ඔයා ලස්සන අලුත් සපත්තුවක් දාලා ටිකක් දුර ඇවිදගෙන ගියා විතරයි, කකුලේ ඇඟිල්ලක පුංචි තැනක් රිදෙන්න පටන් ගත්තද? නැත්නම් ගොඩක් වෙලා වත්තේ වැඩක් කළාම, උදැල්ලක් අල්ලපු තැන්වල අතේ හම ගොරෝසු වෙලා, වේදනාවක් නැති වුණත් අල්ලද්දී වෙනසක් දැනෙනවද? මේ අපි කතා කරන්න යන්නේ ඔය වගේ හැදෙන කඩදැති, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියන ‘Corns’ සහ ‘Calluses’ ගැනයි. මේවා ගොඩක් අයට තියෙන සුලබ ප්‍රශ්නයක් වුණත්, හරියට තේරුම් ගත්තොත් පාලනය කරගන්න හරිම ලේසියි.
සරලවම කිව්වොත් මොනවද මේ Corns සහ Calluses කියන්නේ?
මේ දෙකම කියන්නේ අපේ සමේ එකම තැනකට දිගින් දිගටම පීඩනයක් (pressure) එල්ල වීම හෝ ඇතිල්ලීමක් (friction) නිසා, ඒ හරියේ හම ඝනකම් වෙලා, තද ස්වභාවයක් ගන්න එකටයි. හරියටම කිව්වොත්, අපේ ශරීරය ඇතුළේ තියෙන සියුම් පටක ආරක්ෂා කරන්න හදාගන්න ස්වභාවික පළිහක් වගේ තමයි මේ ඝනකම් සම තට්ටුව හැදෙන්නේ. හැබැයි මේ දෙකේ පෙනුම සහ හැදෙන තැන්වල පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙනවා.
බලන්න මේ වගුව දිහා, ඔයාට වෙනස ලේසියෙන්ම තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| ලක්ෂණය | Corns (කෝන්ස්) | Calluses (කැලසස් / කඩදැති) |
|---|---|---|
| ප්‍රමාණය සහ හැඩය | සාමාන්‍යයෙන් කුඩායි, රවුම් හැඩතියි. මැද තද කොටසක් තියෙන්න පුළුවන්. | සාපේක්ෂව විශාලයි, පැතලියි, නිශ්චිත හැඩයක් නැහැ. |
| වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන තැන් | කකුල් වල ඇඟිලි උඩ, ඇඟිලි දෙපැත්තේ, ඇඟිලි අතර. | යටි පතුල්වල (විලුඹ, මහපට ඇඟිල්ල යට), අත්ල, ඇඟිලි තුඩු වල. |
| වේදනාව | තද කළාම, පීඩනයක් ආවම බොහෝවිට වේදනාකාරීයි. | සාමාන්‍යයෙන් වේදනාව අඩුයි. අවට සමට වඩා සංවේදීතාවය අඩුයි. |
Corns වලත් වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, ප්‍රධාන වශයෙන් Corns වර්ග තුනක් ගැන අපි කතා කරනවා:
- Hard Corns (තද කෝන්ස්): මේවා තමයි සුලබවම දකින්න ලැබෙන්නේ. කකුලේ ඇඟිලි උඩ, ඇටකටු තියෙන හරියේ හැදෙන කුඩා, තද ඝනකම් සම කොටස්.
- Soft Corns (මෘදු කෝන්ස්): මේවා සුදු පාටට හුරු අළු පැහැයක් ගන්නවා, අල්ලද්දී රබර් වගේ මෘදු ගතියක් තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම ඇඟිලි අතර දහදියට තෙත් වෙලා තමයි මේවා හැදෙන්නේ.
- Seed Corns (ඇට වැනි කෝන්ස්): හරියට පොඩි ඇටයක් වගේ පේන මේවා ගොඩක් වෙලාවට යටි පතුලේ තමයි හැදෙන්නේ.
ඇයි අපිට මේවා හැදෙන්නේ? ප්‍රධානම හේතු මොනවද?
මේ කරදරේට මූලිකම හේතුව වෙන්නේ එකම තැනකට දිගුකාලීනව එල්ලවෙන පීඩනය සහ ඇතිල්ලීමයි. බලන්න මේ හේතු ඔයාටත් අදාළද කියලා.
- හරියට නොගැලපෙන සපත්තු දැමීම: මේක තමයි අංක එකේ වරදකරු! කකුලට වඩා පොඩි, හිර සපත්තු දැම්මම, ඇඟිලි එකට හිරවෙලා, සපත්තුවේ ඇතුලේ ඇතිල්ලෙනවා. ඒ වගේම උල් අඩි උස සපත්තු (high heels) දාන කාන්තාවන්ගේ යටි පතුලේ ඉදිරිපස කොටසට අධික පීඩනයක් එල්ල වෙන නිසා ඒ හරියේ Calluses හැදෙනවා වැඩියි.
