Is isias die oorsaak van die pyn wat deur jou been loop? (Skiatiese senuwee) Kom ons gesels hieroor!

Vandag gaan ons praat oor 'n toestand wat baie mense pla, wat dit soms moeilik maak om daaglikse take uit te voer. Dit is isias en die senuwee wat daarmee geassosieer word. Jy kan ook 'n pyn of tintelende sensasie voel wat deur jou been gaan. Indien wel, sal hierdie artikel baie belangrik vir jou wees.

Wat is die senuwee van die senuwee? Is dit baie belangrik?

Eenvoudig gestel, jou senuwee is die langste en grootste senuwee in jou liggaam. Stel jou voor, dit begin net buite die basis van jou ruggraat. Dan loop dit deur jou boude, af teen die agterkant van jou dye, en in albei bene.

Dit is nie sommer enige senuwee nie. Dit is 'n gemengde senuwee . Dit beteken dit doen twee dinge:

• Motoriese funksie: Dit verwys na die spiere in jou bene wat jou help om te beweeg, loop, hardloop en staan.
• Sensoriese funksie: Dit beteken dat jou voete inligting na die brein stuur oor wat jy voel – hitte, koue, aanraking, pyn, ens.

Dink net, sonder hierdie senuwee sou ons nie behoorlik kon loop, hardloop of staan ​​nie. Dis so 'n noodsaaklike deel van ons liggaam.

So, wat is "isias"? Gebeur dit met almal?

Jy het waarskynlik al mense hoor sê: "Ek het sciatica." Soms word hierdie naam gebruik vir enige pyn in die been, selfs al is dit nie eintlik sciatica nie. Maar om presies te wees, is sciatica wanneer jou senuwee om een ​​of ander rede saamgepers, saamgepers of ontsteek word , wat simptome soos skerp pyn, gevoelloosheid en soms 'n brandende gevoel veroorsaak wat in een of albei bene afstraal.

Daar is 'n paar belangrike dinge om hieroor te weet:

• Dit is 'n baie algemene probleem . Trouens, ons almal, as volwassenes, kan hierdie simptome op een of ander stadium in ons lewens ervaar. Moet dus nie bekommerd wees dat dit iets is wat net met jou gebeur nie.
• Isias-pyn word gewoonlik gevoel as 'n skerp skietpyn wat deur die been beweeg. Dit kan ook soos 'n elektriese skok voel.
• Die belangrike ding is dat isias gewoonlik nie deur 'n ernstige mediese toestand veroorsaak word nie . Isias word byvoorbeeld selde deur 'n gewas, infeksie of bloedklont veroorsaak.
• In die meeste gevalle kan isias vanself sonder enige behandeling oplos , of dit kan vinnig met toepaslike mediese behandeling behandel word.

Onthou: Net omdat jy beenpyn het, beteken dit nie dis isias nie, en selfs al is dit isias, is dit onwaarskynlik dat dit iets ernstigs is. Maar as die pyn erg is en nie binne 'n paar dae bedaar nie, is dit die beste om mediese advies te soek.

Kom ons leer 'n bietjie oor die ligging en grootte van die senuwee van die senuwee.

Soos ons vroeër genoem het, begin die senuwee in die onderste deel van jou ruggraat, wat die lumbale ruggraat en sakrum is. Dit beweeg dan op deur jou gluteale spiere, langs die hamstrings en af ​​deur jou kuite.

Kan jy jou voorstel hoe dik hierdie senuwee is? Begin by jou ruggraat, is dit omtrent 1 sentimeter (ongeveer 'n halwe duim) breed. Maar dit word 'n bietjie wyer soos dit teen jou been afgaan. Op sy breedste punt is die senuwee van die skiatiese senuwee omtrent 2 sentimeter ('n bietjie minder as 'n duim). Dis omtrent die grootte van 'n twee-roepie-muntstuk!

Wat is die wortels en takke van die senuwee van die skiatiese senuwee?

Hierdie groot senuwee word gevorm deur die vereniging van vyf ander kleiner senuweewortels:

• Twee senuweewortels begin in jou onderrug (lumbale ruggraat).
• Die ander drie senuweewortels begin aan die einde van die ruggraat (die sakrum).

Al hierdie senuweewortels kom bymekaar nadat hulle die rugmurg verlaat het om die senuwee te vorm. Die wortels aan die linkerkant kom bymekaar om die linker senuwee te vorm, en die wortels aan die regterkant kom bymekaar om die regter senuwee te vorm.

