Onthou jy toe ons kinders was, kaalvoet in die erf rondgehardloop en buite gespeel het? Maar hoe anders is ons lewens vandag? Ons spandeer die meeste van ons tyd binnenshuis, in kantore en op betonvloere. Omdat ons heeltyd skoene en sandale dra, het ons liggame heeltemal hul verbintenis met die aarde verloor. Het jy al ooit gedink dat die verlies van hierdie verbintenis met die aarde ons gesondheid kan beïnvloed? Vandag praat ons oor hierdie verbintenis wat ons verloor het, dit wil sê 'Gronding' of 'Aarding'.
Eenvoudig gestel, wat is 'Gronding'?
''Grondmaak'' of ''aarding'' is 'n baie eenvoudige ding. Dit gaan daaroor om ons liggame direk met die aarde te verbind. Dit kan gedoen word deur kaalvoet op gras, grond of sand te loop. Of dit kan gedoen word deur spesiale aardingsprodukte te gebruik.
Stel jou voor, ons Aarde is 'n plek met 'n groot elektriese lading. Daar is baie negatief gelaaide elektrone op sy oppervlak. Wanneer ons met die Aarde verbind, vloei hierdie voordelige elektrone in ons liggame in. Sommige navorsing toon dat deur hierdie elektrone in ons liggame te absorbeer, ons inflammasie in die liggaam kan verminder , stres kan verlig en slaap kan verbeter .
Sommige kenners noem dit ook "elektrontekortsindroom". Dit beteken dat 'n gebrek aan verbinding met die aarde tot verskeie siektes kan lei as gevolg van 'n gebrek aan elektrone in ons liggame. Deur dus 'n stap in die tuin te neem, in 'n meer in te gaan of 'n 'aardingsmat' te gebruik, kan ons hierdie balans in ons liggame herstel.
Hoe werk dit wetenskaplik?
Ons Aarde is nie net 'n hoop grond nie, dit is 'n elektries aktiewe plek. In die verlede het mense baie nou verbind met die natuur geleef. Hul liggame was altyd in kontak met die aarde.
Maar met ons leefstyl vandag, versamel ons liggame positiewe statiese elektriese ladings. Wanneer hierdie opbou sonder om uit die liggaam vrygestel te word, kan hulle ons selle beskadig. Wanneer ons met die aarde verbind, neutraliseer die negatiewe elektrone van die aarde hierdie positiewe ladings en balanseer die liggaam.
Eenvoudig gestel, hierdie elektrone van die aarde tree op soos antioksidante , wat skadelike deeltjies genaamd vrye radikale neutraliseer wat siektes veroorsaak en selle in ons liggame beskadig.
Deur die liggaam so te balanseer, slaap jy beter, wonde genees vinniger, en inflammasie in die liggaam, wat die oorsaak van verskeie siektes is, word verminder.
Wat is die maniere om 'Grounding' te doen?
Met ons besige lewens het ons dalk nie tyd om buite te gaan en elke dag kaalvoet te loop nie. 'Grondings'-produkte is as 'n oplossing hiervoor bekendgestel. Dit stel ons in staat om vanuit die gemak van ons eie huis met die aarde te skakel.
| Toestel (Produk) | Hoe om te gebruik en beskrywing |
|---|---|
| Aardmat | Hierdie kan onder jou voete geplaas word wanneer jy in 'n stoel sit, of op 'n tafel geplaas word sodat jou hande dit kan aanraak terwyl jy werk. Hierdie mat moet via 'n draad aan die grond gekoppel word (óf aan 'n geaarde proppunt aan die muur óf direk aan die grond buite). |
| Aardingsplate | Hierdie bevat spesiale elektries geleidende drade (koolstof of silwer). Jy kan dit gebruik sodat jou liggaam direk aan hierdie kombers raak terwyl jy slaap. Dit is ook via 'n draad aan die grond gekoppel. |
| Aardende sokkies | 'n Tipe sok wat geleidende materiale soos silwer bevat. Sommige word tuis gebruik deur hulle aan 'n draad te koppel, terwyl ander help om elektrone van die grond te absorbeer wanneer jy kaalvoet buite loop. |
| Aardskoene | Hierdie skoene het 'n geleidende deel in die middel van die sool. Dit laat die liggaam toe om elektrone van die aarde te absorbeer, selfs terwyl die skoene gedra word. |
| Aardingspleisters | 'n Pleister wat soos 'n plakker op die vel vasgeplak kan word. Dit kan ook via 'n draad aan die grond gekoppel word en elektrone ontvang. |
Belangrik: As jy so 'n toestel aan 'n kragpunt by die huis koppel, is dit noodsaaklik om te kontroleer of daardie kragpunt behoorlik geaard is . Jy kan 'n 'kragpuntkontroleerder' gebruik om dit te doen. Daar is 'n risiko van elektriese skok as jy dit aan 'n verkeerd bedrade kragpunt koppel.
