Dit is normaal om bang, hartseer en hulpeloos te voel wanneer jy agterkom dat jou sig geleidelik afneem, of wanneer jy iemand wat jy ken dieselfde sien doen. Om die sig in jou oë te verloor wat ons help om die wêreld te sien, is nie maklik nie. Maar dit is nie die einde van jou lewe nie. Daar is baie maniere wat jou kan help om hierdie uitdaging die hoof te bied en die lewe weer met krag te trotseer. Kom ons gesels vandag daaroor.
Waarom gebeur dit? Is alles dieselfde?
Eerstens moet ons verstaan dat daar baie oorsake van sigverlies is. Sommige toestande kan behandel word om sig tot 'n mate te bewaar of selfs te herstel. Byvoorbeeld, sommige toestande, soos diabetiese retinopatie, wat die senuwees in die oog as gevolg van diabetes beskadig, kan goed behandel word as dit vroeg behandel word.
Maar ongelukkig is daar sommige oogsiektes wat nie heeltemal met behandeling genees kan word nie. Dit is in sulke tye dat ons die toestande in die gesig staar wat "Visueel Gestremd" of "Lae Visie" genoem word. Die eerste stap is om 'n duidelike begrip te kry van watter soort toestand jy het en of dit behandelbaar is of nie. Die beste persoon daarvoor is jou oogdokter. Moenie bang wees om openlik met hom/haar daaroor te praat nie.
Dit is 'n groot fisiese en geestelike uitdaging.
Hoeveel verander die daaglikse lewe wanneer jou sig afneem? Stel jou voor die hulpeloosheid wat jy voel wanneer selfs eenvoudige take wat jy elke dag alleen gedoen het, soos om tee te maak, 'n uitrusting te kies of straat af te stap, nou 'n uitdaging is. Dit is die fisiese uitdaging.
Maar daar is 'n selfs dieper sielkundige uitdaging.
- Hartseer en Rou: Wanneer jy voel asof jy jou sig "verloor" het, is dit normaal om hartseer en rou te voel, asof jy iemand na aan jou verloor het.
- Angs en vrees: Gedagtes soos "Sal ek nie my werk op my eie kan doen nie?", "Sal ek 'n las vir ander wees?", "Hoe sal my toekoms lyk?" kan groot vrees en angs veroorsaak.
- Eensaamheid en isolasie: Jy mag dalk geïsoleerd van die samelewing en tot jou huis beperk voel. Jy mag dalk die begeerte verloor om saam met vriende uit te gaan of geleenthede by te woon.
- Depressie: Al hierdie dinge kan saam 'n gevoel van teleurstelling in die lewe skep en 'n onvermoë om enigiets te geniet, wat selfs kan lei tot 'n geestestoestand genaamd depressie.
As jy hierdie gevoelens ervaar, is dit nie 'n teken van swakheid nie. Dit is 'n natuurlike reaksie op 'n groot lewensverandering soos hierdie. Die belangrike ding is om hulp te vra eerder as om hierdie gevoelens op te krul en alleen daardeur te gaan.
Wie kan 'n sterkpunt vir hierdie reis wees? Wat kan gedoen word?
Jy hoef nie hierdie uitdaging alleen te trotseer nie. Daar is baie mense en metodes wat jou kan help.
1. Praat met jou dokter.
Jou oogdokter is jou hoofgids. Vra hom of haar oor jou toestand, watter veranderinge jy in die toekoms kan verwag, en die behandelings en ondersteuningsdienste wat beskikbaar is.
2. Soek geestesgesondheidsberading.
Dit kan 'n groot verligting wees om 'n opgeleide berader te sien om oor jou gevoelens, bekommernisse en bekommernisse te praat. Dit is niks om oor skaam te wees nie. Net soos dit belangrik is om behandeling vir fisiese kwale te soek, is dit ook belangrik om behandeling vir emosionele probleme te soek. Jou dokter kan jou verwys na iemand wat gekwalifiseerd is.
3. Leer uit die ervarings van ander.
Daar is mense wat met siggestremdhede leef, net soos jy. Daar is instellings, organisasies of ondersteuningsgroepe waarby hulle kan aansluit. Wanneer jy by so 'n plek aansluit en praat oor hoe ander hierdie uitdaging hanteer, is dit 'n groot sterkte om te weet dat "ek nie alleen is nie." Jy kan ook leer uit die strategieë wat hulle in hul daaglikse lewens gebruik.
Gereedskap en toestelle wat help in die alledaagse lewe
Daar is vandag baie toestelle en metodes beskikbaar wat jou kan help om jou onafhanklikheid te handhaaf en daaglikse aktiwiteite uit te voer, selfs al het jy swak sig. Ons noem dit "Laevisie-hulpmiddels".
| Sektor benodig hulp | Dinge en truuks wat kan help |
|---|---|
| Lees en skryf | Vergrootglase, boeke in grootdruk gedruk, rekenaars en slimfone met skermlesers, en oudioboeke. |
| Huiswerk | Om dinge altyd op dieselfde plek te plaas. Items te etiketteer sodat hulle deur aanraking geïdentifiseer kan word (bv. om 'n soutbottel met 'n rekkie te identifiseer). Pratende horlosies, skale wat gewig meet. |
| Reis en veiligheid | Leer om 'n wit kierie te gebruik. Identifiseer gevaarlike areas in die huis (soos trappe) en gebruik veilige metodes daarvoor. Reis saam met 'n betroubare persoon. |
| Gebruik van tegnologie | Gebruik van stemopdragte en "Toeganklikheid"-funksies op slimfone. Spesiale toepassings wat spesifiek vir gesiggestremde mense ontwerp is. |
Daar is selfs spesiale opleidingsklasse en -programme om jou te help om gewoond te raak aan nuwe dinge soos hierdie en nuwe truuks te leer. Dit kan help om jou selfvertroue te bou.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is normaal om hartseer, vrees en angs te voel wanneer jy jou sig verloor. Aanvaar daardie gevoelens en moenie dit inhou nie.
- Maak seker dat jy met jou oogdokter praat om presies uit te vind wat jou toestand is.
- Moenie skaam of bang wees om 'n berader vir sielkundige verligting te sien nie. Dis 'n sterkpunt van jou.
- Vind uit oor hulpmiddels en metodes wat jou daaglikse lewe makliker kan maak (Laevisie-hulpmiddels).
- Jy is nie alleen in hierdie reis nie. Soek ondersteuning by jou familie, vriende en ander wat deur dieselfde ding as jy gaan.
- Jy kan nie oornag aan al hierdie gewoond raak nie. Jy moet geduldig en vriendelik teenoor jouself wees. Vier selfs klein oorwinnings.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by