Is hierdie klein gewrig die oorsaak van skouerpyn? Kom ons leer oor die AC-gewrig (Akromioklavikulêre Gewrig)

Voel jy soms 'n vreemde pyn of styfheid in die boonste gedeelte van jou skouer, spesifiek waar die skouerblad eindig? Miskien het dit begin toe jy op die grond geval het terwyl jy krieket gespeel het, of toe jy gegly en jou hand op die grond gestamp het na 'n fietsrit. Terwyl baie mense dink dat hierdie skouerpyn normaal is, 'n spierverrekking, kan die eintlike oorsaak 'n probleem wees met 'n klein maar baie belangrike gewrig in ons skouer. Vandag praat ons oor die AC-gewrig, waaroor nie almal baie praat nie, maar wat baie belangrik is.

Wat is hierdie AC-gewrig?

Eenvoudig gestel, die AC-gewrig is een van die twee hoofgewrigte in jou skouer. Die volle naam is die Akromioklavikulêre Gewrig . Die naam klink 'n bietjie ingewikkeld, nè? Maar die manier waarop dit gevorm word, is baie eenvoudig. Die AC-gewrig is geleë waar jou sleutelbeen, of klavikel , aan die bokant van jou skouerblad (skapula) verbind. Jy kan die bokant van jou skouer met die vingers van jou ander hand voel. Dis die klein bultjie wat aan die einde van jou sleutelbeen uitkom, en dis waar die gewrig is.

Die naam `Akromio-klavikulêr` word dus gevorm deur die name van hierdie twee bene te kombineer. Dit is 'n gewrig wat baie belangrik is vir die beweging en stabiliteit van ons skouer.

Watter diens lewer die WS-aansluiting aan ons liggaam?

Die hooffunksie van die AC-gewrig is om die skouer te ondersteun en 'n plek te bied vir die ligamente rondom die skouer om te heg.

Dink aan die AC-gewrig as 'n ietwat 'passiewe' gewrig wat nie op sy eie kan beweeg nie. Dit wil sê, die bewegings daarvan word beheer deur ander spiere en gewrigte in die skouer. Wanneer die spiere in die skouer beweeg, beweeg die hele skouer, en dit is wanneer die AC-gewrig beweeg. Streng gesproke is dit 'n planêre gewrig wat twee bene toelaat om glad oor mekaar te gly.

Stel jou byvoorbeeld voor dat jy 'n boot roei en jy stoot jou arms vorentoe en trek hulle dan terug. Tydens hierdie beweging beweeg jou skouer vorentoe en agtertoe, en die AC-gewrig is wat die skouer help om behoorlik te beweeg. Hierdie gewrig is ook baie belangrik wanneer jy jou arm oplig.

Waarvan is die WS-aansluiting gemaak?

Binne hierdie klein aansluiting is verskeie baie belangrike dele van ons liggaam.

• Bene: Soos ons vroeër bespreek het, is die sleutelbeen en die skouerblad die twee hoofbene wat hierdie gewrig uitmaak.
• Kraakbeen: Om te verhoed dat hierdie twee bene teen mekaar skuur, is daar 'n kussing tussen hulle. Dit is wat ons kraakbeen noem. Dit is wat die twee bene toelaat om glad oor mekaar te gly sonder enige skade.
• Ligamente: Twee bene in 'n gewrig is aan mekaar verbind en word deur ligamente in plek gehou. Die AC-gewrig het drie hoofligamente. Dit is wat die gewrig in plek hou sonder dat dit rondbeweeg.
• Senuwees: Ons kry pyn en sensasie by hierdie aansluiting vanaf die senuweestelsel wat van die nek tot die skouer strek.
• Bloedvate: Soos enige orgaan, het hierdie aansluiting 'n stelsel van bloedvate om voeding en suurstof te verskaf.

Wat is die mees algemene afwykings en siektes van die AC-gewrig?

AC-gewrigbeserings is eintlik redelik algemeen. Volgens dokters hou ongeveer 40% van alle skouerbeserings verband met die AC-gewrig. Hierdie beserings kan op verskeie maniere voorkom.

• Skouerverstuikings: 'n Skeur in die ligamente rondom die gewrig.
• Geskeide skouers: Dit is 'n skeiding van die skouerblad en die sleutelbeen as gevolg van 'n skeur in die ligamente wat die skouerblad bymekaar hou. Daar is verskillende grade van erns.
• Ontwrigte skouers: Dit raak meer algemeen die hoofgewrig van die skouer as die AC-gewrig, maar in 'n ernstige ongeluk kan die AC-gewrig ook aangetas word.
• Skouerfrakture: 'n Breuk in die skouerblad of humerus by die gewrig.

Die hoofrede vir enige van hierdie is 'n skielike, oormatige krag wat op die skouer toegepas word. Sportongelukke (bv. val terwyl jy rugby speel, krieket bestuur of vlugbal speel), motorongelukke en val van hoogtes is die algemeenste.

Daarbenewens kan artritis, 'n toestand wat met ouderdom voorkom, ook hierdie gewrig aantas. Baie mense met artritis in hierdie gewrig ervaar egter geen pyn of simptome nie. Daarom is behandeling dalk nie nodig nie.

Hoe voel AC gewrigspyn?

