Is jou lies ook seer? Kom ons gesels oor die liesligament en breuk!

Vandag gaan ons praat oor 'n deel van ons liggaam waarvan jy dalk nog nie gehoor het nie, maar wat baie belangrik is. Dit is wat dokters die liesligament noem. Sommige mense kan pyn of klein knoppe in hierdie liesarea ervaar. So, kom ons kyk na presies wat dit is, wat dit vir ons liggaam doen, en watter probleme hiermee kan ontstaan, en wat daaraan gedoen kan word.

So, wat is die liesligament?

Eenvoudig gestel, die liesligament is 'n paar smal bande wat in die liesarea van ons liggaam geleë is (d.w.s. onder die maag, aan die binnekant van die bene) . Stel jou voor, daar is 'n vou in ons onderbuik wat aan die binnekant van die dy verbind is, en dit is waar hierdie geleë is.

Die liesligament verbind die spiere aan die kante van ons buik (ook genoem die skuins spiere) met ons pelvis, of heupbeenstelsel . Dit is 'n belangrike skakel wat die boonste en onderste dele van ons liggaam verbind, soos 'n brug. Dit word soms die "liesligament", "Poupart se ligament" of "Fallopiese ligament" genoem, maar word meestal die liesligament genoem.

Wat doen hierdie liesligament aan ons liggaam?

Alhoewel dit soos 'n klein band lyk, verrig die liesligament verskeie baie belangrike funksies vir ons liggaam. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Die skuins spiere van die buik (`(Skuins spiere)`) verbind die hele buik en die pelvis aan mekaar en help om dit stabiel te hou. Dit is soos die pale van 'n tent en gee die liggaam goeie stabiliteit.
• Ons heupe is buigsaam, wat beteken dat hulle maklik kan buig en losmaak. Hierdie buigsaamheid is baie belangrik wanneer ons loop, hardloop en dans.
• Dit dien as 'n ondersteuning vir die sagte weefsel in die liesarea, en beskerm sodoende daardie weefsels.
• Hulle ondersteun en beskerm die senuwees en bloedvate wat deur die liesarea na die bene loop. Dit is soos drade wat deur 'n klein duiker loop.

Ek sien hoeveel werk jy doen al is jy klein!

Weet jy presies waar dit is?

Die liesligament is in ons pelvis geleë. Dit is eintlik twee simmetriese bande. Een aan elke kant. Een band begin bo-aan die vlerkagtige deel van ons pelvis wat agter in ons heupbeen is (dit is wat dokters die anterior superior iliac spine noem) . Van daar af loop hierdie ligament na binne en afwaarts, om presies te wees, deur die middel van die pelvis, totdat dit aan 'n klein beenbult (die pubiese tuberkel) baie diep in die liesarea verbind.

Dit is aan die onderste punt van die liesligament.Die liesring is 'n opening en 'n klein buisie wat die lieskanaal genoem word. By mans loop die spermatiese koord, wat aan die testikels verbind, deur hierdie buis. By vroue loop die ronde ligament van die baarmoeder deur hierdie buis. Senuwees en bloedvate loop ook deur hierdie lieskanaal, ongeag die geslag.

Waarvan is hierdie liesligament gemaak?

Hierdie liesligament bestaan ​​hoofsaaklik uit 'n spesiale tipe weefsel genaamd bindweefsel . Dit bevat baie kollageen , 'n proteïen wat weefsels aan mekaar bind. Dit bevat ook elastiese vesels wat ietwat rekbaar is. Dit is hoekom ons ons heupe buigsaam kan gebruik.

Watter toestande beïnvloed die liesligament?

Soms kan 'n deel van ons ingewande of vet in ons buik uit hierdie liesarea stoot, veral deur die lieskanaal waaroor ons gepraat het . Dit is wat ons 'n liesbreuk noem. Daar is twee hoofredes waarom 'n breuk kan voorkom:

• Sommige mense kan gebore word met 'n swakheid in die buikwand .
• Of dinge soos om gewigte oor 'n tydperk op te tel, te span as gevolg van hardlywigheid, ens., kan die buikwand geleidelik verswak en 'n breuk veroorsaak.

Dink daaraan soos 'n klein borreltjie wat uit die kant van 'n ou band kom. Die inhoud binne word deur 'n swak plek in die buikwand uitgestoot.

Wat is die algemene simptome van 'n liesbreuk?

