Sukkel jy met jou slaap? Kom ons gesels oor 'n slaapstudie (Slaapstudie / Polisomnografie)!

Sukkel jy soms snags om te slaap en word jy soggens moeg wakker? Of kla iemand in jou huis oor harde snork of kortasem? As jy enige van hierdie probleme het, kan 'n dokter aanbeveel dat jy 'n "slaapstudie" ondergaan. Kom ons gesels hieroor op 'n eenvoudige manier wat jy kan verstaan.

Wat is hierdie slaapstudie?

Eenvoudig gestel, 'n slaapstudie is 'n diagnostiese toets wat kyk hoe jou liggaam se verskillende stelsels werk terwyl jy slaap. Die formele naam hiervoor deur dokters is 'n polisomnogram . Dis 'n lang woord, nè? Maar dit gaan alles daaroor om 'n beter begrip van jou slaap te kry. In hierdie toets het jy 'n paar klein sensors wat aan jou liggaam geheg is. Hierdie registreer dinge soos jou hartklop, breinaktiwiteit en asemhaling dwarsdeur jou slaap. Dit stel dokters in staat om 'n duideliker prentjie van die kwaliteit van jou slaap te kry.

Wanneer is 'n slaapstudie nodig?

Dit is ook 'n tipe diagnostiese toets. Dit wil sê, dokters gebruik dit om presies uit te vind watter gesondheidsprobleem jy het, of om seker te maak jy het nie een nie. Hierdie toets word dikwels aanbeveel as jy simptome het wat jou slaap beïnvloed, om te bepaal hoe om die toestand te behandel, of om te sien of die behandeling werk. Dit kan gewoonlik toestande wees wat jou brein, senuweestelsel, asemhaling of hartfunksie beïnvloed of daarmee inmeng.

'n Slaapstudie kan help om toestande soos hierdie te diagnoseer:

• Slaapapnee (Slaapapnee - Obstruktief en Sentraal)
• Narkolepsie (skielike aanvang van oormatige slaperigheid)
• Periodieke ledemaatbewegingsversteuring, insluitend rustelose bene-sindroom
• Slapeloosheid
• Sommige tipes aanvalle en epilepsie
• Nagvrese / Slaapvrese
• Nagtelike paniekaanvalle
• Slaapwandel of ander slaapgedragverwante afwykings
• Slaapverlamming
• Ander slaapversteurings (Parasomnias en ontwrigtende slaapversteurings)

Wanneer word 'n slaapstudie uitgevoer?

Meestal word hierdie toets gedoen terwyl jy slaap. Die meeste van ons slaap snags. Daarom doen slaaplaboratoriums dikwels oornag slaapstudies.As diegene wat nagskofte werk, dit wil sê diegene wat gedurende die dag slaap, egter hierdie toets wil doen, is dit moontlik om dit ook gedurende die dag te doen.

Hoe algemeen is hierdie slaapstudies?

Dit is eintlik baie algemene toetse. Byvoorbeeld, in 2014 is meer as 800 000 slaapstudies onder Medicare in die Verenigde State alleen uitgevoer. Dit beteken jy kan jou voorstel hoeveel hoër hierdie getal is as al die ander bymekaar getel word. Hierdie toets is nou ook baie gewild in Sri Lanka.

Wie doen hierdie slaapstudie?

Verskeie gesondheidswerkers is betrokke by hierdie toets. Diegene wat die toets uitvoer, sluit in mediese tegnici, tegnoloë, assistente en verpleegkundiges (geregistreerde verpleegkundiges en verpleegpraktisyns).

Nadat jy jou toetsuitslae ontvang het, sal 'n spesialis (soos 'n pulmonoloog of slaapmedisyne-spesialis) die toetsuitslae hersien om te sien of daar enige probleme is. Soms kan 'n neuroloog of jou huisdokter ook betrokke wees om meer oor jou mediese geskiedenis te wete te kom. Sodra die uitslae in is, sal hierdie dokters saamwerk om jou die beste behandeling te bied.

