Het jy ook gebuigde tone? Hier is 'n beskrywing van Hamertone!

Het jy al ooit na jou tone gekyk en opgemerk dat een of meer van hulle gebuig is en soos 'n hamer lyk? Of voel jy pyn of styfheid in jou tone wanneer jy loop? Dan het jy dalk 'n toestand genaamd hamertone. Kom ons gesels vandag in detail hieroor.

Wat is Hamertone?

Eenvoudig gestel, hamertone is 'n toestand waar die gewrigte van jou tone opwaarts buig in plaas van reguit. Dit is 'n baie algemene voetprobleem .

Wanneer jy na die tone van iemand met hamertone kyk, lyk dit net of hulle altyd gebuig is. Om presies te wees, die punt van die toon buig af en die middelste deel krom op. Dit gebeur gewoonlik by die tweede gewrig van jou kleintoon, anders as jou groottoon.

’n Klein hamertoon mag dalk nie jou vermoë om te loop of jou voet te gebruik beïnvloed nie. As dit egter nie behandel word nie, kan dit geleidelik vererger en die toon kan in daardie geboë vorm gebuig word. In ernstige gevalle kan die tone soos ’n onderstebo 'V' lyk. Sommige mense dink dat hierdie tone soos ’n hamer gevorm is. Daarom word hulle hamertone genoem.

Is daar soorte hamertone?

Ja, podiaters verdeel hamertone in drie hooftipes gebaseer op die erns van die toestand:

• Buigsame hamertone: In hierdie geval kan jy steeds die aangetaste tone buig en wikkel. Jy mag egter agterkom dat die tone effens begin krom. Dit is die aanvanklike stadium .
• Semi-rigiede hamertone: In hierdie stadium is die aangetaste tone effens styf of moeilik om reguit te maak. Die toon mag dalk effens vas voel.
• Starre hamertone: Dit is die ernstigste geval. Die tone sit vas in daardie gebuigde posisie. Jy kan hulle glad nie reguit maak nie. Starre hamertone vereis dikwels chirurgie .

Hoe algemeen is hierdie toestand genaamd hamertone?

Hamertone is eintlik redelik algemeen. Kenners sê dat slegs 20% van alle voet- en enkelprobleme aan hamertone toegeskryf kan word. Dit is dus nie net jy nie.

Wat is die simptome van hamertone?

Meestal sal jy 'n hamertoon opmerk. Wanneer jy daarna kyk met jou ander tone, sal jy sien dat een of meer tone meer gebuig is as die ander.

Daarbenewens kan daar simptome wees soos:

• Pyn: Hierdie pyn word dikwels bo-op die aangetaste tone of op die bal van jou voet gevoel. Hierdie pyn kan erger wees wanneer jy sekere skoene dra.
• Moeilikheid om die aangetaste vingers te beweeg .
• Likdorings en eelte ontwikkel op die aangetaste tone. Dit word veroorsaak deur die toon van die skoen wat teen die bokant van die toon vryf.
• Swelling.
• Jy kan selfs 'n verandering in velkleur sien, soos rooiheid.

Waarom kry ons hamertone? Wat is die oorsake?

Hamertone ontwikkel wanneer jou tone om een ​​of ander rede vir 'n lang tyd gebuig en saamgepers word. Geleidelik raak die spiere en senings in jou voet en tone gewoond aan hierdie abnormale, saamgeperste posisie en word styf. As hierdie samedrukking voortduur, word die spiere en senings so styf dat jy nie jou tone uit daardie gebuigde posisie kan kry nie.

