Het jy al ooit jou hand in 'n stil oomblik op jou bors gesit en jou oë toegemaak en geluister? Daardie "lub-dub... lub-dub..." geluid wat jy voel en hoor, is die grootste bewys dat jy leef. Daardie geluid kom van die wonderlikste, nimmereindigende enjin in ons liggaam. Dit is ons hart. Weet ons regtig van hierdie klein orgaantjie wat sonder 'n enkele sekonde rus werk van die dag wat ons gebore word tot die dag wat ons sterf? Vandag praat ons oor hierdie geliefde hart waarvan ons hele lewe afhang.
Wat is die hart? Watter diens lewer dit aan die liggaam?
Eenvoudig gestel, die hart is 'n baie sterk, gespierde orgaan omtrent so groot soos jou vuis. Dit is die sentrale spilpunt van bloedsomloop deur ons liggaam, soos die hoofbusstasie in 'n stad. Ons noem dit ook die bloedsomloopstelsel.
Die hooffunksie van die hart is om bloed deur die liggaam te pomp. Nou dink jy dalk: "So, wat gebeur wanneer bloed gepomp word?" Dink daaraan, die miljoene klein selle in ons liggaam benodig energie en suurstof om te funksioneer. Net soos ons kos en asem nodig het om te lewe. Dus is die bloed wat die hart pomp, wat hierdie suurstof en voedingstowwe neem en dit na elke sel in die liggaam versprei. Dit is ook wat afvalprodukte soos koolstofdioksied versamel wat in die selle ophoop terwyl hulle werk en dit na die relevante organe (soos die longe en niere) lewer vir wegdoening.
Nie net dit nie, die hart verrig verskeie ander belangrike funksies:
- Dit beheer die ritme en spoed van die hartklop. Ons brein en senuweestelsel sê vir ons hart om vinniger te klop wanneer ons slaap en stadiger wanneer ons hardloop.
- Bloeddruk word beheer. Dit is ook die hart se verantwoordelikheid om die druk binne die bloedvate op die regte vlak te handhaaf.
Die hart werk nie alleen om hierdie werk behoorlik te doen nie. Ons senuweestelsel en endokriene stelsel werk saam met die hart. Die senuweestelsel is die een wat seine aan die hart gee om te versnel wanneer ons bang of gelukkig voel, en om stadiger te klop wanneer ons ontspanne is. Hormone wat deur die endokriene stelsel afgeskei word, help om bloeddruk te beheer deur bloedvate te laat saamtrek of verwyd.
Sal ons 'n paar stukkies van die hart uitmekaar haal?
Die hart is soos 'n goed ontwerpte gebou. Dit het mure, kamers, deure, waterpype en 'n stelsel van elektriese drade. Kom ons kyk na elkeen van hulle een vir een.
Die mure en beskermende bedekking van die hart
Die wande van die hart is die spiere wat saamtrek en uitsit om bloed te pomp. In die middel van hierdie wande is 'n dik laag weefsel, wat ons die septum noem. Dit is wat die hart in 'n regter- en linkerkant verdeel.
Die hartwand bestaan uit drie hooflae:
- Endokardium: Dit is die binneste laag.
- Hartspier `(Miokardium)`:Dit is die middelste, mees geoefende spierlaag.
- Epikardium: Dit is die buitenste beskermende laag.
Die hele hart is weer bedek met 'n beskermende sak genaamd die perikardium . 'n Spesiale vloeistof binne hierdie sak help die hart om te gly sonder om ander organe te tref wanneer dit klop.
