Het jy al ooit 'n gereg geëet wat met baie uie of knoffel gemaak is en gewonder oor die reuk wat daarna uit jou mond kom? Of die onaangename reuk wat uit jou mond kom wanneer jy soggens wakker word? Dis eintlik normaal om 'n effense slegte asem te hê in sulke tye. As jy egter steeds slegte asem het, maak nie saak hoeveel jy jou tande borsel en jou mond skoon hou nie, is dit iets om oor bekommerd te wees. In medisyne noem ons hierdie toestand "halitose". Alhoewel dit gewoonlik nie 'n teken van 'n ernstige siekte is nie, kan dit soms 'n teken wees van 'n probleem in ons mond of 'n mediese toestand elders in die liggaam.
Hoe weet jy presies of jy slegte asem het?
Dit is die grootste probleem. Dit is moeilik vir ons om presies te weet hoe ons eie asem ruik. Selfs al sit ons ons hand voor ons mond en blaas daarop, sal ons nie presies kan sê hoe dit ruik nie. Die beste en maklikste manier is om 'n vriend of familielid wat jy vertrou baie beleefd te vra. Dit is niks om oor skaam te wees nie.
As jy dit nie kan hoor nie, is daar nog iets om te oorweeg. As jy voortdurend 'n onaangename, bitter smaak in jou mond voel, is dit waarskynlik dat jy 'n slegte asem het wat ander kan ruik.
Slegte asem kan in baie vorme voorkom.
- Soms kan dit wees soos die reuk van 'n koppie koffie wat jy pas gedrink het.
- Ander kere kan dit ruik soos bederfde vis of vrot eiers.
- Sommige mense het 'n suur reuk, terwyl ander 'n verrassend soet reuk het. Elk van hierdie reuke gee ons 'n paar leidrade oor hoekom.
Waarom ruik ons mond sleg? Wat is die hoofredes?
Daar is nie een rede vir slegte asem nie, daar kan baie redes wees. Maar omtrent 90% van die tyd lê die oorsaak binne ons mond. Kom ons kyk wat die hoofredes is. Ek het dit so gerangskik om dit vir jou makliker te verstaan.
| Rede | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Swak mondhigiëne | Dit is die hoof- en mees algemene rede. Wanneer ons nie ons tande behoorlik borsel nie, werk bakterieë in op die voedseldeeltjies wat tussen ons tande vassit en produseer reukveroorsakende gasse. Dit is ook baie belangrik om ons tong skoon te maak sowel as om ons tande te borsel. Dit is omdat baie van hierdie bakterieë op ons tong ophoop. |
| Droë Mond | Speeksel is 'n natuurlike mondspoelmiddel. Wanneer speekselproduksie afneem, word die mond droog, wat 'n gunstige omgewing vir bakterieë skep om te groei. Sommige medikasie, rook en sekere mediese toestande kan ook droë mond veroorsaak. |
| Tandvleissiekte | Plaak bou op die tande op en as dit nie behoorlik verwyder word nie, kan dit lei tot gingivitis . Indien dit nie behandel word nie, kan dit ontwikkel tot 'n meer ernstige toestand genaamd periodontitis , wat slegte asem en tandvleissiekte kan veroorsaak. |
| Tonsilstene | Die mangels is klein kliere aan weerskante van jou keel. Hierdie kliere kan verstop raak met voedseldeeltjies en dooie selle, wat met kalsium kan verbind om klippe te vorm. Dit kan 'n baie onaangename reuk veroorsaak. |
| Respiratoriese stelselinfeksies | As jy 'n sinusinfeksie, keelinfeksie of longinfeksie (soos longontsteking) het, kan slym en ander afskeidings in jou keel slegte asem veroorsaak. |
| Diabetes | Mense met diabetes het 'n hoër risiko vir tandvleissiekte. Ook, tydens 'n toestand genaamd ketoasidose , wat voorkom wanneer insulienvlakke te laag is, kan die asem vrugtig ruik (soms soos naellakverwyderaar). |
| Gastritis en GERD | Gastroesofageale refluksiekte (GERD) kan veroorsaak dat maagsuur terugvloei in die keel en mond, wat lei tot 'n suur smaak en slegte asem. |
| Nier- of lewersiekte | Dit is minder ernstige, maar nie algemene, oorsake nie. Wanneer die liggaam se funksie om gifstowwe te filter nie behoorlik werk nie, kan daardie gifstowwe in die bloedstroom ophoop en as slegte asem vrygestel word. |
Hoe bespeur 'n dokter dit?
