Die vreugde wat jy voel wanneer jy jou kleinding in jou arms hou, is onbeskryflik, nè? Maar as 'n nuwe ma het jy waarskynlik baie vrae en selfs 'n bietjie vrees. 'Hoe borsvoed ek my baba behoorlik?', 'Sal my baba genoeg melk hê?' Jy wonder dalk ook oor hierdie dinge. Moenie bekommerd wees nie, daardie gevoel is baie normaal. Vandag gesels ons oor hierdie mooiste ervaring, dit wil sê, oor wat jy oor borsvoeding moet weet.
Wat beteken borsvoeding werklik?
Eenvoudig gestel, borsvoeding is die proses om jou baba die melk te gee wat jou liggaam produseer. Die melk kom uit wanneer jou baba aan jou bors vasgryp en suig. Babas begin gewoonlik binne die eerste paar uur na geboorte borsvoed.
Eerstens produseer jou liggaam 'n spesiale soort melk genaamd kolostrum . Dit is 'n dik, gelerige vloeistof. Dit is vol proteïene en is 'n superkos wat jou baba teen siektes beskerm. Dit is soos jou baba se eerste inenting. Binne ongeveer drie tot vyf dae verander hierdie kolostrum in volwasse melk. Dit is normaal dat jou baba 'n bietjie gewig verloor in die eerste paar dae. Sodra jou melkvoorraad begin verbeter, sal jou baba weer gewig optel.
Indien moontlik, beveel ons uitsluitlike borsvoeding aan vir die eerste 6 maande van 'n baba se lewe. Daarna is dit die beste vir die baba om vir twee jaar of langer aan te hou borsvoed, sodra vaste kos bekendgestel word.
Maar onthou, daar is baie maniere om jou baba te voed. Miskien sal jy direk borsvoed. Miskien sal jy pomp en bottelvoed. Miskien sal jy borsmelk met formule meng. Die belangrikste ding is dat jou baba die voeding kry wat hy nodig het om goed te groei. Praat met jou dokter hieroor en kies die metode wat die beste vir jou en jou baba werk.
Hoe kom hierdie melk by die baba uit?
Dit is 'n baie verstommende proses. Kom ons kyk hoe dit gebeur.
1. Eerstens gryp die baba aan jou bors vas.
2. Wanneer jou baba suig, gee dit jou brein die sein om twee hormone vry te stel: prolaktien en oksitosien .
3. Die hormoon prolaktien sê vir die melkproduserende kliere (alveoli) in die borste om "melk te maak".
4. Die hormoon oksitosien help die melk wat geproduseer word om deur die melkbuise uit die tepel te vloei. Dit is wat ons aftakeling noem.
Eenvoudig gestel, dis 'n kwessie van "vraag en aanbod". As jou baba meer melk drink, sal jou liggaam meer melk maak. As jou baba vaste kos begin eet en minder melk drink, sal jou liggaam minder melk maak.
Daarom kan pomp help om 'n goeie melkvoorraad te handhaaf wanneer jy weg van jou baba is.
Hoe begin jy borsvoed?
Jou dokter sal jou hiermee help net nadat jou baba gebore is. As jy en jou baba albei gesond is, sal hulle jou baba teen jou bors hou, in vel-tot-vel-kontak. Hierdie warmte sal die band tussen jou en jou baba versterk en jou baba aanmoedig om bors te gee.
Na 'n rukkie sal die baba self begin om na die bors te kom. Dis 'n wonderlike gesig. Jy sal in die hospitaal geleer word hoe om behoorlik aan te heg.
Volg dan hierdie stappe met elke voeding:
- Vind 'n posisie wat gemaklik is vir beide jou en jou baba. Hou jou baba naby jou lyf.
- Rig jou baba se mond na jou tepel. Die tepel moet na jou baba se neus wees. Jou baba se ken moet aan die onderkant van jou bors raak.
- Help jou baba om aan die bors vas te gryp. Maak jou baba se mond wyd oop en neem nie net die tepel in nie, maar ook die meeste van die areola.
- Laat die baba suig. Die baba sal suig in 'n suig-stop ritme. Jy sal hoor hoe die baba die melk sluk.
- Wag totdat die baba klaar is met die melk drink, of totdat hy of sy die bors loslaat.
- Plaas dan die baba op jou skouer, streel sy rug en gee hom 'n drukkie.
- Gee nou die baba die ander bors. As die baba se maag vol is, sal hy wegkyk. Dis reg so.
