So wowɔ ɔhaw bi nso wɔ nwi a ɛyɛ nwininwini ho? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So wowɔ nsensanee nketenkete wɔ wo honam ani a ɛte sɛ nea ɛrekɔ fam? Yɛfrɛ saa nwi yi . Wɔyɛ biribi a ɛba yɛn nipadua so wɔ awosu mu bere a yɛrenyin no. Te sɛ atade a wɔanhohoro no, yɛn honam ani nso nya saa nwi yi, anaa nsensanee nketenkete, anaa nsensanee a emu dɔ. Wɔtaa hu wɔn wɔ mmeae te sɛ anim, kɔn, ne nsa. Nanso nwi betumi ada adi ankasa wɔ nipadua no baabiara.

Hena na ɔreba ama nhyiam ahorow yi? Bere bɛn na wofi ase?

Sɛ yɛbɛka nokware a, obiara nya nwi bere bi bere a onyin no. Ɛyɛ ade a ɛyɛ daa. Nanso ebia nnipa binom benya nwi ntɛm kakra. Hwɛ sɛ saa nneɛma yi ka wo nso anaa:

• Sɛ owia hann pii bɔ wo honam ani anaasɛ owia hyew asɛe a.
• Sɛ woyɛ obi a ɔde tawa nneɛma di dwuma a .
• Sɛ protein bi a wɔfrɛ no collagen nni wo nipadua mu a , saa collagen yi na ɛma yɛn honam ani yɛ den, kyerɛ sɛ, ɛyɛ den , na ɛyɛ den.

Mpɛn pii no, wubetumi afi ase ahu nsensanee nketenkete ne nsensanee wɔ wo honam ani bɛyɛ mfe 25. Nnipa dodow no ara fi ase hwehwɛ nsensanee ho ayaresa bere a wɔadi mfe 40 kosi 55. Sɛ wodi mfe 65 akyi a, nwi a ɛyɛ mmerɛw no da adi kɛse.

Saa nwi yi te dɛn? Ɛhe na wɔhyehyɛ nipadua no so?

Sɛ wohwɛ wo nsateaa a, wubehu sɛ nsensanee bi wɔ wo honam ani, ɛnte saa? Saa na nhama fi ase yɛ wo nipadua no afã afoforo bere a worenyin no.

Nneɛma a ɛwɔ nwi a ɛyɛ nwininwini mu ne:

• Nea ɛte sɛ nsensanee, mpopaho, anaa nsensanee a emu dɔ wɔ honam ani.
• Ɛte sɛ nea were no ayɛ mmerɛw na ayɛ mmerɛw .

Saa nwi yi da adi bere a wugyina hɔ ara kwa mpo, nanso ebetumi ada adi kɛse bere a woserew anaasɛ wobɔ w’anim no.

Ɛwom sɛ nwi tumi pue wɔ nipadua no baabiara de, nanso wɔtaa hu no wɔ mmeae yi:

• Anim
• Nsa
• Kɔn
• Abasa (basa no atifi fã) .
• Nan

Dɛn nti na yɛn honam ani nwininwini te sɛ eyi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nwi ba bere a sɛnea yɛn honam ani nkwammoaa no san yɛ foforo no brɛ ase, yɛn honam ani ntini no yɛ mmerɛw, na protein a wɔfrɛ no collagen a yɛadi kan aka ho asɛm no nnɔɔso no.

Fa yɛn honam ani hwɛbea sɛ rɔba. Sɛ yɛkɔ so trɛw saa rɔba no mu na yɛkotow a, bere tiaa bi akyi no, ɛbɛsan ayɛ mmerɛw na ɛrentumi ntwitwa bio. Saa na ɛte wɔ yɛn fam. Bere a yɛrenyin no, nkwammoaa a ɛwɔ yɛn nipadua mu no hwere tumi a wɔde yɛ protein te sɛ ``Collagen''. Afei, te sɛ saa rɔba no, ɛbɛyɛ den sɛ honam ani hwɛbea no bɛsan akɔ ne kan tebea mu. Ɛno ne bere a nwi a ɛyɛ nwininwini ba.