As jy 'n aanhoudende probleem met slegte asem het, is die eerste ding wat jy moet doen om 'n tandarts te raadpleeg. Hy of sy sal jou mond ondersoek.
- Hulle toets die reuk van jou asem.
- Hulle kyk vir tandvleissiekte, gaatjies en tekens van tandvleissiekte.
- Die tong word ondersoek.
Meestal lê die oorsaak in die mond self. Indien daar so 'n probleem is, sal die tandarts die nodige behandeling voorskryf. Soms kan 'n verwysing na 'n spesialis in tandvleissiekte (periodontis) nodig wees.
As die tandarts egter jou mond ondersoek en sê daar is niks fout daarmee nie, moet jy jou huisdokter (primêre sorgverskaffer) gaan sien. Hy of sy sal kyk of daar 'n ander onderliggende mediese toestand is wat dit veroorsaak.
Wat is die behandelings hiervoor?
Behandeling hang geheel en al van die oorsaak af.
- Indien die oorsaak swak mondhigiëne is:
- Laat jou tande deeglik deur 'n tandarts skoonmaak (tandheelkundige skoonmaak).
- Borsel jou tande behoorlik en vlos hulle daagliks.
- Tongskoonmaak: Dit is iets wat baie mense verwaarloos, maar wat baie belangrik is. Dit is die beste om 'n tongskraper te gebruik wat spesifiek vir tongskoonmaak ontwerp is.
- Gebruik 'n antibakteriese mondspoelmiddel wat deur jou dokter aanbeveel word. (Sommige mondspoelmiddels verbloem slegs tydelik slegte asem, so vra jou dokter oor 'n tipe wat die onderliggende oorsaak behandel.)
- Indien die oorsaak 'n ander mediese toestand is:
- Die enigste oplossing is om behoorlike behandeling vir die toestand te kry. Byvoorbeeld, die beheer van diabetes en die behandeling van gastritis sal help om slegte asem uit te skakel.
Wat kan ons doen om slegte asem te voorkom?
Die beste ding om te doen is om die probleem te voorkom voordat dit gebeur. As jy hierdie eenvoudige gewoontes in jou lewe inkorporeer, sal jy 'n goeie oplossing vir die probleem van slegte asem vind.
- Borsel jou tande twee keer per dag met 'n tandepasta wat fluoried bevat.
- Maak ten minste een keer per dag tussen jou tande skoon met floss.
- Maak jou tong deeglik skoon elke dag wanneer jy jou tande borsel.
- As jy kunsgebitte of retainers dra, maak dit daagliks skoon soos deur jou tandarts aangedui.
- Drink baie water. Deur ten minste 2-3 liter water per dag te drink, sal droë mond verminder word.
- Jy kan speekselproduksie verhoog deur suikervrye kougom te kou of aan 'n suikervrye kruisement te suig.
- Verminder rook, alkohol en oormatige kafeïeninname (koffie, tee). Dit kan jou mond uitdroog.
- Besoek 'n tandarts en laat jou tande ten minste een keer per jaar nagaan en skoonmaak.
Moenie te veel bekommerd wees oor die slegte asem wat ontstaan as gevolg van die eet van skerp kosse soos uie en knoffel nie. Dis tydelik. Die reuk kan voortduur totdat die chemikalieë in daardie kosse heeltemal uit jou liggaam verwyder is. Dis oukei om iets soos kruisement of kardemom in jou mond te sit op sulke tye.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is normaal om van tyd tot tyd slegte asem te hê, maar as die reuk voortduur selfs nadat jy jou mond skoon gehou het, moet jy bekommerd wees.
- Meestal (90%) is die oorsaak van slegte asem 'n probleem wat verband hou met mondgesondheid. Net soos om jou tande te borsel, is dit noodsaaklik om jou tong skoon te maak .
- Slegte asem kan ook veroorsaak word deur sekere medikasie wat jy neem of 'n ongediagnoseerde mediese toestand soos diabetes of gastritis.
- Moenie skaam wees nie, raadpleeg eers 'n tandarts . Indien sy ondersoek bevestig dat daar geen probleem met jou mond is nie, raadpleeg jou huisdokter vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by