Is jy 'n diabeet, 'n bietjie ouer? Of het jou ma, pa, ouma, oupa diabetes? Ons almal weet hoe belangrik dit is om ons bloedsuikervlakke binne die regte perke te hou. Maar het jy geweet dat soms, wanneer ons ons suikervlakke te hard probeer beheer, dit eintlik meer skade as goed doen? Dit is waaroor ons vandag praat.
Oorbehandeling kan dodelik wees
Dokters beveel aan dat die meeste mense met diabetes 'n gesonde HbA1c (Hemoglobien A1c) toets handhaaf, wat die gemiddelde bloedsuikervlakke oor die afgelope paar maande meet. Dit is omdat hoë bloedsuikervlakke oor 'n lang tydperk, bekend as hiperglisemie , baie skadelik vir die liggaam kan wees. Dit kan lei tot ernstige langtermyn komplikasies soos verminderde breinfunksie, skade aan interne organe en hartsiektes.
Maar die belangrike punt hier is dat hierdie langtermyn komplikasies gewoonlik 10 jaar of langer neem om te ontwikkel. Hierdie tydperk kan langer wees as die oorblywende lewensverwagting van 'n bejaarde pasiënt, veral met ander siektes.
'n Toestand genaamd hipoglukemie , wat veroorsaak dat bloedsuikervlakke te laag daal, kan egter baie meer onmiddellike gevolge hê. Hierdie risiko neem toe met ouderdom. Ernstige hipoglukemie kan lei tot gevaarlike val, hospitalisasies en selfs die dood .
'n Onlangse studie het bevind dat een derde van volwassenes wat 'n ernstige hipoglukemiese episode gehad het, binne drie jaar na die gebeurtenis gesterf het. Dit beteken dat hipoglukemie 'n baie gevaarliker toestand is as wat ons dink.
Waarom neem die risiko van lae bloedsuiker toe met ouderdom?
Eenvoudig gestel, dit is as gevolg van veranderinge in ons liggame. Soos ons ouer word, verander ons metabolisme. Insulienweerstand kan toeneem. Ook, die selle in die pankreas wat insulien produseer, kan dalk nie so vinnig reageer op veranderinge in bloedsuikervlakke nie.
Kom ons fokus op die voorkoming van suikerval
Baie mense met diabetes word aangeraai om hul A1c-vlakke onder 7% te hou. Soms verander hierdie doelwit nie, selfs met ouderdom, leefstyl en gesondheidstoestande.
Kom ons dink aan Tannie Kamala. Sy is nou 71 jaar oud. Sy het diabetes sedert sy in haar 40's was. Sy het ook hierdie streng doelwitte gehad. Sy het dikwels hipoglisemiese episodes gehad, veral in die middel van die nag of vroegoggend. Teen die tyd dat sy dit besef het, het haar bloedsuikervlakke aansienlik gedaal.
"Dit was 'n baie eng ervaring," sê Tannie Kamala. " My hart het vinnig geklop, ek het gesweet en ek het duiselig gevoel.""
Ouer volwassenes is meer geneig om hierdie simptome van lae bloedsuiker mis te kyk, want sommige van die simptome, soos moegheid, prikkelbaarheid, bleek vel en hoofpyn, kan maklik vir ander siektes of as normale veroudering aangesien word.
Hoe om suikervlakke te beheer sonder om medikasie te verhoog?
Alhoewel Kamala 'n medikasieplan gevind het wat by haar pas, het haar bloedsuikervlakke selfs voor dit onder beheer begin kom. Die geheim was dieet en oefening .
'n Gepersonaliseerde dieetplan van 'n gekwalifiseerde dieetkundige en gereelde oefening het hom gehelp om baie gewig te verloor.
Daar is geen een-grootte-pas-almal dieetplan nie. 'n Voedingsdeskundige sal jou leefstyl, laboratoriumverslae en voorkeure en afkeure in ag neem om 'n plan te skep wat spesifiek vir jou is.
Wanneer ons oefen, word ons spiere sterker. Hoe meer spiermassa ons het, hoe vinniger sal ons metabolisme wees, wat ons sal help om ons bloedsuikervlakke te beheer. Daarom kan ons, selfs soos ons ouer word, 'n gesonde leefstyl handhaaf en ons liggaam beheer.
Verwerping van die 'een grootte pas almal'-benadering
As gevolg van hierdie feite het selfs groot mediese organisasies soos die Amerikaanse Diabetesvereniging onlangs hul aanbevelings vir volwassenes opgedateer. Gevolglik is hul aanbevelings soos volg:
| Gesondheidstatus van die bejaarde pasiënt | Aanbevole A1c-teiken |
|---|---|
| Gesonde, aktiewe volwassenes | Minder as 7.5% |
| Mense met matige gesondheid met ander siektes | Minder as 8.0% |
| Mense met veelvuldige siektes, swak gesondheid of beperkte lewensverwagting | A1c-teikens moet nie alleenlik staatgemaak word nie. Die primêre doel van behandeling moet wees om simptome te verminder en die pasiënt se lewensgehalte te verbeter. |
Stel jou byvoorbeeld 'n 86-jarige man met die naam Siripala voor. Sy A1c was 'n bietjie meer as 7. Alhoewel die dokter hom medikasie wou gee, het sy versorgers besluit om sy dieet te verander en hom elke dag vir kort staptogte te neem. Verbasend genoeg het sy bloedsuikervlakke sonder veel verandering na normaal teruggekeer.
Soos ons ouer word, is dit belangrik om die pasiënt se gemak bo streng beheer te prioritiseer wanneer ons behandeling beplan.
Praat vir jouself.
Uiteindelik is die belangrikste ding om die leier van jou eie gesondheid te wees. Kom ons onthou die storie van Kamala Aunty. 'n Paar jaar gelede het sy haar dokter gevra oor 'n "Deurlopende Glukosemonitor (CGM)" , wat haar in staat sou stel om haar suikervlakke intyds te kontroleer sonder om haar vinger te prik. Maar die dokter het dit ontmoedig.
"So ek het van dokter verander," sê Kamala. Noudat sy 'n CGM het, kan sy die nodige veranderinge vinnig maak, en haar suikervlakke is nou meer stabiel.
"Soek 'n dokter wat verstaan wat jou liggaam voel."
As jy voel dat jou dokter nie na jou luister nie, moenie bang wees om 'n ander dokter te sien nie. Wat vir een persoon werk, werk dalk nie vir almal nie. Almal moet met hul dokter praat en 'n behandelingsplan ontwikkel wat vir hulle, hul leefstyl en hul gesondheidsdoelwitte werk.
Boodskap vir die Huis Toe
- Vir volwasse diabete kan lae bloedsuiker (hipoglukemie) meer onmiddellik en gevaarlik wees as hoë bloedsuiker (hiperglukemie).
- Nie alle volwassenes met diabetes hoef streng A1c-teikens (<7%) te handhaaf nie. Dit kan gevaarlik wees.
- Die behandelingsplan moet nie "een grootte pas almal" wees nie. Dit moet spesifiek vir jou aangepas word, gebaseer op jou ouderdom, algemene gesondheid en leefstyl.
- Dieet en oefening is twee kragtige instrumente wat ongeëwenaard is in terme van medisyne.
- Praat openlik met jou dokter oor jou gesondheidsdoelwitte, bekommernisse en menings. Tree op vir jouself.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by