Daar is verskeie hoofredes vir hamertone:

• Dra van skoene wat nie behoorlik pas nie: Dit is die hoofrede . As die skoen voor smal is (d.w.s. die toonboks is klein), of as die voetboogondersteuning nie behoorlik ondersteun word nie, kan die tone onnatuurlik beknop raak. Dit kan gebeur met mense wat hoë hakke dra, sowel as jong kinders wat steeds skoene dra wat te klein vir hulle is . Stel jou voor, jou tone is net beknop.
• Met hoë voetboog of plat voete: Jy is meer geneig om hamertone te ontwikkel as gevolg van die natuurlike vorm van jou voete.
• Lang tone: As jou tone langer as gemiddeld is, is daar dalk nie genoeg plek vir jou tone in 'n normale skoenwydte of -grootte nie. Dit kan ekstra druk op jou tone plaas en lei tot die ontwikkeling van hamertone.
• Sekere gesondheidstoestande: Enige mediese toestand wat jou voete en tone aantas, kan hamertone veroorsaak. Byvoorbeeld, mense met diabetes mellitus of inflammatoriese gewrigsiektes soos rumatoïede artritis het 'n hoër risiko.
• Bunions: Bunions is 'n toestand waar die gewrig aan die basis van die groottoon swel en uitsteek. Dit kan veroorsaak dat die ander tone saamgetrek word, wat ekstra druk op hulle plaas.

Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand genaamd hamertone?

’n Podoloog sal jou voete en tone ondersoek om vir hamertone te kyk. Hy of sy sal noukeurig na jou tone en gewrigte kyk. Hy of sy sal jou tone aanraak en buig om te sien hoe die gewrigte werk. Jy moet ook vir die dokter sê watter soort skoene jy die meeste dra en of sekere skoene jou pyn vererger of verbeter. Die dokter kan jou ook vra om met en sonder skoene te staan ​​en te loop.

Soms moet jy dalk 'n X-straal neem om foto's van die bene in jou been en tone te neem. Dit kan jou help om presies te sien hoe jou bene vaar.

Wat is die behandelings vir hamertone?

Jou podoloog kan behandelings soos hierdie aanbeveel om druk op die aangetaste tone te verminder en hulle toe te laat om na hul natuurlike vorm terug te keer:

• Skoenveranderings: Om oor te skakel na skoene met 'n wyer, dieper toonboks kan help om druk op jou tone te verminder. Jy kan ook 'n strektoestel gebruik wat jy reeds in jou skoene het.
• Kussings en kleefband: Toonkussings , beskikbaar by apteke, bied 'n kussing om die tone en verminder druk. Jou dokter kan jou ook aanbeveel om mediese kleefband te gebruik om jou tone in plek te hou.
• Ortotiese toestelle: Dit is skoeninsetsels wat binne-in jou skoene geplaas word. Hulle bied ondersteuning aan jou voete en help om jou tone in die korrekte posisie te hou. Jy kan óf oor-die-toonbank ortotika óf pasgemaakte insetsels gebruik. Jou dokter kan ook aanbeveel dat jy 'n spasieerder tussen die aangetaste tone plaas.
• Pynverligters: Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan help om pyn en swelling te verminder. Maar moenie dit vir meer as 10 dae neem sonder om met jou dokter te praat nie.
• Vingeroefeninge: Jou dokter sal oefeninge of strekke aanbeveel om jou vingers in die regte lyn te hou. Dit is eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen.
• Chirurgie: ’n Dokter sal slegs ’n operasie aanbeveel as ander behandelings nie vir jou simptome gehelp het nie, of as loop te pynlik is. Jou dokter of chirurg sal verduidelik watter tipe operasie jy benodig en wat om te verwag.

Wat gebeur as ons nie hierdie hamertone behandel nie?

Onbehandelde hamertone kan ernstig word en jou balans en gang beïnvloed. Dit beteken dat die manier waarop jou voet beweeg wanneer jy loop, kan verander. Hierdie ernstige simptome is egter skaars. Sodra 'n podoloog dit herken en met behandeling begin, behoort dit te verbeter.

Wat kan ons doen om hamertone te voorkom?

