Hoor jy soms 'n 'kraak'-geluid van jou knie wanneer jy loop, hardloop of trappe klim? Of voel jy ondraaglike pyn? Miskien is jy 'n sportpersoon, of jy het 'n kniebesering opgedoen. In sulke tye kan jou dokter jou sê om 'n 'kniestut' te gebruik. Kom ons kyk dus wat 'n kniestut is, wat dit doen en hoe om dit te gebruik.
Wat is hierdie kniebeugel?
Eenvoudig gestel, 'n kniestut is 'n mediese toestel wat help om jou kniegewrig stabiel en reguit te hou. Om presies te wees, word dit ook "ortoses" genoem. Dokters beveel aan om dit te gebruik om beskerming en ondersteuning aan die knie te bied, hetsy na 'n kniebesering of operasie.
Wanneer is 'n kniestut nodig?
Daar is baie redes waarom jy dalk 'n kniestut nodig het. Byvoorbeeld:
- Knieverstuikings of ander beserings aan die knieligamente (ligamentbeserings)
- Patellofemorale pynsindroom, 'n pynlike toestand rondom die knieskyf
- Knieskyf-onstabiliteit of gereelde knal
- Toestande soos inflammasie van 'n tendon wat aan die knieskyf geheg is (Patellêre tendinitis)
- Sommige toestande wat veroorsaak word deur senuweeswakheid (Perifere neuropatie)
- Knie-artritis
- Gesamentlike hipermobiliteitsindroom
- Genetiese toestande soos Ehlers-Danlos-sindroom
Boonop, as jy 'n atleet is, kan jou dokter aanbeveel dat jy 'n kniestut dra om die risiko van besering tydens sport te verminder. Vir sommige mense kan dit ook help om kniepyn te bestuur.
Maar onthou dit. Dit is nie 'n goeie idee om 'n kniestut by 'n winkel of apteek te koop sonder om 'n dokter te sien sodra jy pyn in jou knie voel nie. Raadpleeg eers 'n dokter en vind uit presies wat jou probleem is, en kies slegs 'n stut wat die beste by jou pas as hy dit aanbeveel.
Wat gebeur regtig met 'n kniebrace?
’n Kniestut is ontwerp om jou knie te ondersteun en dit in die korrekte posisie te hou. Hierdie word dikwels van stewige plastiek of metaal gemaak. Hulle het bande wat om die knie en been vasgespan kan word.
Dit verminder onnodige spanning op jou kniegewrig. Dit verhoed ook dat jou knie skielik te veel buig of in die verkeerde rigting draai. Die hoeveelheid ondersteuning en beperking wat dit bied, sal wissel na gelang van die tipe stut wat jy benodig.
Watter tipes kniestutte is daar?
Daar is verskeie tipes kniestutte. Kom ons kyk na die hooftipes.
| Tipe stut | Waarvoor word dit gebruik? (Waarvoor word dit gebruik?) |
|---|---|
| Kniestutte vir ontlaaiers | Hierdie werk deur van die liggaam se gewig van die knie te "aflaai", wat beteken dat dit verwyder en na ander sterker dele van die been gerig word. Dit is die tipe wat dokters meestal aanbeveel vir mense met knieartritis. |
| Patellofemorale kniestutte | Hierdie word gebruik om jou knieskyf (patella) en die voorkant van jou knie te beskerm en te ondersteun. |
| Knie-immobiliseerderstutte | Hierdie word dikwels gebruik tydens die herstelperiode na 'n operasie. Hulle is 'n bietjie styf en rigied. Hulle keer amper heeltemal dat die knie beweeg. |
| Funksionele kniestutte | Hierdie help om die knie veilig te gebruik. Hulle verhoed dat die knie te veel na een kant buig of draai. Hierdie tipe word meestal na 'n besering gebruik. |
| Profilaktiese draadjies | Hierdie word deur atlete gebruik om ongelukke te voorkom, veral diegene wat kontaksportsoorte soos rugby en sokker speel. |
| Kniemoue | Dit is nie regtig stutte nie. Dit is 'n bedekking van elastiese materiaal wat om die knie geplaas word. Dit bied 'n mate van kompressie aan die knie. Dit is 'n algemene ondersteuning wat baie mense gebruik. |
Jou dokter sal jou sê waar jy die kniestut kan kry wat jy benodig. Sommige moet dalk op maat vir jou been gemaak word. Sommige kan by apteke of ander winkels gekoop word. Sommige tipes is egter slegs met 'n voorskrif beskikbaar.
