So wo nso wohu amane wɔ yare bi a enni sabea ho? Momma yɛnka saa (Ɔyare a Enni sabea) yi ho asɛm!

Ɛtɔ da bi a, wote nka sɛ nyarewa bi renkɔ yiye da? Nokwarem no, nyarewa bi wɔ hɔ a ɛtra yɛn nkyɛn kyɛ, ɛtɔ mmere bi a ɛtra yɛn nkwa nna nyinaa mu. Ɛnnɛ yɛrebɛka nyarewa a ɛte saa a ɛkyɛ, kyerɛ sɛ, `(Chronic Illness)`. Eyinom a yɛbɛtra ase no nyɛ mmerɛw, nanso nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de agyina ano.

Enti dɛn ne saa yare a ɛtra hɔ kyɛ (Chronic Illness) yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yare a enni sabea yɛ yare a ɛtra hɔ kyɛ, ɛtɔ mmere bi a afe biako anaa nea ɛboro saa. Sɛ wowɔ yare a ɛte sɛɛ a, ebia wubehia ayaresa a ɛkɔ so daa. Afei nso, wo da biara da nnwuma, nea yɛfrɛ no `Activities of Daily Living` , betumi ayɛ den sɛ wobɛyɛ. Susuw ho hwɛ, ɛtɔ mmere bi a nneɛma te sɛ wo nkutoo a wobɛsiesie wo ho, aguaree a wobɛkɔ, anaa aduan a wobɛsiesie mpo betumi ayɛ asɛnnennen. Ɛnyɛ wo nko na saa nsɛnnennen yi betumi aka, na mmom w’abusua nso. Sɛ nhwɛso no, `Diabetes Mellitus` yɛ yare a enni sabea. Saa ara nso na ahurututu mu nyarewa bi a ɛtra hɔ kyɛ, sɛ nhwɛso no `COPD` (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) nso hyɛ saa kuw yi mu.

Dɛn nti na ɛyɛ den sɛ obi bɛtra ase ne yare a ɛtra hɔ kyɛ saa?

Afei, sɛ wowɔ atiridiinini, atiridiinini, anaa bere tiaa mu yare bi te sɛ ahurututu mu yare a, wunim sɛ ebefi hɔ wɔ nna kakraa bi anaa dapɛn biako anaa abien mu na woasan aba sɛnea na ɛte kan no. Wowɔ anidaso kakra sɛ wo ho bɛtɔ wo nnansa yi ara. Nanso, sɛ obi nya yare a ɛtra hɔ kyɛ a, tebea no yɛ soronko koraa. Ebia ɛrenyɛ yiye koraa da. Ɛno kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ yɛne yare no tra ase. Eyi betumi de ɔhaw akɛse ne nsakrae aba w’asetra mu nneɛma pii mu. Ebetumi ayɛ te sɛ nea w’asetra adan mpofirim. Ɛno nti na sɛ wobɛyɛ nsakrae wɔ tebea a ɛte sɛɛ mu a, ɛnyɛ mmerɛw sɛnea wususuw no.

Dɛn na ebetumi afi yare a ɛtra hɔ kyɛ mu aba?

Yare a ɛkyɛ ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko. Sɛ nhwɛso no, ebia obi a ɔwɔ asikreyare no nnya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ obi a ɔwɔ ntini mu yare no. Nanso, te sɛ nyarewa nyinaa no, sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ hɔ a ɛtaa ba, ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ anifere, a ɛtaa ba nyarewa nyinaa mu. Nhwɛsoɔ:

• Ɛyaw ne ɔbrɛ a ɛkɔ so daa : Eyinom betumi ayɛ wo da no fã. Nna bi wɔ hɔ a, ebia wobɛte ɔbrɛ ne ɛyaw nka araa ma wompɛ sɛ wufi mpa so mpo.
• Adwene mu Nsɛnnennen: Nneɛma te sɛ anigye a ɛso tew, abufuw a ɛyɛ mmerɛw, ne ehu a obi te nka.