Dan, wanneer die knie reguit is, verdeel die senuwee in twee hooftakke:

• Gemeenskaplike peroneale senuwee: Dit loop van die agterkant van die knie na die buitekant van die voetsool.
• Tibiale senuwee: Dit loop af aan die agterkant van die onderbeen en al die pad na die hak en sool van die voet.

Benewens hierdie hooftakke, het die senuwee van die senuwee ook kleiner takke wat uittak na jou heupe, binnedye, onderbene en voete. Klink dit na 'n redelik komplekse netwerk, nè?

Watter toestande beïnvloed die senuwee van die senuwee? Waarom kom isias voor?

Soos ons vroeër genoem het, word isiaspyn veroorsaak deur kompressie of druk op die senuwee. Daar kan dus baie redes wees waarom hierdie senuwee saamgepers kan word. Kom ons kyk na die hoofredes:

• Beenspore (Osteofiete): Soms kan ekstra beenspore (soos stekels) op die werwels van die ruggraat ontwikkel. Hierdie kan op die senuweewortel druk.
• Degeneratiewe skyfsiekte: Daar is sagte, jellieagtige skyfies tussen die werwels in ons ruggraat. Hierdie tree op soos 'skokbrekers'. Met ouderdom of om ander redes kan hierdie skyfies afslyt en beskadig word. Dit kan ook senuweekompressie veroorsaak.
• Hernieerde skywe: Dit is die mees algemene oorsaak van isias. Wat hier gebeur, is dat die buitenste bedekking van een van die ruggraatskywe wat ons genoem het, bars, wat toelaat dat die jellie-agtige materiaal binne uitsteek en op die nabygeleë senuweewortel druk. Dis soos om 'n buis deur 'n blaas te sit.
• Piriformis-sindroom:Die piriformis is 'n spier in jou boudarea. By sommige mense loop die senuwee van die senuwee onder hierdie spier. As hierdie spier styf of geswel raak, kan dit op die senuwee druk.
• Lumbale spinale stenose: Dit is 'n vernouing van die ruggraatkanaal in die onderste deel van die ruggraat, wat kompressie van die senuwees kan veroorsaak.
• Spondilolistese: Dit is wanneer een werwel in die ruggraat vorentoe oor die werwel daaronder gly. Dit kan ook senuweekompressie veroorsaak.

Dit is die hoofredes. In al hierdie gevalle word daar op een of ander manier druk op die senuwee geplaas.

Wat is die simptome van senuweetoestande in die skiatiese senuwee?

Isias-pyn kan deur almal anders ervaar word. Vir sommige mense kom en gaan die pyn, terwyl dit vir ander konstant is (chroniese pyn). Algemene simptome sluit in:

• Brandende sensasies: Jy mag voel asof jou been aan die brand is.
• Spierswakheid: Jy mag voel asof jou bene krag verloor en dit mag moeilik wees om te loop.
• Gevoelloosheid: Sommige areas van die been word gevoelloos en verloor sensasie.
• Skerp of steekpyn: Dit is die hoofsimptoom. Dit is 'n skielike pyn wat deur die been beweeg.
• Tinteling of "naalde-en-spelde" sensasies: Dit kan voel soos 'n kielie in die been, soos om deur 'n hoop naalde geprik te word.

Dikwels neem hierdie pyn toe wanneer jy vir 'n lang tyd in dieselfde posisie bly (bv. sit, staan). Hierdie pyn kan ook erger word wanneer jy 'n skielike beweging maak, soos nies, hoes of skielik 'n swaar voorwerp optel.

Hoe kan ek die gesondheid van my senuwee in die senuwee nagaan? Watter toetse is beskikbaar?

As jy hierdie simptome het, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Die dokter sal gewoonlik eers 'n fisiese ondersoek doen. Hulle mag jou vra om dinge te doen soos:

• Lig een been op 'n slag op.
• Sit regop (Hurk).
• Loop in hakke.

Dit kan jou dokter 'n idee gee van jou spierkrag, sensasie en pyn.

Daarbenewens, indien nodig, kan beeldtoetse uitgevoer word om die senuwee en die geassosieerde strukture daarvan te ondersoek. Byvoorbeeld:

• CT-skandering: Gebruik X-strale en rekenaartegnologie om dwarssnitbeelde van die binnekant van die liggaam te produseer.
• Elektromiogram (EMG): 'n Toets wat die elektriese seine van senuwees na spiere en die spier se reaksie meet. Dit is belangrik om te sien of daar senuweeskade is.
• MRI-skandering (MRI):Dit gebruik magnetiese velde en radiogolwe om gedetailleerde beelde van sagte weefsel (soos senuwees, skyfies en spiere) te produseer. Dit is baie nuttig om die oorsaak van isias te vind.
• X-straal: Kan kyk vir beenprobleme (soos beenuitlopers, werwelverskuiwing).

