Ervaar Jy Onverklaarbare Pyn En Moegheid In Jou Liggaam? Kom Ons Praat Oor Fibromialgie (Fibromyalgia)!

Daar is dae, nie waar nie, wanneer jou liggaam onverklaarbaar seer is. Pyne hier en daar, spiere wat styf voel, en al slaap jy agt of nege ure, voel dit asof die moegheid nooit regtig weggaan nie. Wanneer jy soggens opstaan, voel jou liggaam verrassend uitgeput in plaas van verkwik. Soms dink jy dalk by jouself, 'Wat deesdae met my fout is? Is dit net in my kop?' Wel, vandag gaan ons met 'n warm, oop hart gesels oor so 'n ingewikkelde, onverklaarbare toestand, wat letterlik oor jou hele liggaam versprei is met pyn, en wat ook 'n beduidende, swaar las op jou gemoed en daaglikse lewe plaas.

Wat presies is Fibromialgie (Fibromyalgia)?

Eenvoudig gestel, fibromialgie (Fibromyalgia) is 'n langtermyn, dit wil sê, 'n chroniese gesondheidstoestand. Hiermee kan jy voortdurende pyn en styfheid oor jou hele liggaam ervaar, veral in die spiere, ligamente, en gewrigte (muskuloskeletale pyn), sowel as merkbare teerheid op verskeie verskillende plekke. Daarbenewens is oormatige en chroniese moegheid (fatigue) 'n baie prominente hoofsimptoom hiervan. Om dit heeltemal presies te stel, dit kan letterlik voel asof jou hele liggaam gelyktydig in 'n konstante, ongemaklike toestand van dowwe of selfs skerp pyn verkeer, soortgelyk aan die pyn wat mens voel met 'n baie hewige griep, behalwe dat dit nie binne 'n paar dae weggaan nie.

Mense wat elke dag met fibromialgie saamleef, ervaar tipies sekere spesifieke tydperke wanneer hulle simptome skielik en merkbaar intens vererger; in die mediese wêreld noem ons dit 'opvlammings' (flare-ups). Stel jou dit so voor: sommige dae voel jy dalk 'n bietjie beter, jy het dalk oorgenoeg energie en min pyn, maar wanneer hierdie verlammende simptome skielik oornag toeneem, is dit regtig geweldig moeilik en ongelooflik uitputtend vir jou gemoedstoestand asook jou fisiese wese. Gedurende hierdie opvlammings kan die pyn soms so intens en erg wees dat dit moeilik, of in baie gevalle amper onmoontlik, raak om selfs die mees basiese, eenvoudige alledaagse take, soos om behoorlik aan te trek, om 'n ligte ontbyt of ete te kook, of bloot net om in die oggend op te staan en jou tande te borsel, suksesvol te verrig. Maar, ten spyte hiervan, is die mees belangrikste ding wat jy vandag hieruit moet leer en altyd onthou, dat fibromialgie 'n ware, tasbare en egte mediese toestand is. Wat jy elke dag in jou eie liggaam voel en beleef, is absoluut nie vals of bloot net denkbeeldig nie—dit is heeltemal en onteenseglik werklik.

Die moderne mediese wetenskap, met al sy vooruitgang, het ongelukkig nog nie die presiese, enkele en afsonderlike oorsaak van hierdie uitdagende toestand gevind nie. Daar is egter tans wye en belowende wetenskaplike navorsing wat sterk aandui dat sekere ander onderliggende gesondheidstoestande, uiterste emosionele stres (stress), asook sommige ander baie groot en lewensveranderende gebeurtenisse (soos byvoorbeeld 'n geweldige, traumatiese ongeluk of 'n baie groot mediese operasie wat die liggaam ontwrig) moontlik as 'n primêre sneller of oorsaaklike faktor kan dien om dit aan te skakel. Daarbenewens is daar toenemende kliniese bewyse dat jou eie genetika 'n uiters kardinale rol daarin mag speel: indien iemand in jou direkte, onmiddellike bloedfamilie, soos moontlik 'n biologiese ma of 'n pa, hierdie betrokke toestand het, dra jy dalk 'n sekere geen wat veroorsaak dat jy 'n besliste en effens hoër as gemiddelde kans het om uiteindelik self later fibromialgie te ontwikkel as al daardie ander snellers saamval.