- වැඩ කරන විදිහ සහ විනෝදාංශ: හිතන්නකෝ ගිටාර් ගහන කෙනෙක්ගෙ ඇඟිලි තුඩු, වත්තේ උදලු කොටන කෙනෙක්ගෙ අත්ල, බර උස්සන කෙනෙක්ගෙ අත්ල… මේ හැමතැනම දිගටම ඇතිල්ලීම නිසා Calluses හැදෙනවා.
- මේස් නොදා සපත්තු දැමීම: මේස් නොදා සපත්තු දැම්මම, කකුලේ සම කෙලින්ම සපත්තුවේ ඇතිල්ලෙන නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- වැරදි විදිහට ඇවිදීම: සමහර අය ඇවිදිනකොට කකුලේ ඇතුල් පැත්තට හෝ පිට පැත්තට බර වැඩිපුර දීලා ඇවිදිනවා. එතකොට ඒ බර වැටෙන තැන්වල Calluses හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- කකුලේ අස්ථිවල වෙනස්කම්: සමහර අයට උපතින්ම හෝ පසුව ඇතිවන තත්ත්වයන් නිසා (උදා: `(Bunions)`, `(Hammertoes)`) කකුලේ ඇටකටු වල පිහිටීම වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට සපත්තුව ඇතුලේ අසාමාන්‍ය විදිහට සම ඇතිල්ලෙන තැන් ඇතිවෙනවා.
ගෙදරදීම මේවට මොනවද කරන්න පුළුවන් සත්කාර?
ගොඩක් වෙලාවට මේවා බරපතල තත්ත්වයන් නෙවෙයි. ඒ නිසා ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක් තියෙනවා. හැබැයි මේවා කරන්න කලින්, ඔයාට දියවැඩියාව හෝ රුධිර සංසරණය සම්බන්ධ ගැටළුවක් නැති බවට ഉറപ്പයි නේද? (ඒ ගැන අපි පසුව කතා කරමු).
1. හොඳින් පෙඟෙන්න තියන්න: මද උණුසුම් වතුර බේසමකට ලුණු ටිකක් දාලා, ඔයාගේ කකුල් විනාඩි 10-15ක් විතර ඒකේ ඔබාගෙන ඉන්න. මේකෙන් ඝනකම් වෙච්ච සම හොඳටම මෘදු වෙනවා.
2. මෘදුවට ඉවත් කරන්න: ‘පියුමිස් ගලක්’ (pumice stone) හෝ අඩි සූරන emery board එකක් වතුරෙන් තෙත් කරලා, මෘදු වෙච්ච සම උඩින් හෙමින් හෙමින් එක දිශාවකට අතුල්ලන්න. මේකෙන් මැරුණු සම ටිකෙන් ටික ගැලවිලා යනවා.
අවවාදයයි: කිසිම වෙලාවක බ්ලේඩ් තලයක්, කතුරක් වගේ තියුණු දෙයකින් මේවා කපන්න, සූරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් ලේ ගලලා, දරුණු ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්.
3. තෙතමනය දෙන්න (Moisturize): කකුල් හොඳින් පිසදා ගත්තට පස්සේ, අර ඝනකම් සම තියෙන තැන්වලට හොඳ මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් එකක් දාන්න. Urea හෝ Ammonium Lactate අඩංගු ක්‍රීම් වර්ග මේකට වඩාත් සුදුසුයි. මේවා දිනපතා ආලේප කරනකොට සම මෘදු වෙලා තියෙනවා.
4. ආරක්ෂිත පෑඩ් (Pads) පාවිච්චි කරන්න: ෆාමසිවලින් ගන්න පුළුවන් ඩෝනට් එකක් වගේ මැද හිලක් තියෙන ඇලවිය හැකි පෑඩ් (donut-style adhesive pads) තියෙනවා. Corn එක තියෙන තැනට මේක ඇලෙව්වම, Corn එක හිල මැදට එන විදිහට, ඒකට සපත්තුවෙන් එන පීඩනය අඩු වෙනවා.
