Vlieg Tydens Swangerskap: Wat Verwagtende Moeders in Suid-Afrika en Namibië Moet Weet

Kom ons breek sommer van die begin af 'n hardnekkige mite uit die weg: baie mense glo mos vas dat sodra jy swanger raak, jou vlerke dadelik geknip is en jy geen enkele voet meer aan boord van 'n vliegtuig mag sit nie. Maar as jou huisdokter wat jou vandag hier in die spreekkamer hand vashou, sê ek vir jou: dit is glad nie so eenvoudig nie! Baie verwagtende moeders dink outomaties dat lugdruk of die vibrasies van 'n vliegtuig die baba kan skaad, maar in werklikheid is dit glad nie so erg vir 'n gesonde swangerskap nie. Dink net vir 'n oomblik daaroor – vroue regoor die wêreld reis daagliks suksesvol vir werk, familiebesoek of vakansie terwyl hulle verwag. Wat dink jy, het jy dalk ook al gewonder of daardie volgende vlug veilig gaan wees vir jou en jou klein een? Kom ons gesels vandag in die diepte oor alles wat jy moet weet sodat jy met volle gemoedsrus jou volgende reis kan aanpak, of jy nou van Johannesburg na Kaapstad vlieg, oorsee gaan, of hier in Namibië die lug ruim.

Is dit regtig veilig om per vliegtuig te reis tydens swangerskap?

Vir 'n gesonde vrou met 'n normale, ongekompliseerde swangerskap is vlieg oor die algemeen heeltemal veilig tot en met 36 weke, mits jou dokter jou groen lig gegee het en jy geen onderliggende gesondheidsprobleme het nie. Soos ons vroeër gesê het, maak baie aanstaande mammas onnodig benoud sonder dat daar regte mediese rede voor is. Dink net aan jou liggaam as 'n wonderlike beskermende nes wat jou kleinding veilig in die amniotiese vloeistof ronddra. Die kunsmatige kabinpressuur in moderne kommersiële vliegtuie is deeglik gereguleer en hou geen direkte gevaar in vir 'n normale fetus nie. Maar kom ons kyk nou bietjie diepeloos na wanneer dinge dalk anders kan wees, want elke swangerskap is uniek, reg?

Wat is die spesiale situasies waar lugreise riskant kan wees?

Kyk, ons dokters moet altyd eerlik wees: hoewel die oorgrote meerderheid swangerskappe sonder 'n haakplek verloop, is daar sekere spesifieke situasies waar 'n vliegtuigreis eenvoudig nie die beste plan is nie. Onthou jy wat ons gesê het oor jou algemene gesondheid? As daar komplikasies opduik, verander die prentjie heeltemal. Soms dink pasiënte dat 'n kort vlug mos nie 'n verskil sal maak nie, maar veranderinge in lugdruk en lang tye van stil sit kan 'n reeds gevoelige liggaam onder ekstra druk plaas. Wat dink jy, val jy dalk in een van daardie kategorieë waar ekstra voorsorg nodig is? Kom ons kyk wat jou huisdokter of ginekoloog altyd eers sal ondersoek.

Wees versigtig as u enige van hierdie gesondheidsprobleme het

As jy enige van die volgende toestande ervaar of in die verlede gehad het, moet jy beslis 'n deeglike gesprek met jou mediese span voer voordat jy enige vliegkaartjie bespreek:

• Hoë bloeddruk (hipertensie): Vlugdruk en reisspanning kan jou bloeddruk verder laat styg, wat gevaarlik kan wees vir sowel jou as jou baba.
• Bloedklonte (trombose): As jy 'n persoonlike of sterk familiegeskiedenis van bloedklonte het, verhoog lang sit in 'n vliegtuig die risiko aansienlik.
• Geskiedenis van miskraam of voortydige kraam: Vorige komplikasies beteken jou liggaam benodig ekstra rus en noukeurige monitering.
• Ektopiese swangerskap in die verlede: Dit vereis spesiale sorg en opvolg.
• Meerling swangerskap (tweeling of drieling): Die risiko vir vroeë geboorte is hoër, en lugreise word na die tweede trimester dikwels sterk afgerraad deur ginekoloë.