Esiane yare yi nti, ebia ɛho behia sɛ woyɛ nneɛma titiriw bi de hwɛ wo ho. Te sɛ wo nnuru a wobɛnom wɔ bere ano na woayɛ apɔw-mu-teɛteɛ titiriw. Ɛtɔ mmere bi a akwahosan ho nhyehyɛe yi a wobɛkɔ so akura mu no betumi de adwennwen kɛse aba . Nyarewa bi nso betumi ama nsakrae aba wo nipadua mu . Saa nsakrae yi betumi atew wo ho mfonini so na ama w’abam abu wɔ wo ho. Sɛ wo ho nyɛ wo dɛ a, ebia wubefi ase atwe wo ho afi nnamfo ne fekubɔ dwumadi ahorow ho. Ɛwom sɛ adwenemhaw ne dadwen abu so wɔ nnipa a wɔanya nyarewa a ɛtra hɔ kyɛ mu de, nanso ɛho hia sɛ wokae sɛ eyinom yɛ tebea horow a wobetumi asa na wɔasa . Yare a ɛtra hɔ kyɛ nso betumi aka sɛnea wubetumi ayɛ adwuma . Anɔpa a ɛyɛ den, wo nipadua a wuntumi nkotow anaa ɛnteɛ yiye, ne nipadua mu sintɔ afoforo betumi ahwehwɛ sɛ wosakra ɔkwan a wofa so yɛ w’adwuma. Ɛtɔ da bi a, ebia worentumi nyɛ adwuma koraa. Sɛ ɛba saa a, ebia wubehyia sikasɛm mu nsɛnnennen nso . Sɛ woyɛ ofiehwɛfo a, ebia wo fie nnwuma begye bere pii. Afei ebia ɛsɛ sɛ wosrɛ mmoa fi wo kunu, abusua muni, anaa ``Fie Akwahosan Ho Ɔhwɛfo`` hɔ. Sɛ w’asetra sesa wɔ saa kwan yi so a, ebia wobɛte nka sɛ woahwere w’asetra so tumi, wunnim daakye, na wosuro. Wɔ mmusua bi mu no, dwumadi ahorow betumi asesa mpo (Role Reversal), te sɛ onipa a watra fie akyɛ saa a ɛsɛ sɛ ɔsan kɔ adwuma. Eyi nyinaa betumi de nkakrankakra aka adwennwen ho na aka sɛnea wohwɛ asetra. Adwennwen a ɛkyɛ betumi ama wanya abasamtu, abufuw, anidaso a enni mu, na ɛtɔ mmere bi a adwenemhaw. Ɛnyɛ wo nko na eyi ka, na mmom w’abusua nso . Efisɛ wɔn dɔfo no akwahosan ho haw a ɛtra hɔ kyɛ nso rehu amane.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mehwehwɛ mmoa ma tebea yi?

Ase hɔ no yɛ nneɛma a ɛde adwennwen ne sɛnkyerɛnne ahorow a ebia wubenya bere a wo ne yare a enni sabea te no din tiawa. Sɛ worehyia saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, hwehwɛ mmoa fi adwenemyare ho ɔyaresafo hɔ ntɛm ara sɛnea wubetumi. Wobetumi aboa wo ma woate wo yare no ase yiye na wɔaboa wo ma woagyina ano. Nneɛma a ebia ɛrema woayɛ basaa no bi ne:

• Yare a ɛtra hɔ kyɛ ankasa.
• Daakye ho adwenem naayɛ.
• Yare no a wontumi nhu.
• Mmofra a wɔadi dɛm bi a wobenya.
• Sikasɛm mu nsɛnnennen.

Adwennwen ho sɛnkyerɛnne (nneɛma a ebia wobɛte nka):

• Ɛnyɛ den sɛ wobɛhyɛ wo abufuw, ɔhaw ahorow a ɛba wɔne afoforo ntam abusuabɔ mu.
• Adwennwene , ahomegye, ne awerɛhow a wɔtaa te nka.
• Nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a wobɛhwere.
• Dae a ɛhaw adwene.
• Ɔbrɛ a ɛtra so a wɔte nka bere nyinaa (Ɔbrɛ).
• Nipadua mu yaw ahorow , a nipadua mu yaw ne tiyɛ ka ho.
• Adwene mu nsɛm - te sɛ nkaeɛ a ɛyera ne ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so.

Sɛ me nso mewɔ yare a ɛkyɛ a, mɛyɛ dɛn atumi adan m’asetra ayɛ yiye?

Anamɔn a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wobɛhwehwɛ mmoa bere a wote nka sɛ wo nkutoo wuntumi nni eyi ho dwuma ara pɛ. Sɛ woyɛ ho biribi ntɛm a, ɛbɛma woanya ahoɔden a wode bɛte nneɛma pii a yare a ɛkyɛ de ba no ase na woadi ho dwuma. Sɛ wusua sɛnea wubedi adwennwen ho dwuma a, ebetumi aboa wo ma woahwɛ asetra wɔ ɔkwan pa so, wɔ honam, adwene, ne honhom fam. Sɛ wohwehwɛ mmoa fi adwenemyare ho ɔfotufo hɔ a , mubetumi abom ayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛne w’ankorankoro ahiade hyia. Ɛnam saa kwan yi so no, wobɛtumi asan anya w’abrabɔ so tumi bi na woatu mpɔn wɔ w’asetena mu – biribi a obiara fata. Sɛ wowɔ adwenemhaw a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw wo nnuru a ɛbɛboa wo ma wo ho atɔ wo na woadi wo nkate so. Nokwarem no, nneɛma pii wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi ayɛ na ama w’asetra atu mpɔn. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Aduan a ahoɔden wom a wobedi .
• Apɔw -mu-teɛteɛ pii a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu sɛnea wobetumi.
• Kwati akwan bɔne a wɔfa so gyina ano, te sɛ nsa ne nnubɔne a wɔde di dwuma .
• Dwumadi ahorow a ɛtew adwennwen so te sɛ adwennwen a wobɛsɔ ahwɛ .
• Wo ho a wobɛde wo ho afi asɛyɛde ahorow a wompɛ sɛ woyɛ ankasa, anaasɛ enhia mpo sɛ woyɛ ho.
• Sɛ wuhia mmoa a , mma wofɛre sɛ wobɛsrɛ.
• Abusuafo ne nnamfo a wɔbɛkɔ so adi nkitaho.