කවදාද අපි අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕන?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. සාමාන්‍යයෙන් මේවා හානිකර නැති වුණත්, සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි.
| වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුතු අවස්ථා | |
|---|---|
| ඔබට දියවැඩියාව (Diabetes) ඇත්නම් | දියවැඩියා රෝගීන්ගේ කකුල් වල ස්නායු වල සංවේදනය අඩු වෙන්න පුළුවන් `(Peripheral Neuropathy)`. ඒ නිසා වේදනාව හරියට නොදැනී, පොඩි තුවාලයක් වුණත් ලොකු ආසාදනයක් දක්වා යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම රුධිර සංසරණය දුර්වල නිසා තුවාල සුවවීමත් ප්‍රමාදයි. ඒ නිසා දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක් නම්, කකුලේ මොනම ගැටළුවක් ආවත් ගෙදරදී ප්‍රතිකාර නොකර දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න. |
| ආසාදන ලක්ෂණ ඇත්නම් | Corn එක හෝ Callus එක අවට සම තදින් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, දැඩි වේදනාවක් තියෙනවා නම් හෝ සැරව වගේ දියරයක් එනවා නම්, ඒක ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්. වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවන්න. |
| රුධිර සංසරණ ගැටළු ඇත්නම් | කකුල් වලට ලේ ගමනාගමනය අඩු වෙන රෝග තත්ත්වයන් තියෙන කෙනෙක් නම්, සුළු තුවාලයක් වුණත් භයානක වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔබත් වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම නුවණට හුරුයි. |
| ගෙදර ප්‍රතිකාර වලින් සුවයක් නැත්නම් | ඔබ සති කිහිපයක් ගෙදරදී සත්කාර කරලත් කිසිම සුවයක් නැත්නම් හෝ තත්ත්වය එන්න එන්නම නරක අතට හැරෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයෙක්ට පෙන්වන්න. |
මේවා ආයෙත් හැදෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?
ප්‍රතිකාර කරනවාට වඩා හොඳම දේ තමයි මේවා හැදෙන එක වළක්වාගන්න එක. ඒකට මේ සරල දේවල් ටික පුරුද්දක් කරගන්න.
- නිවැරදි සපත්තු තෝරාගන්න: ඔයාගේ කකුලට හොඳටම ගැලපෙන, ඉඩ තියෙන, මෘදු සපත්තු පළඳින්න. ඇඟිලි වලට හිර නැති, හොඳින් හුළං වැටෙන සපත්තු තමයි හොඳම. දවස අවසානයේදී කකුල් ටිකක් ඉදිමෙන නිසා, සපත්තු ගන්න යනවා නම් දවසේ හවස් වරුවේ යන එක වඩාත් සුදුසුයි.
- හැමවිටම මේස් පළඳින්න: සපත්තු දානකොට කපු මේස් දෙකක් දාන්න අමතක කරන්න එපා.
- කකුල් පිරිසිදුව, වියළිව තියාගන්න: දිනපතා කකුල් සබන් ගාලා සෝදලා, හොඳින් වියළා ගන්න. විශේෂයෙන්ම ඇඟිලි අතර.
- මොයිස්චරයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න: රාත්‍රියට නිදාගන්න කලින් කකුල්වල හොඳ මොයිස්චරයිසර් ක්‍රීම් එකක් ආලේප කරන එකෙන් සම මෘදුව තියාගන්න පුළුවන්.
- නියපොතු හරියට කපන්න: නියපොතු දිගට වැවුණාම ඇඟිලි සපත්තුවේ තද වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා නියපොතු කෙලින් කපන්න. කොන් වක්‍රව කපන්න එපා.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ කකුල් දෙක ඔයාව හැමදාම හැමතැනම අරගෙන යනවා. ඒ නිසා ඒ දෙකට පොඩි සැලකිල්ලක් දක්වන එක ගොඩක් වටිනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Corns සහ Calluses (කඩදැති) කියන්නේ එකම තැනකට දිගටම ඇතිවන පීඩනය සහ ඇතිල්ලීම නිසා සම ඝනකම් වීමයි.
- මේකට ප්‍රධානම හේතුව වෙන්නේ කකුලට හිර, නොගැලපෙන සපත්තු පැළඳීමයි.
- සාමාන්‍ය අවස්ථාවලදී මද උණුසුම් වතුරේ පොඟවා, පියුමිස් ගලකින් මෘදුව අතුල්ලා, මොයිස්චරයිසර් ක්‍රීම් එකක් ආලේප කිරීමෙන් මේවා පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- කිසිම විටෙක තියුණු ආයුධ වලින් මේවා කපන්න හෝ සූරන්න එපා.
- ඔබට දියවැඩියාව ඇත්නම්, කකුලේ ඇතිවන ඕනෑම ගැටළුවකට ගෙදරදී ප්‍රතිකාර නොකර වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
- දැඩි වේදනාව, ඉදිමීම, රතු පැහැය හෝ සැරව ඒම ආසාදනයක ලක්ෂණ විය හැකි බැවින්, එවැනි අවස්ථාවකදීත් වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම අත්‍යවශ්‍යයි.
කඩදැති, Corns, Calluses, කකුලේ ගොරෝසු සම, අත්වල කඩදැති, සපත්තු හිරවීම, දියවැඩියාව සහ කකුල්, පාදවල සෞඛ්‍යය