Slaapapnee-toetsing by die huis

Daar is 'n effense verskil tussen 'n slaapapnee-toets wat tuis gedoen word en 'n polisomnografie wat by 'n slaapsentrum gedoen word. 'n Tuistoets gebruik gewoonlik nie al die sensors wat in 'n volledige slaapstudie gebruik word nie. Sensors wat breingolfaktiwiteit, oogbeweging of die hart se elektriese aktiwiteit meet, word byvoorbeeld nie by die tuistoets ingesluit nie.

Die mees algemene tuistoetse is dié wat asemhaling deur die neus of mond meet en die beweging van die spiere in die bors en buik wat by asemhaling betrokke is. Hierdie word dikwels gebruik wanneer 'n dokter slaapapnee sterk vermoed, of vir opvolgtoetse om te sien of slaapapnee verbeter het na chirurgie of gewigsverlies.

Hoe werk 'n slaapstudie?

Die kwaliteit van jou slaap hang van baie faktore af, en daarom gebruik hierdie toets verskillende tipes sensors. Aangesien elke sensor 'n spesifieke stelsel of proses in die liggaam monitor, kan dokters 'n diepgaande analise van jou slaap doen. Dit kan 'n groot hulp wees om sommige slaapverwante toestande akkuraat te diagnoseer.

In 'n slaapstudie word sensors en moniteringsmetodes soos hierdie gebruik:

• Elektro-ensefalografie (EEG):Hierdie sensors is bedek met 'n klewerige, elektries geleidende jel. Hierdie jel help die sensors om aan jou kop te kleef. Hulle bespeur en teken die elektriese aktiwiteit van jou brein, genaamd breingolwe , op terwyl jy slaap. Verskillende tipes golwe kom voor tydens verskillende stadiums van slaap. Dit is belangrik vir die diagnose van slaapversteurings.
• Elektrokardiografie (EKG of EKG): Tydens 'n slaapstudie word 'n enkele EKG-sensor op jou bors geplaas om die elektriese aktiwiteit van jou hart te meet. Deur jou hart se aktiwiteit na te gaan, kan 'n dokter sien of daar enige probleme met jou hart se ritme of interne elektriese stelsel is.
• Elektromiogram (EMG): Hierdie sensors word op die vel geplaas, gewoonlik op jou gesig of been. Hulle word gebruik om spierbeweging te monitor. Anders as 'n gewone EMG-toets, word hierdie sensors slegs vir monitering gebruik en stimuleer nie die spiere nie.
• Elektro-okulografie (EOG): In hierdie toets word klein sensors aan die vel rondom jou oë geheg. Hierdie sensors bespeur oogaktiwiteit. Vir 'n slaapstudie word vier sulke sensors geheg, twee rondom elke oog.
• Asemhalingsensors: Dit sluit sensors in wat opspoor hoe lug deur jou mond en neus beweeg.
• Respiratoriese Induktiewe Pletismografie (RIP)-gordel: 'n RIP-gordel is 'n toestel wat die uitbreiding van jou bors en buik opspoor wanneer jy asemhaal.
• Polsoksimeter: Dit is 'n klein, klewerige sensor wat jy aan die punt van jou wysvinger heg. Dit meet jou polsslag en die vlak van suurstof in jou bloed.
• Video- en oudiomonitering: Dit laat slaapsentrumpersoneel en dokters toe om te sien en te hoor wat gebeur terwyl jy slaap. Dokters gebruik dit as hulle ongewone of kommerwekkende lesings van die bogenoemde sensors kry. Omdat hierdie opnames ook met die sensordata gesinchroniseer is, kan 'n dokter wat probeer om die sensorlesings te interpreteer, sien en hoor wat terselfdertyd gebeur.

Wat om te verwag voor 'n slaapstudie? Hoe om voor te berei?

’n Pulmonoloog of slaapgeneeskundige spesialis sal gewoonlik ’n slaapstudie aanbeveel gebaseer op jou simptome en mediese geskiedenis. Sodra hulle die aanbeveling gemaak het, kan hulle jou opsies vir slaaplaboratoriums in jou area verskaf, en kan jou selfs help om ’n afspraak direk met een te bespreek.

