Ontplof 'n bom binne-in jou kop wanneer jy wakker word uit die slaap? (Ontplofbare Kop-sindroom) Kom ons gesels hieroor!

Stel jou voor jy is vas aan die slaap... Skielik hoor jy 'n oorverdowende geluid in jou kop. Dis soos 'n bom wat afgaan, of 'n harde geweerskoot. Jy skrik wakker, jou bors bons, jou liggaam sweet. Maar as jy rondkyk, het niks gebeur nie. Almal in die huis is vas aan die slaap. Niemand het hierdie geluid gehoor nie. Jy is die enigste een wat hierdie verskriklike geluid gehoor het. Was dit 'n droom? Wat het regtig gebeur? As hierdie ervaring vir jou bekend klink, ervaar jy dalk 'n spesiale toestand wat bekend staan ​​as aura.

So, wat is Ontploffende Kopsindroom (EHS)?

Die naam klink 'n bietjie eng, nè? Maar moenie bekommerd wees nie. Eenvoudig gestel, Eksploderende Kopsindroom (EHS) is 'n slaapverwante toestand. Dokters noem dit 'n parasomnie . Dis wanneer jy 'n harde, ontploffende geluid in jou kop hoor, óf wanneer jy op die punt staan ​​om aan die slaap te raak óf wanneer jy op die punt staan ​​om wakker te word.

Die belangrike ding is dat hierdie klank nie eg is nie. Dit wil sê, daar is geen werklike klank in jou omgewing nie. Dit is bloot 'n sensasie wat deur jou brein geskep word. Daarom kan ander mense in die huis dit nie hoor nie. Alhoewel dit 'n baie eng en ontstellende ervaring is, is die belangrikste ding om te onthou dat EHS nie 'n gevaarlike toestand is nie. Dit veroorsaak geen skade aan jou brein of liggaam nie.

Waarom gebeur hierdie vreemde ding met ons?

Daar is nog geen enkele, definitiewe rede hiervoor nie. Navorsers bestudeer dit steeds. Maar daar is verskeie teorieë wat hiertoe kan bydra.

• Skielike veranderinge in elektriese aktiwiteit in die brein: Ons breine bevat 'n tipe sel wat ons sintuie beheer (wat ons voel, sien en hoor). Hierdie word sensoriese neurone genoem. Sommige glo dat hierdie neurone skielik en onverwags afgaan, wat die geraas veroorsaak.
• Probleme met die binneoor: Daar is ook 'n teorie dat hierdie toestand veroorsaak kan word deur 'n probleem of skade aan die binneste deel van ons oor.
• Klein breinaanvalle: Hierdie geluid kan veroorsaak word deur klein, vinnige aanvalle wat in die temporale lob van ons brein voorkom.
• Abnormale slaap-wakker-oorgang: Die brein volg 'n proses wanneer ons gaan slaap en wakker word. As hierdie proses (abnormale slaap-wakker-oorgang) nie behoorlik plaasvind nie, kan die brein jou per ongeluk wakker maak.
• Skakel met migraine: Sommige mense ervaar auras voor 'n migraine-hoofpyn. Daar is ook 'n teorie dat EHS 'n soortgelyke aura kan wees.
• Newe-effekte van die staking van medikasie:Hierdie toestand kan ook voorkom as 'n newe-effek van sommige medikasie wat gebruik word om toestande soos depressie en angsversteurings te behandel, soos SSRI's (selektiewe serotonienheropname-inhibeerders) of bensodiasepiene , indien dit skielik gestaak word sonder die advies van 'n dokter.

Wat is die simptome van iemand met EHS?

Die hoofsimptoom van hierdie toestand is daardie harde geraas waaroor ons vroeër gepraat het. Maar nie net dit nie, daar is verskeie ander simptome wat daarmee gepaard kan gaan. Kom ons kyk na dit duidelik in 'n tabel.

