Voel jy soms baie moeg en leweloos sonder rede? Of kry jy spierkrampe en tinteling in jou bene selfs wanneer jy net staan? Ons vergeet dikwels van hierdie dinge en dink dat dit normaal is. Maar soms kan daar 'n gesondheidsprobleem agter hierdie klein simptome wees wat ons nie kan sien nie. Een so 'n probleem is die afname in die vlak van kalium, 'n noodsaaklike mineraal in ons liggaam. In medisyne noem ons hierdie toestand hipokalemie . Moenie bang wees as jy die naam hoor nie. Dit is 'n baie algemene toestand. Vandag gaan ons baie eenvoudig en op 'n manier wat jy kan verstaan, hieroor praat.
Eenvoudig gestel, wat is hipokalemie?
Dink aan ons liggaam as 'n komplekse masjien wat deur 'n battery aangedryf word. Hierdie masjien benodig elektrisiteit om behoorlik te funksioneer. Net so is kalium noodsaaklik vir die selle, senuwees, spiere en veral ons hart om behoorlik te funksioneer.
Kalium is 'n elektroliet . Dit wil sê, dit is 'n mineraal wat, wanneer dit met vloeistowwe soos water in ons liggame gekombineer word, 'n klein elektriese lading skep. Hierdie elektriese seine is wat ons senuwees help om boodskappe te stuur, spiere saam te trek (druk) en ons hart teen die regte ritme te klop.
Normaalweg behoort die kaliumvlak in die bloed van 'n gesonde volwassene tussen 3,5 en 5,2 millimol per liter (mmol/L) te wees. As hierdie vlak om enige rede onder 3,5 daal, noem ons dit hipokalemie. As hierdie waarde onder 3,0 daal, beskou ons dit as 'n effens meer ernstige toestand.
Ons liggame kry die kalium wat hulle benodig uit die kos wat ons eet. Ons niere filter oortollige kalium deur urine uit en handhaaf die regte vlak vir ons liggame. Maar probleme begin wanneer hierdie balans ontwrig word.
Waarom verloor ons liggaam kalium? Wat is die redes?
Daar is nie een rede vir lae kalium nie, maar baie redes kan dit beïnvloed. In die meeste gevalle is die hoofrede hiervoor oormatige kaliumuitskeiding deur die spysverteringskanaal (ingewande). Maar daar is ook ander redes benewens dit. Kom ons kyk wat hierdie redes duidelik is met behulp van 'n tabel.
| Die kategorie waartoe die rede behoort | Beskrywing en voorbeelde |
|---|---|
| Uitgang uit die spysverteringskanaal | Gereelde braking, aanhoudende diarree (los stoelgang), of oormatige gebruik van lakseermiddels ( lakseermiddels ) kan veroorsaak dat 'n groot hoeveelheid kalium uit die liggaam verlore gaan. |
| Sommige medikasie | Sommige diuretika, veral dié wat vir hoë bloeddruk gebruik word, kan veroorsaak dat oortollige kalium in die urine uitgeskei word. Daarbenewens kan medikasie soos insulien, sommige asma-medikasie en kortikosteroïede ook 'n effek hê. |
| Niersiektes | Skaars genetiese niertoestande soos chroniese niersiekte en Bartter se sindroom veroorsaak dat die niere nie kalium behoorlik kan reguleer nie. |
| Leefstyl en ander redes | Eetversteurings soos oormatige sweet (hiperhidrose), oormatige alkoholgebruik en bulimia nervosa. |
| Hormone en ander siektes | Adrenale kliersiektes soos Cushing se sindroom en lae magnesiumvlakke in die liggaam (hipomagnesemie) kan ook lae kaliumvlakke veroorsaak. |
| Dieet | Dit is baie skaars, maar dit kan voorkom by iemand wat lanklaas kaliumbevattende voedsel geëet het. |
Wat is die simptome van lae kalium?
Simptome kan wissel na gelang van hoe laag jou kaliumvlakke is. Soms, wanneer jou kaliumvlakke effens laag is, mag jy geen simptome ervaar nie. Soos die vlakke egter laer word, begin simptome verskyn.
Wanneer kaliumvlakke effens laag is (Ligte hipokalemie)
Algemene simptome wat op hierdie tydstip gesien kan word, is:
- Hardlywigheid:Hardlywigheid kan voorkom as gevolg van verswakte dermfunksie.
- Hartkloppings: Jy mag voel hoe jou hart vinniger of vinniger klop, of jou ritme mag verander.
- Moegheid: Voel moeg, maak nie saak hoeveel slaap jy kry nie.
- Spierswakheid en spasmas: Die ledemate voel leweloos, en soms kan die spiere ruk asof 'n bal gegooi word.
- Tinteling en gevoelloosheid: Jy mag dalk 'n tintelende sensasie in jou ledemate voel.
Wanneer kaliumvlakke aansienlik laag is (ernstige hipokalemie)
Dit is 'n situasie wat versigtigheid vereis. Op hierdie tydstip kan die bogenoemde simptome erger word. Nuwe simptome kan ook verskyn.
