Wat is estrogeen? Hoe is dit belangrik vir jou liggaam?

Jy het waarskynlik al die woord "estrogeen" gehoor, reg? Veral as 'n vrou is "estrogeen" betrokke by baie dinge in jou lewe. Eenvoudig gestel, dit is 'n baie belangrike chemiese boodskapper in ons liggaam, 'n hormoon. Kom ons praat 'n bietjie meer oor "estrogeen", nè?

Is daar tipes estrogeen?

Ja, daar is drie hooftipes estrogeen. Hulle is:

• Estrone (E1): Dit is die hooftipe estrogeen wat na menopouse in jou liggaam geproduseer word.
• Estradiol (E2): Dit is die hoof- en kragtigste tipe estrogeen in jou liggaam gedurende jou reproduktiewe jare, wanneer jy kinders kan hê.
• `Estriol (E3): Hierdie tipe `estrogeen` is hoofsaaklik aktief wanneer jy swanger is.

Wat is die rol van estrogeen in vroulike reproduktiewe gesondheid?

Estrogeen, soos ander hormone, is 'n chemiese boodskapper wat boodskappe na ons liggame stuur. Dit sê vir ons om prosesse wat verband hou met jou seksuele en reproduktiewe gesondheid te begin en te stop. Hierdie prosesse veroorsaak belangrike veranderinge in jou liggaam.

Puberteit

Soos jy deur puberteit gaan, styg jou estrogeenvlakke. Hierdie toename is wat veroorsaak dat sekondêre seksuele eienskappe verskyn, soos borsontwikkeling en die ontwikkeling van heupe.

Menstruele siklus

Estrogeen, saam met hormone wat deur jou brein geproduseer word (FSH en LH) en progesteroon, speel 'n belangrike rol om jou menstruele siklus gereeld te hou . Al hierdie hormone werk in 'n delikate balans. Estrogeen help met ovulasie, die vrystelling van 'n eiersel uit jou eierstokke, en verdik die voering van jou baarmoeder (endometrium) om voor te berei vir swangerskap.

Swangerskap en vrugbaarheid

'n Paar dae voor ovulasie bereik estrogeenvlakke 'n hoogtepunt. Dit is jou vrugbare periode. Terselfdertyd verdun estrogeen die servikale slym. Dit is deur hierdie slym dat sperm moet swem om 'n eier te ontmoet. Hierdie veranderinge wat deur estrogeen veroorsaak word, maak dit dus makliker vir jou om swanger te raak.

Ook, ongeag in watter stadium van jou menstruele siklus jy is, maak die teenwoordigheid van estrogeen seksuele omgang makliker. Dit help om die vaginale wande dik, buigsaam en klam te hou, wat pyn tydens omgang verminder.

Menopouse

Kort voor menopouse, genaamd perimenopouse, daal estrogeenvlakke. Hierdie periode kan vir etlike jare duur. Menopouse begin amptelik wanneer jy vir 12 maande ophou om menstruasie te hê. Dit gebeur gewoonlik rondom die ouderdom van 51. Met menopouse daal jou estrogeenvlakke en hou jy op om te ovuleer. Hierdie daling in estrogeen kan simptome soos vaginale droogheid, buierigheid, nagsweet en warm gloede veroorsaak.

Gedurende hierdie tyd verander die hoofestrogeen in jou liggaam van estradiol (E2) na estrone (E1).

Hoe beïnvloed estrogeen manlike reproduktiewe gesondheid?

Moenie verbaas wees nie, estrogeen beïnvloed ook mans se reproduktiewe gesondheid. Dit beïnvloed seksuele begeerte, opwinding en spermproduksie.

Lae vlakke van estrogeen kan lei tot verminderde seksuele begeerte. Hoë vlakke kan lei tot onvrugbaarheid en erektiele disfunksie. Hoë vlakke van estrogeen kan ook lei tot borsvergroting (ginekomastie).

As jy 'n man is en bekommerd is oor jou estrogeenvlakke, is dit 'n goeie idee om 'n endokrinoloog of funksionele medisynespesialis te raadpleeg.

Watter ander funksies het estrogeen wat nie met voortplanting verband hou nie?

Estrogeen reguleer belangrike prosesse in die skeletstelsel, kardiovaskulêre stelsel en sentrale senuweestelsel wat jou algemene gesondheid beïnvloed. Dit beteken:

• Cholesterolvlakke
• Bloedsuikervlakke
• Been- en spiermassa
• Sirkulasie en bloedvloei
• Velvog en kollageenproduksie
• Breinfunksie, insluitend jou vermoë om te fokus

Waar word estrogeen in die liggaam geproduseer?

Gedurende jou reproduktiewe jare word die meeste van jou estrogeen deur jou eierstokke geproduseer. Estrogeen word ook deur jou byniere (kliere bo jou niere) en vetweefsel geproduseer. Tydens swangerskap word estrogeen ook deur die plasenta (die orgaan wat voedingstowwe tussen die moeder en fetus uitruil) afgeskei.