Nneɛma atitiriw pii nti na ɛte saa:

Mpanyinyɛ

Nwi a ɛyɛ nwininwini yɛ nea efi onyin mu ba no mu biako. Bere a yɛrenyin no, sɛnea honam ani nkwammoaa mu paapae no brɛ ase. Yɛn honam ani fã a ɛwɔ mfinimfini, dermis, fi ase yɛ teateaa . Saa dermis yi yɛ elastin ne collagen nhama a ɛyɛ nhama.Saa nkitahodibea yi ne nea ɛma honam ani ahoɔden ne nea ɛyɛ den. Bere kɔ so no, saa nhama yi mu yɛ hare na ɛpaapae, na ɛma nsensanee ba honam ani. Bere a honam ani nyin no, ɛhwere tumi a etumi kura nsu mu, ɛmma ngo pii fi mu, na egye bere tenten ansa na ayɛ yiye. Saa nneɛma yi nyinaa boa ma nwi a ɛyɛ nwininwini ba.

Anim ntini a ɛtwetwe

Ntrɛwmu a ɛwɔ yɛn moma so, yɛn aniwa ntam (frown lines), ne nsensanee a ɛtrɛw fi yɛn aniwa ntwea so (crow’s feet) no fi yɛn anim ntini nketenkete a ɛtwetwe bere nyinaa no. Saa nsensanee yi da adi kɛse bere a yɛyɛ nneɛma te sɛ serew, anim a ɛyɛ mmerɛw, anaa yɛn ani a yɛbɔ no. Bere kɔ so no, anim yɛbea ne tumi a ɛtwe ade ba fam yi boa ma nsensanee ba.

Owia a ɛsɛe ade

Sɛ yɛde yɛn ho hyɛ UV mframa a efi owia mu boro so a, ebetumi ama yɛn honam ani anyin ntɛm. Wɔsan frɛ eyi photoaging . Sɛ yɛde UV mframa to yɛn ho a, collagen nhama a ɛwɔ yɛn honam ani no sɛe na elastin a ɛnyɛ ne kwan so fi ase yɛ. Sɛ UV mframa sɛe honam ani ntini a, yɛn nipadua no yɛ enzyme bi a wɔfrɛ no metalloproteinase . Saa enzyme yi kyekye collagen na esiesie. Nanso, wɔ saa adeyɛ yi mu no, collagen nhama bi a ahoɔden wom nso sɛe. Eyi de tebea bi a wɔfrɛ no solar elastosis , a ɛyɛ nhama a ɛba daa no ba. Bere a honam ani hwɛbea no siesie ne ho mpɛn pii no, ɛnyɛ adwuma yiye na nwi a ɛyɛ nwininwini ba.

Sigaretnom

Wora a ɛwɔ apɔwmuden reyɛ ne ho foforo bere nyinaa. Collagen dedaw no sɛe na ɛhwie fi nipadua no mu, na ɛma collagen foforo nya kwan. Nhwehwɛmufo ahu sɛ sigaretnom ma collagen foforo a wɔyɛ no so tew . Sɛ collagen so tew a, ɛda adi sɛ nwi bɛba.

Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia

Mframa mu efĩ a ɛwɔ yɛn nipadua mu no betumi afa yɛn honam ani ntini mu akɔ mu na abubu collagen a ɛwɔ yɛn nipadua mu no. Nneɛma atitiriw a ɛde efĩ ba nneɛma a atwa yɛn ho ahyia a ɛboa ma nwi ba ne:

• Nneɛma nketenkete: Eyinom yɛ nneɛma nketenkete a ɛyɛ den ne nsu nketenkete a ɛwɔ mframa mu. Eyinom bi ne nneɛma te sɛ mfutuma, efĩ, ne wusiw.
• Nsõ: Eyinom yɛ nneɛma nketenkete paa a ɛyɛ den a carbon wom. Wɔhyehyɛ bere a biribi hyew no. Wohu wɔ nneɛma te sɛ kar mu mframa ne wusiw a efi adwumayɛbea ahorow mu.
• Nitrogen dioxide: Eyi yɛ mframa a ɛwɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu. Ɛdɔɔso wɔ baabi a ɛbɛn kar, adwumayɛbea, mmeae a wosisi adan, ne mfuw mu nneɛma bi.

So wo ho yɛ wo nwi bere a wode wo ho hyehyɛ wo ho no? Bere a wonom kɔfe no?

Sɛ woda a wonyi wo makeup , ebetumi asiw wo ntini mu. Eyi mma wo nipadua no ntumi nyɛ collagen. Sɛ woannyi wo honam ani aduru no da a, ebetumi ama wo honam ani anyin ntɛm na ayɛ nwininwini. Enti, ɛho hia sɛ wode aduru a wɔde tew wo ho yi wo ho fi hɔ wɔ da no awiei na ama wo ntini ahorow no ho atew.Ɛho hia yiye sɛ wubesiw nwi a ɛyɛ nwininwini ano. Ɛnyɛ hwee sɛ wobɛda a wonyi wo honam ani aduru no da koro anaa nnanu, nanso sɛ wode aduru a wode yɛ wo ho bɛda sɛ wo su a, ebetumi asiw wo ntini mu na asɛe wo honam ani.

Wɔda so ara reyɛ nhwehwɛmu wɔ sɛnea caffeine te sɛ kɔfe ka wo honam ani. Nanso caffeine wɔ mfaso bi a ɛtra hɔ bere tiaa bi ma wo honam ani. Ɛno akyi no, caffeine betumi asesa sɛnea nwi a ɛyɛ nwi no te bere tiaa bi, nanso sɛ wɔde nneɛma a caffeine wom di dwuma bere tenten a, ɛremma nwi ntu mpɔn. Caffeine yɛ ade a ɛko tia ɔyare mmoawa . Eyinom betumi abɔ wo honam ani ho ban afi nneɛma a ɛsɛe collagen na ama wo honam ani ayɛ nwininwini no ho.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wowɔ nsensanee? Ayaresa ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ?

Wubetumi ahu sɛ wowɔ nsensanee denam wo honam ani hwɛbea a wobɛhwɛ so. Ɛho nhia sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ama ɛno. Nanso sɛ w’ani nnye sɛnea saa nsensanee yi te ho, anaasɛ wopɛ sɛ wonya ayaresa de tew so a, wubetumi ne wo duruyɛfo anaa honam ani yare ho oduruyɛfo akasa .

Nokwarem no, nwi yɛ yɛn nipadua no onyin fã a efi awosu mu, enti ɛho nhia sɛ wɔsa. Nanso sɛ w’ani gye ho a, ayaresa ahorow te sɛ eyinom wɔ hɔ:

• Retinoids wɔ nnuru a wɔde yɛ wrinkle cream anaa nnuru a wɔde hwɛ honam ani a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu. Wɔma honam ani nsu, sɛnea ɛyɛ fɛ, na ɛboa ma nipadua no ma ɛyɛ collagen.
• Akwan a wɔfa so san yɛ honam ani, te sɛ microdermabrasion (honam ani fã a ɛwɔ soro a woyi fi hɔ brɛoo), dermabrasion (honam ani fã a woyi fi hɔ denam twitwiw so), ne nnuru a wɔde yi honam ani ( nnuru a wɔde di dwuma de tew honam ani) no siesie honam ani a ayɛ mmerɛw ntɛm.
• Laser skin resurfacing yɛ aduru a ɛtew anim nwi ne honam ani a ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ a owia sɛe anaasɛ akisikuru de ba no so.
• Botulinum awuduru type A (Botox®) aduru a wɔde twitwiw nipadua mu . Eyi yɛ aduru. Ɛsiw nnuru a ɛma ntini no twetwe na ɛyɛ nwi no ano.
• Wɔde nneɛma a wɔde hyaluronic acid ayɛ no di dwuma de hyɛ honam ani nwi a emu dɔ anaa mpopaho a emu dɔ ma anaasɛ ɛma so.
• Facelift surgery : Eyi yi honam ani honam ani srade a ɛboro so fi anim no so, ɛma ntini a ɛwɔ anim no mu yɛ den, na ɛma honam ani yɛ te sɛ nea ɛyɛ mmerante.