Jou slaapstudie sal geskeduleer word op grond van jou normale slaapgewoontes, voorkeure, skedule en omstandighede. Dokters beveel dikwels aan dat jy jou toets skeduleer rondom die tyd wat jy normaalweg sou slaap. Hierdie toetssentrums is beskikbaar vir mense wat snags slaap, sowel as diegene wat snags werk en gedurende die dag slaap.

Wanneer jy vir 'n slaapstudie voorberei, moet jy aantrek asof jy oornag bly en stort en jouself was soos jy sou vir 'n mediese ondersoek. Alhoewel prosedures en fasiliteite per slaapsentrum verskil, is dit oor die algemeen 'n goeie idee om hierdie dinge in gedagte te hou:

• Volg jou dokter se instruksies oor bad en skoon word. Dit word gewoonlik aanbeveel om te stort of jou liggaam te was voor die toets. Vermy egter die gebruik van rome, lotions of haarversorgingsprodukte daarna. Dit is die beste om skoon vel te hê, vry van enige grimering. Dit sal help dat die sensors wat in die slaapstudie gebruik word, goed kleef en duidelike lesings kry. Ook kan haarjel of haarsproei dit moeilik maak vir die klewerige jel op die EEG-sensors om aan jou kop te kleef. Jy moet ook vermy om naellak of vals naels te gebruik , aangesien dit die pulsoksimeterlesings kan beïnvloed.
• Pak asof jy oornag in 'n hotel sou bly. Bring 'n tandeborsel, pajamas of slaapklere, klere om die oggend na die toets aan te trek, en enige ander higiëne- of persoonlike versorgingsitems wat jy dalk nodig het. As jy vrae het oor wat jy nog nodig het, kan jy die slaapsentrumpersoneel of jou dokter vir meer inligting en leiding vra. As jy grimering dra, is dit ook 'n goeie idee om grimeringverwyderaar saam te bring.
• Gaan voort met jou medikasie soos gewoonlik totdat jou dokter jou anders sê. Jou dokter sal jou adviseer oor watter medikasie om aan te hou neem en watter om tydelik te staak voor jou slaapstudie. As jy enige vrae hieroor het, praat gerus met jou dokter. Sommige medikasie kan onaangename of gevaarlike newe-effekte hê as jy skielik ophou om dit te neem. Jy kan dit vermy deur met jou dokter te praat.
• Vertel jou dokter as jy enige velallergieë het. Sommige kleefmiddels wat gebruik word om sensors tydens 'n slaapstudie vas te maak, kan velirritasie of 'n allergiese reaksie veroorsaak. As jy vooraf van hierdie allergieë weet, kan jou dokter alternatiewe vind wat nie 'n reaksie sal veroorsaak nie.

Wat om te verwag op die dag van 'n slaapstudie?

Tensy jou dokter anders aanbeveel, gaan voort met jou normale roetine op die dag van die toets. Hou egter hierdie dinge in gedagte:

• Vermy kafeïen en alkohol vir ten minste agt uur voor 'n slaapstudie. Albei hierdie kan jou normale slaappatrone ontwrig en die resultate van die toets beïnvloed.
• Moenie gedurende die dag slaap nie. As jy gedurende die dag slaap, kan jy sukkel om aan die slaap te raak tydens die slaapstudie.
• Hou soveel as moontlik by jou daaglikse roetine. Hoe natuurliker jy tydens 'n slaapstudie slaap, hoe meer akkuraat kan 'n dokter die resultate interpreteer, jou toestand(e) diagnoseer en jou dienooreenkomstig behandel.

Wat gebeur tydens 'n slaapstudie?

Sodra jy by die toetslokaal aankom, sal die gesondheidswerkers wat toesig hou oor die toets jou na die kamer neem waar jy oornag sal bly. Daar, nadat jy jou pajamas aangetrek het, sal die personeel die proses begin om sensors aan verskeie dele van jou liggaam vas te maak. Die meeste sensors het kleefmiddels of moet met kleefband vasgemaak word (as jy sensitiewe vel het of allergies is vir kleefmiddels, maak seker dat jy die personeel daarvan in kennis stel voordat hulle die sensors begin vasmaak).

Nadat die personeel die sensors geïnstalleer het, sal hulle jou vra om 'n paar klein take te doen om seker te maak dat die sensors behoorlik werk en gekalibreer is. Dit is baie eenvoudige dinge; soos om jou oë te beweeg, jou mond oop en toe te maak, en jou bene te beweeg.

