Voel jy dikwels pyn, swaarmoedigheid of net 'n vreemde benoudheid in jou borste? Dit is iets wat baie vroue, en soms mans, affekteer en kan 'n bietjie eng wees. Maar die goeie nuus is dat dit meestal nie iets is om voor bang te wees nie, veral nie borskanker nie. Kom ons kyk na wat borspyn, of "Mastalgie" in mediese terme, werklik is, hoekom dit gebeur en wat ons daaraan kan doen.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie borspyn?
Borspyn is 'n baie algemene toestand wat enigiemand kan affekteer. Terwyl hierdie pyn vir sommige soos 'n effense benoudheid kan voel, kan dit vir ander soos 'n stekende, knypende pyn voel. Hierdie tipe pyn wat gereeld voorkom, kan jou daaglikse aktiwiteite belemmer.
Dit kan veroorsaak word deur hormonale veranderinge in ons liggaam (veral tydens menstruasie), die dra van 'n swakpassende bra, of sekere infeksies. Die hoofrede vir borspyn by mans is 'n toestand genaamd "ginekomastie". Dit is belangrik dat meer as 90% van borspyn nie deur borskanker veroorsaak word nie.
Daar is twee hooftipes borspyn:
Kom ons praat oor hierdie pyn deur dit in twee hoofdele te verdeel. Dan sal dit makliker wees om te verstaan watter soort pyn jy het.
| Tipe pyn | 'n Beskrywing daaroor |
|---|---|
| Sikliese Pyn | Dit is die mees algemene tipe. Soos die naam aandui, hou dit verband met jou maandelikse menstruele siklus . Hierdie pyn begin gewoonlik ongeveer 'n week voor jou menstruasie. Een of albei borste kan seer, swaar of geswel voel. Dit is as gevolg van natuurlike veranderinge in jou liggaam se hormoonvlakke. Hierdie pyn verdwyn gewoonlik sodra jou menstruasie begin. Dit kan die volgende maand terugkeer. Hierdie pyn kan ook veroorsaak word deur die neem van voorbehoedpille of ander hormoonbehandelings. |
| Nie-sikliese pyn | Hierdie pyn het niks met jou maandelikse menstruele siklus te doen nie. Dit kan enige tyd kom en gaan. Dit kan ook konstant wees. Gewoonlik word hierdie pyn slegs in een bors gevoel, op 'n spesifieke plek . Soos jy dit met jou vinger kan aanraak. Dit kan veroorsaak word deur 'n besering aan die bors, die grootte van die borste, of dinge soos goedaardige siste. Hierdie pyn kan selfs na menopouse voortduur. |
Wat presies is die simptome?
Simptome wissel effens, afhangende van of die pyn siklies of nie-siklies is.
- In geval van sikliese pyn:
- Die borste seer en word sensitief wanneer dit aangeraak word.
- Ek voel 'n bietjie geswel.
- Voel swaarder as gewoonlik.
- Soms kan hierdie pyn na die oksel en skouer versprei.
- In geval van nie-sikliese pyn:
- Pyn op een plek in een bors.
- 'n Skerp, stekende pyn.
- Daar is 'n brandende sensasie, 'n brandende sensasie.
Hou in gedagte dat ongeveer 70% van vroue hierdie tipe borspyn op een of ander stadium in hul lewens ervaar. Moet dus nie dink jy is die enigste een wat daarmee sukkel nie.
Die vraag op almal se gedagtes: Kan dit borskanker wees?
Dit is die ding wat baie mense bang maak. Maar soos ons al voorheen gesê het, is borspyn dikwels nie 'n simptoom van kanker nie. 'n Persoon met borskanker kan pyn hê, maar ander simptome is meer algemeen.
Pyn wat deur 'n kankergewas veroorsaak word, kan 'n konstante, gelokaliseerde pyn wees. Wees egter op die uitkyk vir ander simptome, soos:
- Velveranderinge: Die vel van die bors kry 'n kuiltjie-voorkoms, soos 'n lemoenskil.
- Jeuk en warmte: Die vel is rooi, jeukerig en voel warm.
- Tepelveranderinge: Tepelinversie of afskeiding (behalwe melk) uit die tepel.
- 'n Knop of gewas: 'n Knop wat in die hand gevoel kan word, pynlik of pynloos.
Indien enige van hierdie simptome met pyn gepaardgaan, raadpleeg onmiddellik u dokter.
Waarom is borste so seer? Wat is ander redes?
Alhoewel die hoofrede vir sikliese pyn, wat ons vroeër bespreek het, hormonale veranderinge is, is daar baie ander oorsake wat nie-sikliese pyn kan beïnvloed.
- Medikasie wat geneem word: Voorbehoedpille, hormoonterapie, sekere antidepressante (SSRI's).
- Swangerskap:Borspyn is algemeen tydens swangerskap as gevolg van die toename in hormoonvlakke in die liggaam, soos estrogeen.