'n Persoon met 'n liesbreuk sal gewoonlik hierdie twee simptome ervaar:

• Dit mag lyk soos 'n knop of swelling in die liesarea . Dit kan groter word wanneer jy staan, hoes of swaar voorwerpe optel, en kan selfs na binne beweeg wanneer jy lê.
• Pyn in die liesarea . Hierdie pyn kan erger wees wanneer jy optel, vorentoe buig, hoes of nies. Sommige mense ervaar ook ongemak wanneer hulle loop.

Hoe algemeen is inguinale breuk?

Trouens, 'n liesbreuk is 'n baie algemene toestand , veral onder mans ouer as 40. Ongeveer een uit elke vier mans (ongeveer 25%) sal op 'n stadium in hul lewens 'n liesbreuk ontwikkel. Die toestand is egter effens minder algemeen onder vroue, met slegs ongeveer 2% van vroue wat geraak word.

Wat is die behandelings vir 'n liesbreuk?

As jy dink jy het dalk 'n liesbreuk,Jy moet beslis 'n dokter raadpleeg, want as dit nie behandel word nie, kan dit tot ernstige probleme lei.

Die dokter sal jou oor jou simptome uitvra en 'n fisiese ondersoek doen. Soms kan hulle ook toetse soos X-strale of CT-skanderings aanvra om binne-in jou buik en pelvis te kyk.

In sommige gevalle van klein breuke kan 'n dokter die knop handmatig styf trek en die uitsteeksel terugdruk. Maar dit is slegs 'n tydelike oplossing . Om 'n breuk heeltemal te herstel, is chirurgie (`(Herniorrhaphy)` of `(Hernioplasty)`) nodig . Hierdie operasie is nou baie gevorderd, so daar is niks om voor bang te wees nie.

Wat kan ons doen om die ontwikkeling van 'n liesbreuk te voorkom?

Om eerlik te wees, kan nie elke liesbreuk voorkom word nie. Daar is egter 'n paar dinge wat ons kan doen om die risiko te verminder:

• Oefen gereeld om onnodige druk op die liesarea te vermy. Aerobics, ligte gewigoptel en joga is byvoorbeeld goeie opsies.
• Doen kernoefeninge om jou buikspiere sterk te hou. Jy kan byvoorbeeld oefeninge soos crunches doen.
• Handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig. Vetsug verhoog die risiko van 'n breuk.

Watter tipe oefeninge moet vermy word?

Daar is sekere soorte oefening wat te veel druk op die buikwand en onderste bekken plaas. Dit is die beste om dit soveel as moontlik te verminder:

• Oormatige strawwe oefening.
• Springoefeninge.
• Baie swaar optelwerk.
• Oefeninge soos hurke (veral wanneer dit met swaar gewigte gedoen word).

Hardlywigheid en Hernia

Om te druk terwyl jy badkamer toe gaan, kan 'n oorsaak van 'n liesbreuk wees . Doen dus hierdie dinge om hardlywigheid te voorkom:

• Drink baie water.
• Oefen gereeld.
• Eet meer veselryke kosse. Voorbeelde:
• Vrugte – veral bessies, appels met skil, lemoene en pere.
• Peulgewasse – lensies, ertjies, kekerertjies, sojabone.
• Neute – amandels, grondboontjies, pekanneute.
• Hawermout, 'n graankos met semels.
• Groente – wortels, broccoli, kool, spinasie.
• Volgraanbrood en pasta met semels in plaas van witbrood en wit pasta.

Wanneer moet jy mediese advies inwin?

’n Inguinale breuk kan ernstige probleme veroorsaak, so raadpleeg onmiddellik ’n dokter as u enige van hierdie simptome het:

• 'n Knop of swelling in die liesarea.
• Pyn in die liesarea, veral wanneer jy optel, vorentoe buig, span of hoes.

As 'n breuk gepaard gaan met simptome soos erge pyn, braking of opgeblasenheid, kan dit 'n noodgeval wees. Indien dit gebeur, moet u onmiddellik hospitaal toe gaan.

Neem boodskap huis toe

Goed, so nou het jy 'n goeie begrip van die liesligament waaroor ons vandag gepraat het. Onthou, dit is 'n belangrike ligament wat die syspiere van ons buik aan die pelvis verbind.

’n Liesbreuk is ’n algemene probleem in hierdie area, veral onder mans. As jy pyn of ’n knop in jou liesarea het, is dit die beste om ’n dokter te sien en raad te kry sonder om dit te ignoreer. Moenie bekommerd wees nie, daar is goeie behandelings hiervoor. Bly gesond!

` Liesligament, liesarea, liespyn, liesbreuk, buikwand, chirurgie, oefening