Die drade op die sensors is lank genoeg sodat jy gemaklik in die bed kan rondbeweeg. As jy egter uit die bed moet klim, sal jy 'n personeellid moet hê om jou te help om die drade te verwyder. Moenie die drade verwyder totdat 'n personeellid jou presies vertel hoe om dit te doen nie, anders kan dit die toetsresultate beïnvloed.

Nadat die personeel die sensors gekalibreer het, kan jy ontspan deur TV te kyk of 'n boek te lees voordat jy gaan slaap. Baie mense sukkel om aan die slaap te raak tydens 'n slaapstudie. Dit kan wees omdat dit 'n nuwe, onbekende omgewing is of omdat die sensors aan jou liggaam geheg is. Dit het egter gewoonlik nie 'n beduidende uitwerking op jou toetsresultate nie.

Terwyl jy slaap, kan die dokters en personeel wat die toets monitor in sommige gevalle inkom om jou te ondersoek. Dit sluit in:

• As 'n draad of sensor loskom, sal die personeel gewoonlik inkom, jou wakker maak en dit weer regmaak.
• As jy tekens van 'n ernstige probleem tydens jou slaapstudie opmerk, soos 'n aanval of ander mediese noodgeval.

Wat om te verwag na 'n slaapstudie?

Wanneer jy soggens wakker word, sal die slaapsentrumpersoneel jou kom help om al die sensors te verwyder. Daarna kan jy jou dagklere aantrek en die slaapsentrum verlaat.

Wat is die risiko's en newe-effekte van 'n slaapstudie?

Newe-effekte of komplikasies van hierdie toets is baie skaars. Die mees algemene newe-effek is 'n veluitslag of reaksie op die kleefmiddels/bande wat gebruik word om die sensors vas te maak. Nog 'n algemene newe-effek is dat mense dalk nie behoorlik kan slaap of so lank aan die slaap kan bly soos gewoonlik nie, omdat hulle op 'n onbekende plek is.

Ander komplikasies kan voorkom, maar dit is baie ongewoon en verskil van persoon tot persoon. Jou dokter is die beste persoon om jou te vertel wat om te verwag gebaseer op jou situasie.

Hoe lyk die resultate? Wat sê daardie resultate vir ons?

Na die slaapstudie sal 'n dokter die data hersien en interpreteer. Daardie professionele interpretasie is baie belangrik. Omdat 'n slaapstudie baie verskillende tipes data insamel oor hoe jy slaap. Dit neem jare se opleiding, opvoeding en ondervinding om die volledige prentjie van 'n persoon se slaapdata te kry. Sodra die dokter die data verstaan, kan hy of sy bepaal of jy 'n mediese probleem het en dit diagnoseer.

Nadat die dokter die data verstaan ​​en tot 'n diagnose kom, sal hy of sy met jou praat oor wat gevind is (of iets) en aanbeveel wat om volgende te doen. Dikwels, tydens 'n opvolgbesoek, sal hulle verder met jou praat oor jou resultate. Hulle sal ook behandelingsopsies en volgende stappe bespreek.

Wanneer sal die resultate van 'n slaapstudie bekend wees?

’n Dokter sal jou ’n paar dae na jou toets met jou resultate bel. Dit kan van laboratorium tot laboratorium verskil, daarom is dit die beste om jou dokter te vra wanneer om jou resultate na jou toets te verwag.

Hoe lank neem dit vir 'n slaapstudie?

Vir die meeste mense neem dit slegs een nag in 'n slaapsentrum (of die ekwivalent van een nag vir diegene wat die toets gedurende die dag doen). Kenners en dokters beskou die toets oor die algemeen as geldig as jy ten minste twee uur slaap kry (maar hoe meer slaap jy gewoonlik kry, hoe nuttiger is die data wat ingesamel word).

Sommige mense moet dalk vir meer as een nag in 'n slaapsentrum bly. Dit kan om verskeie redes wees; van 'n vermoedelike mediese toestand tot die lesings wat die eerste nag geneem is, wat nie akkuraat genoeg is om te verstaan ​​nie. Jou dokter kan jou meer besonderhede gee oor wat vir jou aanbeveel word en hoekom.