'n Volkome onbekende en splinternuwe tipe pyn wat skielik en oënskynlik uit nêrens in jou liggaam opkom en skynbaar posvat, veral wanneer dit diep in jou belangrikste kernspiere is, kan heel moontlik die heel eerste kliniese teken van naderende fibromialgie wees. Luister dus altyd baie, baie noukeurig en eerlik na jou liggaam en wat dit met jou wil kommunikeer. As nuwe, totaal ongewone en vreemde pyn, 'n totaal onverklaarbare moegheid wat eenvoudig net weier om te wyk, of selfs ander vreemde en eienaardige simptome soos gevoelloosheid onverwags opduik, en dít selfs al blyk dit slegs af en toe te kom en weer te verdwyn met tye, bly dit altyd van uiterste belang om tog so gou as wat fisies moontlik is, met 'n kundige geneesheer of spesialis daaroor te praat sodat jy so gou moontlik 'n amptelike mediese evaluasie kan kry.

Wie kan moontlik Fibromialgie (Fibromyalgia) kry? Is dit net bestem vir ouer mense?

Die eenvoudige, vinnige antwoord hierop is dat eintlik letterlik enigeen hierdie spesifieke toestand moontlik kan ontwikkel. Daar is werklik geen streng, onwrikbare mediese ouderdomsbeperking hiervoor nie; selfs kinders by die skool en andersins gesonde tieners kan daaraan ly as hul omstandighede reg is. Regoor die hele wye wêreld word tans beraam en geskat dat baie miljoene gewone, alledaagse mense in elke nasie daagliks in absolute stilte met hierdie komplekse toestand worstel, en ook hier by ons in Suid-Afrika is dit gewis beslis geen uitsondering nie; daar is duisende landgenote wat dieselfde uitdaging daagliks moet in die gesig staar.

Tog, as ons krities na die betroubare, amptelike mediese statistieke en langtermyn opnames kyk, blyk dit dat veral en spesifiek vroue in die algemeen oor die hele linie ongeveer tussen twee tot drie keer meer kans (of hoër waarskynlikheid) in die lewe het om werklik met hierdie pynlike toestand gediagnoseer te word en dit dus te ontwikkel as wat as ooreenstemmende mans sal he. Daarbenewens word daar deur die jare ook redelik gereeld, amper konsekwent, klinies opgemerk dat spesifiek mense wat heelwat ouer is, so in die omgewing van ouer as 40 jaar, dikwels en duidelik 'n beduidende, al hoe groter en stygende voorkoms van nuwe fibromialgie diagnoses toon. Dit beteken egter weereens absoluut glad nie, hoegenaamd, dat jonger volwassenes of selfs klein kinders magies heeltemal immuun of onkwesbaar is teen hierdie chroniese toestand nie; hulle word ook siek daarmee.

Wat presies is die wye en uiteenlopende simptome van Fibromialgie?

Die twee absolute hoof- en ook mees algemeen, sowel as mees wydverspreid gerapporteerde primêre simptome in klinieke wêreldwyd bly nog altyd 'n soort van algemene liggaamspyn (oftewel widespread pain) en verder daardie hewige en uiterste, verlammende moegheid (fatigue). Maar mens moet nie daar stop nie; fibromialgie bring ongelukkig egter baie dikwels saam met hom nog 'n hele, komplekse en diepgaande verskeidenheid van baie ander, sekondêre klagtes en ongemakke mee, wat elkeen in eie reg jou lewenskwaliteit skielik en baie verrykend nadelig of verlammend kan beïnvloed.