Sal dit 'n risiko vir die baba in die baarmoeder inhou?

Hierdie is sekerlik een van die vrae wat ons die meeste in die spreekkamer hoor. Ma's is natuurlik bekommerd dat die hoogte of straling tydens vlieg hul ongebore baba sal benadeel. Maak sin, reg? Maar laat ons jou gerusstel: kommersiële vliegtuie vlieg op hoogtes waar die kabiendruk en suurstofvlakke kunsmatig aangepas en streng beheer word sodat dit omtrent dieselfde voel as om op 'n matige berglandskap te wees. Jou liggaam hanteer dit wonderlik, en jou plasenta sorg dat jou baba genoeg suurstof kry. Tog, soos ons vroeër genoem het, as jy kardiovaskulêre probleme of ernstige bloedarmoede (anemie) het, moet jy dubbeld versigtig wees.

Wat moet jy nog hieroor weet?

Behalwe vir jou eie gesondheid, is daar administratiewe en praktiese reëls wat jy nie moet miskyk nie. Dink net hoe ongelukkig dit sal wees as jy by die lughawe aankom en die lugredery weier om jou aan boord te laat omdat jy nie die regte dokumente het nie. Niemand wil daardie soort stres hê terwyl hulle swanger is nie! Daarom moet ons vooruit dink en slim beplan.

As dit 'n lang reis is, moenie vergeet om met die dokter te praat nie!

As jy beplan om 'n lang vlug aan te pak – sê nou maar van Johannesburg na Londen of Amerika – is 'n deeglike mediese ondersoek absoluut verpligtend. Jou dokter sal jou algemene gesondheid, jou ysterstatus, jou bloeddruk en die ligging van jou plasenta (om toestande soos plasenta previa uit te sluit) nagaan. Onthou, elke swangerskap is anders, en wat vir jou vriendin gewerk het, geld nie noodwendig vir jou nie. Kry 'n amptelike mediese sertifikaat as dit nodig is.

Vra die lugredery vir presiese besonderhede

Elke lugredery het sy eie unieke beleid oor swanger passasiers. Die meeste laat jou vrylik toe tot 36 weke vir binnelandse vlugte, en dikwels tot 28 of 35 weke vir internasionale vlugte, maar party vereis reeds na 28 weke 'n skriftelike brief van jou dokter wat bevestig dat jy gesond is en jou verwagte aangeduide datum aandui. Skakel gerus die lugredery voor die tyd of gaan loer op hul webtuiste sodat jy nie onkant gevang word nie.

Doen ook navorsing oor jou versekeringsdekking

Hierdie is 'n kritieke punt wat te veel mense agterweë laat. Gaan jou reisversekering noukeurig na! Baie standaardpolisse deklaas swangerskapverwante mediese noodgevalle in die buiteland glad nie, of net tot 'n sekere swangerskapswork (gewoonlik voor 28 weke). As jy iewers 'n voortydige kraam ervaar, kan mediese rekeninge in die buiteland astronomies wees. Maak seker jou polis dek jou ten volle.

Hoe om jou vlug so gemaklik as moontlik te maak? 'n Paar wenke!

Vlieg kan 'n bietjie vermoeiend wees, veral met daardie ekstra gewig en 'n drukkende blaas. Maar met 'n paar slim gewoontes kan jy die vlug baie aangenamer maak:

• Staan op en beweeg: Loop een keer elke uur tot en met anderhalf uur op en af in die gang om jou bloedsomloop aan die gang te hou.
• Dra kompressiekouse: Hierdie spesiale ondersteuningskouse help om swel en die risiko van bloedklonte (diepveneuse trombose) in jou bene te verminder.
• Maak die veiligheidsgordel reg vas: Laat loop die gordel altyd onder jou maag, oor jou heupe en bo-bene, sodat dit nooit direkte druk op jou baba plaas tydens moontlike turbulensie nie.
• Drink genoeg water: Vliegtuiglucoorte is uiters droog; hou 'n botteltjie water byderhand en bly gehidreer (en nee, vonkelwater of rooibostee in 'n reisbeker werk ook puik!).
• Klee in lae: Dra lekker los, asemende klere en gemaklike skoene omdat jou voete maklik kan opswel in die lug.