Het jy ook ingegroeide tone? Kom ons leer meer oor hamertoon!

Het jy al ooit na een van jou tone gekyk en gedink: "Waarom is dit so gebuig?" As 'n toon wat normaalweg reguit moet wees, in die middel gebuig is en soos 'n hamer lyk, het jy dalk 'n toestand genaamd Hamertoon. Dit is baie algemeen, maar baie mense weet nie daarvan nie. So kom ons praat vandag in eenvoudige terme daaroor.

Eenvoudig gestel, wat is hierdie Hammertoe?

Hamertoon is 'n misvorming wat in een van die gewrigte van jou tone voorkom. In plaas daarvan om reguit te wees, buig die toon opwaarts by die middelste gewrig. Om presies te wees, draai die punt van die toon afwaarts en die middelste gewrig steek opwaarts uit. Dit gee die toon 'n hameragtige vorm. Daarom word dit 'n hamertoon genoem.

Hierdie toestand raak gewoonlik een of meer van jou ander vier tone, nie jou groottoon nie. Dit is veral algemeen in die tweede toon (die vinger aan die teenoorgestelde kant van die duim).

Aanvanklik lyk dit dalk nie na 'n groot probleem nie. Dit mag dalk nie inmeng met loop of die gebruik van 'n kierie nie. Maar as dit nie behandel word nie, kan die gebuigde toon mettertyd in daardie posisie vassteek en nie weer reguit kan maak nie. In ernstige gevalle kan die tone in 'n onderstebo 'V'-vorm vassteek.

Wat is die hooftipes hamertoon?

Dokters verdeel hierdie Hammertoe-toestand in drie hooftipes, afhangende van die erns daarvan. Dit is belangrik dat jy dit ook weet.

Hoe weet jy of jy 'n Hammertoe het? (Simptome)

’n Hamertoon is dikwels sigbaar. Jy kan dit maklik herken as jy een toon meer as gewoonlik gebuig sien wanneer jy dit met jou ander tone bekyk. Daarbenewens kan daar verskeie ander simptome wees.

Waarom ontwikkel hierdie hamertoon? Van die hoofredes

Eenvoudig gestel, hamertoon vind plaas wanneer jou tone vir 'n lang tyd in 'n onnatuurlike posisie gebuig is. Wanneer dit gebeur, raak die spiere en senings in jou tone gewoond aan daardie gebuigde posisie en word styf. As hierdie druk voortduur, word die spiere en senings so styf dat jy nie meer jou tone kan reguit maak nie.

Daar is verskeie hoofredes hiervoor:

• Dra skoene wat nie die regte grootte is nie en ongemaklik vir die voete is: Dit is die hoofrede. Hierdie risiko is veral hoog vir diegene wat nou toonbokse en hoë hakke dra. Stel jou voor jy dra pragtige, nou skoene om na 'n troue te gaan. Na 'n rukkie begin jou tone seermaak, reg? Dit is omdat jou tone beknop raak. As jy sulke skoene aanhoudend dra, kan jy hamertoon ontwikkel. Dit is ook omdat jong kinders steeds dieselfde outydse skoene dra, selfs nadat hul voete uitgegroei het .
• Die natuurlike posisie van die voet: Sommige mense het hoë geboë voete. Ander het platvoete. Hierdie mense is ook meer geneig om hamertoon te ontwikkel.
• Lang tone: As jou tone langer as normaal is, pas hulle dalk nie behoorlik in gewone skoene nie. Gevolglik kan jou tone gebuig en gesprei wees.
• Sekere mediese toestande: Mense met siektes soos diabetes mellitus of rumatoïede artritis het 'n hoër risiko.
• Bunions: Bunions is 'n toestand waar die gewrig van die groottoon swel en uitsteek, wat veroorsaak dat die groottoon teen die ander tone druk. Hierdie druk kan ook hamertoon in die ander tone veroorsaak.

Hoe vind u dit, Dokter?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy doen om jou voete en tone noukeurig te ondersoek.

• Hulle kyk na jou vingers en ondersoek jou gewrigte.
• Hulle hou hul vingers in hul hande, buig hulle en maak hulle reguit om te sien hoe ver hulle beweeg en hoe styf hulle is.
• Jy sal gevra word watter soort skoene jy die meeste gebruik, en of die dra van sekere skoene die pyn verhoog of verminder.
• Jy mag gevra word om te staan ​​en te loop met en sonder skoene.
• Indien nodig, kan u ook gevra word om 'n X-straal te neem om die toestand van die bene in u vingers na te gaan.

Wat is die behandelings hiervoor?

Die beste ding is dat daar baie goeie behandelings hiervoor is. Jou dokter sal behandelings voorstel wat die druk op jou tone sal verminder en hulle sal toelaat om na hul natuurlike posisie terug te keer.

• Skoene ruil: Dit is die eerste ding om te doen. Begin om skoene met wye, diep toonbokse te gebruik.
• Kussings en kleefband: Daar is spesiale toonkussings by apteke beskikbaar om druk op jou tone te verminder. Jou dokter kan ook aanbeveel dat jy mediese kleefband op jou tone aanwend om hulle in die korrekte posisie te hou.
• Ortotiese toestelle: Dit is spesiale skoeninsetsels wat binne-in jou skoene geplaas word om ondersteuning aan jou voete te bied en jou tone in die korrekte posisie te hou.
• Pynstillers: Jy kan pynstillers soos parasetamol of NSAIDs (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) neem om pyn en swelling te verminder. Moet egter nie hierdie pynstillers langer as 10 dae aaneen neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
• Oefeninge vir jou vingers: Daar is eenvoudige oefeninge wat die spiere in jou vingers kan versterk en hul buigsaamheid kan verhoog. Jy kan byvoorbeeld 'n klein handdoek op die vloer met jou tone gryp en dit trek. Jou dokter sal jou oefeninge leer wat reg is vir jou.
• Chirurgie: Chirurgie word gewoonlik slegs aanbeveel as ander behandelings misluk het en die pyn so erg is dat jy nie eers kan loop nie.

Kan hamertoon voorkom word?

Ja, jy kan! Die beste en maklikste manier om hamertoon te voorkom, is om gemaklike skoene te kies wat perfek by jou voete pas. Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy skoene koop:

• Vermy skoene met smal, puntige tone soveel as moontlik.
• Selfs al ken jy jou skoengrootte, kan groottes van handelsmerk tot handelsmerk en styl tot styl verskil. Pas dus albei skoene aan en loop 'n bietjie rond.
• Wanneer jy skoene koop, gaan dit in die aand na werk vir die dag. Want ons voete swel natuurlik 'n bietjie van die hele dag se stap. Dus, skoene wat in die aand gekoop word, is gemakliker vir jou op enige tyd van die dag.
• Wanneer jy skoene aantrek, maak seker daar is omtrent 'n halwe duim spasie tussen jou langste toon en die voorkant van die skoen. Moenie skoene dra wat te styf is nie.