Soms wens ons ons kon 'n middagslapie by die werk neem of terwyl ons na 'n lesing luister, reg? Dis baie algemeen. Maar ons praat nie vandag van daardie soort slaperigheid nie. As jy genoeg slaap in die nag kry, miskien selfs 8-9 uur, maar jy voel onbeheerbare slaperigheid gedurende die dag, wat beteken dat jy aan die slaap raak op tye en plekke waar jy nie wil nie, kan dit 'n mediese toestand wees wat hipersomnie genoem word.
Eenvoudig gestel, wat is hipersomnie?
Hipersomnie, eenvoudig gestel, is oormatige, onbeheerbare slaperigheid gedurende die dag. Dit is nie net slaperigheid wat deur moegheid veroorsaak word nie. Dink daaraan soos jou foon se battery wat oornag gelaai word, maar teen die middag vinnig laag raak. Selfs al slaap jy goed in die nag, het jou liggaam en brein nie die energie om gedurende die dag wakker te bly nie.
Hierdie situasie kan 'n groot impak op jou daaglikse lewe hê.
- Ek kan nie my skoolwerk of werk behoorlik doen nie.
- Jou verhoudings met familie en vriende kan beïnvloed word.
- Die belangrikste ding is dat die risiko van ongelukke aansienlik toeneem. Stel jou voor wat kan gebeur as jy aan die slaap raak sonder om dit eers te besef terwyl jy 'n voertuig bestuur, op die pad reis of met masjinerie werk.
So, as jy heeltyd moeg voel, of as jy sukkel om te slaap, moenie dit ignoreer nie. Raadpleeg beslis 'n dokter en praat daaroor.
Het jy ook hierdie simptome?
Benewens slaperigheid gedurende die dag, kan hipersomnie ook 'n aantal ander simptome veroorsaak. Kom ons kyk na wat dit is.
| Simptoomkategorie | Algemeen gesiene simptome |
|---|---|
| Slaapverwante simptome |
|
| Geestelike en gedragskenmerke | |
| Ander fisiese eienskappe |
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
Trouens, meestal kan selfs dokters nie die presiese oorsaak vind nie. Wanneer iemand hipersomnie ontwikkel sonder enige ooglopende rede, word dit idiopatiese hipersomnie genoem. Dit is die mees algemene tipe.
Navorsers ondersoek egter steeds moontlike oorsake, insluitend:
- Die liggaam se immuunstelsel raak ooraktief na sommige virusinfeksies.
- Sommige veranderinge in die brein.
- Genetiese variasies.
- Probleme met die chemikalieë (neurotransmitters) wat inligting in die brein dra.
Daar is twee hooftipes hipersomnie:
Dokters verdeel hierdie toestand in twee hoofdele. Dit is maklik vir jou om te verstaan.
1. Primêre Hipersomnie
Dit is nie as gevolg van enige ander siekte nie, maar eerder die onderliggende toestand van hipersomnie. Daar is drie tipes hiervan:
- Idiopatiese hipersomnie: Soos ons vroeër bespreek het, is dit die tipe waar geen oorsaak gevind kan word nie.
- Kleine-Levin-sindroom (KLS): Dit is 'n baie seldsame toestand. 'n Persoon met hierdie toestand kan 16-20 uur per dag op 'n slag slaap.
- Narkolepsie: Dit is 'n toestand waarin die brein nie slaap en wakkerheid kan beheer nie. Jy raak skielik en onverwags aan die slaap.