Die Vier Kamers van die Hart
Daar is vier hoofkamers binne-in die hart. Twee kamers op die boonste verdieping en twee kamers op die onderste verdieping. Net soos 'n tweeverdiepinghuis. Ons noem die kamers op die boonste verdieping die Atria , en die kamers op die onderste verdieping die Ventrikels .
| Kamer van die hart | Die werk wat dit doen |
|---|---|
| Regter Atrium | Gedeoksigeneerde bloed (in blou getoon) van regoor die liggaam word in hierdie kamer deur twee groot are (Superior & Inferior Vena Cava) versamel. Dit word dan na die regterventrikel daaronder gepomp. |
| Regterventrikel | Vanuit hierdie kamer word die suurstofarme bloed deur die pulmonale arterie na die longe gestuur. In die longe word hierdie bloed weer geoksigeneer. |
| Linkeratrium | Vars, suurstofryke bloed (in rooi getoon) van die longe betree hierdie kamer deur die longare. Die bloed word dan na die linkerventrikel daaronder gepomp. |
| Linkerventrikel | Dit is die sterkste en grootste kamer in die hart. Dit is hier waar die hart die vars, suurstofryke bloed deur die liggaam pomp. |
Eenvoudig gestel, die regterkant van die hart versamel die bloed wat in die liggaam gebruik is en stuur dit na die longe om skoongemaak te word. Die linkerkant versprei die bloed wat deur die longe skoongemaak is terug na die res van die liggaam. Dit is 'n deurlopende siklus.
Hartkleppe
Soos bloed heen en weer tussen die kamers van die hart vloei, is daar 'n stelsel van hekke om te keer dat dit in die verkeerde rigting terugvloei. Ons noem hierdie hekke "kleppe" . Hierdie hekke maak oop wanneer bloed in een rigting vloei, en sluit weer styf toe wanneer van die bloed weg is.
Daar is vier hooftipes kleppe:
- Trikuspidale klep: Die deur tussen die regteratrium en die regterventrikel.
- Pulmonale klep: Die opening waar die aar begin wat bloed van die regterventrikel na die longe dra.
- Mitralklep: Die deur tussen die linkeratrium en die linkerventrikel.
- Aortaklep: Die poort aan die begin van die hoofslagaar (Aorta) wat bloed vanaf die linkerventrikel na die hele liggaam vervoer.
Bloedvate
Ons noem die stelsel van buise wat bloed wat deur die hart deur die liggaam en terug na die hart gepomp word, dra "Bloedvate". Hierdie is van drie tipes.
- Arteries: Dit is die dik buise wat suurstofryke bloed van die hart na die res van die liggaam dra.
- Are: Dit is die buise wat suurstofarme bloed wat in dele van die liggaam gebruik word, terug na die hart dra.
- Kapillêre: Baie fyn, haardun bloedvate wat arteries en are verbind. Dit is binne hierdie kapillêre dat die selle suurstof ontvang en koolstofdioksied verwyder.
Die 'stroom' van die hart - hoe word hierdie klop beheer?
Die hart is nie net 'n klomp vleis nie. Dit het 'n spesiale elektriese stelsel genaamd die "Elektriese Geleidingstelsel" wat dit in 'n gereelde ritme laat klop. Dis soos die bedradingsstelsel in 'n huis.
Daar is verskeie hoofonderdele van hierdie stelsel:
- Sinoatriale (SA) knoop: Dit is die hart se natuurlike pasaangeër. Die elektriese sein wat die hart vertel hoe vinnig om te klop, begin hier.
- Atrioventrikulêre (AV) knoop: Dit neem die sein van die SA-knoop, vertraag dit 'n bietjie en stuur dit na die twee onderste kamers (atria) van die hart.
- Ander dele (His-bundel, Purkinje-vesels): Hierdie dra die sein van die AV-knoop deur die onderste kamers van die hart, wat veroorsaak dat hulle skielik saamtrek.
Op hierdie manier, nadat die twee boonste kamers saamtrek en bloed pomp, trek die twee onderste kamers binne 'n tiende van 'n sekonde saam en pomp bloed na die liggaam en longe. As daar 'n geringe fout in hierdie elektriese stelsel is, vind onreëlmatige hartklop (aritmie) plaas.
Wat is die algemene siektes wat die hart aantas?
Aangesien die hart 'n baie belangrike orgaan in ons liggaam is, is dit baie belangrik dat ons bewus is van die siektes wat dit kan beïnvloed.
Hier is 'n paar algemene harttoestande:
- Hartklop-onreëlmatighede (aritmie): Die hart klop te vinnig, te stadig of in 'n onreëlmatige ritme.
- Kardiomiopatie: Abnormale verdikking, vergroting of styfheid van die hartspier.