Wat is die gesondheidsvoordele van 'Grounding'?
Alhoewel navorsing oor die voordele van 'aarding' steeds aan die gang is, is daar verskeie feite wat reeds bevestig is.
- Verminder inflammasie: Een van die grootste voordele van aarding is dat dit inflammasie in die liggaam verminder. Inflammasie is 'n belangrike oorsaak van baie chroniese siektes, soos diabetes, hartsiektes en kanker. Studies het getoon dat mense wat aarding beoefen, laer vlakke van merkers van inflammasie in hul bloed het.
- Verbeter bloedsirkulasie: Aarding verminder die digtheid van bloed en maak dit makliker om te vloei. Dit help om bloeddruk te beheer , wonde vinniger te genees en bloedvloei deur die liggaam te verbeter.
- Voorsien goeie slaap: As die hormoon kortisol, wat stres in ons liggaam beheer, snags styg, kan dit slaap ontwrig. Deur 'Gronding' word hierdie kortisolvlak gereguleer volgens die natuurlike siklus (sirkadiese ritme), wat help om diep, rustige slaap te bereik.
- Verminder stres en angs: Daar is gevind dat aarding hartklopvariasie verbeter. Dit is direk gekoppel aan geestelike kalmte en stresvermindering.
- Skildklierfunksie: Om snags te aard, kan tiroïedhormoonvlakke beïnvloed en daar is berig dat dit die toestand van sommige tiroïedpasiënte verbeter.
Is daar enige risiko's betrokke?
Aarding is oor die algemeen 'n baie veilige metode, maar daar is 'n paar dinge om van bewus te wees.
- Wanneer jy kaalvoet buite loop, kan jy beseer word deur iets skerp op die grond te prik, kieme in te kry of op ongelyke oppervlaktes te gly.
- As jy op warm dae buite "aard", moenie vergeet om genoeg water te drink nie.
- Moenie 'aardings'-toestelle aan kragpunte koppel tydens donderstorms nie. Daar is 'n risiko dat elektrisiteit deur 'n weerligafleier voorsien word.
- As jy swanger is, allergieë, neurologiese afwykings of 'n verswakte immuunstelsel het, is dit die beste om met jou dokter te praat voordat jy met 'Grounding' begin.
- Sommige mense mag dalk 'n tintelende sensasie ervaar wanneer hulle die eerste keer met 'Grounding' begin. Dit is normaal. As jy egter enige griepsimptome of ander ongemak ervaar, stop 'Grounding' onmiddellik en soek mediese advies.
Boodskap vir die Huis Toe
- ''Gronding'' of ''aarding'' is die proses om ons liggame direk aan die aarde te verbind. Dit kan gedoen word deur kaalvoet te loop of spesiale toerusting te gebruik.
- Navorsing het getoon dat dit inflammasie in die liggaam verminder, stres verminder en slaap en bloedsirkulasie verbeter.
- Alhoewel dit oor die algemeen 'n veilige metode is, moet versigtigheid gedra word wanneer kaalvoet geloop word en elektriese toestelle gebruik word.
- ''Grounding'' is nie 'n plaasvervanger vir moderne mediese behandelings nie, maar dit kan 'n aanvullende metode wees wat kan help om jou algemene gesondheid en welstand te verbeter.
- Dit is baie belangrik om jou dokter te raadpleeg voordat jy met enige nuwe gesondheidsroetine begin, veral as jy enige chroniese mediese toestande het.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by