2. Sekondêre Hipersomnie
Dit beteken dat hipersomnie veroorsaak word deur 'n ander gesondheidsprobleem, medikasie of ander eksterne oorsaak. Dit beteken dat dit 'n simptoom van 'n ander siekte is.
| Rede | Beskrywing |
|---|---|
| Ander mediese toestande | Siektes wat die brein en senuweestelsel aantas, toestande soos depressie. |
| Kry nie genoeg slaap nie | Dit is 'n baie algemene oorsaak. Wanneer jy vir 'n paar dae snags nie goed slaap nie, bou daardie slaapskuld op en lei dit tot oormatige slaperigheid gedurende die dag. |
| Verminderde slaapkwaliteit | Selfs al slaap jy 8 uur, maak dit nie saak of die slaap wat jy kry nie goed is nie. Dinge soos snork (slaapapnee), geraas in die kamer en lig wat jou slaap ontwrig, kan alles die kwaliteit van jou slaap verminder. |
| Medisyne en dwelms | Sommige medikasie (bv. slaappille, spierverslappers) kan hierdie toestand as 'n newe-effek veroorsaak. Alkohol- en ander dwelmgebruik kan ook bydra. |
| Hoofbeserings | Hierdie toestand kan ook voorkom na ernstige kopbeserings. |
Hoe vind 'n dokter dit?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy jou oor jou slaap en jou simptome vra. Dit is dus baie belangrik om eerlik te wees en hom te vertel wat jy voel.
Daarna kan die dokter toetse soos hierdie voorstel:
- Slaapjoernaal:Vir 'n paar dae sal jy gevra word om dinge neer te skryf soos wanneer jy gaan slaap, wanneer jy wakker word en wanneer jy gedurende die dag 'n middagslapie neem.
- Slaapstudie: 'n Toets wat dinge soos jou breingolwe, asemhaling en hartklop monitor terwyl jy slaap, in 'n hospitaal of spesiale sentrum.
- Veelvuldige Slaaplatensietoets (MLST): Dit toets hoe vinnig jy gedurende die dag aan die slaap raak.
- Slaapvraelyste: Jy kan gestandaardiseerde vraelyste soos die Epworth Slaperigheidskaal gebruik om jou slaperigheid te meet.
Wel, watter behandeling kan nou gedoen word?
Daar is geen een-grootte-pas-almal "genesing" vir hipersomnie nie. Dit kan egter goed bestuur word en die impak op jou lewe kan aansienlik verminder word. Dokters beveel gewoonlik 'n kombinasie van behandelings aan.
- Medikasie: Daar is spesifieke medikasie wat jou kan help om gedurende die dag wakker te bly. Jou dokter sal die mees geskikte medikasie vir jou toestand voorskryf.
- Verbeterde slaaphigiëne: Dit is baie belangrik. Maak 'n gewoonte daarvan om elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word. Vermy die drink van koffie, tee, alkohol en oefening 'n paar uur voor slaaptyd. Maak jou slaapkamer 'n donker, stil plek.
- Terapie: As 'n toestand soos depressie dit veroorsaak, is dit noodsaaklik om behandeling daarvoor te soek. Berading kan jou ook help om die impak wat die toestand op jou lewe en verhoudings het, te bespreek.
- Behandeling van die onderliggende oorsaak: As jy sekondêre hipersomnie het, sal die behandeling van die onderliggende toestand help om jou slaperigheid te verminder.
Wees veral versigtig wanneer jy bestuur!
Dit is iets wat jy beslis in gedagte moet hou. As jy hipersomnie het, moet jy beslis jou dokter vra of dit veilig is om te bestuur. Dit is baie belangrik om aan jou eie veiligheid en die veiligheid van ander te dink.
Boodskap vir die Huis Toe
- Onbeheerbare slaperigheid wat deur die dag voortduur ten spyte van 'n goeie nagrus is nie net "moegheid" of "luiheid" nie. Dit kan 'n mediese toestand wees.
- Hipersomnie kan jou opvoeding, werk, persoonlike verhoudings en veral jou veiligheid ernstig beïnvloed.
- As jy hierdie simptome het, moenie skaam wees nie. Raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter vir advies.
- Alhoewel hierdie toestand nie heeltemal genees kan word nie, kan dit suksesvol bestuur word en 'n normale lewe gelei word met behoorlike behandeling en lewenstylveranderinge.
- Vermy bestuur sonder om jou dokter te raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by