Nadat dit afgeskei is, beweeg 'estrogeen' deur die bloedstroom en gaan na die deel van die liggaam waar dit moet optree. Daar bind dit aan 'n proteïen genaamd 'estrogeen', wat 'n 'estrogeenreseptor' is, en die proses begin. Hierdie 'estrogeenreseptore' is oral oor jou liggaam.

Wat is die algemene toestande wat met estrogeen verband hou?

Estrogeen het 'n effek op baie toestande wat verband hou met vroue se gesondheid. Sommige daarvan is:

• Anorexia nervosa: In hierdie toestande is estrogeenvlakke laag. Wanneer estrogeenvlakke laag is, kan menstruasie onreëlmatig word of heeltemal stop (amenorree). Mense met baie lae liggaamsvet (modelle, atlete) of diegene met onreëlmatige eetpatrone kan ook lae estrogeenvlakke hê.
• Borskanker: Hoë vlakke van estrogeen oor 'n lang tydperk (natuurlik of as gevolg van sommige voorbehoedmiddels, hormoonvervangingsterapie (HVT)) kan jou risiko vir borskanker verhoog. Daar is beide voordele en risiko's verbonde aan HVT. Jy kan met jou dokter praat om te besluit of die voordele van HVT die risiko's oortref.
• Endometriose: Estrogeen veroorsaak nie endometriose nie, maar die pyn wat deur endometriose veroorsaak word, kan deur estrogeen verhoog word.
• Vroulike seksuele disfunksie (VSD): Verlaagde estrogeenvlakke kan fisiese en sielkundige veranderinge veroorsaak wat seks minder aangenaam maak. Estrogeen word egter nie vir hormoonvervangingsterapie oorweeg totdat jy menopouse bereik nie.
• Fibrosistiese borste: Jou borsweefsel kan klonterig, pynlik of ongemaklik voel as gevolg van veranderinge in estrogeenvlakke gedurende die menstruele siklus.
• Onvrugbaarheid: Lae of hoë vlakke van estrogeen kan jou menstruele siklus ontwrig. Onderliggende toestande wat lae of hoë vlakke van estrogeen veroorsaak, kan ook aan onvrugbaarheid gekoppel word.
• Vetsug: Mense met hoë liggaamsvet het dikwels hoë estrogeenvlakke.
• Osteoporose: Lae estrogeenvlakke kan veroorsaak dat jou bene swak word en maklik breek.
• Polisistiese ovariumsindroom (PCOS): PCOS is 'n toestand waarin die eierstokke te veel manlike hormone (androgene) produseer. Soms, in PCOS, kan estrogeenvlakke hoog wees in vergelyking met progesteroonvlakke.
• Primêre ovariuminsufficiënsie (voortydige menopouse): In hierdie toestand hou die eierstokke op om eiers te produseer voor die ouderdom van 40. Daarom produseer die eierstokke nie die estrogeen wat jou liggaam benodig nie.
• Premenstruele sindroom (PMS) en premenstruele disforiese versteuring (PMDD):Die sikliese hormonale veranderinge wat met menstruasie geassosieer word, kan onaangename fisiese simptome en buierigheid veroorsaak. 'n Daling in estrogeenvlakke na ovulasie kan PMS en PMDD veroorsaak.
• Turner-sindroom: Mense met Turner-sindroom het dikwels onderontwikkelde eierstokke, wat beteken dat hulle lae estrogeenvlakke het. Dit beteken dat as jy hierdie toestand het, jy moontlik geen borsontwikkeling of menstruasie sal hê nie.
• Baarmoederkanker (endometriumkanker): Verhoogde estrogeenvlakke kan veroorsaak dat die voering van jou baarmoeder verdik. Met verloop van tyd kan kankerselle begin groei.
• Baarmoederfibroïede en poliepe: Te veel estrogeen kan gekoppel word aan nie-kankeragtige groeisels (fibroïede) of poliepe (poliepe) wat in jou baarmoeder groei.
• Vaginale atrofie (atrofiese vaginitis): Die voering van die vagina kan dun en droog word as gevolg van 'n afname in estrogeen. Dit is algemeen tydens menopouse en postmenopouse.

Die rol van estrogeen in toestande wat ander liggaamstelsels beïnvloed, word steeds nagevors. Estrogeen is byvoorbeeld gekoppel aan sommige endokriene afwykings en gastroïntestinale siektes.

Wat is normale vlakke van estrogeen?

Estrogeenvlakke styg en daal dwarsdeur die lewe. Hierdie skommeling is normaal. Dit is byvoorbeeld normaal dat estrogeenvlakke tydens puberteit toeneem en daal soos jy menopouse nader. Estrogeenvlakke neem toe tydens ovulasie om jou liggaam te help voorberei vir swangerskap. Dit is ook normaal dat estrogeenvlakke tydens menstruasie daal, aangesien veranderinge wat met swangerskap verband hou nie meer nodig is nie.

