Voel jy ook 'n vreemde, kloppende pyn agter in jou arm, net onder jou elmboog? Dis soos 'n knaende pyn wat jy wil afskud, maar dit wil nie weggaan nie. Voel jy soms dat hierdie pyn toeneem wanneer jy iets swaar optel of jou arm draai? Dan het jy dalk ook 'n toestand genaamd 'Radiale Tunnelsindroom'. Moenie bekommerd wees nie, kom ons gesels eenvoudig daaroor.
Wat is Radiale Tunnelsindroom?
Eenvoudig gestel, dit is 'n toestand wat veroorsaak word deur kompressie of botsing van die radiale senuwee, wat een van die drie hoofsenuwees in ons hand is.
Stel jou voor hierdie senuwee, wat soos 'n waterpyp is, wat deur 'n nou tonnel van spiere en weefsel by die elmboog beweeg. Ons noem dit die 'radiale tonnel'. As daar om een of ander rede swelling of styfheid binne hierdie tonnel is, word die senuwee vasgeknyp. Dis soos iemand wat op 'n waterpyp trap. Dis wanneer ons pyn begin voel.
In die meeste gevalle kan hierdie toestand heeltemal genees word met goeie rus en eenvoudige behandeling deur 'n dokter. Daar is dus geen rede tot kommer nie.
Wat is die simptome hiervan?
Die hoofsaak is die skerp, stekende pyn wat net onder die elmboog begin en in die voorarm begin. Dis net 'n konstante, knaende pyn. Vir sommige mense kan die pyn deur die arm beweeg, tot by die pols .
Met verloop van tyd kan hierdie toestand die spiere in jou voorarm verswak en 'n verlies aan krag in jou pols veroorsaak. Dit kan moeilik wees om sekere voorwerpe vas te gryp of op te lig. Die pyn kan ook snags vererger terwyl jy slaap. Sommige mense kan 'n toestand ontwikkel wat 'polsval' genoem word, waar hulle nie hul pols kan oplig nie.
Die simptome van 'n toestand genaamd 'tennis-elmboog' is baie soortgelyk hieraan, daarom is dit baie belangrik om jou simptome aan jou dokter te verduidelik.
| Aktiwiteite wat pyn verhoog | |
|---|---|
| Werk wat gereelde gebruik van die hand/ pols vereis | Byvoorbeeld, voortdurend tik op die rekenaar, werk met 'n skroewedraaier. |
| Gewigte optel | Die pyn kan toeneem wanneer swaar sakke en bagasie opgetel word. |
| Elmboog-ekstensie te ver | Pyn kan gevoel word wanneer die arm heeltemal reguit is. |
| Voorarmrotasie | Die pyn kan toeneem wanneer jy jou arm draai, asof jy 'n deur oopmaak. |
| Polsfleksie | Pyn kan gevoel word wanneer die pols op of af gebuig word. |
Waarom gebeur dit?
Soos vroeër genoem, is die hoofrede swelling binne die radiale tonnel, wat die senuwee saamdruk. Daar is verskeie redes waarom hierdie swelling kan voorkom.
- Herhaalde bewegings: Dink aan iemand wat heeldag op 'n rekenaar tik, of 'n werktuigkundige wat met 'n skroewedraaier werk. Herhaalde bewegings kan veroorsaak dat die weefsel in daardie area swel.
- Gereelde stoot en trek: Soos om 'n krieketbal te gooi. Eers trek jy jou arm terug en dan vinnig vorentoe. Hierdie voortdurende stoot en trek kan ook hierdie senuwee irriteer.
- 'n Harde hou teen die elmboog of voorkop: 'n Direkte hou teen daardie area kan swelling veroorsaak.
- Om die pols oormatig te buig of iets styf vas te gryp.
Wie loop die grootste risiko om hierdie toestand te ontwikkel?
Alhoewel hierdie toestand in enigiemand kan ontwikkel, loop sommige mense 'n hoër risiko.
- Dit kom gewoonlik meer gereeld voor by mense tussen die ouderdomme van 30 en 50 .
- Vroue is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel as mans.
- Mense met swak krag en buigsaamheid in hul hande en polse .
- Mense wat nie behoorlik opwarm voor hulle sport speel nie.
- Mense met diabetes.
- Diegene met 'n onderaktiewe skildklier.
- Mense met gewasse of ganglion-siste op hul hande.
- Mense met swelling (edeem) of vloeistofopbou in die hande.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy jou eers oor die pyn vra. Hoe dit begin het, wanneer dit erger word, ens. Dan sal hy jou arm ondersoek. Die dokter sal jou elmboog druk en probeer om die presiese plek te vind waar die senuwee vasgeknyp is.
Daar is verskeie spesiale toetse om hierdie toestand te diagnoseer:
- Weerstandstoetse: Die dokter sal 'n klein hoeveelheid krag op jou duim en middelvinger toepas. Indien daar enige pyn is, kan dit die toestand wees.
- Reël van nege toets: Hierin druk die pasiënt op 9 spesifieke punte rondom die elmboog. As pyn voorkom wanneer op sommige van die punte gedruk word, is dit ook 'n teken.
Daar is geen bloedtoets of skandering wat hierdie toestand 100% kan bevestig nie. Daarom kan jou dokter ander toetse aanbeveel om ander toestande uit te sluit. Byvoorbeeld:
- X-straaltoetse
- MRI-skanderings
- Senuweegeleidingstudie
- Elektromiografie (EMG)
Wat is die behandelings hiervoor?
Die beste en belangrikste ding om te doen is om op te hou met die aktiwiteit wat die pyn veroorsaak. Gee jou hand rus . Die meeste mense sal binne ongeveer ses weke herstel met rus en die volgende behandelings.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Pynstillers | Pynstillers, veral nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), voorgeskryf deur jou dokter. |
| Steroïed inspuitings | Steroïed inspuitings word gegee om swelling en senuweekompressie vinnig te verminder. |
| Dra 'n spalk | 'n Spalk is 'n band wat om die pols of elmboog gedra word. Dit help om onnodige beweging van die hand te voorkom en gee die senuwee rus. Dit kan veral snags gedra word. |
| Fisioterapie-oefeninge | Spesiale oefeninge wat onder toesig van 'n fisioterapeut uitgevoer word. Hierdie oefeninge strek stywe spiere en weefsels en laat die senuwee los. |
Die hoofdoel van behandeling is om simptome te verlig en te verhoed dat hulle terugkeer. As jou werk hierdie toestand veroorsaak, moet jy dalk oorweeg om jou werkroetine te verander en pouses tydens werk te neem.
Sal chirurgie nodig wees?
Indien geeneen van hierdie dinge werk nie, sal 'n dokter chirurgie ('radiale tonnelvrystelling') as 'n laaste uitweg oorweeg. Dit word gedoen om die vasgekeerde senuwee vry te maak. Maar dit is nie in die meeste gevalle nodig nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Radiale tonnelsindroom is 'n pynlike toestand wat veroorsaak word deur kompressie van die radiale senuwee by die elmboog.
- Die hoofredes hiervoor kan dinge wees soos om dieselfde bewegings voort te sit en gewigte op te tel.
- Die beste behandeling hiervoor is om die hand te rus en aktiwiteite wat pyn veroorsaak, te vermy.
- Moenie die pyn ignoreer nie. Dit kan die toestand vererger. Raadpleeg onmiddellik 'n gekwalifiseerde dokter vir advies.
- In die meeste gevalle kan hierdie toestand heeltemal genees word met eenvoudige behandelings.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by