Die spesifieke, uitgebreide en belangrikste Fisiese simptome wat jy waarskynlik mag of kan ervaar:

• Skerp en langdurige Spierpyn of uiterste, sensitiewe teerheid wanneer jy net liggies aangeraak word: Ernstige, brandende pyn kan gevind word of duidelik op baie verskillende sogenaamde, bekende 'tender points' of in afsonderlike areas diep en ver in die liggaam waargeneem word en tasbaar gevoel word. Hierdie plekke behels hoofsaaklik, en veral, baie spesifiek agter heeltemal in die nekspiere of onder op die stertbeen, ver bo-op en tussen in die skouers, reg in die middel voor by die borskas, aan weerskante rondom in die heupe, en ook om en op die twee groot knieë voor by die gewrigte. In sommige spesifieke gevalle of met sekere afsonderlike opvlammings as dit sleg gaan met die pasiënt, kan hierdie tipe konstante pyn voel amper asof dit net soos 'n snerpende, nare skerp, en diepgaande brandende sensasie op die opperhuid en onderliggende weefsel voorkom, of andersins selfs 'n aanhoudende en koue, ontstellende tinteling wees, of as dit nog veel erger is dan voel dit soos of daar miskien met geweld 'n harde en diep, pynlike steek van messteke of dolksteke direk van binnekant af heeltemal diep deur jou in die groot massa spierweefsel deurdring en plaasvind.
• Uiterste en algehele liggaamlike sowel as emosionele uitputting wat mens (Fatigue) noem: Mens moet onthou, baie duidelik onthou, dat dit nie in enige opsig of op enige manier hoegenaamd ooit jou tipe alledaagse of gewone en natuurlike biologiese liggaams-moegheid is wat ons almal voel as ons byvoorbeeld heeldag lank ononderbroke moes of moes rond hardloop en swaar werk doen nie; nee, glad en heeltemal nie. Dit voel by tye vir jou veel eerder in die siel letterlik heeltemal so asof die intense en oorweldigende, massiewe soort verlammende swaartekrag-uitputting heeltemal en ten volle baie diep, heeltemal deurdringend en lankal in jou al jou senings, spiervesels en selfs en ontsaglik diep onder in jou wit en kalsium-gevulde bene (beendere) self gaan nesmaak het, gevestig het en nou daar vasgesetel is, met die absolute, finale prys van geweldige smart wat ongelukkig slegs weier en aanhou weerstand bied en pertinent heeltemal glad en bloot net wil padgee of ooit daar laat of verdwyn nie, in werklikheid, en dit heeltemal ongeag of die aantal ure en tyd en oomblikke jy of al klaar oorgenoeg, oorvloedig lekker asook dalk deeglik goed the en heeltemal en heerlik in jou warm gemaklike bed geslaap het in die vroeëre of in daardie en vorige agtereenvolgende opeenvolgende lange en donker, stille en rustige tydens die stik-nag nie. Met sulke spesifieke chroniese fibromialgie en selfs, word daar gevind in der waarheid as mens praat en eerlik met daaglikse lyers by die kliniek praat daaroor dat soms, selfs net die diepe gedagte van net en letterlik 'n baie klein taak probeer afhandel, van miskien slegs daagliks aan te durf soos om maar doodeenvoudig die vroeëre te laai om op te staan en met 'n klere wasmasjien met net 'n handjievol klere so aan te sit in die waskamer, om die kombuis in te vaar, of te probeer uit die deure byvoorbeeld stap na die yskas, dat sulke tye self dit dalk vreeslik angswekkend mag, byna letterlik ten volle oorkoepelend so voel, en uitputtend voel the amper letterlik fisiek in realiteit asof jy liewer werklik baie skielik ewe hard regtig byna 'n massiewe groot berg moes probeer geklim, en moes op 'n onmoontlike hoë Everest geklim in daai tye het die afgelope twee en twintig uur.
• Gesigs- en kaakpyn: Baie, baie pasiënte met hierdie uiters pynlike siekte kom vorentoe as hulle eerlik begin kla dan meld die meeste kla en rapporteer dikwels in gesprekke oor aanhoudende daaglikse pyn binne in en om in veral die sterk en harde seningrige kaakgewrigte langs die ore, en die of spesifiek die hele omliggende gesigspiere wat strek. In die mediese wêreld by spesialiste verwys ons amptelik baie spesifiek of gereeld en formeel hierna in boeke as net die veelvuldige en bekende uiterse tipe temporomandibulêre gewrigsversteurings en siektes en heeltemal komplekse pyn-sindroom (Temporomandibular Joint Disorders of ook dikwels bloot afgekort vir as slegs TMJ genoem the word by dokters).
• Kloppende en vreeslike intense Hoofpyn plus intense en verblindende, kots-wekkende migraines en selfs hoofpyn (Migraines): Dit is ontsaglik baie keer opgemerk by die navorsing dat algemene, gereelde, ongelooflik pynlike of so erge en deurdringend pynvolle en kloppende spanningshoofpyne van baie onbekende soorte by persone asook in bykomende of verdere omstandighede die meer sleg of nog sleg en dikwels erg, totaal the algeheel heeltemal en verlammende helder ligte en helder glans gevoelige so migraines tesame bykans oor of in die loop hierdie lewe, by mense baie algemeen bykans in bykans daagliks en as baie dikwels by sulke pyn lyers kom algemeen en baie dikwels baie oop algemeen of by tye baie oop en bykans en in as 'n bykomende heeltemal kan meegaande of baie vroeër 'n moontlike tweede as baie geassosieerde en of as meegaande vername ekstra addisionele simptoom heeltemal aan bykomende van baie die siektes beskou word ten en ver word en aangesien word in vergesel te word.
• Geheueprobleme en angs (Emosioneel): Pasiënte het dikwels "brain fog" waar hulle skielik glad nie goed kan fokus nie en angsgevoelens beleef oor hul fisiese onvermoë. Depressie kom baie gereeld voor as gevolg van die aanhoudende pyn.