Mmoa bɛn na ɛwɔ hɔ ma obi a ɔyare a ɛkyɛ?

Wubetumi anya mmoa ama adwennwen a ɛwɔ yare a ɛkyɛ mu. Afotuo a wobɛtumi apaw no bi ne mmoa akuo, ankorankoro afotuo, ne abusua anaa awarefoɔ afotuo.

Akuw a Wɔboa

Mmoa akuw yɛ beae pa a wobetumi akyɛ osuahu ahorow. Wubetumi asua sɛnea nnipa afoforo a wɔwɔ yare koro no ara regyina ano, kyerɛ sɛ, sɛnea wɔn akwan a wɔfa so gyina ano no yɛ. Sɛ wopɛ a, wubetumi nso aka wo suahu ne sɛnea wudi wo haw ahorow ho dwuma akyerɛ afoforo. Eyi bɛboa wo ma woahu sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wuhyia saa nsɛnnennen yi. Wubetumi ahu akuw a ɛtete saa denam ahyehyɛde ahorow a wɔnyɛ adwuma a wɔde hwehwɛ mfaso a wɔatu wɔn ho ama wo yare pɔtee no a wobɛkɔ so adi nkitaho no so.

Ankorankoro Afotu a Wɔde Ma

Ɛtɔ da bi a ɛyɛ papa sɛ yɛbɛyɛ yɛn haw ahorow ho adwuma mmiako mmiako. Ɛdenam ankorankoro afotu a wobɛkɔ so no, wubetumi ada wo nkate a ɛyɛ nkate, w’ankasa wo yare no ne sɛnea ɛrenya w’asetra kwan ne w’abusuabɔ so nkɛntɛnso adi wɔ ɔkwan a etu mpɔn so. Adwene mu akwahosan ho adwumayɛfo bi wɔ hɔ a wɔanya ntetee titiriw wɔ sɛnea wodi nyarewa a ɛtra hɔ kyɛ ho dwuma ho.

Abusua ne Awarefo Afotu

Yare a ɛkyɛ taa ka abusua mũ no nyinaa, enti ɛho hia sɛ wonya adwenemyare ho ɔfotufo a wɔatete no wɔ abusua anaa awarefo afotu mu wɔ tebea horow yi mu.

Kae sɛ nyarewa a enni sabea ka nnipa pii wɔ wiase nyinaa. Yare biara wɔ n’ankasa sɛnkyerɛnne ahorow. Sɛ wowɔ yare bi a enni sabea a, ebia woredi adwennwen pii ho dwuma. Nanso, akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so adi saa nhyɛso ahorow yi ho dwuma wɔ wo da biara da asetra mu. Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa adwennwen ano aduru ho afotu ho. Kyerɛw wo nsɛmmisa na nya mmuae.

Enti, dɛn ne ade a ɛho hia sen biara a yɛpɛ sɛ yɛde kɔ fie fi saa asɛm yi mu?

Okay, enti ɛfiri deɛ yɛaka ho asɛm no mu no, ɛsɛ sɛ ɛda adi pefee ma wo deɛ ɛyɛ yareɛ a enni sabea, nsɛnnennen a ɛwɔ ne sɛ yɛbɛtena mu, ne deɛ yɛbɛtumi ayɛ de agyina ano.

Nea ehia paa ne sɛ wobɛte ase sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa, wobɛkasa, aka wo nkate. Sɛ wode aduruyɛ mu afotu a ɛfata, adwene mu mmoa, ne w’adɔfo ahoɔden a, wo nso wubetumi adi asɛnnennen yi so nkonim.

Ebia nneɛma bi bɛsakra wɔ w’asetra mu, nanso ɛnyɛ ne nyinaa na ɛsɛ sɛ ɛyɛ nea enye koraa. Fa adwempa ne boasetɔ gyina tebea yi ano. Wo ne wo nnuruyɛfo nka w’akwahosan ho asɛm daa. Di wɔn afotu akyi. Kae sɛ anidaso foforo wɔ hɔ bere nyinaa!

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`Yare a ɛtra hɔ kyɛ, yare a enni sabea, adwenemyare, adwennwen ano aduru, akuw a wɔboa, adwenemhaw, asetra pa