Die dra van gemaklike, goedpassende skoene is die beste manier om hamertone te voorkom. Volg oor die algemeen hierdie wenke om skoene te vind wat goed by jou voete pas:

• Vermy die dra van skoene met smal, puntige tone – veral as hulle jou tone knyp.
• Selfs al weet jy jou skoengrootte, probeer verskeie pare skoene aan.Kies die beste pasvorm, aangesien skoengroottes effens kan verskil van handelsmerk tot handelsmerk en styl tot styl.
• Voordat jy nuwe skoene koop , probeer hulle aan terwyl jy sit, staan ​​of loop . Kyk of jou tone seer is, vassteek of geknyp word tydens enige posisie of beweging.
• Om skoene aan die einde van die dag aan te pas, kan jou help om 'n meer akkurate pasvorm te kry (aangesien jou voete natuurlik 'n bietjie gedurende die dag swel en in die aand groter is as in die oggend).

Kan 'n hamertoon weer reguit gemaak word?

Ja, die meeste hamertone reageer goed op behandeling. Dit kan 'n paar weke na behandeling neem om 'n verskil in die aangetaste tone te sien. Maar moenie moed opgee nie. Om 'n hamertone reguit te maak, neem tyd en geduld. As jou simptome aanhou vererger of jy geen verbetering na 'n paar weke sien nie, raadpleeg jou podoloog.

Kan jy nie 'n hamertoon "natuurlik" sonder chirurgie regmaak nie?

Die woord "natuurlik" het nie 'n presiese mediese definisie nie. Maar baie mense met hamertone kan hul toestand sonder chirurgie behandel. Onthou, daar is niks "onnatuurlik" daaraan om chirurgie te benodig om enige mediese toestand, insluitend hamertone, te behandel nie. Die beste behandeling vir jou is die een wat vir jou werk en jou weer normaal kry.

Sal 'n hamertoon vanself genees sonder behandeling?

Hamertone word dikwels nie vanself beter nie. Soms kan hamertone wat buigsaam of semi-rigied is, sonder behandeling reguit word. Byvoorbeeld, as jy die tipe skoene wat jy dra verander sodra jy agterkom dat jy 'n hamertoon het, kan jou tone sonder enige ander behandeling reguit word.

Maar moenie kanse waag met die gesondheid van jou voete nie. As jy dink jy het 'n hamertoon, maak seker dat jy 'n podoloog of ander dokter raadpleeg. As jy enige veranderinge in jou voete het, veral pyn of styfheid, is dit belangrik om 'n dokter te sien vir 'n ondersoek en behandeling.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Dit is 'n goeie idee om jou dokter vrae soos hierdie te vra:

• Waarom het ek hierdie hamertoon?
• Watter soort behandeling benodig ek?
• Wanneer moet jy chirurgie oorweeg ?
• Watter soort skoene is die beste vir my voete?

Wat is die verskil tussen kloutone, hamertone en mallettone?

Dit is al drie verskillende toestande wat jou vingers aantas en kan veroorsaak dat hulle opwaarts buig. Dit is goed om die verskil te ken, want hulle kan verwar word. Die verskil lê in watter gewrigte in die vingers hulle aantas:

• Hamertone: Die tweede (middelste) gewrig van die toon is gebuig.
• Mallettone: Die derde gewrig van die toon, die gewrig naaste aan die nael, is gebuig.
• Kloutone: Al drie gewrigte van die toon is gebuig.

Kortliks, dinge wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

So, as jy pyn, styfheid of 'n ander voorkoms in jou voete het, veral jou tone, raadpleeg 'n podoloog so gou as moontlik.

Hamertone is 'n algemene probleem. Wanneer die tone voortdurend onder ekstra druk is, word hulle saamgepers en gebuig. Uiteindelik kan hulle in daardie vorm vasgevang word. Die hoofrede hiervoor is die dra van skoene wat nie behoorlik pas nie.

Moenie enige veranderinge of pyn in jou bene ignoreer nie. Alhoewel dit normaal is om soms moeg in jou bene te voel, hoef jy nie heeltyd aan pyn te ly nie. As jou bene merkbaar in voorkoms verander het of voortdurend seer is, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg. Hulle kan jou help om behandelings te vind wat die ekstra druk op jou tone sal verlig en hulle sal help om weer reguit te kom. Moenie bekommerd wees nie, daar is goeie behandelings hiervoor!

` Bunion, Hamertone, Voetpyn, Skoenprobleme, Bunion, Voetgesondheid