As jou estrogeenvlakke konstant laag of hoog is, kan dit 'n teken wees van 'n onderliggende mediese toestand. Jy moet met jou dokter daaroor praat.

Wat gebeur as estrogeenvlakke voortdurend afneem?

Lae estrogeenvlakke is dikwels 'n teken dat jy menopouse nader. Lae estrogeen kan ook dui op vrugbaarheidsprobleme, voedingstekorte en toestande soos Turner-sindroom.

Dit kan as simptome gesien word:

• Borspyn
• Verswakte bene of bene wat maklik breek
• Warm gloede en nagsweet
• Onreëlmatige menstruasie of volledige staking van menstruasie
• Hoofpyn, probleme met konsentrasie
• Moegheid, lomerigheid, slapeloosheid
• Stemmingswisselings, prikkelbaarheid en depressie
• Vaginale droogheid, wat lei tot pyn tydens seksuele omgang (Dyspareunie)

Wat gebeur as estrogeenvlakke voortdurend hoog is?

Te veel estrogeen in jou liggaam kan gekoppel word aan 'n verskeidenheid toestande, insluitend poliepe, fibroïede, PCOS, endometriose en ovariumsiste. Jou estrogeenvlakke kan ook toeneem omdat jy te veel estrogeen het relatief tot jou ander geslagshormoon, progesteroon. Medikasie wat estrogeen bevat, kan ook estrogeen in jou liggaam verhoog.

Dit kan as simptome gesien word:

• Verminderde seksuele begeerte
• Gewigstoename, veral rondom die middellyf en heupe
• Onreëlmatige menstruasie (bloeding op onverwagte tye, minder of meer)
• Verergering van simptome wat met PMS of PMDD geassosieer word

Hoe weet ek my estrogeenvlakke?

’n Estrogeentoets kan jou vlakke van estrone (E1), estradiol (E2) of estriol (E3) meet. Jou dokter sal ’n eenvoudige bloedtoets doen en dit na ’n laboratorium stuur vir ontleding.

Wat is die algemene behandelings vir estrogeenverwante siektes?

Hormoonvervangingsterapie (HT) is 'n algemene behandeling vir vroue met lae estrogeenvlakke, veral dié wat deur menopouse gaan. Met HT sal jou dokter óf lae dosisse estrogeen óf 'n kombinasie van estrogeen en progesteroon (of 'n sintetiese vorm van progesteroon, genaamd progestien) voorskryf om estrogeenvlakke te verhoog. HT het egter risiko's, en dit is nie vir almal reg nie. Praat met jou dokter oor of HT reg vir jou is.

Hoe om gesonde estrogeenvlakke te handhaaf?

Toestande wat verband hou met hormonale wanbalanse kan nie altyd voorkom word nie. Daar is egter 'n paar goeie gewoontes wat jy kan aanneem wat jou algemene gesondheid sal help handhaaf:

• Kry genoeg slaap: Om elke nag genoeg, ononderbroke slaap te kry, help jou liggaam om gesonde hormoonvlakke te handhaaf wat nodig is om belangrike funksies te verrig.
• Hanteer stres: Oormatige stres kan veroorsaak dat jou liggaam meer van die streshormone `(Kortisol)` en `(Adrenaline)` produseer. Hierdie oortollige streshormone kan 'n hormonale wanbalans veroorsaak wat `(Estrogeen)`-vlakke negatief beïnvloed.
• Oefen die regte hoeveelheid: 'n Gesonde hoeveelheid oefening kan jou help om die hoeveelheid kos wat jy eet en die hoeveelheid vet wat jy in jou liggaam het, te beheer. Dit kan jou ook help om beter te slaap.
• Beperk jou alkoholgebruik: Alkohol kan jou estrogeenvlakke verhoog. Langtermyn blootstelling aan estrogeen kan jou risiko vir kanker verhoog.
• Volg goeie eetgewoontes:Om jou hormone te balanseer, wees bewus van wat jy eet. Die vermindering van soet kosse en die eet van 'n dieet hoog in vesel en gesonde vette (wat in olyfolie, neute en vis voorkom) kan help om hormone te balanseer.

Die belangrikste ding wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Estrogeen is noodsaaklik vir jou reproduktiewe gesondheid en algemene gesondheid. Dit is normaal dat estrogeenvlakke wissel met jou ouderdom en menstruele siklus. As jou vlakke egter konstant hoog of laag is, kan jy onaangename simptome ervaar. Dit is belangrik om met jou dokter hieroor te praat. Daar is dikwels behandelings wat kan help, soos geboortebeperking, lewenstylveranderinge of hormoonterapie na menopouse.

So, let op die veranderinge in jou liggaam, en as jy enige bekommernisse het, moenie skaam wees en met 'n dokter praat nie. Jou gesondheid is baie belangrik vir jou!

` Estrogeen, hormone, vrouegesondheid, reproduktiewe gesondheid, menstruele siklus, menopouse, swangerskap