Die uitdagings van Diagnose

Een van die mees frustrerende aspekte van fibromialgie is dat daar geen definitiewe bloedtoets of mediese beeldskandering (soos 'n X-straal of MRI) bestaan wat onmiddellik 'n "Ja, jy het fibromialgie" uitslag kan lewer nie. Dokters doen bloedtoetse om skildklier probleme of rumatoïede artritis uit te sluit, by wyse van 'n differensiële diagnose. Sodra ander siektes uitgesluit is, en die pyn al langer as 3 maande voortduur in verskillende dele van die liggaam, is dit moontlik dat die diagnose gemaak kan word.

Hoe Pak Ons Dit Aan? Bestuur en Behandeling in Suid-Afrika

Daar is huidiglik geen absolute wondermiddel of algehele genesing vir fibromialgie nie, maar gesondheidsorgpersoneel in Suid-Afrika het 'n wye reeks strategieë om pasiënte te help bestuur. Die doel is om lewenskwaliteit soveel as moontlik te herstel met medikasie, sagte oefening of fisioterapie, en sielkundige berading.

1. Pynstillende middels - Beide voorskrif en oor-die-toonbank, sowel as moontlik medisyne soos anti-konvulsante wat as pynblokkers dien by senupyn.
2. Antidepressante - Dokters kan ook lae dosisse hiervan voorskryf omdat dit baie help om pynweë in die sentrale senuweestelsel te beïnvloed, asook diepteslaap te bevorder, al is mens nie sielkundig depressief nie.
3. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) of sielkundige berading by kundiges om te help om stresvlakke te bestuur en met 'n chroniese siekte te kan saamleef sonder dat dit die oorhand kry.

Kry Mediese Hulp en Ondersteuning Hier in Suid-Afrika

Die SA Department of Health fasiliteer verskeie gesondheidsorgdienste wat by plaaslike klinieke en provinsiale hospitale beskikbaar is en kan pasiënte verwys na 'n Rumatoloog indien verdere ondersoek vereis word.

Noodnommers in Suid-Afrika (hou dit gerus byderhand):

• 112: Skakel hierdie vanaf enige selfoon vir 'n onmiddellike mediese of polisienoodgeval.
• 10177: Die Nasionale Ambulans en Noodreddingsdienste noodgevalle kontaknommer vir vinnige mediese bystand en reaksie.

Ten Slotte

Fibromialgie is nie in jou verbeelding nie; dis werklik en kan pynlik wees, maar as jy 'n soliede en sterk mediese netwerk rondom jou opbou met kundiges of geliefdes wat dit verstaan, kan dit suksesvol bestuur word. Neem jou tyd om te rus, beloof dat jy selfversorging eerste stel as dit moet, en kommunikeer oop en reguit oor jou pyntoestande aan almal in jou huis.