Wanneer jy die volgende voeding begin, begin met die bors waarvan jy die minste gedrink het tydens die vorige voeding.
| Tekens dat 'n baba honger is | Tekens dat jou baba vol is |
|---|---|
| - Ek word goed wakker en kyk rond. | - Die bors opgee. |
| - Draai kop van kant tot kant en soek na bors. | - Baie ontspanne en kalm. |
| - Hande is geklem, lippe is saamgepers, tong is uitgesteek. | - Die hand wat die handvatsel vasgehou het, is uitgestrek. |
| - Hy bring sy hand met sy vuis na sy mond. | - Wegkyk van die bors af. |
Moet 'n ma versigtig wees oor wat sy eet terwyl sy borsvoed?
Ja, absoluut. Net soos tydens swangerskap, moet jy versigtig wees oor wat jy eet en drink terwyl jy borsvoed. Maar daar is geen streng reëls soos tydens swangerskap nie. Hier is 'n paar dinge om te beperk of te vermy.
| Dinge om te vermy/beperk | Rede en advies |
|---|---|
| Kafeïen | Kafeïen, wat in dinge soos koffie, tee en sjokolade voorkom, kan deur jou melk na jou baba oorgedra word. Dit is die beste om jou koffie-inname tot 1-2 koppies per dag te beperk. |
| Alkohol | Die beste ding om te doen is om heeltemal op te hou om alkohol te drink. Indien wel, drink dit ten minste twee uur voor borsvoeding. Dit sal dit tyd gee om jou liggaam te verlaat. |
| Vis hoog in kwik | Groot visse soos swaardvis, haai en teëlvis het hoë vlakke van kwik. Hierdie kan deur borsmelk na jou baba oorgedra word en breinskade veroorsaak. Vermy dus om hierdie tipe vis te eet. |
| Nikotien | Rook verminder die voedingswaarde van borsmelk en verminder melkvoorraad. Rook naby die baba kan allergieë en respiratoriese siektes by die baba veroorsaak. |
| Sommige medisyne | Meeste algemene medikasie is veilig. Sommige medikasie kan egter skadelik wees vir jou baba of jou melkvoorraad verminder. Maak dus seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige medikasie of aanvulling neem. |
Watter probleme kan ontstaan tydens borsvoeding?
Die reis van borsvoeding is nie altyd glad nie. Dis nie net jy nie, baie moeders ondervind hierdie soort probleme. Moet dus nie bekommerd wees nie.
- Borsstuwing
- Ooraanbod van melk
- Lae melkvoorraad
- Verstopte melkbuise
- Borsinfeksie (Mastitis)
- Tepelkrake, pyn
- Moeilikheid om behoorlik aan die bors vas te gryp
Die belangrike ding is om te weet dat hulp beskikbaar is vir al hierdie. Baie van hierdie probleme kan opgelos word. Praat met jou dokter of gesinsgesondheidswerker (GGS) hieroor.
Is my borste te klein om melk te produseer?
Nee. Borsgrootte beïnvloed nie jou vermoë om melk te produseer nie. Hoeveel melk jou liggaam produseer, hang af van hoeveel jou baba drink en jou algemene gesondheid.
Is borsvoeding pynlik?
Borsvoeding behoort nie pynlik te wees nie. Indien wel, kan dit wees omdat jou baba nie behoorlik aan die bors vasklou nie. Jy kan hulp hiermee kry. As die pyn voortduur, praat met jou dokter om te sien of daar 'n ander oorsaak is.
Is borsvoeding moeilik?
Eintlik is borsvoeding iets wat oefening verg. Dis soos om te leer fietsry. Dit mag dalk aanvanklik 'n bietjie moeilik lyk. Maar sodra jy daaraan gewoond raak, word dit baie maklik en natuurlik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Borsvoeding is 'n leerervaring vir beide moeder en baba. Gee dit tyd. Moenie bekommerd wees as alles nie aanvanklik perfek verloop nie.
- Kolostrum, die eerste melk wat kom, is een van die kosbaarste geskenke wat 'n baba in die lewe ontvang. Dit beskerm die baba teen siektes.
- Moet nooit bang wees om hulp te vra as jy 'n probleem het nie. Jou dokter en gesinsgesondheidswerker (GGS) is altyd gereed om jou te help.
- Jou gesondheid is ook baie belangrik. Drink baie water, eet voedsame kosse en kry soveel rus as moontlik. Slegs as jy gelukkig en gesond is, kan jy goed na jou baba omsien.
- Borsvoeding is 'n wonderlike geleentheid om 'n spesiale, liefdevolle band tussen jou en jou baba te bou. Geniet daardie pragtige ervaring.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by