Hoe om 'n kniebrace behoorlik aan te sit?
Die meeste kniestutte is ontwerp om om jou knie vasgemaak te word met elastiese of Velcro®-bande.
Die belangrikste ding is dat dit styf moet wees, maar nie te styf nie. Dit wil sê, dit moet nie voel asof jou been afgesny word of dat dit jou pyn veroorsaak nie.
Dit mag dalk aanvanklik 'n bietjie vreemd voel. Dit mag voel asof die stut jou knie in die regte posisie druk. Maar dit moet nooit pyn veroorsaak of bestaande pyn vererger nie. Praat met jou dokter of fisioterapeut voordat jy 'n nuwe stut kry. Hulle kan jou help om dit behoorlik aan te kry en gewoond te raak daaraan om daarmee te loop.
Wat is die voordele en risiko's van die gebruik hiervan?
’n Kniestut is ’n maklike manier om jou kniegewrig vinnig te ondersteun. Dit kan help om simptome soos pyn en styfheid in jou knie te verminder. Dit kan jou ook help om veilig te herstel na ’n besering en die selfvertroue te kry om sonder vrees te werk.
Soms help 'n stut egter nie veel nie. Daar is steeds min navorsing wat 100% kan bewys dat die dra van 'n stut 'n ongeluk voorkom. Maar baie spelers sê dat profilaktiese stuts hulle toelaat om met selfvertroue en sonder vrees te speel. Daardie geestesrus is 'n groot ding vir hulle.
Komplikasies van die gebruik van 'n kniebeugel is skaars, maar daar is 'n paar risiko's wat kan voorkom:
- Velirritasie of velletsels
- Druksere
- Senuweekompressie
Hoe lank moet ek dit dra?
Die antwoord op hierdie vraag hang af van die rede waarom jy dit nodig het. Of jy nou 'n operasie of 'n besering gehad het, jou dokter sal jou sê hoe lank jy dit moet dra.
Sommige mense word dalk aangeraai om dit slegs te dra wanneer hulle fisies aktief is of sport beoefen. Jy kan ook aangesê word om dit heeltyd te dra. Dit is alles aan jou dokter om te besluit.
Hoe laat moet ek 'n dokter sien?
As u enige van hierdie simptome ervaar, of u nou 'n kniestut dra of 'n kniebesering het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
- Ondraaglike pyn
- As die swelling erger word
- As jy enige verkleuring of kneusplekke rondom die knie opmerk
- As dit soos gevoelloosheid voel
- As jy ' n gevoelloosheid in jou bene voel
- As jy nie jou knie of been kan beweeg nie
Kniestutte kom in baie vorms en groottes voor. Wat ook al jou behoeftes is, 'n kniestut kan goeie ondersteuning aan jou knie bied en jou help om veilig en aktief te bly. Volg dus jou dokter se instruksies presies.
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Kniestut bied ondersteuning en beskerming vir ’n beseerde knie, maar dit is nie ’n wondermiddel nie.
- Moet nooit self 'n kniestut koop en gebruik sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
- Dit is baie belangrik om die regte tipe stut vir jou probleem te kies.
- Dra die stut presies soos jou dokter of fisioterapeut jou instruksies gee. Dit moet nie te styf of te los wees nie.
- As die pyn toeneem nadat jy die stut aangesit het, of as jy enige swelling, gevoelloosheid of verkleuring van die vel opmerk, stel jou dokter onmiddellik in kennis.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by