Ons almal wil graag gesonde, pragtige vel hê. Maar soms raak ons moedeloos as gevolg van probleme soos droë vel, aknee en die gevoel dat ons vel vinniger verouder. Maar in werklikheid, as ons behoorlik na ons vel omsien, kan ons baie van hierdie probleme beheer. So vandag, kom ons gesels oor 'n paar van die basiese dinge wat jy moet weet om jou vel gesond en mooi te hou.
Is jou pas droog? Kom ons kyk wat ons kan doen.
Droë vel is 'n baie algemene toestand onder ons. Eenvoudig gestel, droë vel is wanneer die vel vog verloor en skilferig en grof word. Soms kan dit ook jeukerig wees. Hierdie toestand is die algemeenste op die bene, arms en kante van die maag.
Waarom droog die vel uit?
Daar kan verskeie redes hiervoor wees:
- Omgewing: Droë vel is meer algemeen, veral gedurende koue, droë weer, wat beteken wanneer die lug lae humiditeit het. In ons land is oormatige blootstelling aan sonlig ook 'n oorsaak van droë vel.
- Genetiese invloede: Vir sommige mense is dit iets wat in die familie loop. Dit beteken dat as jou ouers dit het, jy dalk ook effens meer geneig is om dit te hê.
- Veroudering: Soos ons ouer word, word ons vel droër as gevolg van natuurlike veranderinge wat in ons vel plaasvind.
- Sommige gewoontes, soos om in baie warm water te bad en harde seep te gebruik, kan ook die vel se natuurlike olielaag uitdroog.
Ons moet behoorlik na droë vel omsien, want as ons dit ignoreer, kan dit selfs in dermatitis of ekseem verander, 'n veltoestand wat inflammasie en rooiheid van die vel veroorsaak.
So kom ons kyk na 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen as jy droë vel het.
| Doendinge | Moenies |
|---|---|
| Neem 'n bad met louwarm water. | Vermy bad in baie warm water. |
| Neem 'n kort bad, so 5-10 minute. | Moenie te lank in die water bly nie. |
| Sodra jy klaar gebad het, droog jou liggaam af en smeer 'n goeie bevogtiger op die klam vel aan. | Moenie wag totdat jou liggaam heeltemal droog is voordat jy bevogtiger aanwend nie. |
| Gebruik 'n bevogtigende seep. | Vermy harde, sterk gegeurde seep. |
Onthou, dis baie belangrik om 'n goeie bevogtiger te kies wat by jou vel pas. Jy kan met jou dokter hieroor praat en raad kry.
Wat as dit nie net droë vel is nie?
As jy hierdie dinge probeer het en jou vel steeds nie droog en skilferig voel nie, kan dit iets meer ernstigs wees. Dit beteken dit kan 'n toestand soos dermatitis wees, soos ons vroeër genoem het. Daar is 'n paar hooftipes:
- Seboreïese dermatitis: 'n Toestand waarin areas met 'n hoë aantal oliekliere, soos die kopvel, wenkbroue en neus, rooi, skilferig en effens jeukerig word. Roos is 'n ligte vorm van hierdie toestand.
- Allergiese kontakdermatitis: 'n Toestand wat voorkom wanneer die vel in aanraking kom met iets waarvoor dit allergies is (bv. sommige seep, sintetiese juweliersware, sekere plante). Die handpalms en tussen die vingers kan rooi en skubberig word en watergevulde blase ontwikkel.
- Atopiese dermatitis: Dit is 'n langtermyntoestand wat gewoonlik in die kinderjare begin en oorgeërf kan word. Die vel op die gesig en liggaam word uiters droog en jeukerig.
- Atleetvoet: Dit is 'n swaminfeksie wat veroorsaak dat die vel op die voetsole, die kante van die voete en tussen die tone droog en skilferig word.
As jy sulke simptome het, is dit die beste om 'n dokter te sien en die regte behandeling te kry sonder om net jou gevoelens uit te druk.
Hoe om na jou vel om te sien soos jy ouer word?
Regdeur ons lewens word ons vel beskadig deur blootstelling aan skadelike ultraviolet (UV) straling van die son. Ons noem dit fotoveroudering . Eenvoudig gestel, "son-geïnduseerde velveroudering". Die veranderinge wat as gevolg daarvan in die vel plaasvind, is:
- Growwe vel
- Rimpels
- Ongelyke velkleur, vlekke en onvolmaakthede
- Verminderde vel elastisiteit
- Vergroting van oliekliere
- Die voorkoms van kankeragtige en nie-kankeragtige knoppe
Om te verhoed dat hierdie situasie verder eskaleerDit is noodsaaklik om goeie sonskerm te gebruik en jouself teen die son te beskerm. Rook versnel ook velveroudering. Daarom, as jy omgee vir jou vel se gesondheid, moet jy heeltemal wegbly van rook. 'n Goeie, gebalanseerde dieet help ook om die vel te voed en die skade wat dit veroorsaak het, te herstel.