- Hartaanval / Miokardiale infarksie: 'n Skielike blokkasie van 'n kransslagader wat bloed aan die hart voorsien, wat lei tot 'n gebrek aan bloed en suurstof aan 'n deel van die hart.
- Koronêre arteriesiekte: Die arteries wat bloed na die hart voorsien, word vernou deur neerslae van cholesterolagtige materiaal (ons noem dit 'plaak').
- Hartklepsiekte: Die hart se poorte, of kleppe, waaroor ons vroeër gepraat het, funksioneer nie behoorlik nie.
- Hoë bloeddruk: Die druk wat op die wande van bloedvate uitgeoefen word, is hoër as normaal.
- Hoë cholesterol: Te veel vette in die bloed.
Simptome en toetse wat op 'n hartprobleem dui
As daar 'n probleem met die hart is, sal jou liggaam jou leidrade gee. As jy sulke simptome het, is dit baie belangrik om so gou as moontlik 'n dokter te sien .
Simptome om op te let
- Borspyn of ongemak: 'n Gevoel van benoudheid of styfheid in die bors.
- Kortasem: Moegheid selfs na 'n kort entjie stap.
- Hartkloppings: 'n Gevoel van 'n vinnige hartklop .
- Duiseligheid of flou word.
- Swelling van die onderste dele van die liggaam, veral die bene.
- Ongewoon moeg.
Metodes om hartgesondheid te kontroleer
Wanneer jy 'n dokter sien, kan hy of sy een of meer van hierdie toetse aanbeveel, afhangende van jou simptome.
- Bloeddrukmeting.
- EKG (Elektrokardiogram - EKG): Registrasie van die elektriese aktiwiteit van die hart.
- Ekkokardiogram: 'n Ekkokardiogram is 'n toets wat klankgolwe gebruik om 'n beeld van die hart te skep.
- Bloedtoetse: Kontroleer dinge soos cholesterolvlakke en suikervlakke.
- Oefen-EKG `(strestoets)`: Monitering van hoe die hart tydens oefening werk.
- Angiogram: 'n Spesiale X-straaltoets om te kyk vir blokkasies in die bloedvate van die hart.
Hoe hou jy jou hart gesond en sterk?
Die beste ding is dat ons deur klein veranderinge aan ons leefstyl te maak, 'n lang pad kan neem om ons hartgesondheid te beskerm.
- Eet 'n hartgesonde dieet. Eet meer groente, vrugte, peulgewasse en volgraan (soos bruinrys en hawermout). Verminder olie, sout, suiker en kitskos soveel as moontlik.
- Bly aktief. Kry ten minste 150 minute se matige-intensiteit oefening per week (30 minute per dag, 5 dae per week). Vinnige stap, hardloop en swem is goeie vorme van oefening.
- Handhaaf 'n gesonde gewig. Om 'n gewig te handhaaf wat geskik is vir jou lengte, is 'n groot hulp vir jou hart.
- Vermy rook heeltemal. Rook is een van die grootste vyande van die hart. As jy rook, praat met jou dokter vir hulp om op te hou.
- Hanteer stres. Stres is 'n stille vyand. Ontspan jou gemoed deur dinge soos meditasie, joga en die beoefening van 'n goeie stokperdjie.
- Kry gereelde mediese ondersoeke. Dit is baie belangrik om jou bloeddruk, cholesterol en suikervlakke gereeld te laat nagaan, veral na die ouderdom van 40.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die hart is 'n wonderlike pomp wat lewe aan ons hele liggaam verskaf en onophoudelik werk.
- Om jou hart gesond te hou, is 'n gebalanseerde dieet, voldoende oefening, 'n gesonde gewig en geesteswelstand noodsaaklik.
- Rook en oormatige alkoholgebruik is baie skadelik vir die hart.
- Wees altyd bewus van simptome soos borspyn, kortasem en floutes. Indien u enige hiervan ervaar, soek onmiddellik mediese advies.
- As jy 'n familiegeskiedenis van hartsiektes het, moet jy ekstra versigtig wees. Praat met jou dokter hieroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by