- Spiertrekkings en krampe: Gereelde spiertrekkings en pyn.
- Verlamming: In baie ernstige gevalle kan spierfunksie heeltemal stop, wat lei tot 'n toestand wat verlamming genoem word.
- Hipotensie: Lae bloeddruk kan duiseligheid of lighoofdigheid veroorsaak wanneer jy opstaan.
- Ernstige hartritme-afwykings (aritmieë): Abnormale hartritmes kan voorkom wat lewensgevaarlik kan wees as gevolg van ontwrigting van die hart se elektriese aktiwiteit.
- Gereelde urinering (Poliurie) en oormatige dors (Polydipsie): Gereelde urinering vind plaas omdat die niere nie urine kan konsentreer nie, wat lei tot oormatige dors.
As jy enige van hierdie simptome ervaar, veral veranderinge in jou hartklop of uiterste spierswakheid, moenie tyd mors nie en raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy jou dokter gaan sien, sal hy of sy jou oor jou simptome vra, jou ondersoek en verskeie toetse bestel om die diagnose te bevestig en die oorsaak van jou hipokalemie te vind.
1. Bloedtoets: Dit is die belangrikste toets. 'n Monster van jou bloed word geneem en die presiese vlak van kalium word gemeet. Dit kontroleer ook nierfunksie en die balans van ander elektroliete in die liggaam.
2. Urientoets: Indien die oorsaak van lae kalium onduidelik is, kan 'n urientoets gedoen word om die hoeveelheid kalium in jou urine te meet. Dit kan help bepaal of jou niere te veel kalium uitskei of dat daar 'n ander oorsaak is.
3. EKG (Elektrokardiogram) toets:Aangesien lae kaliumvlakke die elektriese aktiwiteit van die hart direk beïnvloed, besluit die dokter ook om 'n EKG te neem om te kyk vir enige abnormaliteite in die hartklop.
Wat is die behandelings hiervoor?
Behandeling hang af van hoe laag jou kaliumvlak is en die erns van jou simptome.
- Indien die toestand nie te ernstig is nie: Indien u kaliumvlak effens laag is, sal u dokter kaliumaanvullings voorskryf om mondelings in te neem. Hy of sy sal u ook aanraai om meer kaliumryke kosse te eet.
- As die toestand ernstig is: As jou kaliumvlak egter baie laag is, jou hartklop beïnvloed word, of as orale medikasie jou vlak nie weer normaal kan maak nie, moet jy moontlik in die hospitaal opgeneem word. Daar moet jy dalk kalium binneaars saam met soutoplossing kry . Dit kan jou kaliumvlak vinnig en veilig weer normaal maak.
Die belangrikste ding is om die onderliggende toestand wat die kaliumvlakke veroorsaak het, te behandel terwyl dit reggestel word. Byvoorbeeld, as die probleem veroorsaak word deur 'n diuretikum wat jy neem, kan jou dokter aanbeveel dat jy daardie medikasie verander of jou kaliumaanvullings gee.
Wat kan ons doen om kaliumtekort te voorkom?
Die beste ding om te doen is om te verhoed dat hierdie toestand voorkom. Die eenvoudigste en beste ding wat ons daarvoor kan doen, is om kaliumryke kosse by ons daaglikse dieet te voeg.
Hier is 'n paar kosse ryk aan kalium:
- Vrugte: Piesang, avokado, lemoen, mandaryn, granaat, rosyne
- Groente: Aartappels, patats, tamaties, spinasie, boerenkool, broccoli, beet
- Peulgewasse: bone, kekerertjies, lensies, soja
- Ander: Melk en melkprodukte (jogurt), vis (veral salm, forel), grondboontjies
Hierdie behoefte kan bevredig word deur gereeld 'n piesang-, 'n lemoen- of 'n kalebasslaai by ons gereelde maaltye te voeg.
Ook, as jy langer as twee dae aanhoudende braking of diarree het, moenie tuis bly nie en raadpleeg dadelik 'n dokter. Hierdie toestand kan voorkom wanneer 'n groot hoeveelheid kalium saam met vloeistof uit die liggaam verlore gaan. As jy vroegtydig behandeling soek, kan jy sulke komplikasies voorkom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hipokalemie is 'n toestand waarin die vlak van kalium in die bloed onder die vereiste vlak daal. Dit kan die funksionering van ons hart, spiere en senuwees direk beïnvloed.
- As jy simptome soos onverklaarbare moegheid, spiertrekkings, gevoelloosheid of hardlywigheid ervaar, wees bewus daarvan. Moenie dit ignoreer nie.
- Aanhoudende braking, diarree, sekere medikasie (veral vloeibare pille) en niersiekte kan die hoofredes hiervoor wees.
- Behandeling sluit kaliumtablette in of, indien nodig, binneaarse kalium. Dit is ook noodsaaklik om die onderliggende oorsaak te behandel.
- Sluit gereeld kaliumryke kosse soos piesangs, avokado's, spinasie, tamaties en lemoene in jou dieet in. As jy langer as 24-48 uur aanhou braking of diarree het, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by