Ons almal het tye in ons lewens wanneer ons hartseer en teleurgesteld voel, nie waar nie? Dis baie normaal om hartseer te voel wanneer jy 'n geliefde verloor, 'n eksamen druip of jou werk verloor. Dis in ons menslike natuur om hartseer te voel. Maar as hierdie intense hartseer, hulpeloosheid en waardeloosheid wat jy voel vir dae of weke aanhou en jou hele lewe verlam, kan dit iets meer wees as net normale hartseer. Dis waaroor ons vandag praat, depressie, of 'n behandelbare toestand genaamd Kliniese Depressie .
Wat presies is depressie? (Wat is depressie?)
Eenvoudig gestel, depressie is 'n geestesgesondheidstoestand wat jou bui beïnvloed. Dit kan veroorsaak dat jy heeltyd hartseer voel of belangstelling verloor in dinge waarvan jy voorheen gehou het. Dis soos 'n donker wolk wat oor jou kop hang. Dit beïnvloed die manier waarop jy dink, die manier waarop jy voel, en selfs die manier waarop jy in jou daaglikse lewe funksioneer.
Die belangrike ding is dat depressie nie luiheid of swakheid van die gees is nie. Dit is 'n werklike mediese toestand wat behandeling vereis, net soos diabetes of hoë bloeddruk.
Alhoewel daar geen "towerpil" is wat hierdie toestand heeltemal kan genees nie, kan simptome met die regte behandeling en berading heeltemal beheer word en kan jy 'n normale, gelukkige lewe lei. Ons noem daardie toestand van die siekte remissie. Moet dus nie moed opgee nie.
Het jy ook hierdie simptome?
Volgens die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5), wat dokters gebruik om geestesongesteldhede te diagnoseer, kan jy depressie hê as jy vyf of meer van die volgende simptome vir twee weke het. Kom ons kyk na wat dit is.
| Simptoom | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Hartseer bui wat die hele dag aanhou | Die leegheid, hartseer en frustrasie wat jy voel, veral in die oggend. |
| Gebrek aan energie/moegheid | Voel heeldag moeg en slaperig, selfs sonder om enigiets te doen. |
| Gevoelens van waardeloosheid/skuldgevoelens oor hulself | Gereelde gedagtes soos "Ek is nutteloos" en "Ek is verantwoordelik vir alles." |
| Gevoel van teleurstelling | Pessimistiese gedagtes soos "niks sal ooit beter word nie". |
| Moeilikheid om te konsentreer en besluite te neem | Moeilikheid om klein dingetjies te onthou, op werk te konsentreer en besluite te neem. |
| Slaapveranderinge | Slapeloosheid of oormatige slaap (slaperigheid deur die dag). |
| Verlies aan belangstelling in voorheen aangename dinge | Verlies aan belangstelling om met vriende te gesels, TV te kyk of stokperdjies te beoefen. |
| Gedagtes oor die dood of selfmoord | Dink dat die lewe sinloos is, dink daaraan om jouself skade aan te doen. |
| Liggaamsgewigverandering | Verlies aan eetlus en gewigsverlies of verhoogde eetlus en gewigstoename. |
Daarbenewens kan fisiese simptome soos gereelde prikkelbaarheid, rusteloosheid, aanhoudende liggaamspyne, hoofpyn en maagpyn ook voorkom. Dit is omdat breinchemikalieë wat met depressie geassosieer word, soos serotonien en norepinefrien, gekoppel is aan ons gemoedstoestand sowel as pyn.
Kry jong kinders en jongmense ook depressie?
Ja. Dit kan enigiemand van enige ouderdom affekteer.
- Jong kinders: Dis normaal vir 'n kind om hartseer te voel. Maar as die hartseer vir 'n paar dae voortduur, en daar gedragsveranderinge is wat inmeng met skoolwerk of speel met vriende, kan dit depressie wees.
- Tieners: Stemmingswisselings is algemeen op hierdie ouderdom. As jy egter tekens van hartseer opmerk wat langer as twee weke duur, skoolwerk mis, van vriende onttrek, of jou tot dwelms of alkohol wend, moet jy bekommerd wees. Praat onmiddellik met 'n dokter vir advies.
Wat is die oorsake van depressie?