- Infeksies: Infeksies in die borste, soos mastitis, kan erge pyn, rooiheid en koors veroorsaak.
- Nie-kankeragtige gewasse: Vloeistofgevulde siste of fibroadenomas wat in die borste vorm.
- Borswandpyn: Soms kom die pyn nie van die bors af nie, maar van die onderliggende borsspiere of kraakbeen. Costochondritis is een so 'n toestand.
- Vorige operasies: Pyn kan voorkom as gevolg van littekenweefsel wat na borschirurgie vorm.
- Leefstyl: Rook, oormatige koffieverbruik (kafeïen), hoë stres en hoëvetdiëte kan ook veroorsaak dat borspyn by sommige mense toeneem.
Wat is die geleenthede wanneer jy 'n dokter moet sien?
Gewoonlik is daar niks om oor bekommerd te wees wanneer dit by menstruele pyn kom nie. Dit is egter belangrik om mediese advies in te win in die volgende gevalle:
| Geleentheid | Waarom is dit belangrik? |
|---|---|
| As die pyn erger word | Normale hormonale pyn behoort mettertyd te bedaar. As dit aanhou toeneem, kan daar 'n ander oorsaak wees. |
| As die pyn langer as twee weke aanhou | Selfs al is dit sikliese pyn, is dit nie so lank daar nie. Dit is dus belangrik om na 'n ander onderliggende oorsaak te kyk. |
| As die pyn so erg is dat dit daaglikse aktiwiteite of slaap belemmer | Dit is nie gepas om pyn te ignoreer wat ernstig genoeg is om lewensgehalte te beïnvloed nie. |
| As daar 'n knop, velverandering of tepelafskeiding saam met die pyn is | Dit is 'n waarskuwingsteken! Raadpleeg onmiddellik 'n dokter. |
| As pyn na menopouse voorkom | Aangesien hormonale effekte minder prominent is na menopouse, moet jy veral versigtig wees vir hierdie tipe pyn. |
Wat kan gedoen word om hierdie pyn te behandel?
Wanneer jy 'n dokter sien, sal hy of sy oor jou simptome vra, 'n borsondersoek doen, en indien nodig, toetse soos 'n mammogram of ultraklankskandering aanvra. Sodra die oorsaak gevind is, sal behandeling bepaal word. Daar is egter ook dinge wat jy tuis kan doen.
Mediese behandeling
- Pynstillers: Jy kan verligting kry van algemene pynstillers soos `(Parasetamol)` (bv. Panadol) en `(Ibuprofen)` (bv. Brufen).
- Spesiale medikasie: As die pyn baie erg is, kan die dokter spesiale medikasie soos `(Danazol)` of `(Tamoxifen)` voorskryf. Hierdie moet egter slegs op mediese advies gebruik word, aangesien dit newe-effekte het.
Dinge wat jy tuis kan doen en lewenstylveranderinge
- Kies die regte bra: Dra 'n bra wat goed by jou lyf pas en goeie ondersteuning bied. Dit is veral belangrik om 'n "sportbra" te gebruik wanneer jy oefen. Aangesien ons liggaamsgrootte mettertyd verander, maak altyd seker dat jy die regte grootte dra.
- Warm kompresse: Die aanwending van 'n warmwaterbottel of 'n lap op die pynlike area kan verligting bied.
- Verminder kafeïen en vet: Probeer om dinge soos koffie, tee, sjokolade en vetterige kos te verminder. Sommige mense sien 'n groot verskil.
- Vermy rook: Rook kan ook borspyn beïnvloed.
- Vitamiene en aanvullings: Sommige studies het bevind dat die neem van vitamien E- en magnesiumaanvullings kan help om menstruasiepyn te verminder. Sommige mense gebruik ook 'n olie genaamd Teunisbloemolie. Maar jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy enige hiervan begin.
- Verminder stres: Verbeter geesteswelstand deur dinge soos joga en meditasie. Die vermindering van stres kan ook fisiese pyn verminder.
Boodskap vir die Huis Toe
- Borspyn is 'n baie algemene toestand. Moenie te bekommerd wees daaroor nie, want dit is gewoonlik nie kanker nie.
- Probeer verstaan of jy sikliese pyn ervaar wat verband hou met jou menstruele siklus of nie-sikliese pyn wat nie daarmee verband hou nie.
- Eenvoudige dinge soos om 'n goedpassende bra te dra, klein veranderinge aan jou dieet te maak en stres te bestuur, kan groot verligting bied.
- As die pyn voortduur, vererger, of jy 'n knop in jou bors, 'n verandering in jou vel of 'n afskeiding van jou tepels opmerk, moet asseblief nie huiwer om dadelik 'n dokter te raadpleeg nie. Om na jou gesondheid om te sien is die belangrikste ding.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by