Daar is verskeie soorte skoonheidsmiddels wat gebruik word om die velveranderinge wat met veroudering gepaardgaan, te beheer.
| Bedekkingstipe | Wat gebeur daarmee? | Dinge om te weet |
|---|---|---|
| Retinoïede Bv. Tretinoïen, Adapaleen | Oorspronklik ontwikkel as 'n behandeling vir aknee, eksfolieer hierdie produkte dooie velselle, verbeter velkleur en tekstuur, en verminder fyn lyntjies. | Dit moet op mediese advies geneem word. Newe-effekte soos droogheid, afskilfering en rooiheid van die vel kan voorkom. Aangesien die vel sensitief vir die son word wanneer dit gebruik word, is dit noodsaaklik om sonskerm in die oggend aan te wend. |
| Alfa-hidroksiesure (AHA's) Bv.: Glikolsuur, Melksuur | Dit help om fyn lyntjies, ongelyke velkleur en ouderdomsvlekke te verminder. Dit help ook om vergrote porieë te verklein. | Sommige mense kan 'n effense velirritasie ervaar. Selfs na die aanwending hiervan is die vel steeds sensitief vir die son, daarom is dit belangrik om sonskerm in die oggend te gebruik. |
| Beta-hidroksiesuur (BHA) Bv.: Salisielsuur | Dit verwyder ook dooie velselle en verbeter velkleur en tekstuur. Dit is veral goed vir olierige en aknee-geneigde vel. | Dit word in baie gesigwasmiddels en rome aangetref en help om aknee te beheer. |
Wat om te doen vir aknee-geneigde vel?
Aknee is 'n probleem waarmee baie mense, veral jongmense, te kampe het. As jy geneig is tot aknee, wees bewus van hierdie dinge.
- Kies die regte reiniger: Gebruik 'n reiniger wat spesifiek vir aknee geformuleer is. Hierdie bevat dikwels die voorgenoemde salisielsuur of bensoïelperoksied , wat kan help om aknee op te klaar.
- Was jou gesig deeglik: Moenie die aknee-geneigde areas kragtig vryf of skrop nie. Dit kan aknee vererger of letsels veroorsaak.
- Moenie puisies laat knal nie: Dit is 'n fout wat baie mense maak. Om puisies te druk of te laat knal verhoog die risiko van infeksie en laat lelike letsels agter.
- Gebruik 'n geskikte bevogtiger: Sommige mense dink dat olierige, aknee-geneigde vel nie bevogtiger nodig het nie, maar dis verkeerd. Kies eerder 'n ligte bevogtiger wat nie-vetterig en nie-komedogeen is (wat beteken dat dit nie jou porieë sal verstop nie).
- Wees versigtig met grimering: Veral vir vroue, as jy grimering dra, kies 'n olievrye, nie-komedogene onderlaag. Swaar, dik grimering kan porieë verstop en aknee vererger.
Moenie enigiets doen wat net jou stryd teen aknee sal help nie, maar dit eerder sal vererger. As jou aknee moeilik is om te beheer, is dit die beste oplossing om 'n dermatoloog te raadpleeg.
Die belangrikheid daarvan om die vel teen die son te beskerm
Die son is die grootste oorsaak van die skade aan ons vel. Dit is omdat sonlig ultraviolet (UV) straling bevat. Langdurige blootstelling aan hierdie strale kan plooie, puisies, ouderdomsvlekke en selfs velkanker veroorsaak. Trouens, die hoofrede vir die meeste velkankers is oormatige sonblootstelling.
Daar is twee hooftipes UV-strale:
1. UVB-strale: Dit is die hoofrede vir sonbrand en bruinword.
2. UVA-strale: Dit is die hoofrede vir fotoveroudering, waaroor ons vroeër gepraat het.
Beide tipes is gekoppel aan velkanker, so om jouself teen die son te beskerm is geen grap nie, dis iets om baie ernstig op te neem.
Volg hierdie wenke om jouself teen die son te beskerm
- Vermy die skerp son: Verminder, waar moontlik, blootstelling aan die skerp son tussen 10:00 en 15:00.
- Dra beskermende klere:Dra 'n hoed met 'n wye rand, langmouklere en 'n broek.
- Sonskerm is 'n moet: Wend sonskerm deeglik aan sowat 20 minute voor jy uitgaan. Wend elke 2-3 uur weer aan as jy sweet of swem. Dit maak nie saak of dit reën of bewolk is nie, maak sonskerm 'n daaglikse gewoonte.
- Kies die regte sonskerm: Kies een met 'n SPF (sonbeskermingsfaktor) van 30 of hoër . Kies ook een wat sê "Breëspektrum", wat beskerming bied teen beide UVA- en UVB-strale.
- Vermy sonbeddens: Hierdie kunsmatige sonbeddens is nou as karsinogeen geïdentifiseer.
Boodskap vir die Huis Toe
- Ongeag jou veltipe (droog, olierig of normaal), beskerm jou vel se vog deur daagliks 'n goeie bevogtiger te gebruik.
- Of dit nou sonnig of reënerig is, gebruik elke keer as jy buite gaan 'n breëspektrum sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër. Dit is die beste manier om velveroudering en velkanker te voorkom.
- Kies produkte wat by jou vel pas. As jy aknee het, gebruik "nie-komedogene" produkte.
- As jy 'n langtermyn velprobleem het (ernstige aknee, wonde wat nie genees nie, puisies), maak seker dat jy 'n gekwalifiseerde dokter raadpleeg vir advies eerder as om enigiets te probeer waaraan jy kan dink.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by