Hoor jy 'n klikgeluid wanneer jy jou mond oopmaak? Kom ons leer meer oor hierdie TMJ-toestand (Temporomandibulêre Gewrigsversteuring)

Het jy al ooit skielik wakker geword en 'n klikgeluid uit jou kakebeen gehoor? Of het jy al ooit 'n effense pyn voor jou ore, naby jou kaakgewrig, gevoel en gesukkel om jou mond oop of toe te maak? Dit kan die oorsaak van jou gereelde hoofpyn wees. Baie mense het dit ervaar, maar hulle weet nie wat dit veroorsaak nie. Vandag praat ons oor Temporomandibulêre Gewrig (TMJ) Versteuring, 'n algemene maar ietwat irriterende toestand wat in ons kaakgewrig voorkom.

Eenvoudig gestel, wat is TMJ?

Dink aan jou kakebeen as 'n skarnier. Hierdie skarnier laat ons toe om ons kakebeen op en af ​​en van kant tot kant te beweeg wanneer ons praat, eet of wakker word. Ons het twee sulke gewrigte voor ons ore, aan elke kant van ons gesig. Hierdie gewrigte staan ​​medies bekend as die Temporomandibulêre Gewrig (TMJ) .

So, wanneer daar 'n probleem of versteuring in hierdie gewrig of die spiere daaromheen is, noem ons dit TMJ-versteuring (TMD) . In die omgangstaal sê baie mense egter eenvoudig dat hierdie toestand "TMJ hê" is.

Dit is nie so eng soos jy dalk dink nie. Dit is 'n baie algemene toestand. Dit is die algemeenste by vroue tussen die ouderdomme van 20 en 40. Die beste deel is dat dit suksesvol behandel kan word en dit veroorsaak selde ernstige langtermynprobleme.

Wat is die simptome van hierdie toestand?

Kyk gerus of jy hierdie simptome het. Nie almal sal al hierdie simptome hê nie, miskien net een of twee.

Waarom kry ons hierdie TMJ-toestand?

Dit is moeilik om net een rede hiervoor te identifiseer. Dikwels is dit 'n kombinasie van verskeie faktore wat hiertoe bydra.

• Beserings aan die kakebeen: Soos 'n harde hou teen die gesig, die breek van 'n been in die kakebeen of die ontwrigting van 'n gewrig.
• Tandekners (Bruxisme): Tandekners, veral tydens slaap of onbewustelik gedurende die dag met jou tande kners, plaas baie druk op die gewrigte en spiere.
• Artritis: Artritis kan die heupgewrig sowel as die knie aantas.
• Probleme met tandposisionering: Tande wat nie behoorlik bymekaar pas nie (verkeerde byt) kan ekstra druk op die kaakgewrig plaas.
• Stres: Wanneer ons gestres is, span ons onbewustelik die spiere in ons gesig en kakebeen. Dit kan tot pyn lei as dit voortduur.

Ons eie gewoontes wat risiko verhoog

Soms kan die klein dingetjies wat ons elke dag doen, veroorsaak dat hierdie TMJ-pyn toeneem.

• Kou aan dinge soos pandeksels, ysblokkies en naels.
• Sit met swak postuur, veral wanneer jy by 'n rekenaar werk, met jou nek en kop vorentoe gekantel.
• Wanneer jy kos soos hamburgers eet, maak jou mond wyd oop en kou groot stukkies.
• Gebruik jou tande vir dinge soos om botteldoppe oop te maak.
• Om op jou maag te slaap kan onnodige druk op jou kakebeen plaas.

Hoe vind u dit, Dokter?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy doen om jou 'n gedetailleerde vraag oor jou simptome te vra. Dan sal hy of sy 'n fisiese ondersoek doen.

Waarna word gekyk tydens 'n mediese ondersoek?

• Ons kyk hoe wyd jy jou mond kan oopmaak sonder pyn.
• Jou dokter sal jou heupgewrig en die spiere daaromheen saggies druk om te kyk vir pyn of styfheid.
• Wanneer jy jou mond oop- en toemaak, voel jy die gewrig met jou hand beweeg en kyk of daar 'n geluid is.

Toetse indien nodig

Hierdie toestand kan gewoonlik deur 'n fisiese ondersoek gediagnoseer word, maar soms kan toetse soos hierdie gedoen word om die oorsaak te bevestig.

• Tandheelkundige X-strale: Kontroleer die toestand van die tande en kaakbene.
• CT-skandering: Sien die fyn besonderhede van die bene van die gewrig.
• MRI-skandering: Bespeur probleme met die kraakbeen, sagteweefsel en spiere rondom die gewrig.

Hoe word dit behandel?

Behandeling hang af van die oorsaak van jou simptome en die erns daarvan. Meestal begin ons met eenvoudige behandelings, nie groot dinge soos chirurgie nie.

Tipes dwelms

Jou dokter kan medikasie soos hierdie voorskryf om pyn, swelling en spierstyfheid te verminder.

Nie-chirurgiese behandelings

Baie mense kry goeie resultate met hierdie metodes.

• Mondbeskermers of spalke: 'n Spesiale toestel wat ontwerp is om snags gedra te word terwyl jy slaap, veral vir mense wat hul tande kners, om hul tande te beskerm en druk op die kaakgewrig te verminder.
• Fisioterapie: Spesiale oefeninge wat die spiere van die enkel versterk en hul buigsaamheid verhoog.
• Veranderende gewoontes: Vermy kougom en borrelgom, verminder die eet van harde kosse (bv. gedroogde vleis, harde beskuitjies) en handhaaf goeie postuur.
• Ultraklankterapie: Gebruik hitte om spiere te ontspan.
• TENS-terapie: Gebruik 'n baie klein elektriese stroom om spierpyn en styfheid te verminder.

Chirurgie

Slegs indien alle ander behandelings misluk het, kan die dokter chirurgie oorweeg.

• Artrosentese:'n Spuit word gebruik om vloeistof in die gewrig in te spuit, wat die binnekant van die gewrig skoonmaak en stowwe wat inflammasie veroorsaak, verwyder.
• TMJ artroskopie: 'n Klein operasie wat uitgevoer word deur 'n baie klein kamera in die gewrig in te voeg.
• Oopgewrigschirurgie: 'n Effens meer ingewikkelde operasie wat slegs uitgevoer word as daar 'n groot strukturele probleem met die gewrig is.

Kan hierdie toestand heeltemal genees word?

Ja. Die meeste mense kan hierdie toestand goed bestuur, en soms selfs heeltemal herstel . Vir sommige mense sal simptome binne 'n week of twee verbeter. Vir ander kan behandeling vir 'n rukkie nodig wees. Die belangrike ding is dat met 'n behoorlike diagnose en die regte behandelingsplan, die meeste mense verligting van pyn kan kry en die normale funksie van hul kakebeen kan herwin.

Of jou pyn nou korttermyn of langtermyn is, daar is hulp beskikbaar. As jou simptome jou lewe belemmer, moenie langer wag nie en praat met jou dokter .