග නිසා, විශේෂයෙන්ම වෙනත් රෝග ලක්ෂණ නැතිව මේ වෙනස්කම් විතරක් තියෙනකොට. ඒත්, බරපතල රෝගී තත්ත්වනුත් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් නිසා, මේ වගේ අවස්ථා වලදී වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න:
- දවස් කීපයකට වඩා පවතින යම්කිසි වෙනසක් ඔයා දැක්කොත් (ඒ වගේම ඒ වෙනස කෑම බීම හෝ අලුතෙන් පටන් ගත්ත බෙහෙතක් නිසා නෙවෙයි කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්).
- ඔයාගේ මුත්‍රා රතු පාට නම්, තද දුඹුරු පාට නම්, එහෙමත් නැත්නම් මුත්‍රා වල ලේ තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ මුත්‍රා පෙණ දාලා වගේ හෝ බුබුළු දාලා වගේ නම්.
ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට වෙනස් කරන කෑම වර්ග මොනවද?
මේ කියන කෑම වර්ග ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට වෙනස් කරන්න පුළුවන් කියලා හොයාගෙන තියෙනවා:
- ගොඩක් ප්‍රමාණ වලින් fava beans, බ්ලැක්බෙරි, බීට්රූට්, කැරට්, හාතාවාරිය, හෝ රුබාබ් (rhubarb) කෑවොත් ඔයාගේ මුත්‍රා වල පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- කළු ලයිකොරිස් (Black licorice) නිසා මුත්‍රා කොළ පාටට හුරු වෙන්න පුළුවන්.
- ගොඩක් කොළ පාට වර්ණක (food coloring or dye) අඩංගු කෑම වර්ග. උදාහරණයක් විදියට, සමහර උත්සව අවස්ථා වලදී කොළ පාට කෑම බීම ගොඩක් ගත්තොත් ඔයාගේ මුත්‍රා කොළ පාට වෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ මුත්‍රා වල ගඳ වෙනස් වෙන්නේ මොනවා නිසාද?
සමහර කෑම වර්ග ඔයාගේ මුත්‍රා වල ගඳ වෙනස් කරනවා කියලා දන්න දෙයක්. හාතාවාරිය (Asparagus) තමයි මුත්‍රා වලට සැර ගඳක් දෙන ප්‍රසිද්ධම කෑම. ඒ ඇරුණම, මේ කෑම වර්ගත් ඔයාගේ මුත්‍රා වලට විශේෂ ගඳක් දෙන්න පුළුවන්:
- කෝපි
- බ්‍රසල්ස් ස්ප්‍රවුට්ස් (Brussels sprouts)
- ගෝවා
- ළූණු
- සුදුළූණු
- සූදුරු (Cumin)
- අන්නාසි
වැදගත්ම දේ මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
ඔයාගේ මුත්‍රා වල වෙනස්කම් කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් එච්චර බය වෙන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි. ගොඩක් වෙලාවට ඒක ඔයා බොන වතුර ප්‍රමාණය, කන කෑම, නැත්නම් ගන්න බෙහෙත් වර්ග වලට සම්බන්ධයි. හැබැයි, සමහර වෙනස්කම් වලින් කියවෙන්නේ ඔයාට වකුගඩු රෝගයක් `(Kidney disease)` වගේ යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක් හෝ ආසාදනයක් තියෙන්න පුළුවන් කියන එක.
ඔයාගේ මුත්‍රා දවස් කීපයක් ඇතුළත ආයෙත් සාමාන්‍ය පාටට, ගඳට, පෙනුමට හැරෙනවද කියලා බලන්න. එහෙම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ මුත්‍රා වල ලේ තියෙනවා නම් (රතු හෝ දුඹුරු පාට මුත්‍රා), අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාව හමුවෙන්න. ඒ වගේම, බඩේ වේදනාව, නිතර මුත්‍රා කරන්න අවශ්‍ය වීම වගේ රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්, ඒක වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් ප්‍රතිකාර ගන්න ඕන ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ශරීරය ඔයාට දෙන මේ පුංචි සංඥා ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන එක නිරෝගී ජීවිතයකට ගොඩක් වැදගත්!