So nsunsuanso bɔne bi wɔ saa ayaresa ahorow yi mu?

Nokwarem no, aduru biara a wɔde sa nwi a ɛyɛ nwininwini betumi de ɔhaw ahorow anaa nsɛnnennen aba. Enti wo ne wo duruyɛfo nka saa nsunsuanso bɔne yi ho asɛm ansa na woafi ayaresa ase . Afei nso, ka nnuru biara a wɔde hwɛ honam ani, nnuru, ne nnuru a wɔde ka ho a wode redi dwuma mprempren ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Eyi bɛboa ma wɔahwɛ ahu sɛ ayaresa no ne wɔn renhyia.

Nneɛma bɔne a ɛtaa ba bere a wɔde sa atiridiinini no bi ne:

• Ade a ɛma obi ho yɛ no hyew wɔ aduru no ho.
• Rehono.
• Akuru a ɛwɔ hɔ.
• Yeaw.
• Akuru a ɛyɛ akuru.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛpaw ayaresa a ɛfata wo yiye na woanya ho nsɛm yiye.

Nwi a wɔde sa atiridiinini no bi yɛ nea ɛtra hɔ daa, nanso ebinom hwehwɛ sɛ wɔyɛ no mpɛn pii na ama nea efi mu ba no akɔ so atra hɔ. Wo duruyɛfo betumi asusuw akwan horow a ɛbɛboa wo ma woadu wo botae ahorow ho na aboa wo ma woapaw ayaresa a ɛfata wo honam ani yiye ho.

Nnuan ne anonne bɛn na ɛboa ma nwi so tew?

Nnuannuru a ɛwɔ nnuan a yedi mu no boa ma yɛn honam ani yɛ den. Wo honam ani a wobɛma ayɛ yiye nso ma nwi a ɛbɛda adi no so tew. Fa saa nneɛma yi ka w’aduan a ɛkari pɛ ho:

• Nsu (nom nsu pii) .
• Vitamin A ne C (a ɛwɔ nnuaba ne nhabannuru mu) .
• Protein (akokɔ, mpataa, nkesua, ne nam a ɛnyɛ den) .

Sɛ wopɛ sɛ wudi na ɛyɛ dɛ mpo a, twe wo ho fi nnuan a srade ne asikre pii wom ho , efisɛ ebetumi asɛe collagen a ɛwɔ wo honam ani no.

So wobetumi asiw nsensanee ano koraa?

Nokwarem no, nwi fi awosu mu nyin bere a yɛrenyin no. Ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobesiw wɔn kwan koraa. Nanso nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew nwi a ɛda adi no so ntɛm :

• Fa ahwehwɛ a wɔde hwɛ owia ne aduru a wɔde siw owia ano di dwuma da biara na amma owia ansɛe no.
• Mfa mpa a wɔde hyɛ wo honam ani hwɛbea nni dwuma .
• Fa moisturizer gu wo honam ani da biara da.
• Hohoro w’anim anaa fa ade a wɔde tew w’anim yi fi hɔ.
• Mma nnom sigaret .
• Nom nsu pii (sɛnea ɛbɛyɛ a wo honam ani nsu remma).
• Di aduan a ahoɔden wom na ɛkari pɛ .