Geen enkele spesifieke oorsaak van depressie is gevind nie, maar dokters glo dat dit deur 'n kombinasie van faktore veroorsaak kan word.
- Breinstruktuur: Fisiese veranderinge kan in sommige dele van die brein van mense met depressie gesien word.
- Chemiese veranderinge in die brein: Ons gemoedstoestand word beheer deur chemiese boodskappers in die brein, genaamd neuro-oordragstowwe . Wanneer hierdie uit balans is, kan depressie voorkom.
- Hormone: Depressie kan veroorsaak word deur hormonale veranderinge wat tydens swangerskap, postpartum, skildklierprobleme en menopouse plaasvind.
- Genetika: As iemand in jou familie depressie het, kan jy ook 'n effens hoër risiko hê om dit te ontwikkel.
Is daar verskillende tipes depressie?
Ja, depressie kan in baie vorme en onder baie verskillende name voorkom. Jou dokter sal diagnoseer watter tipe jy het op grond van jou simptome.
- Unipolêre major depressie: Die mees algemene tipe depressie.
- Aanhoudende depressiewe versteuring (Disthimie): 'n Minder ernstige maar langdurige depressiewe toestand wat twee jaar of langer duur.
- Premenstruele disforiese versteuring (PMDD): 'n Toestand wat veroorsaak dat vroue depressie en buierigheid ervaar wat erger is as die tipiese PMS.
- Peripartum depressie: Depressie wat tydens swangerskap of na geboorte voorkom.
- Middelgeïnduseerde gemoedsversteuring: Depressiewe simptome wat voorkom as gevolg van dwelm- of alkoholgebruik of nadat hulle gestaak is.
- Seisoenale patroon: Die aanvang van depressiewe simptome op sekere tye van die jaar, veral gedurende die donkerder, minder sonnige maande.
Hoe word depressie gediagnoseer en behandel?
As jy dink jy het simptome van depressie, is die beste ding om te doen om jou huisdokter te sien. Hy of sy sal jou ondersoek en, indien nodig, na 'n geestesgesondheidspesialis verwys.
Diagnose
Deur die dokter:
1.'n Fisiese ondersoek sal uitgevoer word om na ander mediese toestande te kyk.
2. Dinge soos skildklierhormoonvlakke sal deur middel van bloedtoetse nagegaan word.
3. Hulle sal met jou praat oor jou gedagtes, gevoelens en gedragspatrone. Dit is baie belangrik.
4. Jou simptome sal volgens die (DSM-5) kriteria beoordeel word.
Behandeling
Die behandelingsmetode hang af van die aard en erns van jou simptome.
- Medikasie: Antidepressante is baie effektief vir depressie. Jy moet dalk verskeie medikasies probeer om die een te vind wat die beste vir jou werk. Hierdie moet slegs onder mediese toesig gebruik word.
- Psigoterapie: Eenvoudig gestel, dit is 'n praatterapie. Om oor jou probleme met 'n geestesgesondheidsberader te praat, kan jou help om jou simptome te bestuur. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is een gewilde metode wat hiervoor gebruik word.
- Ander behandelings: In ernstige gevalle wat nie op medikasie reageer nie, kan gespesialiseerde behandelings soos elektrokonvulsiewe terapie (EKT) aanbeveel word.
Risikotekens en selfmoordgedagtes
Dit is 'n baie belangrike en sensitiewe saak.
As jy gereeld gedagtes het om jouself seer te maak of te sterf, moenie dit ignoreer nie. Dis deel van die siekte. Moet nooit huiwer om hulp te vra nie.
As jy of iemand wat jy ken beplan of daaroor praat om hulself skade aan te doen, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU). Of raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie 'n swakheid van die gees nie, dit is 'n behandelbare siekte.
- As jy of iemand wat jy ken hartseer, gebrek aan belangstelling en ander simptome het wat langer as twee weke duur, moet asseblief nie huiwer om mediese advies te soek nie.
- Met die regte behandeling (medikasie en psigoterapie) kan depressie suksesvol beheer word en kan jy 'n gelukkige lewe lei.
- As jy gedagtes het om jouself seer te maak, is dit 'n noodgeval. Soek onmiddellik mediese hulp. Jy is nie alleen nie, daar is baie mense wat kan help.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by