Wanneer jou skouer seer is, kan dit 'n bietjie moeilik wees om te identifiseer of die pyn eintlik van die AC-gewrig af kom, want wanneer dit seer is, voel dit asof die hele skouer seer is.

Soms kan die pyn van regs af kom waar die AC-gewrig is. Maar soms kan die pyn na die nek, onderskouer, borsspiere of rug uitstraal. Die aard van die pyn wissel ook na gelang van die oorsaak.

Waarom kom daar 'n 'tok tok'-geluid van die WS-aansluiting af?

Dit is 'n probleem wat baie mense het. Dit is eintlik normaal dat ons gewrigte van tyd tot tyd 'n 'klik'- of 'klik'-geluid maak. Dit kan gebeur wanneer ons ons liggaam strek of 'n gewrig buig. Die rede hiervoor is dat lugborrels wat in die vloeistof binne-in die gewrig vasgevang is, vrygestel word. Daar is geen rede om bang te wees vir sulke normale geluide nie.

Daar is egter spesiale gevalle waaraan jy aandag moet skenk.

Ook, as jy altyd 'n klikgeluid hoor wanneer jy jou hand op dieselfde manier skud, of as jy 'n 'krakende' geluid saam met die geluid hoor, asof twee bene teen mekaar vryf, moet jy ook 'n dokter daarvan vertel.

Baie belangrik: As jy dink jy het 'n skouerbesering, moet jy nooit toelaat dat 'n onopgeleide persoon dit aanraak, styf trek of verstel nie. As jy dink die gewrig is ontwrig, moet jy nie probeer om dit terug te sit nie. Hou die skouer so stil as moontlik en gaan onmiddellik na die naaste Noodafdeling (ETU) .

Wat is die behandelings vir AC-gewrigsversteurings?

Die tipe behandeling wat u benodig, sal afhang van die aard en erns van u toestand. U dokter sal u eers ondersoek (miskien met 'n X-straal of skandering) om die presiese aard van u toestand te bepaal. Slegs dan sal hulle behandeling voorskryf.

Dit is die algemene behandelings wat dikwels gebruik word:

• Rus: Dit is baie belangrik om die beseerde skouer te rus. Jy sal swaar optelwerk, oorhoofse werk en sport vir 'n rukkie moet vermy.
• Pynstillers: Jou dokter mag medikasie soos NSAIDs (Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) aanbeveel om pyn en swelling te verminder. Neem dit altyd slegs op mediese advies.
• Kortikosteroïed inspuitings: As die pyn en swelling baie erg is, kan jou dokter 'n spesiale inspuiting direk in die gewrig aanbeveel. Dit word ook 'n kortisooninspuiting genoem.
• Fisioterapie: Dit is 'n baie belangrike behandeling. Onder toesig van 'n fisioterapeut sal jy spesiale oefeninge moet doen wat die spiere van die skouer versterk en die bewegingsomvang van die gewrig verhoog. Dit sal baie help om die gewrig na sy normale posisie te herstel.
• Immobilisasie: Die dokter beveel aan om die arm in 'n sling te hou om die gewrig te rus en oormatige beweging te voorkom.
• Chirurgie: In die meeste gevalle is chirurgie nie nodig nie. As die ligament egter heeltemal geskeur is en die gewrig baie ver uitmekaar is (ernstige skeiding), of as daar 'n fraktuur is, kan chirurgie nodig wees om dit weer in lyn te bring.

Hoe om die WS-aansluiting gesond te hou?

"Voorkoming is beter as genesing," sê hulle. Daar is dus verskeie dinge wat ons kan doen om onsself te beskerm teen moontlike skade aan die AC-gewrig.

• 'n Gesonde leefstyl: Om 'n gebalanseerde dieet te eet en gepaste oefening te doen, is baie goed vir die hele liggaam, sowel as die gewrigte.
• Voor en na oefening: Voordat jy enige sport of oefening doen , warm goed op . Dit wil sê, warm jou liggaam op. Ook, na afloop van jou oefening , koel goed af , dit wil sê, strek jou spiere. Dit verminder die risiko van besering aansienlik.
• 'Moenie deur die pyn speel nie': As jy skouerpyn ervaar terwyl jy 'n sport beoefen, moenie dit ignoreer nie en aanhou speel. Dit kan 'n geringe besering in 'n groot probleem verander. As jy pyn ervaar, hou op speel en rus.
• Dra beskermende toerusting: As jy 'n hoë-impak sport soos rugby speel, dra gepaste beskermende toerusting, soos skouerblokkies.
• Soek mediese advies:Dit is 'n goeie idee om gereelde mediese ondersoeke te kry. As jy ook ongewone pyn, styfheid of 'n plofgeluid in jou skouer ervaar, moet jy dit nie ignoreer nie en dadelik 'n dokter raadpleeg.

Ons skouer is 'n wonderlike gewrig in ons liggaam. Dit kan in meer rigtings en teen 'n groter afstand as enige ander gewrig beweeg. Die AC-gewrig is 'n baie belangrike deel van hierdie wonderlike gewrig. Jy mag dalk nie eers aan hierdie gewrig dink totdat jy 'n besering het nie. Maar dit beteken nie dat jy enige pyn of styfheid in jou skouer moet ignoreer nie. As jy iets vreemds in jou skouer voel, raadpleeg 'n dokter. Hy of sy sal presies verduidelik wat die probleem is en wat die beste behandeling daarvoor is.