Dɛn bio na wopɛ sɛ wuhu fa nhyiam ahorow ho?

Nwi a ɛyɛ nwininwini yɛ onyin a ɛfata ho sɛnkyerɛnne. Ɛho nhia sɛ wɔsa wɔn yare ankasa. Nanso sɛ w’ani nnye sɛnea ɛte no ho anaasɛ wopɛ sɛ wotew nwi a ɛda adi no so a, wubetumi anya ayaresa. Bere a ayaresa betumi agyae nwi a ɛbɛda adi no bere tiaa bi no, ɔkwan biara nni hɔ a wobɛfa so asiw wo honam ani nwi no ano koraa.

Sɛ wopɛ sɛ wufi ase yɛ nhyehyɛe a wɔde sa nwi a ɛyɛ nwininwini a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Obetumi aboa wo ma woadu wo botae ahorow ho na woanya ayaresa a ɛfata wo ne wo honam ani ahiade. Sɛ wode aduru bi a wɔde sa nwi a ɛyɛ nwi redi dwuma na wo honam ani yare, sɛ wunya ɔyare mmoawa, anaasɛ wote ɛyaw kɛse, wo ho wosow, wo ho yɛ wo yaw, anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Nsɛmmisa a ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo

• So aduru a wɔde sa nwi a ɛyɛ nwininwini betumi ne nnuru a menom mprempren no abira?
• So metumi anya akisikuru ho ayaresa sɛ mewɔ akisikuru a?
• Bere tenten ahe na ebegye ansa na ayɛ yiye bere a wɔasa me nwi a wɔde ayɛ me nwi no akyi?
• Mpɛn ahe na metumi anya nwi ho ayaresa?
• Mɛyɛ dɛn ama ``Collagen`` dodow a ɛwɔ me nipadua mu no akɔ soro?

Nsonsonoe bɛn na ɛda nsensanee nketenkete ne nsensanee ntam?

Ntrɛwmu nketenkete ne nsensanee a edi kan a ɛba bere a nwi fi ase hyehyɛ te sɛ nsensanee nketenkete a ɛwɔ honam ani no. Eyinom bɛn honam ani hwɛbea no ani. Nwi yɛ nsensanee a ɛkɔ honam ani kɔ akyiri. Wubetumi ahu nsensanee nketenkete a atwa aniwa ne w’ano ho ahyia wɔ baabi a woyɛ w’anim yɛbea koro no ara, sɛ nhwɛso no, bere a woserew anaasɛ wobɔ w’ani no. Saa nsensanee nketenkete yi, bere kɔ so no, ne tumi a ɛtwe ade ba fam no bom yɛ nwi a emu dɔ. Nwi yɛ nsensanee anaa nsensanee a emu dɔ wɔ honam ani, na ebetumi ayɛ nipadua no baabiara.

Sɛ́ nea yɛbɛbɔ no mua no, kae eyi (Take-Home Message) .

Nwi a ɛyɛ nwininwini yɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wo nipadua no abɔ akwakoraa ne aberewa. Sɛ wo ho yɛ nwi wɔ w’asetra mfiase a, wo ne wo duruyɛfo nka akwan horow a wobɛfa so ama wo nkwammoaa no yɛ collagen atu mpɔn na ama wo honam ani ayɛ sɛ nea ɛyɛ kumaa na ɛwɔ apɔwmuden. Ebetumi ayɛ basaa kakra sɛ wubehu nwi a ɛwɔ wo honam ani, nanso sɛ wompɛ sɛ wosakra wo honam ani hwɛbea a, enhia sɛ wosa. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi asetra a ahoɔden wom akyi na woahwɛ wo honam ani. Afei wubetumi aboa wo ho ma wo honam ani ayɛ fɛ bere tenten biara a wubetumi.

` Nwi, honam ani nwi, onyin, collagen, owia hann, honam ani nyarewa, honam ani ahobammɔ