Maak nie saak hoe eg hierdie klank mag klink nie, dit sal nie jou ore seermaak nie. Dit sal geen fisiese pyn veroorsaak nie. Die vrees wat jy op daardie oomblik voel, kan egter baie intens wees.

Hoe gereeld kom hierdie situasie voor?

Dit wissel van persoon tot persoon. Vir sommige mense kan dit verskeie kere in een nag gebeur. Vir ander kan dit verskeie dae agtereenvolgens gebeur. Maar vir sommige gebeur hierdie ervaring slegs een keer elke paar weke of maande.

Jy kan 'n notaboek kry en die dae neerskryf wat jy dit ervaar, hoe jou dag op daardie dae was, of jy moeg of gestres gevoel het, ens. Dan kan jy self verstaan ​​of daar 'n patroon is wat dit beïnvloed.

Hoe weet jy verseker dat dit EHS is?

As jy hierdie simptome het, is die beste ding om te doen om jou dokter te sien. Hy of sy sal jou oor jou simptome uitvra.

• Watter simptome ervaar jy?
• Hoe lank gaan dit al aan?
• Hoe gereeld kom dit voor?
• Het jy onlangs gestres of angstig gevoel?
• Het jy al voorheen slaapprobleme gehad?

Vertel jou dokter alles duidelik en sonder om enigiets weg te steek. Soms kan jy na 'n slaapspesialis (somnoloog) verwys word.

Diagnostiese toetse

Die dokter kan verskeie toetse uitvoer om te sien of daar ander toestande is wat soortgelyke simptome veroorsaak.

• 'n Slaapstudie (Polysomnografie): Dit behels dat jy 'n nag in die hospitaal deurbring. Terwyl jy slaap, monitor masjiene jou breingolwe, hartklop en asemhaling.
• EEG (Elektro-ensefalogram): Dit toets die elektriese aktiwiteit van die brein. Dit help om toestande soos aanvalle op te spoor.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skandering: Dit ondersoek die struktuur van die brein en maak seker dat daar geen ander probleme is nie.

Is daar 'n behandeling hiervoor?

Daar is geen spesifieke behandeling vir EHS nie, maar jou dokter kan jou help om die angs, stres en slapeloosheid wat daarmee gepaardgaan, te bestuur.

In sommige gevalle kan medikasie wat gebruik word om ander slaapversteurings te behandel ook aanbeveel word. Byvoorbeeld, medikasie soos Topiramaat, Nifedipien, Amitriptilien en Clomipramien.

Is daar maniere om EHS te voorkom?

Aangesien die presiese oorsaak onbekend is, is dit moeilik om te sê hoe om dit heeltemal te voorkom. Maar daar is 'n paar dinge wat jy kan doen om die kans dat simptome terugkeer, te verminder.

• Vestig goeie slaapgewoontes: Gaan slaap en staan ​​elke dag op dieselfde tyd op. Hou op om jou foon, tablet of TV ten minste 'n uur voor slaaptyd te gebruik. Maak jou slaapkamer donker en stil.
• Oefen kalmeringstegnieke: Mediteer voor slaaptyd, doen joga of doen stadige asemhalingsoefeninge. Hierdie dinge kan jou help om jou gemoed te kalmeer en 'n goeie nagrus te kry.
• Bestuur ander mediese toestande: As jy ander mediese toestande het wat jou slaap beïnvloed, kry dit behoorlik behandel en goed bestuur.
• Sorg vir jou geestesgesondheid: As jy gestres of angstig voel, praat met 'n geestesgesondheidsprofessioneel daaroor.

Die naam EHS is skrikwekkend, en daar is niks meer skokkend as om 'n ontploffing in jou kop in die middel van die nag te hoor nie. So skrikwekkend as wat dit kan wees, sal jy 'n mate van verligting voel wanneer jy besef dat EHS 'n pynlose toestand is wat nie jou brein of liggaam skade berokken nie.

Ontploffende Kopsindroom, EHS, slaapprobleme, kopgeluide, wakker word uit slaap, slaapversteuring, parasomnie, geestesgesondheid, slaapversteurings