Sal iemand my dophou tydens 'n slaapstudie?

Slaapstudies gebruik kameras in lae lig wat video en klank in lae lig kan opneem. Die personeel by die slaapsentrum hou jou egter nie die hele tyd dop terwyl jy slaap nie. Die kameras is hoofsaaklik daar sodat die personeel kan sien wat gebeur as hulle ongewone of kommerwekkende lesings kry. Hulle neem ook op wat gebeur. Dan kan die dokters die opnames vergelyk met die lesings van die sensors. Dit beteken dat tensy iemand op die personeel 'n spesifieke rede het om deur die kamera na jou te kyk, hulle jou nie sal dophou nie.

Kan ek opstaan ​​en badkamer toe gaan tydens 'n slaapstudie?

Ja, jy kan snags opstaan ​​om badkamer toe te gaan tydens 'n slaapstudie. Die slaapsentrumpersoneel sal jou egter sê of jy dit sonder die hulp van 'n personeellid kan doen. Dit sal wissel na gelang van die slaapsentrum se toerusting, beleide en kameruitleg. Indien 'n personeellid jou nie hiervan vertel het voordat jou toets begin nie, kan jy daaroor vra.

Moet ek alleen 'n slaapstudie doen?

In die meeste gevalle is 'n slaapstudie iets wat jy alleen doen. In sommige gevalle, soos met kinders of mense met spesiale behoeftes , kan 'n versorger of geliefde tydens die studie in die slaapsentrum teenwoordig wees. Hulle sal egter gewoonlik 'n aparte kamer moet gebruik om te verhoed dat die lesings en resultate van die toets beïnvloed word.

In seldsame gevalle kan 'n versorger of geliefde dalk in dieselfde kamer bly, maar hulle kan nie in dieselfde bed slaap as die persoon wat getoets word nie. Dit wissel volgens die laboratorium, tipe toets en ander faktore, daarom is dit die beste om met jou dokter of slaapsentrumpersoneel te praat.

Maak 'n slaapstudie seer?

Nee, 'n slaapstudie is glad nie pynlik nie. Jy sal geen pyn van enige sensors of ander toerusting tydens die toets voel nie. Sommige sensors wat met kleefband of gom aan die vel vasgemaak is, kan dalk 'n bietjie ongemak voel wanneer jy dit verwyder, maar die personeel kan help om dit te verminder of uit te skakel nadat die toets verby is.

'n Slaapstudie is 'n algemene diagnostiese toets wat kan help om baie mediese toestande en slaapverwante probleme te diagnoseer. Honderde duisende slaapstudies word elke jaar uitgevoer. Hulle is belangrik vir die diagnose en behandeling van toestande soos slaapapnee, narkolepsie en rustelose bene-sindroom.

Alhoewel baie mense angstig of bang is oor hierdie toets, kan gesondheidsorgpersoneel en dokters wat spesialiseer in of deelneem aan slaapstudies jou help om te ontspan en op jou gemak te wees. Op dié manier kan dokters jou help slaap, inligting insamel oor hoe jy tydens die toets slaap, bepaal of daar rede tot kommer is, en wat hulle kan doen om te help.

Die belangrikste dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ek hoop jy het nou 'n beter begrip van die slaapstudie (Slaapstudie / Polisomnografie) waaroor ons vandag gepraat het.

• Dit is 'n pynlose, veilige toets om jou slaapprobleme te diagnoseer.
• As jy aan slapeloosheid, oormatige slaperigheid gedurende die dag, snork of kortasem ly, praat met jou dokter daaroor. Hierdie toets kan dalk vir jou nuttig wees.
• Die personeel sal alles aan jou verduidelik en jou voor en tydens die toets help, so daar is geen rede om bang te wees nie.
• Wanneer jy presies weet wat aangaan, is dit makliker om enigiets te hanteer. Ons hoop dus dat hierdie inligting vir jou nuttig is. Mag jy 'n gesonde, gemaklike slaap hê!

Slaapstudie , polisomnografie, slaapprobleme, slaapapnee, slaaptoets, slaapversteurings, mediese toetse