Jou dokter sal die mees geskikte behandeling bepaal op grond van jou simptome en toetsuitslae.

Wat kan ek doen om my senuwee in die lies te hou en pyn te verminder?

Daar is verskeie dinge wat jy self kan doen om sciatica-pyn te verminder en jou senuwee gesond te hou:

• Warm en koue toepassings: Wend 'n warmwaterbottel of yspak aan op die pynlike onderrug. Sommige mense vind dit nuttig om tussen die twee af te wissel.
• Opwarming en strek voor oefening: Behoorlike strek voor oefening ontspan die spiere en verminder beserings. Daar is strekke wat veral voordelig is vir die rug en bene.
• Neem pouses terwyl jy werk: As jy heeldag op een plek werk, staan ​​ten minste een keer per uur op om rond te loop en jou liggaam te strek. Dit sal die druk op jou rug verminder.
• Topiese pynstillers: Daar is gels en rome wat op die pynlike area aangewend kan word. Byvoorbeeld, rome wat kapsaïsien bevat (bv. Capsagel®, Zostrix®), mentol of metielsalisilaat (bv. Bengay®) of trolamiensalisilaat (bv. Aspercreme®, Myoflex®) kan gebruik word. Dit is egter die beste om 'n dokter te raadpleeg voordat u dit gebruik.
• Dra van 'n rug- of heupstut: Soms beveel dokters aan om hierdie tipe ondersteuning te gebruik om die ruggraat te stabiliseer.

Wie loop 'n hoër risiko om senuweeprobleme te ontwikkel?

Daar is sekere faktore wat die risiko verhoog om toestande soos isias te ontwikkel. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Ouderdom: Hierdie risiko is hoër vir mense tussen die ouderdomme van 30 en 50.
• Diabetes: Diabetes verhoog die risiko van isias omdat dit die risiko van senuweeskade (neuropatie) verhoog.
• Werk wat swaar optel en rugdraai vereis: Mense wat gereeld swaar gewigte optel en werk doen wat vereis dat hul rug gebuig word, kan ruggraatprobleme ontwikkel.
• Swangerskap: Tydens swangerskap kan gewigstoename en hormonale veranderinge druk op die ruggraat plaas en simptome van isias veroorsaak.
• Hardloop: Soms kan hardloop veroorsaak dat die piriformis-spier styf word, wat sciatica veroorsaak.
• Sittende leefstyl: Mense wat heeldag sit en 'n sittende leefstyl lei, het 'n verhoogde risiko vir rugprobleme en isias.
• Rook of tabakgebruik: Dit kan bloedsirkulasie beïnvloed en die voeding wat die skyfies ontvang, verminder.

Soos jy kan sien, is sommige van hierdie dinge dinge wat ons kan beheer. Daarom is dit so belangrik om 'n gesonde leefstyl aan te neem.

Laastens, 'n paar dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, ons het vandag baie oor die senuwee van die senuwee en isias gepraat. Hou dit in gedagte:

• Die senuwee is die grootste senuwee in jou liggaam. Dit is noodsaaklik vir loop, staan ​​en sensasie in jou bene.
• Isias is pyn wat deur die been uitstraal as gevolg van die kompressie van hierdie senuwee. Dit is baie algemeen, maar meestal is dit nie ernstig nie.
• 'n Hernieerde skyf is die hoofrede vir isias.
• Simptome soos pyn, gevoelloosheid, inflammasie en spierswakheid kan voorkom.
• Goeie leefstylgewoontes (korrekte postuur, oefening, gewigsbeheer) kan die risiko van isias verminder.
• Indien die pyn erg is, nie binne 'n paar dae bedaar nie, of indien daar gevoelloosheid of swakheid in die been is , soek beslis mediese advies . Die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak nie en behoorlike behandeling te soek.

So, as jy hierdie simptome het, moenie paniekerig raak nie. In die meeste gevalle is dit 'n toestand wat met eenvoudige behandelings genees kan word. Bly gesond!

` Skiatiese senuwee, isias, rugpyn, beenpyn, gevoelloosheid, neuropatie, ruggraat